關(guān)于心理健康的散文
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?。喝质侵?，七分是心理，所以我們要有一個健康的心理才可以。下面是美文網(wǎng)小編給大家整理的關(guān)于心理健康的散文，希望能幫到大家！
關(guān)于心理健康的散文：擁有健康心理，造就完美人生 在黨組織的帶領(lǐng)下，我們聽了梁偉江教授的“和諧心理，健康人生”的講座，他淵博的理論知識以及深刻的真實例子，讓我深深感覺到擁有健康的心理素質(zhì)，才會擁有健康的人生。 心理健康就是一個人的心理，生理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。一個人擁有健康的心理，才會在做人處事時表現(xiàn)出良好的社會適應(yīng)能力，面對困難的抗挫能力，以及促進(jìn)自身發(fā)展的能力。 當(dāng)一個人擁有健康的心理素質(zhì)時，就不會輕易被生活所打倒。無論是有重大的變故或者天災(zāi)人禍，都可以從容面對。擁有堅強(qiáng)的心理素質(zhì)就好像為他筑造了一面厚固的墻，為他擋住任何來自外界的傷害，給他一個完整的人生。而一個人沒有健康的心理素質(zhì)，往往會表現(xiàn)出消極和怨恨的情緒，甚至有的還會選擇輕生來結(jié)束那種難以面對的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前進(jìn)的方向，只好左碰右撞，結(jié)果被碰得頭破血流，傷痕累累。這兩種人面對生活的態(tài)度截然不同，卻詮釋了心理素質(zhì)的潛在作用。 生活上，我們不可能一帆風(fēng)順，有時候遇到的一點(diǎn)點(diǎn)瑣碎的事情都會讓我們思慮憂愁好幾天，老是抱怨上帝的不公平，總是患得患失，往往把自己弄得身心疲憊才罷休。其實上帝是公平的，在關(guān)閉你的一扇門時，就會為你打開一扇窗，我們要坦然看待生活，看待挫折。當(dāng)我們一切都能從容面對時，也會發(fā)現(xiàn)，我們頭頂?shù)奶炜找彩且黄邓{(lán)。 生活總是讓人無法預(yù)料，天災(zāi)人禍也不是不可能發(fā)生。四川、青海發(fā)生地震，那一瞬間的地動山搖，把一片片的家園變成了廢墟，人民的笑聲瞬間停頓，那悲哀的哭泣與喊叫，滲入每個人的心中，那是一種痛，失去親人，失去家園的悲痛。身體與心理的傷害，就像是一種毒藥在身上慢慢蔓延，讓人民承受那種無法想象的痛楚。這種痛苦，當(dāng)然不會有人可以一笑而過，可是總是沉浸在悲痛之中，對生活卻是無益。人民要在悲痛中站起來，就需要很強(qiáng)很強(qiáng)的耐挫力，和堅強(qiáng)的心理素質(zhì)能力，才會從悲痛中走出來，面對一樣精彩的生活。 生活不是一顆糖，嚼在嘴里只有甜甜的味道，我們不要抱怨生活的不公平，不要抱怨自己不是上帝的寵兒，命運(yùn)的嬌兒，總是覺得自己不夠漂亮，人際關(guān)系不夠和諧，身體形象不夠完美，總是想追求完美的生活，卻覺得生活永遠(yuǎn)都不夠完美，心理有時承受不住種種的壓迫，而變得扭曲不堪，甚至有時候不能控制自己的情感，不能調(diào)正心理的歪曲而犯下不可原諒的錯誤。 沒有健康的心理素質(zhì)，做任何事情就像沒有目標(biāo)，如一個掉了線的風(fēng)箏，東搖西擺，最終落在無人知曉的角落，慢慢地慢慢地腐爛。 擁有健康的心理素質(zhì)，就像是擁有一位導(dǎo)師一樣，可以引導(dǎo)自己走向美好的明天。我們要加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，讓自己在生活中也可以風(fēng)光明媚，陽光燦爛！ 擁有健康的心理素質(zhì)，是做好事情的前提，調(diào)理心情的良藥，就算是再大的困難，再難過的坎，我們也一樣能夠跨過去。只要擁有健康的心理素質(zhì)，我們才會擁有健康的人生，完美的人生，生活也一樣精彩！ 關(guān)于心理健康的散文：情緒反應(yīng)與心理健康 看到你說郁悶，看到他發(fā)脾氣，我們的情緒反應(yīng)與心理健康相聯(lián)系。為你解郁悶，勸他多思忖，家庭是心靈的港灣，需要愛情來滋潤。