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    夏至節(jié)氣的風俗活動及禁忌

    科普知識2022-05-1157舉報/反饋

    夏至,古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。每年公歷6月21日或22日為夏至,這天太陽直射地面,北半球白晝達到最長。下面是小編為大家整理的夏至節(jié)氣的風俗活動及禁忌,希望能對大家有所幫助。

    夏至風俗活動

    祭神祀祖

    夏至時值麥收,自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災年豐。因此,夏至作為節(jié)日,納入了古代祭神禮典?!吨芏Y·春官》載:“以夏日至,致地方物魈。”周代夏至祭神,意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后,農人既感謝天賜豐收,又祈求獲得“秋報”。夏至前后,有的地方舉辦隆重的“過夏麥”,系古代“夏祭”活動的遺存。

    消夏避伏

    夏至日,婦女們即互相贈送折扇、脂粉等物。《酉陽雜俎·禮異》:“夏至日,進扇及粉脂囊,皆有辭。”“扇”,借以生風;“粉脂”,以之涂抹,散體熱所生濁氣,防生痱子。在朝廷,“夏至”之后,皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且從周代始,歷朝沿用,進而成為制度。

    “麥粽”與“夏至餅”

    江南食俗,一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》:“夏至日,作麥粽,祭先畢,則以相餉?!辈粌H食“麥粽”,而且將“麥粽”作為禮物,互相饋贈。夏至日,農家還搟面為薄餅,烤熟,夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等,祭祖后食用,俗謂“夏至餅”,或分贈親友。

    冬至餛飩夏至面

    自古以來,中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法,江南一帶夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗,民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。南方的面條品種多,如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等,而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經登場,所以夏至吃面也有嘗新的意思?!?/p>

    夏至的禁忌

    忌諱剃頭理發(fā)

    這是在清朝時期的一項習俗禁忌。據《清嘉錄》記載,“夏至日為交時,日頭時、二時、末時,謂之‘三時’,居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭,多所忌諱……”也就是是說,在夏至日這個特殊的日子,要按時起居,不準口出誑語**,當然也不要剃頭理發(fā)。據說,夏至日剃頭理發(fā)會破運。

    夏至最忌有雷雨

    在民間,尤其對于農民來說,是最忌怕在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱:“夏至有雷,六月旱;夏至逢雨,三伏熱?!边@對于靠天吃飯的農家人來說,無論是干旱還是伏熱,都是會影響農作物的收成的。所以,在舊時,人們希望在夏至里別打雷、別下雨。

    祭神祭天

    在古代,夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。從周代開始,每逢夏至日,朝廷都要舉行隆重的祭神儀式,以祈求消災年豐。除了祭祀外,朝廷還用歌舞禮樂的方式,祈祝國泰民安。到了宋代,從夏至這天開始,朝中百官還要放假三天。而遼代時婦女則互贈粉脂囊,用來除去身上的汗?jié)n味。

    朝廷對夏至如此重視,民間也不例外。每逢夏至日,各地農民則忙著祭祀神靈,名曰“祭天”,以祈求風調雨順。這祭天也南北有別,北方人多求雨,以防干旱;南方人多求晴,防止?jié)碁?。時至今日,許多地區(qū)仍然保留了夏至日祭天的習俗。

    夏至如何養(yǎng)生

    注意午睡

    夏至的時候由于溫度很高,人的精神一般都是比較好的,會進行大量的活動,但是在這個時候我們的體力其實耗費的也會非常快,因此注意補充體力很重要。建議在中午的時候可以進行半個小時左右的午睡,對于恢復體力具有很不錯的作用。

    如果你在中午的時間比較緊,湊不出半個小時,那么即使只睡十分鐘也是很好的。在炎熱的夏季進行午睡,不僅能夠讓你快速的恢復體力,還可以幫助緩解大腦的疲勞感,減少冠心病以及腦溢血等疾病的發(fā)生。如果晚上熬夜了,第二天午睡精神就會好很多。

    運動養(yǎng)生

    夏至的時候雖然很熱,但是運動還是不能少的,運動同樣具有很好的養(yǎng)生作用哦!運動的時候不要選擇中午,而是要在涼快的清晨或者是傍晚進行,可以在家里也可以在公園、湖邊。做簡單的運動比較好,像是太極拳以及散步等等,劇烈的運動不適合夏至。

    精神養(yǎng)生

    夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄。與此相反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂郁,則有礙氣機通跳,皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨到之見,認為夏季炎熱,“更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣?!奔础靶撵o自然涼”,這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調養(yǎng)。

    起居養(yǎng)生

    為了順應自然界的變化,夏至是適宜晚睡早起,盡量保證每天睡七個小時左右。不適宜夜晚時露宿。這個時候天氣炎熱,在室外工作和鍛煉時,要注意防曬,盡量避開烈日。

    每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽消暑防病,而且能起到鍛煉身體的目的。因為,溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用,可使神經系統(tǒng)興奮性降低,體表血管擴張,加快血液循環(huán),改善肌膚和組織的營養(yǎng),降低肌肉張力,消除疲勞,改善睡眠,增強抵抗力。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風,有空調的房間,室內外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。

    飲食養(yǎng)生

    夏至飲食宜食苦酸咸,夏至是一年中人體代謝旺盛的節(jié)氣,此時人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。早、晚喝點粥,既能生津止渴,又能補養(yǎng)身體,助陽氣。在蔬果方面,蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人吃。

    在夏至,除了飲食要清淡,還可以多吃一些苦味道的蔬菜,例如苦瓜。這是因為苦味的食物具有清涼解暑,除燥祛濕的作用。但苦味食物比較寒涼,體質虛弱的人群不宜食用。


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