你不是迷茫，你是自制力不強(qiáng)

　　文/卡西姑娘

　　01

　　你有沒有過這種情況：

　　打開今天決定要看的書，看了兩頁，拍張照片，發(fā)了個(gè)朋友圈打卡，然后等待著點(diǎn)贊評論，再抽個(gè)時(shí)間回復(fù)評論，等待與渴望被關(guān)注的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，直到該洗漱睡覺了，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁上。

　　想學(xué)英語，看看時(shí)間還早，看會電視劇吧；這個(gè)電視劇怎么拍的，情節(jié)都對不上啊，太無聊了，還是玩會游戲吧；游戲玩的差不多了，一看時(shí)間，半夜十二點(diǎn)了；算了，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天。

　　減肥中呢，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個(gè)好吃要買回來吃一吃，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓。

　　于是，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣，這些借口也都說得過去，還附帶著勇于自嘲的幽默感。

　　然后呢？

　　然后，我們一邊會說著，唉我也想改變啊，我好迷茫無助，我好惆悵無奈，我也不想這樣的，我想做的更好，但就是找不到方向。

　　再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢?，止步不前?/p>

　　你有沒有透過這些表象去看看自己的內(nèi)在？

　　你為什么做不到？

　　因?yàn)槟氵B最起碼的自制力都沒有。

　　自制力是什么？

　　自制力，就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。

　　02

　　昨晚有個(gè)姑娘給我留言，說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學(xué)習(xí)，但就是做不到。

　　當(dāng)你想要改變的時(shí)候，是因?yàn)槟惚旧硪呀?jīng)意識到這種行為，給你帶來了不良的影響，而你為什么沒有改變成功？

　　我們每個(gè)人都會遇到這樣的問題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力。

　　頻繁的刷朋友圈，是你的自制力沒有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，仿佛只有這樣，才能找到你的存在感和充實(shí)感。

　　什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發(fā)揮其作用時(shí)，我們給自己找的借口。

　　你是學(xué)生，就要努力學(xué)習(xí)考出好成績，你是員工，就得全力以赴，做出好業(yè)績，迷茫不過是懶惰的出口，你沒有堅(jiān)持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。

　　所以你要強(qiáng)制性的讓自己改變，把花在朋友圈的注意力，轉(zhuǎn)移到自己有興趣的事情上，然后循環(huán)漸進(jìn)，再去學(xué)習(xí)自己專業(yè)方面的知識。

　　03

　　自制力太差是一種什么樣的體驗(yàn)

　　我上個(gè)周末用了一整天的時(shí)間來收拾屋子。

　　理論上，就算大掃除也用不了一整天；而實(shí)際上，我確實(shí)花了一整天的時(shí)間，浪費(fèi)在了做家務(wù)這件并沒有讓我獲得快樂的事情上。

　　先收拾臥室，把床單被罩都換下來，換著換著覺得房間好安靜，還是有點(diǎn)聲音的好，打開電腦音響，原來播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫里搜索，一首一首的試聽，半個(gè)多小時(shí)過去了，終于找到幾首差不多的，才想起來還要干活；

　　好，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里，咦，好久沒玩這副象棋了，練練手吧，叫上秦先生殺一盤，輸了，轉(zhuǎn)身看到玩具仍然是散落一地。

　　臥室終于捯飭的差不多了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳，有點(diǎn)無聊，一邊看電視一邊收拾吧。

　　瑯琊榜看過了，羋月傳不想看，國土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時(shí)，推理費(fèi)腦子的也不行，因?yàn)椴磷雷油系夭荒軙r(shí)刻對著電腦情節(jié)跟不上不過癮……

　　找了將近一個(gè)小時(shí)，最后確認(rèn)看笑傲江湖。

　　好了，客廳也收拾的差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房的衛(wèi)生和衛(wèi)生間要洗的衣服了。

　　想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了，拿出兩杯來喝掉，再找找還有什么吃的，也吃掉……

　　當(dāng)我洗完衣服徹底解脫的時(shí)候，天都已經(jīng)黑了。

　　其實(shí)，我本來可以兩個(gè)小時(shí)就完成的事情，我用了一天外加沒吃午飯的時(shí)間。

　　我完全可以先做完家務(wù)，再吃點(diǎn)東西，再看看有什么感興趣的事情，或者看看書或者研究研究象棋。

　　而不是一會做這一會做那，家務(wù)沒做好，我在其中也玩的并不痛快。

　　因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)，總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專注的去完成我們想要做的事，導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)，精力的消耗。

　　04

　　從興趣開始，到順其自然

　　我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢？

　　首先你要找到你有興趣的事情，俗話說興趣是最好的老師，興趣所在，便是動力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。

　　其次，要找到一個(gè)你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)，毫無章法的規(guī)劃有可能會把你帶到偏離的軌道上，所以你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對了方向，事半功倍。

　　再者，你要強(qiáng)制性讓自己去堅(jiān)持，比如你要報(bào)考MBA，那你每天就要拿出一個(gè)小時(shí)或者更多的時(shí)間來練習(xí)聽力、口語、筆試試題，每天無論多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。

　　在這堅(jiān)持的過程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過程。

　　一個(gè)人的文化素養(yǎng)，生活涵養(yǎng)跟他的自制力是息息相關(guān)的，我見過很多優(yōu)秀的人，他們不怎么刷朋友圈，他們寬容大度，不為小事斤斤計(jì)較，很能夠控制自己對他人的脾氣和度量，因?yàn)樗麄兩钪∈潞蜎_動不會給他們帶來任何有益之處，還有更重要的事情要做。

　　文化素養(yǎng)，從另一個(gè)方面來說，它代表了我們內(nèi)心的層次，層次越高，人生觀和價(jià)值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面，并堅(jiān)持自我完善和控制。

　　提高知識和素養(yǎng)，與提高自制力，相輔相成。

　　羅伊·L·史密斯說過：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才?！?/p>

　　如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力，你終將能收獲你想要的。

　　Doitnow！

　　作者簡介：卡西姑娘，做一個(gè)努力認(rèn)真而有趣的女子，去成為更好的自己。個(gè)人公眾號：kaxigirl，新浪微博@Carlo-卡西姑娘。