1、使用眼藥水注意

2、健康的心態(tài)會帶來健康的生活，美好的心境才能造就美好的生活。

3、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多?。换磉_、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

4、通過嚴格的養(yǎng)生法，才得以保持住自己的健康。像患了了不得的疾病那樣。

5、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。

6、品茶，品的是水的清純，葉的醇香和茶的口感。人生便如一壺泡好的茶，必須經(jīng)過精心的調(diào)制，

7、放松是最實用的保健方式。緊張后，精神與思想上的放松，體力與運動上的放松，有益于健康。

8、真正堅強并且心態(tài)健康的人，被朋友出賣、被親人誤解、被愛人拋棄，也不會對人性失去信心。

9、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。

10、想大問題，哪怕是想死亡這種可怕的大問題，并不會損害健康。相反，為小事糾結(jié)、煩惱、憤怒，卻是最傷身的。

11、與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無其他活動，或進食時間較晚，如果晚餐吃得過多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造

12、其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

13、取鮮蘆薈葉400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯，堅持一段時間，血壓便會下降。

14、人在健康時，應(yīng)多做善事、利益人群，多造善因福果，為自己鋪好人生健康之道。否則一旦病障現(xiàn)前，身心不得自在時，子媳再孝順也只能盡人事。

15、葡萄柚獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

16、這次說一個治療慢性足跟痛的秘方。炒杜仲10g，制附子10g，豬腎3個。將豬腎切開去凈中心白物洗凈，放入制附子，杜仲，然后用苧麻捆住放鍋上蒸1小時

17、將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。

18、想要美膚祛斑用絲瓜絡(luò)摩擦腳心；想要減肥排毒邊看電視邊踩黃豆；想讓關(guān)節(jié)更靈活練習(xí)踮腳走路；想加強腸胃功能多活動腳趾；想緩解腰酸背痛光腳滾網(wǎng)球。

19、中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示，飯后有幾件事不能急著做：①不急于洗澡②不急于飲茶③不急于松褲帶④不急于上床睡覺⑤不急于散步⑥不急于開車⑦不急于吃水果。

20、在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。

21、生氣就像一種慢性毒藥，雖然不會一下子引發(fā)身體的不適，但它會一點點地慢慢地啃噬你的美麗和健康，這是很可怕的。都說愛生氣的女人是丑陋的，說的就是這個道理吧。

22、咸魚、火腿、香腸等食物往往含有較高的亞硝酸鹽，進入人體后，會在胃酸作用下與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，生成致癌物亞硝胺，從而增加食道癌、胃癌、肝癌、大腸癌的發(fā)病風(fēng)險。

23、①羊肉性溫，冬季常吃羊肉不僅可以增加人體熱量，還能增加消化酶，保護胃壁；②羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、貧血、體虛畏寒等大有裨益，男士常食用有助補腎壯陽。

24、除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。66666

25、上半身比較胖，喜歡吃高蛋白食物，你可能缺乏維他命和礦物質(zhì)元素。下半身比較胖，喜歡坐著不動，你可能缺乏維他命和鉀元素。腹部比較胖，喜歡吃甜食，你可能是蛋白質(zhì)攝取不足哦！

26、常規(guī)囤脂部位:女性-脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的梨形體型。男性-脂肪一般囤積于腹部，形成蘋果形大肚。特殊囤脂部位:膝蓋;上臂;腹部;大腿內(nèi)側(cè);大腿外側(cè);臀部;下背部;人種差異。

27、咬片橙子。多喝水。咬個茶包。少吃生果蔬，多吃土豆泥。常換牙膏。熱敷或冷敷腮部。溫鹽水漱口。牙疼也要堅持刷牙。俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”這些小技巧有助于幫您緩解疼痛！

28、眼睛不易近視。改善頸部、肩部、脊椎不適。預(yù)防心臟病。降低血脂和膽固醇水平。使肺功能變強，增大肺活量。去掉腹部脂肪。使腰線變的更漂亮。使膝蓋變得結(jié)實。練出肌肉。增進食欲，加強消化。

29、南瓜。具有溫中健脾的作用?？喙稀＞哂袦鞜犰钍畹墓π?。冬瓜。具有利尿排水的功效。黃瓜。具有清熱、解毒、除濕的作用。西紅柿。生津止渴。蓮藕。清熱、散淤的作用強。桃子。有養(yǎng)陰生津的功效。

