這是一封細(xì)致入微的家書，非常感人，貴為總統(tǒng)的奧巴馬給女兒的信親切、自然、樸實(shí)、沒有大話、套話，說的全是家常，17條建議都非常具體、每一條都可以做得到，每一條都有益，行文的語氣沒有作為父親或者總統(tǒng)的“諄諄教導(dǎo)”，從“不在外面吃飯”這類小事，到“這個(gè)世界是一個(gè)完全由大家分享的世界，你所做的每件事都會(huì)影響到別人”這類普世價(jià)值觀，奧巴馬都說得貼切，自然，優(yōu)美。

　　生命如此短暫。我們有時(shí)候覺得生命怎么也走不完，實(shí)際上，你現(xiàn)在活著，過不了多久，就會(huì)死去。人生真是轉(zhuǎn)眼一瞬間的事情，很多人到臨死前才意識(shí)到這一生已經(jīng)結(jié)束。

　　1.停止懷疑自己

　　如果你自己都不相信自己，那沒人會(huì)相信你。成功源于你的頭腦，如果你所做的是不斷地看扁自己，預(yù)言著未來的失敗，這就真的會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。與其懷疑自己，不如積極的考慮問題。不僅會(huì)讓自己更加開心和成功，你還能夠感染到周圍的人。

　　2.停止消極

　　現(xiàn)在你不要再懷疑自己了，也別再懷疑身邊的人。你不希望被人對(duì)你挑剔，那么也不要再去挑剔身邊的人。想想你給別人帶來的什么樣的感受吧——即使出發(fā)點(diǎn)是好的，別人也不想聽到那么多消極的事情呀。

　　3.停止拖延

　　我現(xiàn)在不想做，還是留到明天吧。一旦開始拖延，其實(shí)你已經(jīng)停滯不前了。你拖延的事情不會(huì)自行解決。解決問題，繼續(xù)前行吧。從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來說你會(huì)更加快樂。

　　4.不要那么刻薄

　　無意踩到別人的情況真的有可能會(huì)發(fā)生——常常會(huì)發(fā)生。但沒必要去處心積慮地做一些不好的事情，所以要有意識(shí)地讓自己不要那么刻薄。如果有人對(duì)你無理地對(duì)待，隨他們?nèi)ズ昧恕]必要去報(bào)復(fù)，除非你也想成為那一類的人。

　　5.不要在外吃飯

　　在外面吃飯真的非常非常的浪費(fèi)錢。也許每次對(duì)于你而言都是一次犒賞，但每頓都在外面吃反而是花光積蓄的最快方式。至少也去學(xué)學(xué)怎么做一些自己喜歡的菜：既能省錢，還能讓你更健康，還會(huì)讓其他人眼前一亮。

　　6.不要再偷懶

　　懶人真的很招人煩——得像趕驢磨墨一樣逼著他們做事情。如果我想跟你看一場(chǎng)電影，卻不得不花一個(gè)小時(shí)說服你起床，那我寧愿一個(gè)人去看。給自己動(dòng)力都不是件容易的事情，就別讓朋友和家人浪費(fèi)寶貴的精力再來給你動(dòng)力了吧。

　　7.停止抱怨

　　我們都有麻煩事，有時(shí)候總想跟別人傾訴。這可以理解，但要注意你吐槽的頻率。我們都喜歡幫助朋友和家人，但如果從那個(gè)人身上我只能感知到負(fù)能量，那么還是離得越遠(yuǎn)越好吧，尤其是當(dāng)他們?cè)诜磸?fù)抱怨同一件事的時(shí)候。

　　8.別再那么自私

　　如果你只考慮你自己，那么很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊只剩下你自己。停一分鐘想想你的行為會(huì)給別人帶來什么影響吧——你是不是從休息室拿了最后一杯咖啡?再倒?jié)M呀!你是不是和別人合租?不要喝光所有的牛奶，這個(gè)世界是一個(gè)完全由大家分享的世界，你所做的每件事都會(huì)影響到別人。

