首頁 > 說說美文 > 情感美文 > 情感美文 俗話“入伏吃3寶，苦夏無煩惱”，入伏了，提醒中老年別忘吃這3寶 情感美文2024-07-18158舉報/反饋 年輕的時候只是覺得夏季熱一些，冬季冷一些，對三九天三伏天完全沒有概率。長大了才了解，夏季的熱也是有規(guī)律和講究的，一年中最冷在三九，最熱在三伏。老話常說：“到了三伏天就要養(yǎng)生補正氣，到了冬季三九的時候，就需要補養(yǎng)。”7月15號是“初伏”，氣溫像火箭一樣嘎嘎往上升，加上大暑近在眼前，部分地區(qū)已經高達40度了。每一次出門都是一種考驗，一到中午精神就難以集中。所以在這樣的時節(jié)，我們不僅要做好防暑降溫的工作，更要調整好我們的飲食習慣，多吃一些適合在夏季炎熱天氣吃的食物。俗話說：“入伏吃3寶，苦夏無煩惱”，入伏幾天了，提醒家人們別忘吃以下三寶！一、餃子在北方很多地區(qū)，都流傳著一句諺語：“頭伏餃子二伏面”。而餃子本身在中國飲食文化中，就承載著很多文藝意義，象征著團圓和幸福。伏天吃餃子，就是帶領家人一起迎接福氣和好運，就是祈禱一家人接下來也能順風順水順財神。所以，在頭伏的時候大家會選擇吃餃子，獲得好的預兆。寓意好只是其中一種原因。還有一點，是因為三伏天以后人們的食欲下降，而餃子餡料多樣吃飯多樣，還能滿足人體所需的各種營養(yǎng)。所以自古至今，在很多地區(qū)，就流行了頭伏吃餃子的習俗。推薦，吃黃瓜雞蛋餃子，簡單又美味。二、綠豆說起夏天，說起夏天解暑的飲品，相信很多人的第一反應都是綠豆沙。夏季吃綠豆這一習慣，由來已久。因為在高溫環(huán)境下，人體出汗頻繁，導致水分和電解質流失過快。而綠豆粥綠豆湯，可以很好的補充水分和無機鹽，從而被譽為消暑益氣的絕佳食物。俗話說：“夏吃豆，勝過肉”。從小時候記事開始，印象中每到夏季的時候，大人就會熬一鍋綠豆粥，放涼以后吃真的渾身舒爽。所以，頭伏吃綠豆是很好的選擇，能夠增進食欲，還能清熱解毒，還能控制體重、促進消化、潤喉止咳等。推薦，吃綠豆糕和綠豆蓮子百合湯，干百合要多煮一會。三、苦瓜入伏之后，因為天氣又熱又悶，人體容易燥熱上火。夏日多吃一些苦味的食物，能刺激味蕾增加食欲，還可以幫助身體降溫預防中暑。老話也常說：“夏日吃苦，勝似進補?！?/span>科學研究證明，三伏天吃苦瓜真的好處多多。例如：清熱解暑、降血糖、抗氧化、增強免疫力、促進食欲、保護腸胃、美容養(yǎng)顏等。而且苦瓜是我們平時很常見的蔬菜，人人都能吃得起。所以，成為三天的“三寶”，是理所應當?shù)?。而且苦瓜中的維生素C和微量元素，可以增強免疫力提高抵抗力；苦瓜皂苷具有類似胰島素的作用，能夠降低血糖；苦瓜中含有的谷胱甘肽，是很好的抗氧化劑，可以延緩衰老。所以說，夏季的時候，適量吃一些苦瓜是極好的。推薦，吃豆豉苦瓜和苦瓜炒肉絲。入伏之后，氣溫逐漸升高，南方地區(qū)空氣中濕度也很高，讓人覺得悶熱難耐。往往很多人就會依賴空調和冷飲，但過度貪涼的后果，就是導致身體上的陽氣流失。而陽氣不足就會導致，人身體免疫力下降，出現(xiàn)脾胃虛寒和渾身乏力的現(xiàn)象。而以上三寶，就是順應時節(jié)的食物，能增強脾胃和抵抗力。畢竟，“扶陽補陽”才是三伏天養(yǎng)生的重中之重！ 踩一下 () 頂一下 打賞 版權聲明：本文轉載自網(wǎng)絡，不代表本平臺立場，僅供讀者參考，著作權屬歸原創(chuàng)者所有。我們分享此文出于傳播更多資訊之目的。如有侵權，請聯(lián)系我們進行刪除，謝謝！ 分享： 掃描分享到社交APP 上一篇 忙碌的現(xiàn)代生活當中，高質量的睡眠成了滿腹心事的成年人最喜歡的放松方式之一。我們一生中有百分之三十的時間都在床上 下一篇 十二生肖，各有不同，雖然我們每個人都是獨一無二的，各自有著屬于自己獨特的一些特征，但也在一定程度上會反映出其生 相關文章 大地春播 四大名樓，尤其是滕王閣因王勃的《滕王閣序》而名垂青史 彼岸，燈火闌珊 當一個男人出現(xiàn)這三種狀態(tài)，是真的想你入骨了，女人要珍惜 以下這三種仇人，其實是你的貴人，請珍惜善待 男人突然和你斷聯(lián)了，多半是以下三個原因，別不懂 女人想讓你撩，不會明說，而是會給你這3個暗示，別不懂 男人不主動聯(lián)系你？不要急，教你3招 白露：秋風起，愿安康 討厭一個人，最有水平的處理方式：1個字 親親春天 我發(fā)現(xiàn)高質量的人際關系，有這4個特征 越害怕失去你的男人，越喜歡問你這三個問題 人不順時，要多去這3個地方 時光荏苒，記憶散 給媽媽的感恩信
