1、蘋(píng)果含有豐富的果膠，而果膠可以稀化糞便，吸收

2、俗話(huà)說(shuō)一天之計(jì)在于晨，早餐對(duì)我們也是很重要的。

3、吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到標(biāo)簽的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)了

4、心情的美好比相貌的美麗重要一千倍。它能使你更加快樂(lè)、健康、永遠(yuǎn)年輕。

5、你把思考交給了電視，把聯(lián)系交給了手機(jī)，把雙腿交給了汽車(chē)，把健康交給了藥丸。

6、白色毛衣穿久了會(huì)逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時(shí)，再取出晾干，即可潔白如新。

7、水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。

8、不懂愛(ài)自己；迷信愛(ài)情；太怕老；喜歡自憐；缺乏風(fēng)情；熱衷攀比；過(guò)分敏感；貪慕虛榮；容易自責(zé)。

9、對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成

10、①大蒜消炎又殺菌；②松子清腸潤(rùn)肌膚；③海帶幫助排便不長(zhǎng)胖；④白菜止咳化痰還抗癌；⑤粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)?；⑥蕎麥降壓助睡眠。

11、世俗有時(shí)間是金錢(qián)這句話(huà)，所以竊取他人時(shí)間的小偷，當(dāng)然該加以處罰，即使是那些愉快的好人，還是該如忌諱疾病地躲避他們。

12、青春在歌唱，生命在歡騰。平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康。生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好。又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過(guò)百年。

13、人生不過(guò)幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意健康快樂(lè)最值錢(qián)。自古人間苦樂(lè)伴，看得高遠(yuǎn)境如仙。愿你不為凡事煩，輕松快樂(lè)每一天。

14、烤肉前先腌制。飲用過(guò)濾自來(lái)水。衣服盡量少干洗。選擇干凈的食物。運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離乳癌。每天喝點(diǎn)咖啡。減掉10斤體重。選擇更綠的蔬菜。有疼痛要注意。

15、時(shí)間緊迫焦慮癥候群除了壓力，焦慮會(huì)降低我們的理解力，并且對(duì)健康造成影響。一般而言，時(shí)間壓力與焦慮感越大，長(zhǎng)期下來(lái)罹患高血壓的機(jī)會(huì)就越高。

16、香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿(mǎn)足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。

17、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣順應(yīng)天然，少**加工的食品多吃淀粉類(lèi)食物多吃蔬菜水果戒煙限酒減少紅肉攝入量限制鹽和調(diào)料不吃污染霉變食物合理進(jìn)補(bǔ)來(lái)提高免疫力。

18、①*經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵；②紅酒比啤酒更有益；③煮豆腐比煎豆腐健康；④避孕，一定要避孕，不做人工*產(chǎn)；⑤卵巢保養(yǎng)謹(jǐn)慎做；⑥少吃止痛藥；⑦離電腦輻射越遠(yuǎn)越好。

19、一般建議：上床前15分鐘預(yù)感到可能睡不好，或次日還有重要的事情要做；上床后30分鐘不能入睡；夜間醒后不能再入睡，在預(yù)定起床時(shí)間前4小時(shí)；慢性失眠患者，每周有3次

20、目前，市面上很粘稠的粥并非都是熬出來(lái)的，很多用了增稠劑。不少商家否認(rèn)，但市面上和網(wǎng)店有不少人在賣(mài)增稠劑。我國(guó)《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》不允許添加增稠劑。

21、出門(mén)最好自備一些常用藥物，如各種感冒藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液、體溫計(jì)、創(chuàng)可貼等。此外，帶上些備用衣服也很有必要哦。

22、①土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一個(gè)土豆，能大大減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。③土豆中還含有降血壓的成分。

23、糖尿?。凰吆粑鼤和＞C合征；冠心病；高血壓；高脂血癥；脂肪肝；骨關(guān)節(jié)病。肥胖可能會(huì)帶來(lái)不少的健康問(wèn)題，預(yù)防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目減肥哦。

24、家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要給小孩吃過(guò)多的甜食或者油膩的食物，應(yīng)該多吃點(diǎn)青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時(shí)要定期進(jìn)行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

