人這一生，

有些路，真的得自己走。

比如晚年的獨居時光，

真的沒有人，

在你身邊一直陪伴你。

我們需要自己面對，

生活的艱辛和寂寥。

這個時候，

甭管生活有多么難熬，

我們一定要把每一天，

都盡量努力過好，

尤其是生活上的這三件小事。

我們一定要做到！

01、按時買菜做飯

不要因為自己一個人，

就不去吃飯。

你想省一頓，也想懶一頓，

但是我們的身體不行。

規(guī)律的飲食十分必要，

規(guī)律的習慣必不可少。

不要不吃飯，

按時吃飯，葷素搭配。

如若有時間就出去走走，

出去走走換換心情，

通過走路煥發(fā)健康。

如想晚年幸福，

離不開規(guī)律生活。

02、不要精神內耗

啥事過不去？

已經過了大半輩子了，

什么東西都可以隨風而去。

告訴自己：

沒關系、無所謂、不至于。

我們不要在老年，

還為了誰精神內耗。

遠離那些傷害你的人和事，

也別太去操心孩子的事。

你已經付出的很多了，

老年的你，

最虧欠的不是別的誰，

我們需要默默付出的人，

唯有那個這一路走來，

默默耕耘的自己。

03、不要斷了社交

社交不要斷了，

因為老年人自己生活，

真的不夠安全。

我們必須得保證，

簡單的社交一定要有，

社交可以不多，

但是必須得有。

譬如我們和鄰居交好，

譬如我們有老友相伴，

譬如有線上常聯系的親戚。

我們可以大部分時間選擇獨處，

讀書、看報、看看電視，

但是一定不能和任何人沒聯系。

沒了聯系，

一開始可能很輕松，

但終不利于身心的發(fā)展。

希望我們，

找到健康的生活方式，

然后保持自律，幸福到底！