　　9.別再浪費(fèi)時(shí)間

　　雖然之前說過了，但我還想再說一遍：時(shí)間是我們擁有的最寶貴的資源，不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有意義的事情上面，如果你想探索這個(gè)世界的黑暗角落，很好。我也認(rèn)識(shí)一些沒有固定工作的一些自由職業(yè)者，但我不會(huì)以犧牲自己的短期長(zhǎng)期目標(biāo)為代價(jià)和他們出去玩樂。

　　10.別再做承諾

　　總是做承諾，總是做不到。每次做承諾都是不禁給自己增添了責(zé)任，無論你的出發(fā)點(diǎn)有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分時(shí)候，你的承諾都太過絕對(duì)(比如“我發(fā)誓我永遠(yuǎn)愛你”)，也只能在絕對(duì)環(huán)境中才能實(shí)現(xiàn)。與其用語言許下承諾，不如在別人需要你的時(shí)候出現(xiàn)，然后用行動(dòng)達(dá)到他們的期望吧。

　　11.不要做老好人

　　我們所處的社會(huì)，每個(gè)人都試圖告知我們一些事情。每個(gè)人都從不同的角度去找尋著自己，你也需要，你要做的就是在合適的時(shí)候說不。

　　12.不要聽討厭的人說話

　　無論你想干什么，總會(huì)有人告訴你不要這么做，沒有用的。我可以想出成百萬條推特不實(shí)用的理由，但它還是互聯(lián)網(wǎng)上最流行的社交網(wǎng)站之一。我的想法不會(huì)阻止推特的成功，就像你無法勸科比退出NBA或喬什·哈奈特不要當(dāng)演員了一樣，都毫無意義。那么為什么要讓別人的想法阻止你呢?

　　13.停止浪費(fèi)

　　你飯沒吃完，然后扔掉食物;刷牙的時(shí)候還開著水龍頭，就讓寶貴的水嘩嘩的流走;明明可以走到的地方你偏要開車，燃燒汽油(無法再生資源)。如果你浪費(fèi)了，那就趕緊停止這一惡習(xí)。

　　14.不要亂扔垃圾

　　唯一一個(gè)讓我覺得比浪費(fèi)的人更可惡的就是垃圾蟲。垃圾蟲最讓我厭惡，而且永遠(yuǎn)多的讓你數(shù)不清。如果你曾扔過一塊口香糖，一張紙、糖果包裝、煙蒂，那么你就是惡心的垃圾蟲。你應(yīng)該感到恥辱。世界上有超過70億的人——如果每個(gè)人都無意識(shí)的扔一點(diǎn)垃圾，那么全世界就會(huì)變成70億垃圾場(chǎng)，哪怕沒有罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　你的一個(gè)決定會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，我不贊成你去大馬路大聲高呼。如果你是垃圾蟲，那么就需要馬上停止了，也許不會(huì)救命，但能讓你不那么惹人厭。停止這一舉動(dòng)吧，你知道該怎么做的。

　　15.別把每件事太往心里去

　　人們會(huì)因?yàn)橐恍┢婀值氖虑楦械奖磺址?。就拿KendrickLamar這個(gè)夏天備受爭(zhēng)議的歌曲《Control》為例：他在歌詞中挑釁了一些他認(rèn)為比他弱的說唱歌手(的確是這樣)，一石激起千層浪，整個(gè)說唱界的歌手都蜂擁錄歌作為回?fù)?。重點(diǎn)在于，所有的人都認(rèn)為自己是最好的說唱者，每個(gè)人都更看重自己，這就是他的目的所在。這件事教給我們的無非就是不是所有的事都要圍著你轉(zhuǎn)，如果你是玻璃心，有人會(huì)利用這一點(diǎn)。

　　16.不要再說話了

　　有時(shí)候沉默是金——特別在情侶關(guān)系里。我都記不清到底多少次因?yàn)檎f錯(cuò)話引發(fā)了本可以避免的爭(zhēng)端。即使你想說的非常重要，那也閉嘴，自行消化。你可以用行動(dòng)證明一切，畢竟你自己說話的時(shí)候是聽不見的。

　　17.停一下，深呼吸吧

　　無論你現(xiàn)在在干什么，這一天過得怎么樣，你都需要好好停一下深呼吸。不如現(xiàn)在就歇一歇，犒賞自己總算挺過了一些錯(cuò)事。