文/青陽胤月

　　今天凌晨三點(diǎn)半才睡下，還是因?yàn)楹ε伦约骸芭九九尽鼻面I盤的聲音會(huì)吵到室友才不甘心地關(guān)上了電腦的。

　　這世上，熬夜的只有三種人。第一種是用夜晚的時(shí)間來醉生夢死、放飛自我的，類似于某些學(xué)校里通宵打游戲的學(xué)生；第二種是白天效率極高，到了夜晚還抓緊時(shí)間不斷地提升自我的，類似于傳說中哈佛凌晨四點(diǎn)鐘的燈火；第三種是白天拖拖拉拉、效率很低，把事情堆積到晚上不得不處理的時(shí)候才熬夜趕工的，類似于我……

　　其實(shí)時(shí)間本來是夠用的，已經(jīng)準(zhǔn)備好了推送的圖文材料，七篇推送只要再稍稍排版一下便可完工，算起來最多也只需要半天的時(shí)間而已。雖然我明明有一整天的時(shí)間，卻還是從昨晚十一點(diǎn)才開工，一直到今天凌晨三點(diǎn)半才草草收?qǐng)觥?/p>

　　我昨天一整天到底都干了些什么？

　　起床、改一篇稿子、吃飯、逛淘寶、刷微博、看推送……一轉(zhuǎn)眼到了晚上七點(diǎn)。我放下手機(jī)，打開電腦，覺得到了這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)不得不開工了，卻突然電話鈴響，一個(gè)朋友請(qǐng)客去吃自助烤肉。我咽了口唾沫，狠下心與自己的懶惰抗?fàn)?，“不好意思啊，我還有一些工作沒做完，就不去了吧，謝謝你了?！睂?duì)方依舊熱情，“一定要這么急嗎？吃個(gè)飯的時(shí)間都沒有？要不你帶著電腦來，邊吃邊工作？”我心里想著，如果帶著電腦去那應(yīng)該是可以在今晚做完的吧，要不就去？大快朵頤的我果然將工作拋在了腦后，擔(dān)心得最多的事情也就是“晚上又吃這么多肯定要長胖”……愉悅的饕餮盛宴結(jié)束時(shí)，時(shí)針指向了十點(diǎn)。我的心里“咯噔”一下，整個(gè)人都陷入了焦急、恐慌和后悔的情緒中，匆忙地趕回住處又浪費(fèi)了我一個(gè)小時(shí)?！叭绻以琰c(diǎn)做完不就可以安安心心地去和朋友吃飯了嗎？既然沒有做完那我還出去吃飯干嘛呢？”心中懊惱不已，但還是不得不接受現(xiàn)實(shí)，從頭開始做起。

　　大概這種經(jīng)歷很多人都有過吧。

　　本來時(shí)間充足，完成手頭的任務(wù)綽綽有余，可是卻要先做一些無關(guān)緊要的其他事情，甚至先娛樂消遣一番，等到最后不得不做的時(shí)候才開始奮起直追。或者是只給自己留下自認(rèn)為充足的時(shí)間，結(jié)果計(jì)劃趕不上變化，最后期限之前的那幾個(gè)小時(shí)在擔(dān)驚受怕中度過，無法享樂也無法工作。

　　說到底，都是因?yàn)橥涎印?/p>

　　如果說拖延是一種病，那么大概沒有人能夠逃得過它的魔爪，最多也只是程度輕重的不同罷了。那你可能會(huì)說，“既然大家都拖延，那我拖一拖也沒什么事兒吧？”

　　可是程度的重要性就在這種時(shí)候體現(xiàn)出來了，有的人只會(huì)拖延一個(gè)小時(shí)，而且在這一個(gè)小時(shí)中還做了其他有價(jià)值的事情，可是你也許是拖延十個(gè)小時(shí)，這十個(gè)小時(shí)全部都用來消遣娛樂了。

　　再者，拖延有很大的危害，它像個(gè)溫柔的惡魔，在日復(fù)一日中將你的智慧和英雄夢想消耗殆盡。

　　一、浪費(fèi)時(shí)間

　　在你去真正做你所拖著的正事之前，多半做到是一些無關(guān)緊要的其他事，甚至是娛樂消遣。這是完完全全的浪費(fèi)時(shí)間。

　　二、損害身體

　　在你不得不去完成那件事情的時(shí)候，多半時(shí)間已經(jīng)不夠了，你可能會(huì)熬通宵或者連續(xù)熬幾個(gè)通宵，別問我怎么知道的。

