首頁(yè) > 說(shuō)說(shuō)感言 > 讀書(shū)名言 > 讀書(shū)名言 《心流》讀后感800字 讀書(shū)名言2021-03-2475舉報(bào)/反饋 《心流》讀后感 心流, 是一種全身心投入一件事時(shí)所呈現(xiàn)出的精力十足、高度專注的狀態(tài)。全身心,意味著專注度達(dá)到一個(gè)高峰值;做喜歡的事情,說(shuō)明你做這件事情的時(shí)候非但不感到痛苦,反而非常愉快。在心*產(chǎn)生的過(guò)程中,你表現(xiàn)得十分專注,同時(shí)又非常放松。在心流的這種狀態(tài)下,一個(gè)人甚至感覺(jué)不到時(shí)間的存在,在這件事情完成之后就會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。 書(shū)中說(shuō)到,我們快樂(lè)與否,內(nèi)心是否和諧,與我們控制宇宙的能力毫無(wú)關(guān)系。金錢(qián)、地位、權(quán)力只能帶來(lái)一時(shí)的控制感和滿足,卻不一定能改善內(nèi)心體驗(yàn)的品質(zhì)。追求內(nèi)心和諧,唯有從掌控意識(shí)著手,成為“自得其樂(lè)的自我”。人最害怕的是自己對(duì)事物的評(píng)價(jià),而不是事物本身,也就是說(shuō)同樣的一件事,你對(duì)它的闡釋不一樣就會(huì)帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)。當(dāng)我們做一件事時(shí),如果有了一個(gè)明確的目標(biāo),過(guò)程具有一定的挑戰(zhàn),而我們的技巧又跟這種挑戰(zhàn)匹配,且能在過(guò)程中不斷獲得反饋,那我們就能集中全部的精神能量于這件事上。結(jié)果并不重要,關(guān)鍵是這個(gè)過(guò)程,你在此間達(dá)到“心流”的狀態(tài),便能體驗(yàn)到快樂(lè)。 書(shū)中提到了很多關(guān)于音樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)的例子,就是說(shuō)很多人在愛(ài)好中投入進(jìn)去,就會(huì)獲得很多的心流,就能享受到生活,比如感官之樂(lè):運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、享受美食等;思維之樂(lè):記憶、寫(xiě)作、白日夢(mèng)、演講等;工作之樂(lè):創(chuàng)新工作方法、換個(gè)工作思維等;人際之樂(lè):結(jié)交知己、把配偶當(dāng)朋友、獨(dú)處時(shí)自得其樂(lè)等。 書(shū)中還提到,心*產(chǎn)生的關(guān)鍵是,技能與挑戰(zhàn)的平衡。當(dāng)技能大于挑戰(zhàn)時(shí),人會(huì)覺(jué)得無(wú)聊;而當(dāng)挑戰(zhàn)大于技能時(shí),又會(huì)覺(jué)得焦慮。 當(dāng)技能熟練度遠(yuǎn)大于挑戰(zhàn)難度時(shí),人的精神狀態(tài)是放松的,當(dāng)挑戰(zhàn)難度上升,技能熟練度保持不變時(shí),人處于控制狀態(tài),比如在駕車時(shí),如果人能確切掌握周圍環(huán)境所存在的客觀風(fēng)險(xiǎn),那么就會(huì)產(chǎn)生控制感,即不會(huì)因?yàn)橹車h(huán)境產(chǎn)生困擾。當(dāng)技能熟練度和挑戰(zhàn)難度同時(shí)達(dá)到一個(gè)高峰值時(shí),心流就產(chǎn)生了。當(dāng)挑戰(zhàn)難度太大,處理事情的技能熟練度跟不上時(shí),焦慮的狀態(tài),此時(shí)增強(qiáng)技能,就會(huì)從自我激勵(lì)狀態(tài)過(guò)渡到心流體驗(yàn)。精神高度集中的人,時(shí)間感會(huì)消失,會(huì)有一種忘我的感覺(jué)。 興趣是最好的老師,同樣,也是引導(dǎo)人進(jìn)入心流的重要途徑。如,運(yùn)動(dòng)員、科學(xué)家、藝術(shù)家等,都是很容易進(jìn)入心流體驗(yàn)的,因?yàn)樗麄兛偸悄芡业赝度氲阶约焊信d趣的領(lǐng)域里面,非常專注。 幸福并非瞬間發(fā)生,與運(yùn)氣和概率無(wú)關(guān),用錢(qián)買(mǎi)不到,不受外在事物操縱,而是取決于我們對(duì)外界事物的闡釋。 幸福要靠個(gè)人的修持,事先充分準(zhǔn)備、刻意培養(yǎng)與維護(hù)。只有學(xué)會(huì)掌控心靈的人,才能決定自己的生活品質(zhì);具備了這種能力,也就相當(dāng)于接近幸福的境界了。 音樂(lè)、美食、運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓人產(chǎn)生心流,產(chǎn)生幸福感,如果能在這些領(lǐng)域持續(xù)投入,達(dá)到專業(yè)分析的級(jí)別,人的幸福感就會(huì)加倍增長(zhǎng),所以說(shuō),學(xué)習(xí)樂(lè)器從小開(kāi)始最好,但是永遠(yuǎn)不嫌太晚。但是學(xué)習(xí)的目的不是為了炫耀,而是體驗(yàn)本身。 踩一下 () 頂一下 打賞 版權(quán)聲明:本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò),不代表本平臺(tái)立場(chǎng),僅供讀者參考,著作權(quán)屬歸原創(chuàng)者所有。我們分享此文出于傳播更多資訊之目的。如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除,謝謝! 分享: 掃描分享到社交APP 上一篇 不飛則已,一飛沖天;不鳴則已,一鳴驚人。下面是為小編為大家整理的 有關(guān)于理想的名言精選大全希望大家喜歡。 1、曾經(jīng) 下一篇 世界總會(huì)有寒冷的角落,但大多都是溫暖的天地。下面是小編為大家整理的人間真愛(ài)語(yǔ)錄:這世界比你想象的更溫暖,希望大 相關(guān)文章 《文化苦旅》讀后感800字 《上下五千年》讀后感200字 包法利夫人讀后感范文 讀《音樂(lè)家》有感500字 心田上的百合花讀后感450字 《林肯傳》讀后感800字 優(yōu)秀是教出來(lái)的讀后感400字 《每天傍晚勵(lì)志課》讀后感400字 《一個(gè)人的村莊》讀后感800字 《忙忙碌碌鎮(zhèn)》讀后感400字 讀魯濱遜漂流記有感作文1200字 童年讀后感范文700字 《洞穴奇案》讀后感1600字 讀《和田的維吾爾人》有感500字 《我的母親》讀后感400字 《愛(ài)的教育》讀后感600字