一年一度的高考結(jié)束了，對寒窗苦讀了十幾年書的莘莘學(xué)子來說，總算到了可以歇口氣的時候了。生活本來就應(yīng)該有張有弛，緊張學(xué)習(xí)過后，適當(dāng)放松，可謂人之常情。

　　但是，凡事都要把握好一個度，千萬不要放縱。所謂玩物喪志，放縱的結(jié)果最終將害了自己。

　　近年來，筆者所見，高考過后，有的學(xué)生沉迷于上網(wǎng)聊天，通宵達(dá)旦；有的結(jié)伴KTV飆歌，徹夜狂歡；有的忙著搞聚會，不醉不歸；有的賴床猛睡，不分晝夜……尤其讓人驚訝的是，大部分家長普遍對“孩子好好放松一下”持寬容態(tài)度，一些家長甚至對孩子們的“瘋狂”放松也表示理解和默許。一項(xiàng)有針對性的調(diào)查顯示，高考后，學(xué)生平均每天的學(xué)習(xí)時間從原來的13小時驟降為不到1小時，有20％以上的考生高考以后很長一段時間幾乎不沾書本。

　　剛參加完高考的考生，需要釋放壓力，但對壓力的渲泄必須緩慢進(jìn)行?；鹕奖l(fā)式的壓力釋放，無規(guī)律、無計劃的瞎玩，肆無忌憚的放縱，不僅會形成一些不良習(xí)慣，而且可能造成焦慮、浮躁等不良心態(tài)，影響日后的大學(xué)生活。高考過后的長假，算得上一個敏感期，這個時期，家長尤其要負(fù)起引導(dǎo)孩子的責(zé)任，指導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的休息?？梢钥紤]給孩子制訂一個長假放松計劃，條件好的家庭可以帶孩子出去游覽名山大川或名勝古跡，一般的家庭可以安排孩子進(jìn)行探親訪友和參加一些社會實(shí)踐活動。

　　在國家選拔人才的大考中，因?yàn)榉N種原因，難免有部分孩子考得并不理想，對這些高考失利的孩子，家長尤其需要引起高度注意，與那些考得較理想的孩子想“瘋狂”恰好相反，這些孩子因沒考好而情緒低落、沮喪自責(zé)，整日悶在家里，羞于與人接觸。（勵志一生https://m.haoli737.com）對他們，家長應(yīng)給予更多的關(guān)愛，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，要指導(dǎo)孩子正確評估此次考試，客觀看待此次失利。讓孩子明白，盡管高考是人生路上的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但并非走向成功的唯一途徑，高考決不是人生的全部內(nèi)容，高考的結(jié)束并不代表人生的結(jié)束。

　　高考結(jié)束與被高校錄取前這段時間，通常是考生心靈的“真空期”。這是因?yàn)樵诘却澳芊癖讳浫　钡穆L假期中，考生既要承受因考試成績和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé)，又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬；既要面對前途命運(yùn)的莫測，又要面對來自周圍人的各種詢問。這些都會讓剛剛擺脫高考壓力的考生繼而進(jìn)入另一個心理壓力期，也就是所謂的“后高考心理”期。

　　給我們的高中畢業(yè)生提個醒：考后放松要有節(jié)制，尤其要注意安全，謹(jǐn)防出現(xiàn)考后綜合征?？己蠓潘蓱?yīng)該是一種積極休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，還可以進(jìn)行一些“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，以便早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換。

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