文/蘑菇姑姑

　　每年到了1月1號(hào)前后，我的規(guī)劃病又開(kāi)始發(fā)作。我會(huì)問(wèn)自己，過(guò)去一年的任務(wù)完成得怎樣，新年我又要做什么呢？因?yàn)椤跋泊蠛霉Α?，年初給自己設(shè)置的一系列志愿，到了年末就會(huì)加劇自己的沮喪。14年年初希望自己寫的那些主題，到年末還是沒(méi)有寫出來(lái)?；赝牟糠掷锊幻庥猩钌畹卮鞌『突诤?。

　　11月因?yàn)楸本╈F霾，我把小朋友送回到老家父母身邊，自己多出來(lái)兩個(gè)月的獨(dú)處時(shí)光。一口氣干了很多我自己的事，想看的書，想寫的東西，完成對(duì)自己健康和精神的關(guān)照……這段時(shí)間里，我認(rèn)識(shí)到真正的情況——我的挫敗源于我無(wú)法平衡，付出還跟不上，卻又對(duì)某些事任性地產(chǎn)生了過(guò)高期待。客觀事實(shí)就在那里，只是不想看到。一個(gè)人能量是有限度的，對(duì)一件事，時(shí)間、精力、心力的投入與結(jié)果成正比。不先做選擇和舍棄，你很難單獨(dú)談對(duì)某件事的收獲。

　　在這背后是人的“任性”。人是情緒化，而非理性的，你想要一個(gè)東西就只顧表達(dá)我想要，而不是在客觀基礎(chǔ)上保持清醒地去選擇，并且有所克制。就像去年年初我是這么想的，我想要盡力陪伴孩子，也想要自己的事業(yè)攻克瓶頸，想要成為朋友圈里時(shí)常帶來(lái)貼心溫暖的人，也想要把家里的飲食、保健、理財(cái)一切關(guān)系料理得妥當(dāng)安穩(wěn)……但你只要靜下心來(lái)分配一下你的24小時(shí)，就知道這真是需要機(jī)器人才能做到的。

　　若再深入一步，就會(huì)看到對(duì)“自我限度”的拒絕承認(rèn)，原因可能是對(duì)各種表面的名相、身份的執(zhí)念。我那么想要成為好的媽媽、好的妻子，是因?yàn)槲矣X(jué)得自己不夠好，是一定要成為“某人”，才覺(jué)得自我價(jià)值被證明。那種優(yōu)秀的感覺(jué)，那種一切盡在掌握的控制感，為什么又是我想要牢牢抱住的人生狀態(tài)？

　　規(guī)劃也許真的是一種病。奮力想要成為“某人”，只是因?yàn)槟銓?duì)現(xiàn)在你“還不是某人”那種沮喪的反抗。規(guī)劃得越用力，越是滿篇的對(duì)自己不滿。我羞愧地想起“女人要愛(ài)自己”，這話說(shuō)爛了。至于如何愛(ài)自己，今天才領(lǐng)悟是一門課。事到臨頭，我才真正發(fā)現(xiàn)我還是不愛(ài)自己的，我只是在要求自己做什么，同時(shí)也要求自己愛(ài)自己，又不知道自己是誰(shuí)要什么。

　　我看過(guò)從不做規(guī)劃又幸福的人。

　　那是個(gè)老中醫(yī)，他每天早上6點(diǎn)半起床，做一遍易筋經(jīng)，吃一碗頭天的剩飯，8點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)來(lái)到診所，病人已經(jīng)等了一屋子了，他換好衣服坐下給病人看病，中間盡量不喝水，怕沒(méi)時(shí)間上廁所耽誤看病。一直看病看到2點(diǎn)，中間不吃午飯，就喝一碗小米粥。然后就下班了。這一上午加中午一般是連續(xù)看百八十個(gè)病人。下午回家跟孫子玩會(huì)，看看醫(yī)書，寫寫醫(yī)案。晚上吃晚飯，處理下瑣事，9點(diǎn)左右就睡覺(jué)了。

　　他說(shuō)他每天都是這么過(guò)的，大年三十都是這么過(guò)的，幾乎沒(méi)有例外。這一過(guò)就是60年，他今年88歲了，身體矯健，健步如飛，說(shuō)話聲音洪亮。我問(wèn)他生活有沒(méi)有其他的愛(ài)好和娛樂(lè)。他說(shuō)不需要娛樂(lè)，我每天看些病人處理些難題，并不是每個(gè)都有把握，有時(shí)候就要這么治試試，那么也試試，回家一看古圣人的醫(yī)書，一對(duì)照，有所得、有所悟，拍一下大腿，“嘿，祖宗沒(méi)騙我，真是這么回事”。那種感覺(jué)是真快樂(lè)。他說(shuō)有一年女兒非要帶他去旅游，才去了三天，風(fēng)景好是好，但他記掛著那些病人，一回到診所感覺(jué)又有活力了，后來(lái)就再也沒(méi)出去旅游過(guò)了，風(fēng)景好對(duì)我也沒(méi)什么吸引力。

