前兩天我的朋友圈對一個(gè)問題展開了激烈的探討：

這個(gè)事件的開端是我的發(fā)小和她的男朋友，這倆個(gè)人本來是朋友圈子里非常羨慕的一對恩愛小情侶，最近卻吵得不可開交。

原因是發(fā)小覺得男朋友不愛她了，因?yàn)樗罱诙兑艨吹搅艘粋€(gè)很火的梗。

發(fā)小換了一張宣示**的照片要男朋友換上，男朋友卻立刻拒絕了，發(fā)小隨后質(zhì)問男朋友為什么不肯換，是不是不愛自己了，因?yàn)橐粡堈掌瑑扇舜蟪骋患堋?/p>

我們的男性朋友就覺得很奇怪，為什么一定要做這些事情來表達(dá)自己對女朋友的愛呢？

而你們的生活中是否有類似的事情在上演呢？

這幾年身邊總能聽到這樣類似的訴苦，微博上關(guān)于話題“男生的那些行為讓你沒有安全感”的討論也是非常高。

男朋友不跟我秀恩愛，是不是因?yàn)椴粣畚?？我很沒有安全感怎么辦？

老公總是加班到很晚，是不是在外面有人了？我該怎么辦？

我相信對這些問題我們的廣大女性同胞一定充滿了委屈，同時(shí)我們的男同胞又會覺得莫名其妙。那么今天我們就來說一說安全感，為何廣大女性會如此沒有安全感？

一、安全感是什么

在心理學(xué)中，安全感就是一個(gè)人渴望穩(wěn)定、安全的心理需求。它是個(gè)人內(nèi)在的情感需求。

什么時(shí)候會缺乏安全感呢？

通常，在我們面對感情、人事關(guān)系、家庭矛盾、工作等事情的時(shí)候，體現(xiàn)出來的焦慮、有力無力感。

主要表現(xiàn)為2點(diǎn)：

1、 心里渴望的確定感

2、 對感情、關(guān)系的可控感。

在多數(shù)女人沒有安全感的時(shí)候，男生是真的不知所措，感覺自己被無端折磨；女生又是真的患得患失，認(rèn)為自己的情緒表達(dá)是完全有必要的。

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)：

一個(gè)剛陷入熱戀中的女孩，男友為她介紹了身邊一個(gè)漂亮女性朋友，并且簡明的告訴的她，我們是很好的朋友。而這個(gè)時(shí)候女孩們就開始產(chǎn)生了警覺，并且開始對男友身邊的陌生人（異性）焦慮，一方面是感受到了自己所依賴的東西可能會被搶走，另一方面是對漂亮女性外表的羨慕嫉妒產(chǎn)生的仇視心理。

二、安全感誤區(qū)

人們下意識容易對安全感的理解，產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)識，常見的有以下兩種：
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第一種類型，是認(rèn)為安全感是別人給的。

找到一個(gè)能給自己安全感的人成了擇偶標(biāo)準(zhǔn)的一部分，不知道從什么時(shí)候開始，大部分的女人看男人，而部分男人為女人改變。

部分長的漂亮的女人，會覺得嫁給一個(gè)有錢的男人會很有安全感，這是為什么呢？

因?yàn)樗齻冇X得良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，能夠保證優(yōu)渥的生活，減輕婚姻中的沖突，保障家庭開支的穩(wěn)定，從而她們可以獲得更多安全感。

而另一部分女人覺得，男人良好的人品，能夠給予自己安全感。人們的潛意識都會認(rèn)為老實(shí)的男人、顧家的男人更靠譜，更適合結(jié)婚。甚至可以說能被駕馭的男人，比一個(gè)多變的男人更理想。這也就是為什么在相親的時(shí)候，女人非常注意男人的人品的原因。

第二種情況，則是看起來異性緣很好的，經(jīng)常拋頭露面的人，會被認(rèn)為非常不靠譜。

因?yàn)檫@類人接觸到的漂亮異性會更為廣泛，并且這類男人也會對女性要求很高。所以，找一個(gè)交際圈很狹小，“長相安全”的人能夠減少她們的顧慮，并且很有安全感。

所以，我們在生活當(dāng)中，實(shí)際上并不能夠解決安全感過低的問題。首先因?yàn)榘踩腥笔栴}經(jīng)常會發(fā)生，其次是因?yàn)槲覀冏陨韺Π踩械恼J(rèn)知存在問題。