30、我們的愛情來得不容易，你是一直很珍惜，這一切我都能用心體會的到?？晌揖褪侨靸深^發(fā)脾氣，惹得你灰心喪氣，但我向你保證，從今天一開始，我會做好一個妻子的角色，還你一個幸福健康的家庭。

31、冬瓜籽有助預(yù)防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量。西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。

32、利尿滲濕法。中醫(yī)學(xué)認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。

33、①后踢腿運動：趴在床上，膝蓋和手臂支撐身體，大腿與地面垂直，向后伸直右腿，再將右腿上舉，盡可能抬高。之后，左腿重復(fù)相同動作。②洗澡按摩：洗澡時用水在大腿后側(cè)和臀部來回沖洗按摩，堅持兩分鐘。

34、無疼血尿。尿血而無腹疼癥狀是腎癌、膀胱癌的早期癥狀。無疼乳房包塊。乳房出現(xiàn)的包塊如果沒有疼痛感，用手觸摸表面凹凸不平，與周圍正常組織無明顯界限，質(zhì)地較硬，則提示可能是乳腺癌。無疼**出血。

35、陰虛人群吃枸杞易上火。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。感冒發(fā)燒都別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

36、我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康、強壯、富裕和幸福，將那些貧困、疾病、恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠的地方一樣。拋棄它們吧。盡量避開和遠離那些對生活失去希望的人。

37、晚餐吃高纖維食品，絕不是高熱量。高纖維食品會讓你直到第二天早晨都不感到餓；晚點兒吃晚餐，但絕不可以超過9點；慢慢啜飲一杯熱茶或喝一杯脫脂牛奶再或者一杯西紅柿汁。濃濃的，會讓你擁有更好的飽腹感。

38、①銀耳：具有滋潤而不膩滯的特點。②梨：自古被尊為百果之宗，潤肺止咳消痰降火。③甘蔗：有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。④大豆：增強機體免疫功能。⑤大蒜：有助預(yù)防腫瘤。⑥牛奶⑦白蘿卜⑧菜花。

39、吸煙的朋友一定要看看哦~：雪耳、蓮子、百合、排骨湯；桑白皮、百合、排骨湯；（桑白皮為中藥，肺寒無火及風(fēng)寒咳嗽時禁服。）潤肺銀耳羹；潤肺豆?jié){粥；鴨肉粥；毛肚血湯；火腿冬瓜湯。給你身邊吸煙的朋友吧。

40、把、鮮香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高湯或豆?jié){適量（還可以放入西蘭花、黃甜椒）、鹽少許、胡椒粉少許。做法很簡單，把所有蔬菜洗凈，切大塊，放進煮滾的高湯或豆?jié){，煮熟后用鹽、胡椒粉調(diào)味就可以了。

41、甜漿粥番薯粥燕麥粥脊肉粥胡桃粥：取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發(fā)。

42、專家建議。醒后不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；從床上坐起后床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘而后再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應(yīng)變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利于心律的穩(wěn)定。

43、在睡眠的準備、姿勢和習(xí)慣方面要特別留意一些睡眠時的錯誤：忌睡前吃東西。忌睡前說話太多、興奮。忌睡前過度用腦。忌睡前情緒激動。忌睡前飲濃茶、喝咖啡。忌蒙頭而睡。忌仰面而睡。忌眼對燈光而睡。忌當風(fēng)而睡。

44、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味。

45、人生最大的投資，是健康，心靈和身體的健康和諧統(tǒng)一，身體是你一生的載體，想想看，船漏了如何在海上快速行使呢？心靈的健康是正確處理復(fù)雜世界的基礎(chǔ)；想想看，如果沒有一個好的舵手掌握方向，再好的船只也易闖礁。

46、人都知道，冬季天冷易生??；卻不知，冬天不養(yǎng)好身體，春天更易得病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“冬不藏精、春必病溫”說的就是這個道理。這里所指的“精”，是泛指構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)，包括精力、體力、免疫力等。

47、肉類的營養(yǎng)價值比較高，是我們餐桌上不能缺少的食物，看看它有哪些禁忌？1燉煮過度的肉易致癌。2吃過多瘦肉易長斑。3豬肉浸熱水損失營養(yǎng)。4腌肉煎炸產(chǎn)生大量亞硝酸鹽。5忌吃病死的豬肉與豆豬肉。6選擇肉類有兩個原則。