25、種睡前可以吃的食物：許多人認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量。

26、生活的壓力使男性忙于工作家庭，往往忽略了自己重要部位的健康。疾病往住在不知不覺(jué)中發(fā)展。男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問(wèn)題，就應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，對(duì)癥處理。不然小病變大病，得不償失。

27、俗話(huà)說(shuō)藥食同源，食物除具有營(yíng)養(yǎng)保健功效之外，食物同藥材一樣，也有溫陽(yáng)補(bǔ)陰的功效。所以，我們要分清食物的寒、熱性，寒性體質(zhì)者多吃熱性食物，熱性體質(zhì)者多吃寒性食物，以保證身體的健康。

28、花露水是夏天的必備品，其包裝不同，功能多樣，如何使用才能更好地發(fā)揮效果呢？①最好使用噴霧型；②不要全身、大面積涂抹；③花露水不治皮炎；④抹完花露水別馬上做飯；⑤孩子用最好先稀釋。

29、一般來(lái)說(shuō)，服藥需要多喝水，但服用胃黏膜保護(hù)劑時(shí)，只需要用一兩口水把藥片送服下去即可，半小時(shí)內(nèi)也不要喝太多水。這是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)大量喝水，會(huì)把剛剛形成的藥物保護(hù)膜沖掉，使其保護(hù)作用減弱。

30、全國(guó)各地陸續(xù)進(jìn)入雨季，對(duì)免疫力較低的老年人來(lái)說(shuō)是一個(gè)考驗(yàn)。為避免老年人在陰雨天中身體“中招”，專(zhuān)家給出健康提示：①防胃腸疾病；②防呼吸道疾??；③防心血管疾??；④防皮膚病；⑤防風(fēng)濕病。

31、洗頭之后用毛巾盡量擦干，但是經(jīng)常性用力過(guò)猛拉伸毛囊，會(huì)造成頭發(fā)根基的松動(dòng)，長(zhǎng)期下去，頭發(fā)不僅會(huì)變得沒(méi)有光澤，還可能會(huì)引起脫發(fā)哦。因此愛(ài)美的女生們?cè)诓粮深^發(fā)時(shí)要多些耐心，控制好力道哦。

32、中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)。憂(yōu)思傷脾，有些人工作壓力過(guò)大、用腦及思慮過(guò)度等，這會(huì)耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮，白發(fā)也會(huì)隨之增多。體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過(guò)高都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。

33、女人到了25歲，要多吃抗氧化食品，幫助女性保持美麗。今天帶給大家的是彩虹食譜：紅，西紅柿；2橙，胡蘿卜；黃，玉米和黃豆；綠，花椰菜及西蘭花；青，菠菜、海藻及綠茶；藍(lán)，藍(lán)莓；紫，葡萄及茄子。

34、不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子得了肺炎，為了使其盡快康復(fù)，就得采取“吊針”(靜脈注射消炎藥)的治療方式。但并非所有的肺炎都需要吊針。肺炎分為細(xì)菌感染和病毒感染，對(duì)于由病毒感染引起的輕度肺炎，可以不吊針。

35、皮質(zhì)醇水平減少12-16%——嚼塊口香糖皮質(zhì)醇水平減少20%——說(shuō)阿門(mén)皮質(zhì)醇水平減少25%——做精神層面的事情皮質(zhì)醇水平減少31%——推拿按摩皮質(zhì)醇水平減少39%——同風(fēng)趣的朋友外出皮質(zhì)醇水平減少47%——喝紅茶。

36、①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)；⑤藍(lán)莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱(chēng)為“補(bǔ)血果”。

37、如何提高抵抗力，飲食的調(diào)理很重要。只要營(yíng)養(yǎng)均衡，我們平時(shí)吃的家常菜就可以輕而易舉地做到：多食雞蛋豆類(lèi)補(bǔ)足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；水果助陣補(bǔ)足多種維生素；補(bǔ)鋅可選谷物雜糧海產(chǎn)品；油炒胡蘿卜VA吸收更充分。

