日本国产一区二区三区在线观看|亚洲欧美综合在线777|久久综合九色综合久桃花|欧美亚洲国产日韩综合aⅴ

<label id="qutfd"><tt id="qutfd"></tt></label>
    • 

    <span id="qutfd"></span>
    <object id="qutfd"></object>
    <address id="qutfd"><ul id="qutfd"><strike id="qutfd"></strike></ul></address>
    

  • <address id="qutfd"><ul id="qutfd"><strike id="qutfd"></strike></ul></address>
    <td id="qutfd"><video id="qutfd"></video></td>
    <menu id="qutfd"></menu>
  • 


    
  
    
    
    
  
    
  
    
  
    
    
    說說網(wǎng)
    
    
    
  
    
  
  
    
    
    
    
    
    
    
    
  
    

    

    

    
  
    
    
    
       
    首頁 > 說說美文 > 情感美文 > 
        
    情感美文
    
      
    
	  
    
	  
    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    
	  
     情感美文2024-08-2351舉報/反饋
    

    

    

    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    8月23末伏最后一天，
    8月24出伏第一階段。
    出伏，
    意味著伏天，即將結束；
    意味著秋季，悄然降臨。
    三伏雖然過去，
    暑氣已然消散，
    但是秋老虎卻仍舊肆虐，
    而且夏秋交替氣溫不穩(wěn)，
    出伏后35天，要注意防范。
    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    01、秋伏已過，慎終如始
    入秋，
    雖然已經(jīng)沒有了暑氣，
    但是卻還有炎炎烈日，
    太陽很曬，天高氣躁，
    晝夜溫差也會變大。
    這個時候，我們一定要注意，
    早晚出門披一件外套，
    回到家中熱水泡泡腳。
    季節(jié)交替之時，
    最容易引發(fā)炎癥，
    體虛的人，要注意多滋補，
    我們一定要做到健康飲食。
    多多鍛煉，早睡早起，
    養(yǎng)成健康的好身體！
    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    02、溫差變大，注意防范
    季節(jié)更替間，晝夜溫差大，
    我們一定要注意這幾個防范：
    一、防秋燥，多吃滋陰潤燥的食物；
    二、多喝水，可以多喝潤肺的茶湯；
    三、早入睡，不要讓身體過于疲憊；
    四、披外套，早晚出門要穿件保暖。
    出伏過后，就是入秋，
    所謂天涼好個秋，
    秋天景好，卻容易涼，
    出門鍛煉要微微出汗，
    不要大量出汗引發(fā)著涼。
    尤其是有心血管疾病的老人，
    早晚出門不要過于單薄，
    避免寒氣入體導致疾病。
    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    03、貼“秋膘”，牢記四不能
    秋季有句老話，叫“貼秋膘”，
    貼秋膘一定要注意：
    一、不能滋補過度，油鹽過重；
    二、不能是肉就補，控制食量；
    三、不能過于偏食，缺乏營養(yǎng)；
    四、不能過辣過涼，腸胃受傷。
    貼秋膘要知曉，
    不是一味吃肉就好，
    高蛋白適量就行，
    滋補過度，易肥胖；
    控制糖量，難消化！
    滋補的時候，
    一定要適量、適度、適宜，
    葷素搭配，七分飽就好！
    今日出伏，一年中兇險的35天來啦！照顧好自己和家人
    摘自: m.haoli737.com
    04、伏天已過，愿你安好
    出伏時候的兇險，
    其實就在于，
    氣候的驟然變化，
    早晚的溫差過大，
    這就需要我們一段時間，
    慢慢去適應秋季的節(jié)奏。
    希望我們都能調(diào)整好身體，
    以更好的狀態(tài)出伏。
    出伏要滋補，天涼食欲好；
    銀耳雪梨湯，滋陰又潤燥。
    希望我們都能，
    培養(yǎng)很好的生活習慣，
    孩子好好睡覺，白天聽課專注；
    大人早點睡覺，晨起精神百倍。
    飲食有節(jié)，睡眠有度，
    多多鍛煉，保障健康，
    吃好睡好，愿你安好！
    


    

    

    

    


    打賞