48、需要注意的是，增加五谷雜糧，各種纖維的攝入，比如喝粥的時候，粥里加一大把麥片。吃米飯的時候，往電飯鍋里加一把糙米。這樣可以幫助排便。不便秘的女孩才能長期維持住好身材，而且人健康，看起來臉色很變得很好。

49、取行李時姿勢要正確（由于姿勢不正確，往往會導(dǎo)致后背長時間疼痛）；穿大小合適的胸罩；買一雙合腳的鞋子；戴耳塞保護聽力；健身要勞逸結(jié)合；營造舒適的工作環(huán)境；找一把合適的椅子；多吃水果和蔬菜；為頭發(fā)補充營養(yǎng)。

50、因為夏天酷熱高溫，氣溫高，濕氣重，也侵入人體，因為天熱，喜冷飲，飲水多，外濕入內(nèi)，使水濕固脾，脾胃升降，運化功能產(chǎn)生障礙，就會積水為患。常吃利水滲濕的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復(fù)，便可以行其水濕。

51、美國南加州大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，看電影時，被告知只能用“非習(xí)慣用手”(如習(xí)慣用右手，左手就是“非習(xí)慣用手”)吃爆米花的人，吃爆米花的數(shù)量會減少30%，換只手吃零食會減慢吃東西的速度，不知不覺減少垃圾食品的攝入量。

52、①紅棗等養(yǎng)脾甜食。②蜂蜜：清肺解毒，增強免疫力，是春季理想的滋補品。③香椿和豆芽。④韭菜：最宜人體陽氣。⑤春筍：筍體肥厚營養(yǎng)豐富。⑥櫻桃：有春果第一枝的美譽。⑦菠菜：春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

53、生吃胡蘿卜很不科學(xué)。將胡蘿卜分別生食、用微量的油脂烹調(diào)、用足量的油脂烹調(diào)，測胡蘿卜素的消化吸收率分別為10%、30%、90%。可見，胡蘿卜素在體內(nèi)消化吸收率與油脂配比成正比；胡蘿卜用食油烹制后食用比生的食用營養(yǎng)價值高。

54、人在空腹狀態(tài)下往往代謝活動較弱。此時，輸液會激活身體，產(chǎn)生一系列生理變化，如腎上腺素大量釋放進入血液，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加快等反應(yīng)；加上輸液病人如果本身食欲差，體質(zhì)差，就很容易造成頭暈、惡心等癥狀。

55、大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

56、薄荷的多種功效，當染上感冒時可以試著喝一些薄荷茶。可用超市里的干薄荷葉泡水喝，或者到鮮花市場買一小盆鮮薄荷以備不時之需。此外，薄荷還能緩解打嗝、咳嗽、頭痛、疲勞、感冒、流感、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等不良癥狀哦。

57、茄子：你綠得發(fā)青也好，還是紅得發(fā)紫也罷，要記得自己只是茄子就好。蓮藕：看人不可觀外相，觀物不看漂亮包裝，處事要多長心眼。卷心菜：直道不行拐個彎，做什么得有層次。竹筍：時時須保養(yǎng)自己，任重道遠，保持年輕的心。--》》

58、屏幕無處不在，的確促進了生產(chǎn)力的發(fā)展。但是，長期看屏幕導(dǎo)致的健康危機卻不可小覷?！捌僚敝饕慕】惦[患就是兩方面：眼睛和頸部的問題?？磿鴷r間久了，也會造成這些問題，不過顯示設(shè)備還有一些獨有的特殊危害或致淚膜破裂。

59、做人流手術(shù)，即便是無痛人流，也會對女性身體健康造成一定的傷害。在人工*產(chǎn)的手術(shù)可在一定程度上損傷子*內(nèi)膜，增加宮頸、宮腔及盆腔感染的機會，導(dǎo)致盆腔炎、宮腔宮頸粘連，使得人流術(shù)后可能出現(xiàn)*經(jīng)量減少、閉經(jīng)，慢性腹痛等。

60、吸煙，影響肺部健康。酗酒，易使身體脫水，影響鼻喉健康。焦慮，會降低人體免疫力。握手后不清潔，易傳染細菌。香皂相比洗手液來說是更好的清潔用品。濫用抗生素，反而增加患病機會。口罩運用不當，不常清洗，也會成為細菌聚集地。

