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    情感美文
    
      
    
	  
    
	  
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    
	  
     情感美文2024-11-13122舉報/反饋
    

    

    

    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    弦繃的太緊，會斷；
    人繃的太緊，會煩！
    很多時候，
    在壓力和責任的裹挾下，
    慢慢的不知不覺變抑郁。
    尤其是輕度抑郁的人，
    其實他本身不知道，
    他已經(jīng)有一些抑郁的征兆。
    但如若還不改變，
    這種抑郁就會腐蝕他的快樂，
    折磨他的精神，消耗他的幸福。
    輕度抑郁的人，
    多半有這3個“好習慣”。
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    01、遇見問題，先把矛頭指向自己
    所謂：
    “閑時莫論人非，
    靜時常思己過?！?/span>
    以己為鏡，可以明得失，
    人閑來無事的時候，
    回顧一下過去的自己，
    哪里做的不好，需要改正；
    哪里走了彎路，需要警惕。
    其實這都是很好的習慣！
    但是我們不提倡，
    遇到事情過度的自責。
    一旦發(fā)生了不順心的事，
    或者是引起了他人不快，
    我們都會詢問自己，
    是不是自己做錯了？
    因為一丁點的小事，就自責；
    有一丁點風吹草動，就自省。
    其實這并不是好事，
    慢慢的會讓人變得患得患失，
    過度自省，等于內(nèi)耗！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    02、習慣討好，總是在意他人的看法
    當別人說了一句難聽的話，
    你就懷疑自己，
    是不是自己哪里做得不夠好？
    所以才會導致對方不喜歡你？
    然后更加小心翼翼的，
    帶著討好的和人相處。
    害怕討厭，甚至有時忍氣吞聲，
    這樣的習慣，很危險了。
    當心被人排斥，
    會讓我們形成討好型人格，
    不斷的以滿足他人為己任，
    忽略了自己的需求，
    越是不受尊重和重視，
    越是緊張和察言觀色，
    終會因為他人迷失自己。
    當你有這種現(xiàn)象，
    你要對自己說三遍：你很好！
    管他怎么想你和看你？
    你永遠都是自己的主角！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    03、追求完美，想把每件事都做好
    好容易來這個世界一遭，
    我們不要被自己的心累死！
    總是緊張兮兮怕自己做的不夠好，
    總是殫精竭慮怕明天意外會到來，
    害怕自己的能力不足，
    擔心自己會被人淘汰！
    從而，讓自己痛苦、壓抑、難受！
    其實這些情緒，
    我們完全可以避免，
    你能不能讓自己松弛一點？
    不要對自己過于嚴苛！
    我們有追求是好事，
    持之以恒努力就好，
    多借鑒他人，成功的經(jīng)驗，
    少焦慮自己，為啥不如人！
    放平心態(tài)去做人做事，
    努力去把自己活得精彩！
    輕度抑郁的人，多半有這3種“習慣”
    遇見問題，你別過度自責；
    他人評價，你別過度在意；
    人生追求，你別過度緊張！
    過度的“好習慣”，
    就是抑郁的開始！
    過度敏感，精神世界終會崩潰，
    當我們有以上三種“好習慣”，
    希望我們學會調(diào)節(jié)自己，
    讓自己精神樂觀，減少他人消耗；
    把自己心胸拓寬，做到笑口常開！

    (m.haoli737.com)    


    

    

    

    


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