1、 心理平衡是保證健康的基石，也是我們健康安全地度過更年期的秘訣。

2、 無論是愛還是關(guān)心，都有一種奇怪的效果馬太效應，即越好越壞，變化成倍。

3、 當一個人主動地關(guān)懷對方時，都會收到加倍的獎賞。所以，家庭應該給予女性，尤其是給予更年期女性

4、 還要注意鍛煉身體，生命在于運動。此外，已經(jīng)退休的女同志可以在社會、街道上多做一些事情，多工作、多交往，既發(fā)揮余熱，也增強自信心。

5、 有些人性格內(nèi)向，多愁善感，經(jīng)常擔心丈夫會突然死去，孩子長大后不孝順，父母會逐漸衰老，未來的生活會孤獨無助想了想，患上了抑郁癥。

6、 女人很偉大，她們把一切都獻給了家庭。他們的心理非常敏感，家庭中的任何微妙變化都無法逃脫他們的眼睛。他們最大的愿望是親戚們真誠的愛和關(guān)心，愛和關(guān)心會讓他們更加無私。

7、 更年期的到來不僅影響女性的生理，也影響她們的心理。許多進入更年期的女性整天擔心自己的衰老。再加上繁重的家務和工作壓力，他們經(jīng)常胡思亂想，憂郁易怒，甚至悲觀厭世，給自己和家人帶來很多麻煩。

8、 人們對生活有兩種態(tài)度：一種是積極樂觀地看待人和事；另一種是悲觀地面對世界和生活。面對更年期，我們應該采取積極樂觀的態(tài)度，不要害怕或焦慮，積極準備地迎接知識和精神，學習更多的健康生理健康知識，積極配合醫(yī)生服藥。

9、 50歲更年期前，女性受卵巢雌激素保護，動脈硬化少；50歲以后，動脈硬化發(fā)展加快；60歲時，男女比例為3:1；70歲時，男女比例接近1:1。因此，50歲以后，女性應在醫(yī)生的指導下用小劑量雌激素替代治療，這對預防動脈硬化和骨質(zhì)疏松癥有很好的效果。

10、 生活是一個循序漸進、不斷變化和發(fā)展的過程。不同的年齡組有不同的生理特征和身心特征。更年期是一個醫(yī)學術(shù)語，指從生育期到老年期的過渡期。男人和女人都有更年期，但由于男人和女人的生理特征不同，女人比男人早進入更年期，女人的更年期癥狀比男人明顯得多。

11、 有些人進入更年期后，心煩意亂，無法振作起來，無法做任何事情。坐在家里總是想，他們已經(jīng)變成了一個黃臉女人，老珠黃，沒有魅力，面對外面的花世界，丈夫會為自己的事情感到難過嗎？因此，翻丈夫的皮包、衣袋，檢查丈夫的手機，這種異常的行為，反而影響了夫妻關(guān)系。

12、 為什么保持心理平衡對更年期的女性朋友如此重要？我們知道更年期是女性多事之秋。臨近或進入更年期后，許多女性會因身體不適而改變性格，精神壓力過大；精神壓力反過來加重更年期的各種癥狀，形成惡性循環(huán)。有一天，當精神崩潰時，人們就結(jié)束了。因此，保持心理穩(wěn)定是最重要的。

13、 更年期也擊中了青春期。現(xiàn)在在家里，當母親40歲以上，接近或進入更年期時，孩子十幾歲，大多是中學生，開始進入或已經(jīng)進入青春期。兒童充滿活力，身心發(fā)展迅速，自我意識增強，獨立、叛逆；母親看到衰老、焦慮、易怒、缺乏耐心、更年期和青春期，自然使母子沖突，加劇更年期婦女的心理壓力和麻煩。

14、 更年期女性的不良心理反應也因人而異，有輕有重。一般來說，條件優(yōu)越、生活富裕、社會地位高的女性癥狀明顯。40多歲的白領女性在事業(yè)上取得了很小的成就，性格極其堅強，工作要求完美。然而，隨著時間的推移，他們擔心自己的青春不再，他們的美麗不再，他們更擔心在人才眾多的激烈競爭中失去優(yōu)勢和工作。這種過度的焦慮和擔憂使白領美女提前進入更年期。

15、 40歲的女人～55歲時，會有一些異常反應：心悸、胸悶、頭暈、臉紅、出汗；血壓突然高低，心情像秋千突然起起落落，興奮易怒，焦慮不安。此外，懷疑、失眠、多夢、食欲不振、記憶力喪失、注意力不集中、分離、腹脹、腹瀉、便秘、水腫。性格也變得不被家人喜歡，孩子不喜歡你，丈夫不喜歡你嘮叨，給人的印象是你總是懷疑，上帝嘮叨。這些都是更年期綜合征的表現(xiàn)。

16、 我們?nèi)绾伪３址€(wěn)定的心態(tài)？我們應該正確對待更年期和我們自己。我們應該正確認識更年期只是人生道路上的一個必要階段，而不是一種偉大的疾病。我們應該調(diào)整心態(tài)，正確認識自己。我們不應該覺得我們在更年期變老了。我們沒有魅力和用處。生命即將結(jié)束。事實上，很多人只有在更年期結(jié)束或更年期結(jié)束后才有所作為。因此，一個人是否有用與更年期無關(guān)。關(guān)鍵是要正確認識自己，合理定位自己。