五一國際勞動(dòng)節(jié)亦稱“五一節(jié)”，在每年的五月一日，是世界上80多個(gè)國家的全國性節(jié)日，也是全世界勞動(dòng)人民共同擁有的節(jié)日。下面是小編為大家整理的勞動(dòng)節(jié)的活動(dòng)及食物，希望能對(duì)大家有所幫助。

勞動(dòng)節(jié)可以開展什么活動(dòng)

一：充分休息

過五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因?yàn)?，無論是工作中還是生活中，假期前的計(jì)劃要必須完成，導(dǎo)致我們五一假期的前一天都會(huì)比較累，然而，五一假期我們可以充分的休息，比如睡個(gè)懶覺，當(dāng)你清晨起來時(shí)伸伸懶腰，想想這幾天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我覺得這是一種很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖著疲憊的身體去上班。然而五一假期到了，我們可以用心去感受早晨睡懶覺給我們帶來的輕松和心靈上的壓力釋放。

二：親近自然

放松心情。假期到了，我們可以選擇一個(gè)陽光明媚，風(fēng)和日麗的好天氣，距住處臨近的、安靜的地方一個(gè)人走走，最好是一個(gè)人，因?yàn)檫@樣，才能親自享受大自然帶給你的風(fēng)光，也避免了別人的打擾，同時(shí)，也可以拍幾張花花草草，鳥兒等美麗的圖片，然后再慢慢走回來。這樣不僅讓你的壓力得到釋放，而且會(huì)讓你的生活更加有自信。

三：回家

如果離家近的小伙伴們，大部分都是選擇回家陪父母，但是離家遠(yuǎn)的朋友們有時(shí)候也會(huì)選擇回家，這是親情的誘惑，是五一做的最有意義的事情，生為兒女，不管路途多遠(yuǎn)，父母家人才是最重要的，回家嘮嘮家常，吃一頓團(tuán)圓飯，不僅能使自己快樂，也會(huì)使父母快樂。

四：運(yùn)動(dòng)健身美食

由于長時(shí)間的工作，使我們沒有時(shí)間去保護(hù)自己的身體，晚上回來都不會(huì)有一頓美味的晚餐，不是路邊攤就是街頭小店。我們可以選擇去用心做一道自己喜歡的菜，自己去感受做菜的快樂，這樣不僅使你吃到自己美味的菜，而且還能學(xué)習(xí)一手好手藝。此外運(yùn)動(dòng)健身也是特別有意義的。在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自己的體制，釋放自己的壓力。這些過后會(huì)使你全身心的壓力都會(huì)得到釋放。

勞動(dòng)節(jié)吃什么食物

整個(gè)春天的養(yǎng)生，應(yīng)以養(yǎng)肝為主，五一也不例外。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，此時(shí)飲食應(yīng)“省酸增甘”，即適當(dāng)吃些酸性食物養(yǎng)護(hù)肝臟，而適當(dāng)多吃甘類食物健脾。營養(yǎng)師介紹，五一養(yǎng)肝飲食說起來容易，但在實(shí)際操作中也是因人而異的。

從總體看，五一應(yīng)以養(yǎng)肝為主，我們可以吃些利于肝臟生發(fā)、疏泄、養(yǎng)陰的食材。

1、青菜類

綠葉蔬菜在春季是有生發(fā)之象的，中醫(yī)有“白色入肺，紅色入心，青色入肝，黑色入腎，黃色入脾”之說。綠葉食材入肝，所以五一首選綠葉蔬菜。其中五一食材最經(jīng)典的，就是能夠養(yǎng)護(hù)肝臟的芹菜和春筍，另外，韭菜(韭黃更好)、菠菜也都適合此時(shí)食用。

2、肉食類

中醫(yī)講求取類比象，作為養(yǎng)肝來講，肉食中特別推薦的是動(dòng)物的肝臟。但動(dòng)物肝臟的脂肪含量比較多，高脂血癥的人要注意慎食。五一時(shí)不主張吃溫性比較大的肉食，如羊肉、牛肉等。

3、去風(fēng)類

春季多風(fēng)，夏季多暑，伏天多濕，秋天多燥，冬天多寒?！彼?，五一時(shí)還應(yīng)該從抵御外風(fēng)的角度挑選一些食材。肉片、皮凍等帶皮一類的東西，此時(shí)食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵襲等防風(fēng)的作用。例如，用黃豆燉肉皮，黃豆里有雌激素，把肉皮里的膠質(zhì)煮出來，加上作料，不僅順應(yīng)節(jié)氣，而且適合女性養(yǎng)顏。

勞動(dòng)節(jié)的意義

中國人民慶祝勞動(dòng)節(jié)的活動(dòng)可追溯至1918年。這一年，一些革命的知識(shí)分子在上海、蘇州、杭州、漢口等地向群眾散發(fā)介紹“五一”的傳單。

1920年5月1日大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)李大釗演講，1920年5月1日,北京、上海、廣州、九江、唐山等各工業(yè)城市的工人群眾浩浩蕩蕩地走向街市、舉行了聲勢(shì)浩大的*行、**。李大釗專門在《新青年》上發(fā)表了《“五一”運(yùn)動(dòng)史》，介紹“五一”節(jié)的來歷和美法等國工人紀(jì)念“五一”的活動(dòng)，號(hào)召中國工人把這年的“五一”作為覺醒的日期。陳獨(dú)秀也為慶祝這個(gè)節(jié)日發(fā)表了《上海厚生紗廠湖南女工問題》一文，揭露資本家剝削工人剩余價(jià)值的真相。陳獨(dú)秀又在上海船務(wù)棧房工界聯(lián)合會(huì)作了《勞苦者的覺悟》的演說，闡明了“勞動(dòng)創(chuàng)造世界”。“做工的人最有用最貴重”的觀點(diǎn)。在北京，一些青年外出宣傳，散發(fā)《五月一日勞工宣言》，喚起工人為反對(duì)剝削、爭取自身權(quán)利而斗爭。這是中國首次紀(jì)念“五一”國際勞動(dòng)節(jié)的活動(dòng)，也是中國歷史上的第一個(gè)“五一”勞動(dòng)節(jié)。