61、夏天游泳消暑，并非人人適宜，有傷口、皮膚病、眼疾、感冒、生病、身體不適或虛弱者不宜游泳，患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人、*經(jīng)期不宜游泳。而且飯后一小時才能下水，太餓或劇烈運動后都不宜游泳。

62、額頭皺紋：會和抑郁癥有關(guān)；鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)；臉頰皺紋：右臉深，肝臟不好，面頰斜紋，高血壓，顴骨鐮刀紋，腳；鼻皺紋：脊柱或腎臟；眉間皺紋：緊張重壓，鼻竇不好；眼周皺紋：憂心憂慮悲哀；唇上垂直紋：荷爾蒙水平降低。

63、①蔬菜類：扁豆、土豆、韭菜、毛豆、油菜、豆角、芹菜、莧菜、胡蘿卜、南瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜。②水果類：杏、橙子、柑子、蘋果、葡萄、鮮棗、香蕉、梨。③動物性食物：羊肉、鯉魚、河蝦、鯧魚、青魚、豬肉、牛肉、牛乳、雞蛋。

64、欣賞美女。男性凝視美女，有助于身心健康。每日小酌半杯紅酒。每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年不娶美女當老婆。知足常樂。不做單身漢。有研究發(fā)現(xiàn)，單身漢比起已婚男性來說更短命。多吃黃豆。小口咀嚼。該哭就哭。

65、①涼拌苦菊：具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用?？嗑瘴堵钥?，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。②涼拌萵筍：萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng)；可清胃熱利尿。③涼拌苦瓜：具有清火、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。

66、世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究院提出了實用、權(quán)威的防癌建議。策略一，三招拒絕肥胖。拒絕久坐。拒絕高熱量食物。拒絕狼吞虎咽。策略二，選對食物。多植物少動物。多白肉少紅肉。多吃抗癌食物，包括：新鮮果蔬、豆制品、菌類和綠茶。

67、魚肉:緊致肌膚使肌膚緊繃有彈性；牛肉:富含鋅，使臉色紅潤,減輕眼睛鼻周肌膚浮腫；雞肉:每周吃三次雞肉可補充蛋氨酸使頭發(fā)富有光澤；雞蛋:富含硒,防曬抗衰預(yù)防皮膚癌；杏仁:每天吃兩把杏仁補充維E使指甲堅韌有光澤；蘋果:預(yù)防蛀牙美白牙齒。

68、在臨床化驗檢查時，許多病人不太理解，誤以為晨尿就是清晨的第一次尿，其實這是不完全對的。取晨尿是要求在清晨五六點鐘時排出一次夜尿，過一個多小時后，再留取的尿液才稱作晨尿。這時的尿液，沒有污染，細胞形態(tài)正常，化驗結(jié)果比較真實。

69、想要養(yǎng)生，記住一句順口溜“三寒兩倒七分飽”。所謂“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季節(jié)里要關(guān)注氣溫變化，隨時增減衣物；“兩倒”指的是睡好子午覺；七分飽就是吃飯要吃七分飽，如果飲食不節(jié)制，就會損傷脾胃。

70、研究發(fā)現(xiàn)長相帥氣的男性很少生病并且生病后可很快恢復(fù)。但這一結(jié)論只適用于男性，美麗的女性卻沒有這樣的幸運。科學(xué)家們解釋說：女性的美貌并不能幫助她們抵御B型肝炎病毒，但女性外貌也確實與兩種身體指數(shù)有關(guān)，皮質(zhì)醇含量以及體內(nèi)脂肪含量。

71、雞蛋堪稱全營養(yǎng)食品，吃起來也有很多小竅門：①煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好；②炒雞蛋，打蛋時加水和料酒兩樣“寶”；③蒸蛋羹，加點牛奶口感滑；④荷包蛋，加點醋口感嫩；⑤煎雞蛋，加點面粉顏色好看；⑥攤雞蛋，用中火營養(yǎng)好。趕緊去試試吧。

72、增加血液總量。增強肺部功能，有氧代謝使鍛煉者呼吸加快，從而提高肺活量，提高吸入氧氣的能力。改善心臟功能，防止心臟病的發(fā)生。增加骨骼密度，防止骨質(zhì)疏松。減少體內(nèi)脂肪，預(yù)防與肥胖有關(guān)的疾病。改善心理狀態(tài)，增加應(yīng)付生活中的各種壓力。

