如今，滿(mǎn)世界都在談如何富養(yǎng)孩子，卻甚少有人在講如何富養(yǎng)中老年人。子女對(duì)父母富養(yǎng)，是一種真正的孝順，中老年人對(duì)自己的富養(yǎng)，則是一種更高超的生活態(tài)度!

　　所謂富養(yǎng)，不僅是給自己提供豐厚的物質(zhì)生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過(guò)得順?biāo)?、安寧、幸福、快?lè)!

　　那么，我們到底應(yīng)該需要什么樣的富養(yǎng)，又應(yīng)該如何富養(yǎng)自己呢?

　　主動(dòng)表達(dá)情緒

　　中國(guó)人大多數(shù)的性格是沉默、內(nèi)斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對(duì)兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。

　　有時(shí)甚至把對(duì)孩子的思念、對(duì)生活的失落、與日俱增的孤獨(dú)清冷，對(duì)著著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對(duì)身心都百害而無(wú)一利的。

　　因此，我們必須學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的情緒，有什么想法跟子女說(shuō)出來(lái)，偶爾也可以旅旅游散散心，開(kāi)闊一下自己的身心，這樣情緒也會(huì)更積極、快樂(lè)哦!

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　要勇于“浪費(fèi)”，剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經(jīng)不起細(xì)菌的侵蝕。

　　要堅(jiān)持鍛煉，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳。

　　舍得花錢(qián)，1塊錢(qián)的東西，不要總想著花5毛錢(qián)買(mǎi)到，5毛錢(qián)買(mǎi)到的質(zhì)量肯定也沒(méi)那么好。

　　對(duì)身體的變化要學(xué)會(huì)大驚小怪

　　身體是幸福生活的本錢(qián)，只有擁有良好的身體，才能享受快樂(lè)的晚年。

　　因此，對(duì)待自己的身體要學(xué)會(huì)大驚小怪。常常自測(cè)，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時(shí)體檢，小毛病及早治療。

　　活到老，學(xué)到老，培養(yǎng)愛(ài)好

　　對(duì)于微信、qq等新興事物，要多學(xué)習(xí)、趕潮流，不要總是自認(rèn)為“我這么大歲數(shù)，學(xué)不會(huì)”。

　　適當(dāng)培養(yǎng)自己的愛(ài)好，跳舞、養(yǎng)花、打麻將，若能開(kāi)心，都可以嘗試。

　　把自己當(dāng)成“老頑童”

　　我們年輕時(shí)歷經(jīng)磨難，如今生活富足了，像個(gè)孩子無(wú)憂(yōu)慮地生活又何妨?想說(shuō)就大聲地說(shuō)，想笑就開(kāi)懷地笑，想玩就盡情地玩，當(dāng)個(gè)“老頑童”利人利已，何樂(lè)而不為?

　　做一個(gè)全世界最快樂(lè)的“老玩童”，這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話(huà)，常存童樂(lè)!

　　在如今豐衣足食的生活條件下，積極表達(dá)情緒、培養(yǎng)良好習(xí)慣、把自己當(dāng)成老頑童，才能真正擁有最舒心的晚年生活!