為什么你和別人同時(shí)開始學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，別人卻總是比你做的好?

　　為什么你和同事工作同樣的時(shí)間，別人卻能升職加薪出任CEO迎娶白富美，而你卻只還是個(gè)小職員?

　　為什么你感覺(jué)付出了那么多，卻沒(méi)有成為比別人更優(yōu)秀的人?

　　有人可能會(huì)認(rèn)為每個(gè)人的智商、情商或者天賦不同，但是，除了這些基礎(chǔ)的差異以及表面上可以看到的時(shí)間積累，別人比你優(yōu)秀的真正原因你有探究過(guò)嗎?美國(guó)知名博主卡爾·紐波特在他的新書《優(yōu)秀到不能被忽視》中，通過(guò)幾個(gè)故事，為我們探究了怎樣成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。

　　我和泰斯都是從12歲開始玩吉他，初中到高中我參加了專門的課程，到高中畢業(yè)時(shí)，我已經(jīng)能演奏從綠日樂(lè)隊(duì)到平克·弗洛伊德樂(lè)隊(duì)的幾百首歌。換句話說(shuō)，我的技能已經(jīng)達(dá)到一個(gè)認(rèn)真練習(xí)某樣樂(lè)器6年的人所應(yīng)達(dá)到的專業(yè)水準(zhǔn)。

　　泰斯開始接觸吉他的年紀(jì)和我一樣。但是，到高中畢業(yè)時(shí)，他已經(jīng)和一群專業(yè)的藍(lán)草樂(lè)手一起在中大西洋地區(qū)進(jìn)行巡回演出，并且簽下了他的首張唱片。在高中時(shí)，我所在年級(jí)的偽音樂(lè)迷們對(duì)原聲樂(lè)團(tuán)五分錢克里克樂(lè)隊(duì)大為追捧，而這時(shí)候的泰斯已經(jīng)經(jīng)常和該樂(lè)隊(duì)的貝斯手馬克·沙茨一起進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演出。

　　雖然我們倆都認(rèn)真彈了同樣長(zhǎng)的時(shí)間，但是為什么到最后我成了一名水平一般、只會(huì)擺弄樂(lè)器的高中生，而他卻成了明星?

　　20世紀(jì)90年代初期，佛羅里達(dá)州立大學(xué)的心理學(xué)家埃里克森提出了“刻意練習(xí)”的概念，并把它定義為“一項(xiàng)通常由一位老師所設(shè)計(jì)的、以有效改善某一個(gè)體的某方面表現(xiàn)為唯一目的的活動(dòng)。它要求將自身能力拓展到舒適范圍以外，然后不斷接收反饋?！?/p>

　　“刻意練習(xí)”正是使同一行業(yè)中的人不斷拉開距離，也是使一個(gè)人變得比別人更優(yōu)秀的根本原因。那么，如何進(jìn)行刻意練習(xí)呢?

　　01、走出舒適區(qū)

　　我在學(xué)習(xí)吉他時(shí)，每當(dāng)彈奏的內(nèi)容不太熟悉時(shí)，我便感覺(jué)不適。某個(gè)曲調(diào)在沒(méi)有形成肌肉記憶時(shí)彈奏起來(lái)會(huì)帶來(lái)精神上的緊張感，而我不喜歡這種感覺(jué)。我總是停留在一個(gè)自己可以接受的舒適范圍內(nèi)練習(xí)。

　　泰斯剛開始學(xué)習(xí)吉他時(shí)，老師從唱片中挑出前奏部分播放，要求泰斯用耳朵去聽(tīng)，并且演奏出來(lái)，這種方式是挑戰(zhàn)人能承受的精神壓力和耐性的極限。在學(xué)習(xí)某一種新的撥弦技巧時(shí)，泰斯會(huì)用幾周的時(shí)間，每天花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)重復(fù)練習(xí)，直到筋疲力盡。