73、多喝水，不要用果汁替代，奶粉也泡稀一點，奶粉挑選熱量低的。選擇奶粉的時候，媽媽需要先調(diào)查一段時間，若是寶寶狀況仍無改進的話則需換奶粉。合適的話則加一些奶粉伴侶等，改進飲食。此外，還可恰當添加輔食，將蔬菜放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥。

74、坊間流傳一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，越熱越好。其實，這完全是個錯誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水。

75、①搓面部：每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止，讓人神清氣爽；②搓腰眼：兩手對搓發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)，可固精益腎；③搓腳心：左手搓右腳腳心，右手搓左腳腳心，有助補腦安神。

76、兒童家具中黏合劑使用劑量大，要注意兒童房間有害氣體甲醛等超標。甲醛釋放污染是造成3—5歲兒童哮喘病增加的主要原因。長期接觸可引起慢性呼吸道疾病、兒童心臟病兒童家具通常色彩鮮艷，可以說越鮮艷的油漆和涂料中的鉛超標越嚴重，兒童房間裝飾可考慮換

77、用淘米水洗頭，頭發(fā)可以變黑變粗；取生姜兩塊洗凈切碎，放在水里熬1小時，待水熬成淡黃色時，撈出生姜扔掉，用此水洗頭，可以生發(fā)護發(fā)；黑芝麻含有頭發(fā)健美所必須的營養(yǎng)素，是鳥須黑發(fā)的圣品；盡量少用吹風(fēng)機；不定期更換洗發(fā)水，用護發(fā)素，偶爾做做發(fā)膜。

78、長時間面對電腦不利于眼睛的健康。建議每天喝四杯茶，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護眼睛。上午喝一杯綠茶，抗輻射；下午喝一杯菊花茶，明目清肝；疲勞時喝一杯枸杞茶，消除眼睛干澀、疲勞；晚間喝一杯決明茶，清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨。

79、美國一項有趣的研究稱，愛吃的人不容易出軌。把已確立戀愛關(guān)系的32名大學(xué)生分為兩組，讓他們坐在裝有食物的盤子前，并控制自己不吃。隨后安排專人勾引參試者要求與之約會。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與想吃就吃的人相比，能夠控制食欲的人更易接受浪漫約會或給對方電話號碼。

80、：最適合的補品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝。2：最適合的口味：省酸增甘。3：最適合的蔬菜：小白菜、油麥菜。4：最適合的水果：草莓。5：最適合的零食：堅果。6：最適合的茶飲：紅茶。北方的初春，天氣仍然很涼，所以建議選擇紅茶或者是鳥龍茶，晚春后可以逐漸換成綠茶。

81、維生素C是提高人體免疫力的重要途徑，因此很多人認為僅僅補充維生素C就能提高免疫力，這也是一個誤區(qū)。人體提高免疫力需要的元素有很多，僅僅靠補充維生素C是遠遠不夠的，除維生素C外，其他很多營養(yǎng)素對人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機體的抗感染能力。

82、肉桂粉 茯苓粉 紅豆粉 牛膝粉各3兩，買回來混合置冰箱保鮮層，每天早中晚飯前各舀一湯匙沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜5分鐘，再攪勻吃掉。每晚艾葉、透骨草、生姜各一小把熬濃汁濾渣留汁，加入泡腳水里泡腳20分鐘。帶護腰穿棉襪睡覺。每天運動鍛煉一小時，飲食需自律。

83、治療便秘從長遠來說要改善生活習(xí)慣，但排不出便憋得難受時，可試試這個能解決燃眉之急的小妙招——吃點面條，多放點麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。腸胃對油的消化量有限，若攝油量比正常大好幾倍，吸收不了的油分便直接進入大腸，起到潤滑腸道的功效。

84、許多媽媽認為，飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝點水有助于消化食物。其實無論是飯前、飯后，還是飯中喝水都不符合健康原則。水會稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是對于消化功能還未發(fā)育完善的寶寶來說更是如此。但有一點需要媽媽注意，寶寶口渴是吃不下飯菜的。

85、寒阻胞宮或淤血阻滯不下為痛經(jīng)常見類型，但血虛也可以引起痛經(jīng)，常會伴有肢體麻木，眩暈乏力，面色晄白。按揉血海穴可以很好地治療血虛型痛經(jīng)，痛經(jīng)急性發(fā)作時，按揉兩側(cè)的血海穴有很好的止痛之功。除此之外，有血虛痛經(jīng)的病人，平時可以多艾灸血海穴以補血養(yǎng)血。

