端午節(jié)傳統(tǒng)風俗活動內(nèi)容豐富，扒龍舟與食粽是端午節(jié)的兩大禮俗，這兩大禮俗在中國自古傳承。下面一起來看看小編為大家整理的端午節(jié)的習俗及活動，歡迎閱讀，僅供參考。

端午節(jié)的習俗

一、賽龍舟

賽龍舟是端午節(jié)的主要習俗。相傳古時楚國人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救，之后每年五月五日劃龍舟以紀念屈原。

如今賽龍舟已成為了中國端午節(jié)最重要的節(jié)日民俗活動之一。劃龍舟歷史悠久，自古流傳是中國民間傳統(tǒng)水上體育娛樂項目，多是在喜慶節(jié)日舉行，是多人集體劃槳競賽。

二、掛香包

端午節(jié)香包又叫香袋、香囊、荷包等，有用五色絲線纏成的，內(nèi)裝用中草藥以及香料，它的制作工藝已成為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。如今成為端午節(jié)特有的民間藝品。

三、系五彩繩

端午節(jié)孩子們一覺醒來，手腕、腳踝上已系上用五彩絲線編的“五色繩”，大人們說系上就百病不侵。端午節(jié)后的第一場雨，再把五色繩剪下來，讓雨水沖走，災病也就隨著被帶走了。

關于五色線，各個地方的風俗大同小異，有的以五色絲結(jié)而成索，或懸于門首，或戴小兒項頸，或系小兒手臂，或掛于床帳、搖籃等處，俗謂可避災除病、保佑安康、益壽延年。

四、蛤蟆項鏈

除了五色線手環(huán)，端午節(jié)里小朋友們還會得到另一個特殊的禮物蛤蟆項鏈。在縫制蛤蟆的時候，蛤蟆的嘴不會縫住，而是用來裝藥的，這樣小孩佩戴之后就不會生病;這個蛤蟆和五色線的戴法及作用相同，都是五月初一佩戴，端午節(jié)那天扔到河里沖走。

五、額頭畫王

舊時端午節(jié)有用雄黃涂抹小兒額頭的習俗，相傳可以驅(qū)避毒蟲。典型的方法是用雄黃酒在小兒額上畫“王”字，一借雄黃以驅(qū)毒，二借百獸之王的威風辟邪。

六、五毒鞋、五毒餅、五毒圖

五毒鞋一般以紅色的布為鞋面，也有的地方以綠緞子做鞋面，鞋面頭臉處繡一大蛤蟆頭，鞋幫處繡上蜈蚣、蝎子、壁虎、蛇等毒蟲形象?，F(xiàn)在的五毒鞋一般市場上都有賣的，其他一些地方吃“五毒餅”、畫“五毒圖”，都有類似的含義。

七、吃粽子

傳說屈原投江死后，為了不使魚蝦損傷他的軀體，人們紛紛用竹筒裝米投入江中。從此以后，為了表示對屈原的崇敬和懷念，每到這一天，人們便用竹筒裝米，投江祭奠，這就是我國最早的粽子“筒粽”的由來。

端午食粽是中華民族自古以來的傳統(tǒng)習俗。其由來已久，花樣繁多，粽籺最初是用來祭祀祖先和神靈。端午食粽的風俗在中國盛行不衰，并且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

八、蘭湯沐浴

古時候，人們在端午這天有沐蘭湯的習慣，用菊科的佩蘭煎水沐浴，可治皮膚病、驅(qū)除邪氣，端午節(jié)的午時，是陽氣最盛的時候，所以說，在端午節(jié)的時候在午時泡澡，既有益于皮膚，還有辟邪改運的效果。

九、懸掛艾葉

民諺說：“清明插柳，端午插艾”。民間認為五月為毒月，初五又是毒日。每年五月，正是艾蒿成熟，藥性最好的時候，所以在端午節(jié)人們都要到野外去采摘艾蒿。并在門前和房檐掛菖蒲插艾葉防瘟避災，懸掛在門上和床頭，具有避邪作用。
摘自: m.haoli737.com

十、掛菖蒲

在端午節(jié)布置種種可驅(qū)邪祛病的花草，來源亦久。在端午節(jié)，人們把插艾草和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。菖蒲的葉片也含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。

十一、吃鴨蛋

端午節(jié)除了紀念屈原還有就是要避五毒，這五毒就是蛇、蜈蚣、蜘蛛、壁虎和蝎子。民間用五種紅色的菜象征這五毒的血，吃著這些菜的時候，分別是烤鴨、莧菜、紅油鴨蛋、龍蝦、雄黃酒。所以端午節(jié)吃鴨蛋有著一定的辟邪色彩，從科學的角度看，吃鴨蛋是為了養(yǎng)生祛暑。

十二、喝雄黃酒

喝雄黃酒據(jù)說可以驅(qū)避五毒，飲蒲酒、雄黃酒的習俗流傳已久，人們浸入酒后再用菖蒲艾蓬蘸灑墻壁角落、門窗、床下等，再用酒涂小兒耳鼻、肚臍，以驅(qū)毒蟲。從衛(wèi)生角度來看，雄黃加水和酒灑于室內(nèi)可消毒殺菌，飲蒲酒也頗有益。