　　“為了形成肌肉記憶，我練得很辛苦，得靠不斷地重復(fù)?！碧┧拐f(shuō)道。這正和他長(zhǎng)期的、技能拓展式的練習(xí)相呼應(yīng)。“我練得越苦，彈得就越輕松，聽(tīng)起來(lái)也越好?！?/p>

　　和學(xué)習(xí)吉他一樣，任何一項(xiàng)技能的練習(xí)，都會(huì)有一個(gè)舒適區(qū)，大部分人都愿意停留在讓自己舒適地區(qū)域;而愿意走出去，以自己不舒服、不習(xí)慣地方式去練習(xí)或者學(xué)習(xí)的少部分人就成為了更優(yōu)秀的人。

　　02、跨越“績(jī)效高原”

　　大多數(shù)一開始就活躍于專業(yè)領(lǐng)域的個(gè)體都會(huì)在有限的時(shí)間內(nèi)改變自己的行為并且提升自己的績(jī)效，直到達(dá)到一個(gè)可以接受的水平。然而，在此之后，你無(wú)法預(yù)料何時(shí)才能進(jìn)一步提升，而工作年數(shù)不足以預(yù)測(cè)一個(gè)人所能達(dá)成的績(jī)效。

　　假如只是努力工作，那么你很快就會(huì)來(lái)到一個(gè)“績(jī)效高原”，之后便無(wú)法取得任何進(jìn)步。它意味著，在大部分工作，即那些沒(méi)有一套清晰的訓(xùn)練體系的工作上，大多數(shù)人都被卡在那兒了。

　　假如你是一名知識(shí)工作者，所在的領(lǐng)域沒(méi)有什么清晰的訓(xùn)練體系，那么如果你能搞清楚如何將刻意練習(xí)融入自己的工作，就有可能在個(gè)人價(jià)值上超越你的同行，因?yàn)槟愫苡锌赡苁俏ㄒ粚Ｗ⒂谙到y(tǒng)地取得進(jìn)步的人。

　　也就是說(shuō)，刻意練習(xí)也許是快速讓自己變得“優(yōu)秀到不能被忽視”的關(guān)鍵所在。

　　03、拓展能力范圍，執(zhí)著地追求反饋

　　伯杰是一名好萊塢編劇，他用了兩年時(shí)間從助理升到了一部在全國(guó)播放的電視劇的創(chuàng)作者之一。在好萊塢，讓自己的寫作達(dá)到“電視臺(tái)水平”少說(shuō)也得兩年，多的話得25年。

　　在訪談過(guò)程中，伯杰說(shuō)：“我對(duì)不斷進(jìn)步的渴求永無(wú)止境，就像是進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你必須練習(xí)、必須研究?！奔词宫F(xiàn)在自己已經(jīng)是個(gè)有地位的編劇，他仍然在看編劇類書籍，尋找自己的技藝中可以改善的地方。他還說(shuō)：“你需要不斷地從同事和專業(yè)人士那里尋求反饋?！辈苁冀K選擇那些可以迫使自己向他人展示成果的項(xiàng)目。

　　在伯杰身上，我們看到的正是埃里克森所定義的刻意練習(xí)的關(guān)鍵特質(zhì)。他通過(guò)以下方法拓展了自己的能力范圍：

　　接受超出其當(dāng)前舒適區(qū)的項(xiàng)目;

　　經(jīng)常同時(shí)接三四個(gè)寫作任務(wù);

　　在所有事情上都執(zhí)著地尋求反饋。

　　為什么在同一條道路上只有少數(shù)人會(huì)變得優(yōu)秀，因?yàn)橹挥羞@部分人愿意選擇一條讓自己脫離舒適區(qū)，用自己不習(xí)慣甚至痛苦的方式堅(jiān)持練習(xí)，并且需要不斷地追求反饋。如果你選擇了“刻意練習(xí)”，那么你就有可能成為優(yōu)秀到不能被忽視的那少部分人。