86、被燙傷后，皮膚會出現(xiàn)小水泡，小泡不可挑破，否則會引發(fā)感染。此時要立刻使燙傷的皮膚接觸冷水或冰塊，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在傷口上同樣有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白質(zhì)還可以減輕灼燒感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治療燙傷，加速傷口愈合。

87、多吃不胖要領(lǐng):優(yōu)先吃少油烹調(diào)的食物優(yōu)先吃高纖維的食物,如蔬菜、粗糧、豆類優(yōu)先吃有刺有骨頭需要耗時間的食物優(yōu)先吃好早餐,品種豐富量充足不吃油膩食物,如各種酥點,油炸食品。如果一定要吃,也是一年幾次的頻率最緊要是配合運動.擴大出口,就能享受很多自己喜愛的美食。

88、戴耳機聽音樂時，音量不要太大，最好不要在地鐵、公交等環(huán)境嘈雜的地方聽。每次聽30-40分鐘，就要休息十幾分鐘，連續(xù)收聽不要超過2小時。需要注意的是，如出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，最好停止用耳機，并注意休息，如出現(xiàn)耳鳴以及嚴重的聽力下降，應(yīng)及時就醫(yī)。

89、①童心：活潑開朗一點，多接觸大自然，多接觸社會，多看、多聽、多談；②蟻食：一次飲食的數(shù)量要少，可多餐，以素食為主，要多吃水果、蔬菜和五谷雜糧；③猴行：要多活動，經(jīng)常散步、慢跑、做操、打太極拳；④龜欲：清心寡欲、潔身自好，莫取不義之財，不生非分之想。

90、做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒蔥末姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝加味精香油炒勻即成。此菜為最佳補血，補肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。

91、性活動對健康是有百利而無一害的。所謂過度導(dǎo)致的腎虧就是文化病。頻率過高與否是以身體反應(yīng)為準，而不是以固定的標準為準。關(guān)鍵是所謂身體反應(yīng)又受心態(tài)的極大影響，有些人先入為主地相信性是有害健康的，那么他事后的身體反應(yīng)就會很強烈，看似過度，其實是心理作用。

92、眼睛是人體五張六腑之精氣上注于目而形成的，它的各個不同部位也由五臟的精氣滋養(yǎng)。當人體五臟的氣血一開始衰弱時，眼睛得不到五臟的濡養(yǎng)，就會漸漸衰老，表現(xiàn)為眼光無神、眼圈晦暗。生活不規(guī)律、工作壓力大、迷戀夜生活。這些都可能使五臟過度運轉(zhuǎn)，提前一開始衰老。

93、太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風(fēng)的傾向；額頭青筋，表示有甲狀腺機能亢進、糖尿病傾向；鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；手指關(guān)節(jié)處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；拇指關(guān)節(jié)下呈現(xiàn)青筋凸起或扭曲，表示有冠狀動脈硬化、心肌勞損傾向。

94、肉末、碾碎的豆腐、馬蹄碎加料酒、鹽、黑胡椒、蔥末和姜末攪拌上勁；拌好的食材按成餅狀，包上咸蛋黃，然后收口滾圓；油鍋燒至八成熱，下入做好的獅子頭炸至金黃，撈出瀝干油；重新入鍋，加生抽、老抽、八角、足量水、鹽和少許糖和醋，小火燉半小時左右，大火收汁即可。

95、①早起后：改善夜間脫水狀況；②晚睡前：降低腦血栓風(fēng)險；③下班前：長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，因此要補充水分；④吃咸后：以免導(dǎo)致高血壓、口腔黏膜水腫等；⑤飯后半小時：飲水200毫升左右，要小口喝；⑥便秘時：要大口喝，快速地吞咽，刺激腸蠕動，促進排便。

96、笑是一種特殊的健身運動，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內(nèi)血流加快，促進全身新陳代謝，提高機體抗病能力。笑也是一種消化劑，愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅笑聲能促進消化道的活動，有助于食物消化吸收。

97、祛除劃痕。手表戴久了，表面會有一道道的輕微劃紋，使得表盤看起來渾濁不清，這時可以用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復(fù)擦拭，即能將其細小的劃紋除去。牙膏同樣可以抹平光盤碟面的劃道。用軟布蘸著少量牙膏在劃痕上慢慢摩擦，由里向外劃圈二十分鐘，盤面的劃痕會變得淺多了。