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三伏天2020時(shí)間表最新
在進(jìn)入夏天的時(shí)候,人們最大的感受就是熱,而夏天最熱的一段時(shí)間就是在,那么三伏天2020是什么呢?今年三伏天時(shí)間表2020是什么呢?下面給大家分享2020三伏天2020時(shí)間表_三伏天去濕氣最好的方法.歡迎閱讀! 三伏天2020 2020年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具體如下: 初伏:公歷2020年7月16日(農(nóng)歷五月廿六)——2020年7月25日(農(nóng)歷六月初五),共10天 中伏:公歷2020年7月26日(農(nóng)歷六月初六)——2020年8月14日(農(nóng)歷六月廿五),共20天 末伏:公歷2020年8月15日(農(nóng)歷六月廿六)——2020年8月24日(農(nóng)歷七月初六),共10天 三伏天去濕氣最好的方法 紅豆薏米粥 薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《本草綱目》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛,很浪費(fèi)火或電,所以建議煮之前,預(yù)先用水泡上1-2小時(shí)。 如果體虛:可少加一些山藥或大棗。 如果體火旺:可少加一些蓮心或綠豆。 切記:祛濕喝紅豆薏米粥不要加大米進(jìn)去!不要加大米進(jìn)去!不要加大米進(jìn)去!(重要事情……)大米長(zhǎng)在水里,含濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就黏糊糊。 淮山藥冬瓜湯 山藥并沒(méi)有直接除濕的功效,但是山藥可以健脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。 中醫(yī)認(rèn)為,冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、祛濕的功效。 用一段山藥加些冬瓜熬“健脾祛濕湯”,山藥能健脾,冬瓜能祛濕,這兩樣可謂祛濕的“法寶”。 茶飲: 荷葉姜茶 取荷葉若干(新鮮更佳)、胖大海一顆、兩片生姜泡水做茶飲。荷葉能清熱解暑,升發(fā)清陽(yáng),胖大海有宣肺、祛濕的作用,還能助通便,生姜?jiǎng)t可祛濕、溫中,特別適合夏季長(zhǎng)期呆在室內(nèi)的人飲用。若是沒(méi)有便秘等癥狀,可將胖大海換成大棗,口感微甜,還有散熱、驅(qū)寒、除濕的功效。 生姜水 姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開(kāi)的水中,待幾分鐘后就可飲用了。如果覺(jué)得生姜水味道難以下咽,還可加入一些紅糖調(diào)味,對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生姜調(diào)味,是無(wú)法起到化濕作用的。 泡腳祛濕: 中醫(yī)有“夏天洗腳,暑濕可祛”的說(shuō)法。 中藥泡腳方:干姜30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。 用法:將藥用紗布包好,放水里煮開(kāi)后將藥包取出,將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中,泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜,但泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以30分鐘為宜。注意:飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。 拍一拍也祛濕: 拍手:體內(nèi)濕氣重的人,在雙手的大魚(yú)際靠近手腕的地方,會(huì)呈現(xiàn)青色或紫色。最開(kāi)始拍手時(shí),會(huì)覺(jué)得渾身不舒服,這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持住,不要放棄。 拍肘窩:拍打肘窩能去除心肺上的毒素,連續(xù)拍打5~10分鐘,就會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應(yīng)物。 拍打腹:股溝拍打腹股溝能加速氣血運(yùn)行,能健脾胃,驅(qū)除病邪。 拍腘窩:在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點(diǎn)上,有一個(gè)重要的穴位:委中穴,走膀胱經(jīng)。空閑時(shí)候,拍打腘窩5~10分鐘,或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次,把這個(gè)排污口調(diào)理通暢,體內(nèi)的濕氣就能順利排出來(lái)了。 濕氣之居住環(huán)境方面: 生活中一定要盡可能少的讓自己暴露在一些比較潮濕的環(huán)境里,因此,最好不要直接睡到地板上面,因?yàn)榈匕迳系臐駳馐潜容^重的,這樣容易讓濕氣進(jìn)入到你身體里面,從而出現(xiàn)四肢酸痛的情況。此外,在潮濕的下雨天建議最好不要外出,如果衣服是潮濕的也最好不要穿,洗澡或洗頭后需要及時(shí)將身體擦干或吹干頭發(fā)。 祛濕氣辟謠: 有謠言,將剛煮好的雞蛋迅速剝殼后在臉上來(lái)回滾動(dòng),可以祛除體內(nèi)的濕毒。滾到雞蛋變涼后,剝開(kāi)蛋白可以看到蛋黃發(fā)黑,蛋黃的表面還有許多凸起的小包,甚至變黑,說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重……此為謠言,謠言,謠言。 祛濕氣警惕: 很多人一旦出現(xiàn)乏力、懶言、不欲食的情況可能會(huì)被診斷為“腎虛”、“氣血虛”等情況,讓人去吃大量的補(bǔ)腎補(bǔ)血藥。這不但不能改變上述癥狀,反而能持續(xù)加重。 2020三伏天2020時(shí)間表 相關(guān)文章: ★ 2020放假安排時(shí)間表 ★ 2020全國(guó)中小學(xué)寒假放假時(shí)間 ★ 2020年山東濟(jì)南市中小學(xué)寒假放假時(shí)間安排 ★ 親子時(shí)間管理心得體會(huì)隨筆2020 (責(zé)任編輯:副主編) |