隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風(fēng)拂面，冰雪融化，濕潤(rùn)的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細(xì)雨的日子正向我們走來。下面是小編為大家整理的雨水節(jié)氣的活動(dòng)及養(yǎng)生秘訣，希望能對(duì)大家有所幫助。

雨水節(jié)氣活動(dòng)

拉保保：保險(xiǎn)子女長(zhǎng)命百歲

舊社會(huì)，人們迷信命運(yùn)，為兒女求神問卦，看自己的兒女好不好帶，尤獨(dú)子者更怕夭折，一定要拜個(gè)干爹，按小兒的生辰年月日時(shí)同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的關(guān)系，如果命上缺木，拜干爹取名字時(shí)就要帶木字，才能保險(xiǎn)兒子長(zhǎng)命百歲。此舉一年復(fù)一年，久而盛開一方之俗，傳承至今更名拉“保?！?。

接壽：女婿拜望岳父岳母

在我國(guó)有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長(zhǎng)的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣”長(zhǎng)，長(zhǎng)命百歲。

占稻色：占卜當(dāng)年稻谷的豐歉

占稻色，就是通過爆炒糯谷米花，來占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉?！俺缮钡暮脡模涂幢龅呐疵谆ǘ嗌?，爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好;而爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。

回娘家：出嫁的女兒拜望父母

在川西一帶，出嫁的女兒這天帶上禮物回娘家拜望父母。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，貼身穿，據(jù)說這樣可保盡快懷孕生子。這個(gè)習(xí)俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。

雨水養(yǎng)生秘訣

1、精神調(diào)養(yǎng)為重

雨水節(jié)令養(yǎng)生首要的還是精神調(diào)養(yǎng)，春天陽氣生發(fā)，如肝之令，疏泄條達(dá)則生發(fā)適度，諸氣調(diào)暢，肝脾調(diào)和，意氣風(fēng)發(fā)而勁頭百倍，精力旺盛，健康之態(tài)。以春游、適度運(yùn)動(dòng)，漫步郊野，感受春天之神韻。要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)?。做到起居有常，勞逸結(jié)合。順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化規(guī)律，使生命過程的節(jié)奏隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候改變而調(diào)整，達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽。

2、雨水到，調(diào)脾胃

雨水節(jié)氣時(shí)的自然界變化，關(guān)系到養(yǎng)生保健，強(qiáng)調(diào)雨水節(jié)氣“調(diào)養(yǎng)脾胃”。脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃強(qiáng)弱是決定人生壽夭重要因素。明代醫(yī)家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃氣則生，無胃氣則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先”。脾胃健旺是人們健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生要注意陽氣生發(fā)特點(diǎn)，扶助陽氣，避免傷及脾胃。

調(diào)養(yǎng)脾胃當(dāng)根據(jù)情況選擇飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)和起居勞逸調(diào)攝。春季氣候轉(zhuǎn)暖，卻又風(fēng)多物燥，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。少食油膩之物，以免助陽外泄?！肚Ы鸱健氛f：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣?？蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、

3、謹(jǐn)防倒春寒

今年雨水節(jié)令之時(shí)，滇中地區(qū)迎來一次降溫10余攝氏度的低溫天氣，給剛感受開春溫暖的人們帶來一次小小的降溫不適。好在天漸暖，立秋后是降一次雨，天氣降溫一步，隨之氣溫漸降，直至隆冬。而立春后的天氣，雖然也時(shí)不時(shí)有低溫襲擊，甚至“倒春寒”，但“春寒”一次，氣溫攀升一節(jié)，不知不覺中就走向了夏日炎炎。雨水節(jié)令處于這樣的過度時(shí)期，養(yǎng)生保健顯得尤為重要。

雨水節(jié)氣的飲食原則

1、多喝湯粥養(yǎng)脾胃
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雨水時(shí)節(jié),人的脾胃容易虛弱,此時(shí)應(yīng)多食湯粥以滋養(yǎng)脾胃。湯粥容易消化,不會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。如果將湯粥配上適當(dāng)?shù)闹兴幾龀伤幧胚€能滋補(bǔ)強(qiáng)身。如可根據(jù)初春時(shí)節(jié)肝氣旺盛的特點(diǎn),在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽氣之藥材。

2、不吃辣,放燥熱

雨水時(shí)節(jié),空氣濕度增加,但氣溫仍然很低,因此此時(shí)的天氣寒中帶濕。在這種環(huán)境下,人體往往預(yù)熱壅阻。此時(shí)若吃燥熱的食物無異于“火上澆油”。預(yù)熱讓人想吃涼東西,但吃涼過多,則會(huì)使臟腑為濕寒所傷,出現(xiàn)胃寒、腹瀉等癥狀。所以,雨水時(shí)節(jié)飲食應(yīng)以中庸為原則,不吃生冷之物,也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應(yīng)當(dāng)慎食的,尤其要注意的是要少喝酒,特別是白酒。

3、多吃溫性的食物

雨水時(shí)節(jié)應(yīng)少食羊肉、狗肉等溫?zé)嶂?。雨水時(shí)節(jié)適合就是調(diào)理脾胃,所以在飲食上要多吃溫性的食物從而對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)補(bǔ)?？蛇x用沙參、西洋參、決明子、白菊花等作為要藥膳的調(diào)理品。