肥胖的危害作文（一）

　　今年我長(zhǎng)胖了好幾斤，上次國(guó)慶節(jié)爸爸媽媽帶我出去玩時(shí)，一些親戚朋友都說(shuō)我胖了好多。爸爸媽媽很著急，也說(shuō)我太胖了，爸爸更是不停地叫我做運(yùn)動(dòng)，并且規(guī)定每天晚上做30個(gè)仰臥起坐。可是我這樣子算胖嗎，人為什么會(huì)發(fā)胖呢，我不明白。

　　在媽媽的幫助下，我上網(wǎng)查了一些資料。首先，我查了兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，那就是：男生標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）×0.90，如果實(shí)際體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%——20%就是過(guò)重，大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上就為肥胖。于是我趕緊量了身高、稱(chēng)了體重，測(cè)量的結(jié)果是身高139厘米、體重40千克。而按照標(biāo)準(zhǔn)公式計(jì)算我的體重應(yīng)該是35.1千克，那么我現(xiàn)在的體重就要超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重4.9千克，媽媽給我計(jì)算了一下要超標(biāo)14%，說(shuō)明我的體重屬于過(guò)重了。啊，我果然是胖了，而且胖得還不少。

　　那么，人為什么會(huì)發(fā)胖呢？肥胖又有什么壞處呢？我接著又和媽媽查了資料。這是因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)食的熱量多于消耗時(shí)，營(yíng)養(yǎng)成分最終會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)和肝臟，肥胖以營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、活動(dòng)太少為主要原因?，F(xiàn)在兒童期肥胖癥發(fā)生率的上升，在全世界已經(jīng)是個(gè)普遍問(wèn)題，我國(guó)兒童的肥胖率也在過(guò)去的15年間增加了9.5倍。

　　兒童發(fā)胖的危害很大，肥胖少年容易出現(xiàn)高血壓、糖尿病、肺炎、脂肪肝、膽石癥等，同時(shí)還會(huì)引起反應(yīng)遲鈍、記憶力差、發(fā)育異常等。這說(shuō)明肥胖不但會(huì)影響我們的健康，還會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)呢。而且兒童時(shí)期的肥胖，可成為成年后發(fā)生高血脂、高血壓、冠心病等的重要因素。媽媽說(shuō)她最喜歡的香港藝人“肥肥”，她的開(kāi)心果形象曾帶給觀眾無(wú)限歡樂(lè)，可惜因?yàn)樘逝之a(chǎn)生了很多并發(fā)癥，多年以來(lái)一直患有糖尿病及高血壓等，最終病情惡化早早離開(kāi)了心愛(ài)的觀眾和家人。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也認(rèn)為，兒童肥胖或超重問(wèn)題在人類(lèi)歷史上第一次變得如此的嚴(yán)重，將來(lái)可能會(huì)有數(shù)百萬(wàn)計(jì)的兒童因?yàn)榉逝侄人麄兊母改赶热ナ?。哇，看肥胖的危害?lái)肥胖的危害還真不小呢，真是太可怕了！

　　知道了這些危害，我認(rèn)為肥胖是我們兒童健康成長(zhǎng)的敵人。我想，我以后一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，少吃肉多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，不會(huì)再老是纏著媽媽要到外面去吃大餐了。吃過(guò)飯后還要去室外散散步，在家里不能長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，在學(xué)校下課時(shí)站著看看外面的綠色植物，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可不能讓可怕的肥胖惡魔給纏住了。
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　　肥胖的危害作文（二）

　　肥胖對(duì)于兒童的危害并不是每個(gè)家庭都很清楚，有的還認(rèn)為胖比瘦好。兒童肥胖病不僅是一種人體外觀形象，它對(duì)兒童的近期影響表現(xiàn)在，因體重的增加而身體笨重，行動(dòng)遲緩，動(dòng)作不靈活，容易發(fā)生意外。肥胖兒童體內(nèi)脂肪過(guò)多，可使氧氣消耗量增加，表現(xiàn)出沒(méi)精打采、昏昏欲睡，影響學(xué)習(xí)效果。由于肥胖，活動(dòng)量減少，稍微活動(dòng)就會(huì)出汗，易疲勞乏力。由于腹腔內(nèi)脂肪過(guò)多，膈肌抬高，妨礙呼吸和血液循環(huán)，活動(dòng)時(shí)易產(chǎn)生心慌氣短。肥胖兒童還容易發(fā)生性早熟，甚至產(chǎn)生高血脂、高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、肝功能異常等，甚至發(fā)生2型糖尿病這些過(guò)去是成年人“專(zhuān)利”的疾病。根據(jù)我們對(duì)一組912歲肥胖兒童的檢查顯示：已有2型糖尿病者占3.8％，糖耐量異常者（糖尿病前期狀態(tài)）占5.7％，高血脂占13.2％，高胰島素血癥占69.2％，肝功能異常占9.4％，以上表明2/3的患者均有高胰島素血癥，而高胰島素血癥及糖耐量異常極易發(fā)生2型糖尿病。一些肥胖兒童雖然暫時(shí)沒(méi)有病理改變，但成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合征、膽石癥、脂肪肝、痛風(fēng)、乳腺癌、胰腺癌、子*內(nèi)膜癌等疾病的危險(xiǎn)性大大增加。因此，肥胖兒童常?？梢蜻^(guò)度肥胖而影響一生的健康，給本人和社會(huì)帶來(lái)多方面的壓力，因此需要全社會(huì)各界的關(guān)注和支持。