　　三、折磨精神

　　在時(shí)間不那么充足的時(shí)候去完成一件重要的事情，正常人都會(huì)頂著巨大的精神壓力，大家應(yīng)該也都有過體會(huì)。更加深刻的是對(duì)自己拖延的自責(zé)和害怕不能按時(shí)完成任務(wù)的恐懼，整個(gè)人陷入無法擺脫的焦慮之中。

　　拖延可以說是人類的本性，因?yàn)橥涎觼碓从谌俗陨淼膽卸?、懈怠、?duì)簡單和有趣的追求、對(duì)勞心費(fèi)力思考的躲避，所以是比較難克服的。同時(shí)給你一局游戲和一頁數(shù)學(xué)練習(xí)題，你愿意推遲做哪一樣？工作放在那里，但你還是想先刷刷朋友圈、看看微博、逛逛淘寶，于是時(shí)光飛逝，而你的工作卻沒什么質(zhì)與量的飛躍。

　　若你想要克服拖延，在這種時(shí)候，或許你要先建設(shè)自己的內(nèi)心。

　　首先你要客觀地想象一下這件事情沒有按時(shí)完成會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重后果。

　　現(xiàn)在還不想去整理面試要用到的材料，可是兩個(gè)小時(shí)之后就開始面試了。如果還不開始做，可能會(huì)在面試遲到，與自己心儀的工作offer失之交臂。

　　其次回憶一下上一次或記憶深刻的某一次因?yàn)橥涎佣冻龅膽K痛代價(jià)。

　　或許是拖沓著不愿意寫策劃，到了截止日期通宵趕工，不僅質(zhì)量不佳，還沉浸在自我譴責(zé)的愧疚和害怕無法按時(shí)完成的恐懼中無法自拔；或許是某次你拖延著懶得去取車票，導(dǎo)致你誤了車造成一系列的麻煩事兒。

　　想象一下提前完成工作后的輕松和愉悅感。

　　小時(shí)候自己老是在寒暑假最后幾天趕作業(yè)，記得在某一年的寒假，我在媽媽的威逼利誘下破天荒在假期的頭一個(gè)星期里寫完了所有的作業(yè)，至今還記得那種假期全程放開了玩兒和旁觀別的小伙伴火急火燎地趕作業(yè)的那種快樂。

　　最后不斷告訴自己，“現(xiàn)在就去做！”

　　這是最為重要的一步，因?yàn)檫@才是你從空想到行動(dòng)的轉(zhuǎn)變，這才是你整個(gè)動(dòng)作的開始。人的懶惰是一種本性，要克服，只能慢慢培養(yǎng)自己的執(zhí)行力，培養(yǎng)出自己說做就去做的習(xí)慣。每一次堅(jiān)持執(zhí)行對(duì)自己“現(xiàn)在就去做！”的命令，下次拖延的幾率就會(huì)變得更小，因?yàn)槟愕拿恳淮巍傲⒓慈プ觥倍荚诟淖冏约和涎拥膲牧?xí)慣、加強(qiáng)自己的執(zhí)行力。

　　若能戒掉拖延，大幅度減少在做正事之前所浪費(fèi)的時(shí)間，你的人生會(huì)有更多的機(jī)會(huì)和可能。千萬不要小看了每一分鐘甚至每一秒，若你將這些時(shí)間投入到別的地方，不斷去學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，一段時(shí)間之后你的人生會(huì)上升一個(gè)臺(tái)階。或許是利用零碎的時(shí)間自學(xué)一門外語，可能兩年過后你就可以看視頻不要字幕；或許是把節(jié)約下來的時(shí)間拿去健身，可能堅(jiān)持下去你的身體會(huì)比同齡人更加健康與健美。

　　就算你不把剩余下來的時(shí)間拿去學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技能，單單是不必心急如焚熬夜趕工我都覺得是快樂的。

　　時(shí)光總是匆匆，拖著拖著你就發(fā)現(xiàn)自己從少年變成了青年，從青年變成了中年，然后馬上兩鬢斑白、年過半百。若不是拖延，你本該有更多的可能和更廣闊的天空。

　　最后，附上一首錢鶴灘的《明日歌》，與君共勉！

　　明日復(fù)明日，明日何其多。

　　日日待明日，萬事成蹉跎。

　　世人苦被明日累，明日無窮老將至。

　　朝昏滾滾水東流，今古悠悠日西墜。

　　百年明日能幾何？請(qǐng)君聽我明日歌。