請你多看書，請他多做事，夫唱婦和萬事興。 情緒反應(yīng)指什么，就是指人處在情緒狀態(tài)時，身體發(fā)生的各種變化。歡樂時笑逐顏開，憤怒時橫眉冷對，悲哀時痛哭流涕，恐懼時臉色蒼白。內(nèi)部的生理變化與外部的表情變化連在一起。大腦皮層在情緒的產(chǎn)生中起主導(dǎo)地位，情緒是受植物神經(jīng)(交感與副交感神經(jīng))調(diào)控的，人的植物神經(jīng)系統(tǒng)控制內(nèi)臟器官(心臟、血管、胃腸、腎等)、外部腺體(唾液、淚腺、汗腺等)與內(nèi)分泌功能的變化。植物神經(jīng)既能接受外部感覺器官的刺激輸入，也能接受來自內(nèi)臟刺激的輸入。所以，人在一定的內(nèi)外界刺激作用下，伴隨著情緒體驗，人體內(nèi)部也會發(fā)生一系列生理變化，如呼吸、循環(huán)、消化、分泌系統(tǒng)極其代謝過程的相應(yīng)變化，如人在憤怒時，呼吸加快、心跳加速、血壓上升，血糖增高、食欲減低、出汗等，同時表現(xiàn)挺胸、握拳、咬牙、鼻孔擴(kuò)大等。 情緒反應(yīng)中的表情動作，包括面部表情、身段表情和語言表情三個方面。人在歡樂時，雙眉展開，兩眼閃光，嘴角后伸，上唇提升，手舞足蹈，語氣高調(diào)。悲哀時，雙眉緊鎖，兩目無光，眼淚汪汪，嘴角下歪，語調(diào)低沉，語言緩慢。狂妄輕蔑時，雙目斜視，嘴角微撇，鼻子高聳?？裣矔r捧腹大笑，悔恨時頓足捶胸，驚恐時手足無措。 祖國醫(yī)學(xué)中的七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，就是我們平時所說的心理因素，即情緒變化。七情失調(diào)就是七情過于波動或持續(xù)過久便可使陰陽失調(diào)、氣血不和、經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑功能失調(diào)而患病。情志變化能使氣機(jī)發(fā)生紊亂，即怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。心是五臟六腑的主宰，“心藏神”，七情中任何情志失調(diào)都可傷心，而心傷則導(dǎo)致其他臟腑功能失調(diào)?！氨n愁則心動，心動則五臟六腑皆搖?！薄靶募艅t痛微，心躁則痛甚?！弊鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為疾病的產(chǎn)生大都和情志失調(diào)有著密切聯(lián)系。因此，我們強(qiáng)調(diào)維護(hù)心理健康是防病治病的重要環(huán)節(jié)。 什么是心理健康？馬斯洛認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：對現(xiàn)實具有有效率的知覺;具有自發(fā)而不流俗的思想;既能悅納本身，也能悅納他人;在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧靜;注意哲學(xué)與道德的理論;對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣;能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感;能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗。我們認(rèn)為人的心理健康包括七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。 總之，情緒反應(yīng)是可以控制的，心理健康是可以維護(hù)的，因為人是有思維的，是希望自己過得舒適的。當(dāng)我們的情緒使自己感到壓抑或不愉快，或憤怒悲傷的時候，我們就要想辦法調(diào)整自己的心態(tài)，控制自己的情緒向正性方面發(fā)展，使自己的心情得到平和、安靜、舒坦，從而達(dá)到維護(hù)心理健康，促進(jìn)全民健康的目的。(文章 點(diǎn)擊下頁查看更多>>>關(guān)于心理健康的散文 |