38、鹽水有一大妙用就是泡浴。運(yùn)動(dòng)后用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛，洗澡時(shí)在浴缸里加幾把鹽，可消除疲勞，還能止癢。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒蟲(chóng)叮咬了，可以立即用濃鹽水洗患處，有助于止痛消腫去毒。

39、用醋洗臉肌膚嬌艷用醋沐浴使皮膚光滑用醋漱口預(yù)防感冒黃豆泡醋治療便秘、高血壓蛋殼醋液含豐富鈣質(zhì)鹽醋水可治冷腳癥和香港腳醋拌面粉可治療扭傷、撞傷冰水加醋能解酒每晚擦醋預(yù)防長(zhǎng)頭皮清潔皮、鋁、銅制品。

40、①飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。②咀嚼香菜或茶葉。③嚼口香糖或使用口氣清新劑。④在牛奶或開(kāi)水中加一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。⑤吃點(diǎn)柚子或橘子，咀嚼橘皮也能消除異味。⑥用鮮蘆根泡水喝。

41、一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

42、隨著生活環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的改變，男科疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。遵守八項(xiàng)規(guī)定，可以起到預(yù)防疾病、減輕病痛的目的：①不忍渴；②不憋尿；③不憋精；④不壓抑；⑤不久坐；⑥不貪涼；⑦不喝酒；⑧不吃辛辣。

43、說(shuō)到癌癥，人們的第一反應(yīng)都是切掉。實(shí)際上，治療癌癥卻不是只有手術(shù)一種方法?；熓菓?yīng)用化學(xué)藥物治療惡性腫瘤的一種方法。適用于對(duì)化療藥物比較敏感的腫瘤例如淋巴瘤、白血病等血液系統(tǒng)疾病，乳腺癌、胃腸腫瘤等。

44、蘋(píng)果，改善心血管功能；2魚(yú)，有益心臟健康；3大蒜，防治感冒，助消化；4草莓，補(bǔ)充維c，鐵元素，預(yù)防癌癥；5胡蘿卜，改善皮膚，增強(qiáng)視力；6香蕉，含豐富的維生素；7豆腐，有利于健康美和智力發(fā)育；8粥；9大白菜；10小米。

45、①頭為精明之府，日梳五百把病除；②腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；③日咽唾液三百口，保你活到九十九；④朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；⑤隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；⑥人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

46、中暑是由于在高溫高濕環(huán)境下，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過(guò)散熱，人體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)能力減退，體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收熱量超過(guò)散熱量是中暑的主要原因。

47、持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物總擔(dān)心想法或者行為會(huì)損害自己或別人無(wú)意義地囤積物體反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間反復(fù)檢查東西，如門(mén)是否鎖緊等不斷地說(shuō)同樣的話(huà)或者不停地計(jì)數(shù)。

48、早上，醒后一小時(shí)吃早餐；上午，做有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝；中午，吃午飯時(shí)討論問(wèn)題思路更敏捷；下午，適宜做具有挑戰(zhàn)性的事情；晚上7點(diǎn)看愛(ài)情片增進(jìn)夫妻感情；晚上9點(diǎn)，適量喝點(diǎn)啤酒；晚上11點(diǎn)，入睡前半小時(shí)需關(guān)掉電視。

49、養(yǎng)生箴言：純粹而不雜，靜一而不變，淡而無(wú)為，動(dòng)而以天行。這是說(shuō)心神純粹天真而無(wú)非分的雜念，一心維護(hù)心志的恬靜而無(wú)貪求的雜變，處世恬淡而無(wú)過(guò)激作為，但亦應(yīng)隨社會(huì)人文的正常變化和自然的時(shí)令更迭而作出主動(dòng)反應(yīng)。

50、意大利維羅納大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃80g（不到2兩）煮熟的西紅柿，可以降低高脂肪飲食（例如吃肉太多）對(duì)血管的傷害，并防止血管內(nèi)皮功能異常導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化或血管堵塞。西紅柿中的西紅柿紅素煮過(guò)之后的健康效果遠(yuǎn)勝于生果。

