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    2024,富養(yǎng)自己!

    情感美文2024-05-14198舉報/反饋

    2024,富養(yǎng)自己!

    隨著年齡和閱歷的增長,漸漸明白,愛別人之前先要好好愛自己任何時候都應如此。情感作家蘇岑說:“女人身上所有的焦慮和戾氣,都是被虧待出來的。不想被世俗浸透,就從現(xiàn)在開始富養(yǎng)自己。

    2024,富養(yǎng)自己!

    低成本富養(yǎng)自己,關鍵在一個“練”字。在古代,練是加工絲織品的過程,絲麻、布帛經(jīng)過多次水煮等工序,才能成為柔軟潔白的白絹。而我們富養(yǎng)自己最好的方式,就是像絲麻一樣,反復練習,從身體到心態(tài)不斷提升自己,才能更好地面對生活的挑戰(zhàn)。01練自律,身康體健所謂自律,就是自己給自己定下紀律,然后督促自己去遵守。而健康的身體,離不開自律,也是最寶貴的財富。保證三餐規(guī)律,營養(yǎng)均衡,不抽煙,不喝酒,不生氣,睡前用溫熱水泡腳20分鐘,早睡早起不熬夜,定期運動,比如跑步、游泳等,充分調動體內的多巴胺,保持心情愉悅,讓身體與健康常伴。越自律,越美好,當你保持長期的自律,呵護好身體、精神和心靈,終會越活越年輕,越活越優(yōu)秀。

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    02練自信,堅定從容一個自信的人,有發(fā)自內心的自我認同感,不在意別人說什么,永遠把自己的感受放在第一位,不卑不亢,活得很松弛。自信可以練習,首先允許自己被否定,少聽外界的聲音,多向內求;其次,停止攀比、羨慕、嫉妒,永遠只和過去的自己比較;最后要敢于接受別人的贊美,像欣賞一朵花一樣欣賞自己。再往小了說,便是走路挺胸抬頭,跟人溝通時,眼神堅定,看著對方的眼睛。遇事不慌,處變不驚,從容于心,淡定于行。

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    03練氣質,優(yōu)雅大方女人的氣質,比長相更重要。腹有詩書氣自華是靈魂的形狀,干凈舒服是外形氣質。好氣質是一場漫長的奔赴,保持干凈整潔的儀表,膚色均勻,妝容得體,有自己的穿衣風格,不必追求潮流和奢華,簡單大方即可,身材勻稱,舉止優(yōu)雅。而談吐間的智慧和修養(yǎng),大多來自讀萬卷書,行萬里路,正如三毛說的,讀書多了,容顏自然改變。而內外兼修,才能練就最好的氣質。

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    04練閉嘴,沉穩(wěn)大氣少言是智慧,閉嘴是修養(yǎng)。說話,是一門藝術,很多時候,不說比說更有力量。三年學說話,一生學閉嘴,不要什么話都對別人講,說者無意,聽者有心,說多了,很可能哪句無意之言,就成了別人拿捏你的手段。所以,無關緊要的人,無關緊要的事,連講話的必要都沒有。最好的表達是沉默,而不是語言。控制自己的表達欲,學會傾聽,做一個沉穩(wěn)大氣的人。

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    05練格局,越走越寬作家何權峰說:“氣度變大,抱怨就變少;胸襟變寬,路就變廣;格局夠大,問題就消失不見?!?/span>練好了格局,路才能越走越寬。怎么提升格局?看歷史書籍、紀錄片,人物傳記,品前人智慧,深度思考,洞悉問題本質,打破認知局限,做到舉一反三。保持謙遜的心態(tài),多交益友,待人寬容,常懷感恩之心。于讀書、走路、識人之中,拓展自己的胸襟和氣度。當你看過世界,見過眾生,就會發(fā)現(xiàn),格局之上,所見之處,步步皆景,所行之路,一路坦途。

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    06練獨立,享受自由“獨立就是不盲從,不受欺騙,不依賴門戶,不依賴別人,這才是獨立的精神?!?/span>不論是感情還是物質,都別伸手要,他人給的是驚喜,靠自己掙的才是底氣。做一份喜歡的工作,經(jīng)濟獨立的同時,也要不斷學習,提升認知,更新技能,一直擁有賺錢的能力。女人永遠不要丟失獨自解決問題的能力,做個獨立的人,不依靠任何人,也能活得自由且快樂。07練心態(tài),順其自然物隨心轉,境由心造,決定一個人心情的,不在于環(huán)境,而在于心境,人這一生都在為心態(tài)買單。不必假裝很合群,在獨處中慢慢沉淀自己,做錯了就不要一直糾結,允許一切發(fā)生,不較勁,不提前焦慮,不預支煩惱,永遠活在當下每一個瞬間。放寬心態(tài),狀態(tài)就好了,轉變心態(tài),事情就順了,穩(wěn)住心態(tài),好事就來了,請永遠堅信:凡事發(fā)生皆有利于我。

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    08練情商,處世舒服作家李筱懿說:情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己以及他人情感的能力。”真正的高情商知世故而不世故。如何練情商?真誠地贊美別人,做錯了就大大方方道歉,不顯擺,不炫耀,少爭辯,懂得將心比心,設身處地為他人著想,不刻意迎合、討好,而是讓自己舒服的基礎上,也把別人放在心上。做一個高情商的人,讓自己舒服的同時,也照顧別人的感受,這不是世故,而是溫暖和善良。

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    09練膽量,不懼挑戰(zhàn)康德說:“有膽氣的人是不驚慌的人,有勇氣的人是考慮到危險而不退縮的人,在危險中仍然保持他的勇氣的人是勇敢的?!?/span>膽量并非天生的,而是在后天的生活中逐漸練就的。大膽走出舒適區(qū),去嘗試各種新鮮的事物,遇機遇,不退縮,有平臺,先展示,只有做了,才有可能。做一個有膽識的人,看準了,就大膽地試,大膽地闖,道路才會越走越順坦。

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    10練閑情,好好生活生活不止有忙碌,也有余閑的快樂,心有閑情,不必去往遠方,也能尋到桃源和詩意。認真吃一頓飯,夜色里聽著風聲散步,花一個下午看喜歡的電影,抱著貓咪坐在槐樹下,看一本書,飲一杯玫瑰花茶,平凡、瑣碎的日常里,一樣意趣萬千。林語堂說:“最善于優(yōu)游歲月的人便是最有智慧的人。”做一個有閑情的人,把尋常的日子過得有滋有味。

    2024,富養(yǎng)自己!

    人生匆匆百余年,一定要學會富養(yǎng)自己,練氣質、練心態(tài)、練自律、練獨立、練格局、練膽量……只有這樣,你才會越過越開心,或活越通透。人生下半場,愿你取悅自己,富養(yǎng)自己,提高配得感,真正為自己而活!
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