很喜歡這樣一個詞：“配得感”。

為什么喜歡這個詞呢？因為它的意思就是我們值得、配得上某些事物。我們每個人都需要擁有這種感覺。

正如有一句話說的好：“謹慎說話的人是知道語言擁有力量的人，不好的話只會帶來不好的結(jié)果?！?/p>

就好像是我們沒說出的一句“我不行”、“我不配”的時候，其實都是在我們內(nèi)心再一次的確認。因為從心理學上來說，我們的信念和言語是相互影響的。

簡單的來說就是，當我們用語言說出來的時候，其實就代表這件事情在我們的內(nèi)心我們已經(jīng)給它定性了。

也就是說，我們已經(jīng)在內(nèi)心告訴自己，自己是不能夠成功的。所以，這個時候我們才會說一些喪氣的話，比如“我不配”、“我不行”。

一、“我不配”是怎么毀掉一個人的

為什么我們總是會說“配得感”。因為配得感是發(fā)自于我們內(nèi)心的一種信念。在這種信念的支配下，我們會覺得自己擁有更多美好的。
摘自: m.haoli737.com

可是一旦我們失去這種配得感，那么我們很容易就會陷入到一種自我詆毀之中，總會感覺為什么會這樣，就是因為自己不配。

簡單的來說，就是覺得自己不配擁有。而一旦這種不配擁有的感覺，占據(jù)了我們?nèi)松闹鲗?，那么我們很容易就會被別人“PUA”。

就好像在感情里面，有些人會覺得自己擁有的是別人施舍的，如果不去討好他人，這樣的感情就會失去。

而這其實就是“配得感”太低。正如同在生活中，你因為別人的一句你太胖了，就開始陷入到容貌焦慮之中。

那么這個時候我們就很容易產(chǎn)生對于生活的很多東西都不配擁有，比如不能夠穿好看的衣服，不會有人喜歡。

這其實就是因為“我不配”這樣的思想在引導我們走向自我攻擊的步驟、可是越是這樣，我們就越容易不自信。最后的結(jié)果就是錯失很多東西。

二、“我不行”在不知不覺中看不起自己

不知道你有沒有聽過這樣一個詞“習得性無助”。習得性無助是一個心理學概念。說的就是個體經(jīng)歷了持續(xù)的失敗之后，在情感、認知、行為方面上產(chǎn)生的消極心理。

簡單的來說，就是當我們失敗了一次或者是幾次之后，我們是我們屢屢受挫之后，我們就會產(chǎn)生這樣的感覺，那就是自己什么都做不好。

好像即使自己在怎么努力，也沒有辦法改變?nèi)魏蔚慕Y(jié)果。于是乎“我不行”就開始出現(xiàn)在我們的腦海之中。

而這其實就是不自信的表現(xiàn)。的確，在生活中，如果我們總是說“我不行”，那么我們是很難走到自己想要去的地方的。

因為這其實就是我們自己在不知不覺中給自己貼了標簽。而這種標簽其實就是在告訴自己，自己沒有辦法承受或者做到這樣的事情。

當然，并不是說一句“我很行”就能夠成功。只是“我很想”和“我不行”都代表了我們一種心情。只是前一句是積極的心態(tài)。而后一句則是消極的心態(tài)、

因為當我們說太多不行的時候，就真的很容易變得“不行”。因為它是我們自己對于自己的不自信。

而這樣的話說多了，我們也就真的會覺得自己不行。因為這些話本質(zhì)上是沒有變得，都是自己不值得。

三、寫在最后

那么我們到底該如何做呢？當然并不是說，我們不能夠說“我不行”這樣的話。對于有些事情我們是需要說“不”的。比如，答應別人卻做不到的事情。

可是有些事情我們也要告訴自己，自己是值得的。是配得擁有的。所以，我們就要學會不要總是貶低自己。

該主動的時候就要主動。如果不敢主動的時候，不妨問自己這樣一個問題：“這件做了，如果失敗了對于自己有什么影響?！?/p>

如果它的一點影響也沒有，那么我們又有什么好怕的呢。畢竟，我們每個人都是獨一無二的。所以一定要覺得自己配得上這個世界上最好的。

所以，請記住。不說灰心喪氣的話，尤其是“我不行”開頭的話。

文|說說網(wǎng)

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