　　對(duì)兒童肥胖的治療應(yīng)包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)和藥物綜合治療。每天飲食的總熱卡不能過(guò)多，不吃甜食（包括含糖的飲料）和油炸食物。美國(guó)波士頓兒童醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，兒童飲用1聽(tīng)可樂(lè)需要連續(xù)行走45分鐘才能將可樂(lè)的熱卡消耗掉，因此控制含糖飲料的飲用對(duì)減肥十分重要。肥胖兒童往往食欲旺盛、自控能力差，飲食控制確實(shí)比成年肥胖者難些，應(yīng)有信心和恒心，家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)。除飲食控制外，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)——1小時(shí)，每周至少3次以上。兒童減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可能一勞永逸，目前非手術(shù)去脂的減肥方法均存在體重反彈的可能性，合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)是減肥的基礎(chǔ)也是體重不反彈的重要保證。

　　由于產(chǎn)生肥胖的原因眾多，許多減肥藥物會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較嚴(yán)重的副作用，故不一定適合兒童使用，兒童減肥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，作必要的檢查以了解導(dǎo)致肥胖的原因，不要盲目相信廣告宣傳、自行服藥、盲目節(jié)食，以免對(duì)身體產(chǎn)生損害而得不償失；對(duì)有高胰島素血癥、高脂血癥者一定要及時(shí)就醫(yī)，積極治療控制并發(fā)癥。

　　肥胖的危害作文（三）

　　最近，我遇到了一個(gè)很大的危害，那就是肥胖。在學(xué)校中，有人把胖紙這樣的稱(chēng)號(hào)加于我身上。我來(lái)到了學(xué)校，上完體育課后，我滿頭大汗，可是我從來(lái)不脫外套。那鼓鼓的肚子就會(huì)露出來(lái)，就會(huì)引來(lái)別人的嘲笑。

　　記得有一次。我們正在上體育課，(m.haoli737.com)大家都在期盼著解散之后的自由活動(dòng)，過(guò)了一會(huì)兒我們便解散了，于是我們從體育器材室中抱出一個(gè)籃球，準(zhǔn)備進(jìn)行一場(chǎng)籃球比賽。比賽開(kāi)始后，我們都使出全力，個(gè)個(gè)都想得第一名?？墒俏倚睦飬s不這么想，我知道如果我進(jìn)不了球肯定會(huì)被嘲笑，所以我盡量讓自己不去接球，把自己置身事外，當(dāng)個(gè)旁觀者。我正這樣想著，籃球不知怎么的就到了我手里，我無(wú)奈的拍著球，用我最快的速度奔跑著并且打算傳給隊(duì)友，但江森磊很快就趕了上來(lái)，試圖奪走我手中的球，豆大的汗珠從我額頭上滾落下來(lái)，心也快跳出我的嗓子眼兒了，為了保住手中球，我便胡亂一扔，結(jié)果正好落入對(duì)手手中。這時(shí)有人突然喊了一聲：劉業(yè)揚(yáng)你怎么打球的？那么胖干脆別打了！這句話一下子說(shuō)到了我的心坎里，我心想：哎，他說(shuō)的也對(duì)，我那么胖還是不拖他們的后腿了吧。于是我走到了一邊坐了下來(lái)。回家的路上心情很糟糕，看到的草葉不是綠色的了，天空也不再是藍(lán)色，以往再美麗的風(fēng)景在我看來(lái)都是沒(méi)有色彩的。

　　這件事之后，我的信心受到了很大的打擊，每天都希望自己早點(diǎn)瘦下來(lái)，讓這可惡的肥胖遠(yuǎn)離我！