警惕垃圾思維

作者：林 君

我們很多人面對(duì)生活，都會(huì)有不一樣的心情——時(shí)而開心，時(shí)而沮喪，時(shí)而興奮，時(shí)而悲傷。很少有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒或者心情是恒定不變的，既不可能是一天24個(gè)小時(shí)都沮喪，也不可能是一天24個(gè)小時(shí)都開心。

仔細(xì)想想，我們每天心情為之跌宕起伏的，都是什么事情？認(rèn)真思考一下，我們的大腦，都在什么事情上制造這些思維？——我稱之為垃圾思維。

所謂垃圾思維，是指沒有實(shí)際意義，不會(huì)對(duì)自我的成長(zhǎng)產(chǎn)生真正提升作用，徒然耗費(fèi)精力，并且讓自己情緒產(chǎn)生糾結(jié)的思維。

我們的大腦無時(shí)無刻不在產(chǎn)生這些令你沮喪或令你開心的垃圾思維，然后我們就跟著它沮喪或者開心。

我們?yōu)槭裁匆犘υ挘聪矂?，有時(shí)候還會(huì)看一些暴力鏡頭？為什么我們需要得到別人的贊美而不是批評(píng)？為什么我們需要一份良好的婚姻關(guān)系和親子關(guān)系？

當(dāng)你需要的時(shí)候，你就是缺乏的；當(dāng)你具有的時(shí)候，你才能給予。

一位大師說過，他和別人到了美國(guó)，有些人看到花花世界有那么多便宜的好東西，都會(huì)買許多帶回國(guó)，他卻一件都不買，別人問他為何？他說：你有需要才買，我沒有需要。

換句話說，你缺少這個(gè)才買，我不缺少。

如果，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)真相，那就是——其實(shí)我的內(nèi)在是完滿的，是不缺少任何東西的。我們還會(huì)糾結(jié)著往外界尋覓嗎？

看看引起我們開心或沮喪的條件，哪一個(gè)條件是永恒不變的？哪一個(gè)是真正能夠影響到我們的自我價(jià)值的？我們真正需要的是什么？別人的贊美和崇拜，職務(wù)的升遷，金錢的獲得，名聲的傳播，這些，哪一樣能夠跟著我們走到生命的終結(jié)？我們能夠帶走哪一樣？

如果我們一樣都帶不走，就意味著我們一樣都不需要。我們的生命是否完滿和幸福，和這些外界的評(píng)判是無關(guān)的。

但為何我們還要一次又一次，無時(shí)無刻不受到這些情緒的困擾，別人為何總能讓我生氣或歡笑呢？那是因?yàn)?，我們從生活中學(xué)到的一樣謊言，一份虛幻的概念，就是：我們的價(jià)值是由別人來判定的。

我們之所以要追求成功，是因?yàn)槲覀兛梢缘玫絼e人羨慕的目光；我們之所以要追求金錢，是因?yàn)槲覀円^別人過不起的舒適的生活；我們之所以要做官，是因?yàn)槲覀兒芟硎苣欠N管理別人的快感。

我們的情緒一旦被我們頑固地認(rèn)定，就會(huì)成為我們的主人，控制著我們的一言一行。你會(huì)對(duì)抗，你會(huì)惱怒，你會(huì)憤恨，你也會(huì)憂慮，因?yàn)椋沐e(cuò)誤地認(rèn)為，你就是情緒本身，而這些情緒的來源都是對(duì)方。

看看令人沮喪的原因和令人快樂的原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一切的源頭都被歸結(jié)于別人。我們的頭腦輕易地就把自我的責(zé)任撇開，當(dāng)然這樣的結(jié)果會(huì)令我們生活得舒服一些。

指責(zé)別人總比指責(zé)自己來得輕松；同理，感謝別人也比感謝自己來得高尚。

問題的關(guān)鍵，是你作為一個(gè)獨(dú)立的生命體，完全忽視了自我的存在和本體，完全變成了環(huán)境的產(chǎn)物。這樣無論你如何修煉，如何靜心，結(jié)果都是枉然。因?yàn)槟悴煌５叵蛲馑髑?，卻從來不去看一下自己真實(shí)的內(nèi)心。

你想擺脫痛苦煩惱，和你想擁有一輛寶馬，欲望都是一樣的——都證明你缺乏。前者證明你缺乏不痛苦煩惱的能力，后者證明你缺乏物質(zhì)。于是，同樣會(huì)帶來一樣的結(jié)果，還是情緒上的糾結(jié)——因?yàn)槟銢]有看到你的內(nèi)心深處。