《每一種孤獨(dú)都有陪伴》讀后感


我們自以為我們都是理性的，認(rèn)為我們的行為是由我們的意識(shí)來(lái)控制的。但事實(shí)上我們的行為是由意識(shí)和潛意識(shí)共同協(xié)調(diào)來(lái)控制的。意識(shí)和潛意識(shí)一直在我們的內(nèi)心深處爭(zhēng)斗。很多時(shí)候意識(shí)控制著潛意識(shí)，讓我們作出一些符合邏輯的行為。但當(dāng)意識(shí)不能控制住潛意識(shí)時(shí)，行為就會(huì)雜亂無(wú)章。甚至表現(xiàn)出神經(jīng)錯(cuò)亂，以至于**。

每個(gè)人在潛意識(shí)里都有自戀，最核心的自戀是控制感。幾乎每個(gè)人內(nèi)心深處都認(rèn)為，我能控制我的人生，我能左右世界。這種預(yù)言被稱為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，即如果我有了一個(gè)什么樣的預(yù)言，我就會(huì)只關(guān)注與這個(gè)預(yù)言相符的信息，并且會(huì)將事情朝著我預(yù)言的方向推動(dòng)，而事情一旦背離了這個(gè)預(yù)言的方向，我會(huì)很容易受到刺激。如我預(yù)言我是一個(gè)睡眠很挑刺的人，這種挑刺就是在捍衛(wèi)我的這種預(yù)言，也就是在捍衛(wèi)我的自戀。當(dāng)我修改了我的預(yù)言，即我是可以在喧囂的環(huán)境下入睡的，從而我就以后真可以實(shí)現(xiàn)它了。因?yàn)閮?nèi)心接受程度不同，所以內(nèi)心預(yù)言不同，這就會(huì)導(dǎo)致我會(huì)有不同的行為。

當(dāng)一個(gè)人一旦大權(quán)在握，就很容易變得小肚雞腸，任何人違逆他的意志，都會(huì)遭到他程度不同的報(bào)復(fù)。這幾乎是絕對(duì)的權(quán)利所導(dǎo)致的必然結(jié)果。人們喜歡生活在“我能左右一切”的幻覺(jué)里，如果一個(gè)人真贏得了這種權(quán)勢(shì)，那么他就會(huì)失去對(duì)別人意志的尊重，而肆無(wú)忌憚地打擊一切不服從于他這種幻覺(jué)的人。

我們很容易被我們的想法所控制，因?yàn)槲覀冋J(rèn)同了這些想法，將這些想法等同于“我”，如果放下這些想法，就好像“我”要消融一樣。

怎樣才能走出自戀的幻覺(jué)？首先，去認(rèn)識(shí)自己圍繞著自戀所建立起來(lái)的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。每個(gè)人的內(nèi)心中都藏著很多自以為是的想法。對(duì)這些自以為是的想法我們都很執(zhí)著。因此，我們會(huì)做一些莫名其妙的努力以捍衛(wèi)自己的這種想法，而一旦覺(jué)察到這些想法，覺(jué)察到這些想法上的自以為是，以及我們對(duì)他們的執(zhí)著，就可以在相當(dāng)程度上放下它們。其次，去認(rèn)識(shí)自己的幻覺(jué)被打破時(shí)的恐慌和憤怒。如果知道憤怒從哪里來(lái)，就可以少發(fā)脾氣了。如果意識(shí)到自己的恐慌的含義，就可以少去控制別人了。最后，就是去認(rèn)識(shí)我們?yōu)槭裁磿?huì)執(zhí)著于那些想法，為什么它們會(huì)成為我們自戀的幻覺(jué)的養(yǎng)料。