三、獲得安全感

所以，綜上所述，我們該如何去獲得充足的安全感呢？

首先我們來看這種情況：

一個(gè)剛陷入熱戀中的女孩，男友為她介紹了身邊一個(gè)漂亮女性朋友，并且簡明的告訴的她，我們是很好的朋友。而這個(gè)時(shí)候女孩們就開始產(chǎn)生了警覺，非常難受。

在這個(gè)時(shí)候，女孩子們內(nèi)心當(dāng)中，一定會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感。也許她們沒有直接表達(dá)出來，但內(nèi)心的感受往往會不舒服。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？

這個(gè)時(shí)候，成熟的男人們，就應(yīng)該主動(dòng)跟身邊的異性朋友，坦然地介紹、夸獎(jiǎng)自己的女朋友。這會大大降低女友的不安全感。并且會讓對方更加信任你。

第二種情況是，很多缺乏安全感的人，每天可能因?yàn)榕笥训牟唤?jīng)意行為感到不安，又或者因?yàn)楣究己?，戀愛中的言論、看法產(chǎn)生自我懷疑。因?yàn)閮?nèi)心非常敏感脆弱。

沒有人想在自己的感情中充滿不安全感，去質(zhì)疑和指責(zé)伴侶，甚至做出一些會讓我們后悔和不可想象的事情。

這個(gè)時(shí)候戀人之間的心理相容性就顯得必不可少，尊重和理解對方，就會對兩個(gè)人之間的感情非常重要。如果兩個(gè)人能坐下來聊聊彼此之間的問題，并且平心靜氣地分析矛盾，雙方達(dá)到情緒宣泄，情緒釋放之后，那么解除心中的不安、顧慮，和焦慮，那么就是自然而然的。相應(yīng)的，彼此之間的感情也會更加堅(jiān)固。

所以，在對方感受與自己的期望發(fā)生矛盾時(shí)，能夠平心靜氣地分析雙方的差異性、把話說出來，這樣是解決矛盾的最好方法之一。

第三種情況是：缺乏確定感、可控感的時(shí)候。

一個(gè)你搞不懂，甚至不知道他在想什么的男人，為什么還要去跟他推銷自己呢？

首先我們要清楚，一個(gè)人在這個(gè)世界上生活，首先要有自己。因?yàn)橐粋€(gè)擁有自我的人，才能得到別人的尊重和重視。

難道你的生活除了戀愛什么都沒有了嗎？為什么不用自己浪費(fèi)的時(shí)間去做更有意義的事情呢，游個(gè)泳，健個(gè)身，插插花，難道你的生活就不會美麗了嗎？

讓對方在自己的生活更有存在感。

降低自己的敏感度，不要一有什么風(fēng)吹草動(dòng)就去盯著他，你又不是監(jiān)控，24小時(shí)貼身監(jiān)視。況且我想這種充滿懷疑和不信任的感情是你不想要的，你也很疲憊對方也會覺得窒息。

其實(shí)往往覺得自己沒有安全感的人，越發(fā)敏感多疑，害怕自己被劈腿，被拋棄。到最后，反而是那些患得患失的人，因?yàn)槭懿涣饲楦猩系募灏径x擇了離開。

多給自己一些信心去嘗試那些你所畏懼的事情，你之所以畏懼無非是因?yàn)槟愫ε率?。人生就是有失有得，假若你能去正視你所畏懼的，你會發(fā)現(xiàn)它對你毫無影響

無非你沒有安全感就是來源于自卑，我的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)不如你好，我沒有你優(yōu)秀，我沒有你長得漂亮，可是這些你自卑就有用了嗎？自卑就能比她有錢比她漂亮了？

不能，所以哪有一路順風(fēng)的人，提高了自己的個(gè)人價(jià)值，自己的三觀，自己的眼界，也就提升自己個(gè)身的安全感。

如果你能夠改變自己，變得在生活上擁有自信

如果你能夠提升自己的能量，在工作上變得出色

如果你的溝通能力得到提升，在感情中與另一半溝通順暢

如果你在自己的家庭生活中，是一個(gè)成功的父母角色

……

那么，你的安全感還會缺失嗎？你還覺得你需要?jiǎng)e人來建立自己的安全感嗎？

很顯然，不會的。

所以，姑娘，我希望你能理解到的是：做人，要先自愛而后愛人！