運動的好處作文
運動的好處作文(一) 運動可以分為很多種類,例如籃球、足球和排球等這些運動適合一些比較好動的人,例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動,例如太極等則適合一些老年人。所以說運動真是老幼皆宜的。 此外,運動有很多好處: 一、可以加強我們的心肺功能,減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外,運動六可以令我們增加一些好的膽固醇,減少一些壞的膽固醇,改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。 二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因為正常體重可負荷的運動,是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙,根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化,所以我們應(yīng)該多做運動。 三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導(dǎo)致喘不過氣來,令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運動就能改善心境和加強自己對情緒的掌握,研究也發(fā)現(xiàn)運動似乎可以降低抑郁和憂慮,以及幫助處理好自己的情緒。 四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時,我們可以結(jié)交很多志同道合的人,互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱,也可以借著做運動去與朋友傾訴,增進彼此的聯(lián)系。 但是我伉做運動時也有要注意的事項:一、做運動不是做得越久越好,我們應(yīng)適可而止,否則可能因為臟力不支而暈倒;二、定時休息,我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次,并補充水份,以免身體過累。 總的來說,運動是健康的來源,是調(diào)劑生活的良方,所以我們應(yīng)該多做運動。
羽毛球不僅是一項激烈的運動,還是一項可以增長體質(zhì)鍛煉的運動。大家常常說:“人老了,什么運動都受不了了!”可我卻不覺得,因為…… 我和爺爺經(jīng)常打羽毛球,因為爺爺是新手,手腳不靈便。我不覺得有什么奇怪,因為我的爺爺已經(jīng)63歲了??墒菭敔攨s天天要和我打羽毛球,鍛煉自己,還每天去山上去跑步。在星期天的下午,我、姐姐、爺爺、奶奶來參加羽毛球比賽,比賽是采用擂臺賽的形式。第一盤是我和姐姐打,姐姐雖說是羽毛球隊的,可實力也不怎么樣嘛!還不不是被我打敗了?我開始驕傲起來了。第二盤是我和爺爺打,在和爺爺打球的時候,我發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)氖帜_開始靈活了。并且贏了我,我只好甘拜下風了。接著爺爺又和奶奶、姐姐打,她們都想:爺爺?shù)捏w力怎么這么好?我想可能是爺爺每天去跑步的原因吧,爺爺每天都去跑步,體力也肯定越來越好了! 現(xiàn)在,我明白了。人是需要運動的,無論你多大。運動總是會帶給人好處的。
人要活得健康,最重要的就是“運動”,我最喜歡的運動就是桌球,每次去打桌球都打得大汗淋漓,像大雨一樣,下得我滿身汗臭味確感覺好健康。 運動有兩個好處,(m.haoli737.com)一是身體健康和保護視力。所以要頭好壯壯,身強體壯,就要多運動喔! 要運動其實很點簡單,只要不要懶得像條豬,就可以輕輕松松學得好。在學校,每次我都和彤彤一起去打桌球,每次我打到緊要關(guān)頭,可是“啪啦”一聲,球沒過網(wǎng),害我好失望,又要重來啦! 我打桌球的時間是放學寫完功課后,我打得很盡興,完全忘了回家這件事,所以打到一半,媽媽迫不及待的來叫我了,我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在和馬拉松賽跑一樣,一下就過了,所以要好好珍惜時間。 學什么都要不怕辛苦和不斷的鍛煉。俗話說:“一分耕耘,一分收獲?!辈艜钩愿收帷獫u入佳境,才有努力的成果,所以要有很好的表現(xiàn),就需要努力的學,功課如此,運動也是如此! 老師說人一定要每天至少運動三十分鐘,動得滿頭大汗才有身體健康的效果,所以運動也可以訓(xùn)練耐心和毅力。身體不要懶得運動,要不然身體可能會容易老化,不健康!所以我一定要多運動,把桌球打好,既健康又聰明,說不定將來還可以為國爭光呢! |