自戀的核心就是我希望周圍的人能夠按照我的想象來(lái)行動(dòng)。它的邏輯是，我總是主動(dòng)為你付出。而當(dāng)對(duì)方不能對(duì)我的付出給予我所希望的回報(bào)時(shí)，就會(huì)收到我的潛意識(shí)發(fā)出的否定或威脅的信號(hào)，你對(duì)不起我。關(guān)鍵是，付出者限定了對(duì)方回報(bào)的方式，你必須以我所渴望的要求予以回報(bào)，其他回報(bào)我都不想要。而且，付出者還從不訴說(shuō)自己想要的回報(bào)是什么，他們希望自己不必說(shuō)出來(lái)，對(duì)方就知道自己想要的是什么。如歷史上有些大權(quán)在握的人，最喜歡這種游戲。他們渴望自己什么也不說(shuō)，屬下就知道自己想要什么，如果屬下常做到這一點(diǎn)，他們就會(huì)倚重這個(gè)屬下，否則，就會(huì)疏遠(yuǎn)或打壓他。其實(shí)不過(guò)是自戀幻覺(jué)的游戲罷了。

自戀幻覺(jué)是將自己的意志強(qiáng)加給別人，這是在壓制對(duì)方的存在感，最終導(dǎo)致對(duì)方試圖遠(yuǎn)離自己而損害了彼此的關(guān)系，這是我們陷入孤獨(dú)感中的根本原因。打破自戀幻覺(jué)關(guān)鍵的是，徹底明白自己做某事的初衷是為了自己。這是自己的選擇，所以是自己為這一選擇負(fù)責(zé)，而不是別人為自己負(fù)責(zé)。

投射與認(rèn)同，是人際關(guān)系中非常重要的心理機(jī)制，每一個(gè)人際關(guān)系中都充斥著投射與認(rèn)同。然而，有些人會(huì)特別執(zhí)著。他投射時(shí)，抱著強(qiáng)烈的愿望，渴望對(duì)方以他所希冀的方式回應(yīng)他，如果對(duì)方不這么做，他會(huì)嚴(yán)重焦慮，認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)他。這種心理機(jī)制被稱為投射性認(rèn)同。

投射性認(rèn)同是在玩孤獨(dú)的游戲。玩這種游戲的人，只渴望他投射你認(rèn)同，但卻拒絕你投射他認(rèn)同。這樣一來(lái)，這種關(guān)系就失衡了。這樣的人，他看似在乎你，但其實(shí)他在乎的是他投射到你身上的幻象，他會(huì)誘導(dǎo)你或強(qiáng)迫你以他所渴望的方式對(duì)待他。而你作為一個(gè)獨(dú)立的人的存在，他會(huì)視而不見(jiàn)，他既不關(guān)心你的想法，也拒絕真正了解你。

真實(shí)就是美，不完美才是好東西。人們?cè)趹賽?ài)中，認(rèn)為對(duì)方太完美了，所以不敢接近或不敢破壞這個(gè)幻想，但其實(shí)是我們懼怕自己的不完美被對(duì)方看到。

啟迪：人性存在很多弱點(diǎn)。如自戀、自以為是、喜歡控制別人和評(píng)價(jià)別人，這些幻想出來(lái)的東西都有一套自己能夠解釋的自洽邏輯，并執(zhí)著的捍衛(wèi)著它。其實(shí)這些行為都是因?yàn)槿说膬?nèi)在的關(guān)系投射到外部的人際關(guān)系的反映。他們之所以對(duì)別人那么感興趣，不過(guò)是渴望將自己的自戀幻覺(jué)強(qiáng)加給別人而已。所以，無(wú)論是在社會(huì)領(lǐng)域還是私人領(lǐng)域，將注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的選擇，并徹底為自己的選擇負(fù)責(zé)，只有這樣，我們才能放下對(duì)別人的控制欲望。一旦我們做到了這一點(diǎn)，我們就會(huì)尊重自己的生命，尊重自己的選擇，值得感謝已經(jīng)擁有的一切，從而可以更踏實(shí)的活在當(dāng)下，活在真實(shí)的世界里。相反，當(dāng)我們的注意力主要集中在別人身上時(shí)，你的世界就很容易是一個(gè)怨氣沖天的世界。