十三、跳鐘馗

自晉代以來跳鐘馗、鬧鐘馗，賜福鎮(zhèn)宅就是端午節(jié)和春節(jié)的重要內(nèi)容。最早的鐘馗畫，據(jù)說出自畫圣吳道子之手。到了清代，江南蘇、浙一帶的居民大都在農(nóng)歷五月于大門或堂中掛鐘馗圖一月，以期驅(qū)邪除害、祛兇引福。

十四、打午時水

午時水指的就是端午節(jié)中午打上的井水。據(jù)說午時水用來泡茶釀酒特別香醇，生飲甚至具有治病的奇效。有諺語道：“午時洗目睭(眼睛)，明到若烏鹙”，又說“午時水飲一嘴，較好補藥吃三年”。

端午是五月初五，“五”(午)是陽性，古人認為這一天的午時陽氣最盛，端午午時驅(qū)邪最佳，所以端午當天有取“午時水”的說法，用來煮飯、燒水、煮湯，具有辟邪、凈身、除障的效果。

端午節(jié)有什么活動

一、賽龍舟

賽龍舟的起源可追溯至戰(zhàn)國時代，“龍舟競渡”在戰(zhàn)國時代已有習俗，人們在急鼓聲中競渡，劃著刻有龍形的獨木舟，帶有半宗教半娛樂的性質(zhì)。清乾隆年間，臺灣開始流行賽龍舟，龍舟作為一項水上運動，并且隨著華人華僑遍布各地的文化帶入，也在國外吸引了眾多的龍舟愛好者，除了端午節(jié)紀念古人和慶祝節(jié)日之外，還起到了一定的溝通作用。

二、掛艾葉菖蒲

在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。艾草的莖和葉含有揮發(fā)性芳香油，可驅(qū)蚊蟲，凈化空氣，中醫(yī)上可入藥，獨特的艾灸也得益于此。總之，或早晨，或前一天，一些阿姨們都會樂于采一些回來，作為這個節(jié)日必不可少的內(nèi)容。

三、端午食粽子

在中國，無論節(jié)日大小，吃都是不可缺少的主題，在端午節(jié)，粽子是最流行的食物和禮物，在北方可能過節(jié)吃餃子比較流行，但是端午節(jié)食粽子的習俗全國人民占有的比例還是很高的，粽子的包法和食材的選擇有所不同，糯米是必不可少的，甜的紅豆粽，咸的肉粽，江浙一帶還流行蛋黃粽，也有些白米粽，紅棗粽，果脯粽等等，很多年紀大一些的長輩們最擅長老式粽子了，也是口味最純正的，有很多年輕人過節(jié)回到家里返程的時候，總要帶上一些家人親手包的粽子回去，或與人分享，或慢慢享用。

四、佩香囊

香囊又叫香袋、香包、荷包等，里面融合了中國傳統(tǒng)的文化，是一種裝有香料、色彩鮮明或美觀的絲織物或粗布類縫制而成，佩香囊雖然是一種民俗，但是在中國古代卻是預防瘟疫的方法，古人為了確保孩子和家人健康，用中藥制成香囊隨身佩戴，給孩子佩戴以求健康等。香囊的形狀也有扎口袋的形狀、菱形、圓形、花型等等樣式，在現(xiàn)代，香囊的裝飾功能占據(jù)了大部分的佩戴原因，人們也可以根據(jù)自己的喜好，裝上自己喜歡的香料，除了自己喜歡嗅其味之外，也可以遮蓋一些環(huán)境中的異味。

五、栓五色絲線

端午日，天氣純陽正氣極盛，借助天地純陽正氣，飾以五色絲線，符合五行之觀念，這也是中國獨有的文化延申，民俗中，人們在端午節(jié)給小孩兒手腕上帶上五色絲線，在端午過后的第一場雨時，將絲線扔到雨里，就會扔掉不好的事情，帶來一年的好運，并且五毒不侵。民謠說“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，不安寧”，五毒指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，因此，民間有些地方也有避五毒的習俗。

端午節(jié)養(yǎng)生方法

1、端午養(yǎng)生粽子不可多吃,粽子是端午節(jié)的重要食品,味道很好,讓很多人都流連忘返,可是在夏季粽子、黃酒都不可多吃、多喝。原因就是不好消化,嚴重影響我們的腸胃,對身體及其不好。

在這里,小編要和大家說有四類人最好不好吃或少吃粽子,他們分別是:心血管病患者、老人和兒童、胃腸道病患者、糖尿病患者。

2、多喝清涼的茶品,端午節(jié)期間天氣是非常炎熱的,在我們走親訪友的時候不免會發(fā)生中暑或受熱的情況,這個時候我們就應該多喝些清涼的茶品,如綠茶、薄荷茶、菊花茶等,少吃油膩的食物,尤其是老人和兒童。

3、運動養(yǎng)生仍是重點,端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,人體生理氣血運行不順,容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生,宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。除了藥物及食療,平和心態(tài),也應加強運動。

4、夜臥早起、穿衣簡單涼爽。端午節(jié)前后如何才能養(yǎng)陽呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”?！耙古P早起”與春天的養(yǎng)生原則是一樣的,但是相對于春天來說,此時日照時間更長,白晝時間更長,所以睡覺應更晚一些,早上起得更早一些。當然也不能太晚,如果超過11點還不睡,那就不好了。最好是在十點半以前就寢。如果感到困的話,中午可以補個覺。