《讓優(yōu)雅成為一種習(xí)慣》讀后感

這本書曾經(jīng)讀到一半就被擱置了，而今重頭開始，一口氣就讀完了，讀來也不算費勁。
在這本書中，講了很多關(guān)于生氣而引起的禍端，也講了許多如何避免怒火爆發(fā)的方法?？赐炅诉@本書，我對“生氣”有了更全面的認識。
在我們的生活，我們常常因為一件小事而怒火中燒，或是有時候經(jīng)常生悶氣，這樣的結(jié)果，只會影響到我們的好心情，讓美好的一天瞬間烏云密布，而在我們身旁的人也會感覺到很壓抑，恨不得要遠離你?？蛇@正在氣頭上的你又怎會認識到呢？過去的我，總會因為一件小事而生悶氣，但是這又有什么用，氣到的還不是只有自己，而那個惹你生氣的人，依舊是無關(guān)痛癢。而今，在對生氣有了更多的認識之后，我們所要做的就是要用現(xiàn)有的認知去督促未來的自己，讓自己不至于常常掉入生氣的陷阱里。
要想做到不生氣，首先，要對生氣有所察覺，在意識到自己的怒火馬上就要爆發(fā)的時候，可以先緩一緩，停下來問問自己“這值得生氣嗎？”“生氣之后會有什么樣的后果？”“有沒有更有效的辦法”，察覺到自己即將要生氣了，我們還能夠及時剎住怒火之車，可以停下來緩緩，讓理智重新回籠，或許，會有一個更為有效的方法。其次；在他人冒犯自己，或是自己對他人的行為看不過，這種情況，最容易讓我們生悶氣了，對于他人的冒犯，很多情況，我們都沒有勇氣直接抗拒，這時候，我們最好的方法就是遠離此人，將之拋在腦后，而不是反復(fù)咀嚼他的意識，這樣只會讓自己越來越氣。在對他人的行為看不過去又無法遠離此人時，我們最好學(xué)會不去計較，不去想他的行為，他就是他，我就是我，他的任何行為與我無關(guān)，我有什么好生氣的。最后，如果是在氣頭上的話，那么，這時候最好的辦法就是遠離戰(zhàn)場了，以免怒火一發(fā)不可收拾。
生氣，是無可避免的，但最重要的是我們能夠及時將自己的腦回路撥亂反正，將倔強的自己，將要一條路上走到黑的自己及時拉回來，自己說服自己，有效地化解怒火，或是換一種不傷人傷己的方式將怒火發(fā)泄出去。