　　我很慚愧，也很服氣。這是真正的教育，老爺子“活出來(lái)”了，不是說(shuō)出來(lái)的。這里，我刻意沒(méi)列舉他在醫(yī)學(xué)上的成就，完全不用說(shuō)了，你看他活著的樣子，糾結(jié)的內(nèi)心戲碼已經(jīng)在他的生命中不存在了，那就是真正每個(gè)人追求的狀態(tài)。幸福，不是極致的巔峰快樂(lè)，因?yàn)橛懈叻逡欢〞?huì)有低谷，幸福應(yīng)該是情緒的一條直線，對(duì)內(nèi)心各種追問(wèn)的最終停息。那些一直在“我是誰(shuí)，我要成為誰(shuí)，完了，我又沒(méi)做到”這樣的苦情戲里掙扎的人，都應(yīng)該來(lái)他身邊受下感染，當(dāng)你沉浸在如孩童般對(duì)專業(yè)單純投入中，那樣你會(huì)明白，最終什么規(guī)劃都是不需要的。

　　今年要寫幾本書、做幾個(gè)項(xiàng)目，一點(diǎn)都不重要，是要找到一種生活方式，而這種生活方式是個(gè)性化的，只完全基于你內(nèi)在心理動(dòng)能的，讓外在的節(jié)奏跟內(nèi)心的動(dòng)能保持同一個(gè)鼓點(diǎn)共振。動(dòng)能的來(lái)源是老爺子說(shuō)的“嘿，一拍大腿”的那種對(duì)快樂(lè)的路徑依賴。

　　在承認(rèn)“自我真相”的途中，會(huì)有兩個(gè)障礙：

　　一是很多人是不承認(rèn)自己是誰(shuí)的。比如一個(gè)對(duì)學(xué)術(shù)感興趣的人，覺(jué)得科研不掙錢，做了一個(gè)金融行業(yè)的職業(yè)規(guī)劃。他們會(huì)說(shuō)你還是別太理想化了，然后拼命規(guī)劃幾年要成為什么，任由自己真正的成就動(dòng)能就困守在心底。

　　我想“自我的真相”是客觀的，你要是做一件事不由衷，你無(wú)論怎么科學(xué)規(guī)劃，你的節(jié)奏還是合不上那件事的節(jié)奏的。而你不選擇承認(rèn)真相的原因也很簡(jiǎn)單，就是一些所謂規(guī)劃時(shí)的對(duì)比、分析，功利化的思維是趨利避害。這種生存策略，不過(guò)是遠(yuǎn)古人類因?yàn)榇笞匀簧姝h(huán)境惡劣，而讓頭腦里做的短期選擇?！白晕业恼嫦唷痹谶@里往往被稱為“太理想化”，但只有放在長(zhǎng)期效應(yīng)的視野里，符合真實(shí)自我的節(jié)奏跟動(dòng)能才是我們做好一件事的關(guān)鍵。

　　二是節(jié)奏感與克制。就像我說(shuō)的，我不能平衡自己的精力在各種事務(wù)當(dāng)中的撕扯，但又止息不了任何事都想做好的完美病，所以我醉心于規(guī)劃，且是負(fù)擔(dān)不了的失敗規(guī)劃，從而總是體驗(yàn)沮喪感。有時(shí)候是惰性，有時(shí)候只是貪心，有時(shí)候又只是對(duì)優(yōu)秀角色的虛榮執(zhí)著。

　　愛(ài)自己，不是要最完美，而是愛(ài)真實(shí)自己內(nèi)在的節(jié)奏感，生命自有一種軌道會(huì)自己運(yùn)行，能要的就要，不要的就不要，做到幾分是幾分，不要有太多馬上要效果的思想。最重要的是培養(yǎng)對(duì)快樂(lè)的路徑依賴，才不會(huì)今天想睡懶覺(jué)而懈怠，不因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)新年的熱鬧煙花、別人的一點(diǎn)評(píng)價(jià)和眼光，而亂了內(nèi)心的安寧。因?yàn)槟阒朗裁词谴罂鞓?lè)，自然不會(huì)對(duì)這些小放縱動(dòng)心。

　　柴靜在書里寫，“真相，常流失于涕淚交替之間?！蔽医K于承認(rèn)活到三十多歲，我對(duì)自己并不了解，也沒(méi)打算真正了解，而是很情緒化地說(shuō)我要。是啊，一定要保持克制。涕淚之前，自我的真相才最重要。新年一首斗志昂揚(yáng)的進(jìn)行曲，年末一首愁腸百結(jié)的獨(dú)白詩(shī)，不想再演這樣的內(nèi)心戲了。

　　在2015年跨年的零點(diǎn)以后，我在朋友圈里寫下，這里也希望與所有好朋友共勉：

　　“人，可以很簡(jiǎn)單地活著。做你喜歡的事，其他交給時(shí)間，什么都不用想。像一滴水，只是下落，石頭總有一天會(huì)穿，但水只是無(wú)心。理想有生命，是會(huì)自己長(zhǎng)成自己的樣子。關(guān)鍵是每天聽(tīng)到水滴的節(jié)奏。人可以不用規(guī)劃，一切只在無(wú)心且用心而已?！?/p>