51、過(guò)去中國(guó)人為什么會(huì)發(fā)明肚兜這個(gè)東西，因?yàn)槿说亩悄毷菓?yīng)該遮擋起來(lái)的，不能受風(fēng)。肚臍里會(huì)有一點(diǎn)像泥一樣的東西，也是不能摳下來(lái)的，否則會(huì)拉肚子，因?yàn)樗饬?。特別提醒女孩們，露臍裝是對(duì)身體非常不健康的，不建議穿。

52、這時(shí)候需要適當(dāng)做一些拉伸的動(dòng)作，放松下大腿和小腿。拉伸大腿的方法：將腿放在和腰部同高的位置上，壓腿，左右腳各5分鐘。拉伸小腿的方法：站在樓梯上，抬起腳跟，做踮腳的動(dòng)作，堅(jiān)持幾秒然后腳跟向下壓，重復(fù)練習(xí)各20次。

53、①多吃堿性蔬菜。②把蒜瓣切開(kāi)，用斷面涂抹蚊子咬的包止癢。③用八角、茴各兩枚，泡于溫水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④維生素B1泡水擦身也會(huì)讓蚊子不敢近身。⑤在室內(nèi)點(diǎn)燃干桔皮，能驅(qū)蚊又可消除屋內(nèi)異味。⑥穿淺色衣服。

54、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性欲和感情不是能分割的，稱(chēng)心如意的*生活是柔情蜜意之后連續(xù)一的統(tǒng)一體。女人天生細(xì)膩，對(duì)性的反應(yīng)同樣也是慢熱型的，女性最期待的*愛(ài)是一個(gè)有始有終的*愛(ài)過(guò)程，向往從心理上和生理上同時(shí)體驗(yàn)*愛(ài)的滿(mǎn)足感。

55、節(jié)食減肥不一定減掉肉，卻可能“減掉”頭發(fā)。頭發(fā)主要由角蛋白構(gòu)成，而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的原料不夠，不但會(huì)使發(fā)質(zhì)變差、無(wú)光澤，還可能導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良和萎縮，頭發(fā)大量脫落。

56、肩頸酸痛的人可以用40℃-41℃的水泡10-15分鐘，水位要到脖子，能促進(jìn)人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質(zhì)，緩解酸痛；還可以在洗澡時(shí)做一些聳肩活動(dòng)，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫?zé)岬臐衩矸笱劬?，有緩解視疲勞的效果?/p>

57、系列一以前成功就是成功，不用錢(qián)來(lái)衡量；現(xiàn)在失敗不是失敗，是運(yùn)氣不好。以前穿泳衣是用來(lái)游泳的；現(xiàn)在穿泳衣是用來(lái)選美的。以前黃瓜是放到嘴里吃的；現(xiàn)在黃瓜是放到臉上敷的。以前真的是美女才是美女；現(xiàn)在只要是女人就是美女。

58、大豆：大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是很重要的。酸奶：不僅有助消化，還能有效防止腸道感染，提高人體免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B這些元素都對(duì)人體大有裨益。

59、每天大笑3次當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。

60、①保持鎮(zhèn)靜，迅速選擇最近安全出口有序撤離；②注意避開(kāi)臨時(shí)搭建的貨架，避免因坍塌可能造成新的傷害；③注意避開(kāi)腳下物品，—旦摔倒應(yīng)設(shè)法讓身體靠近墻根或其他支撐物；④實(shí)施自救與救助他人；⑤不要因顧及貴重物品而浪費(fèi)逃生時(shí)間。

61、定期去角質(zhì)，打開(kāi)產(chǎn)品吸收的通路。季節(jié)變化，你是否需要調(diào)整所用產(chǎn)品？最近是否生活不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚吸收力變差。如果是，保養(yǎng)品也需調(diào)整。是否最近增加了保養(yǎng)步驟，雖然每樣用量不變，但步驟增多，也導(dǎo)致肌膚被＂撐到＂，吸收不下。

62、烈酒、香煙、安眠藥等都會(huì)讓你遠(yuǎn)離長(zhǎng)壽。吸煙會(huì)讓壽命減半，而烈性白酒會(huì)讓記性越來(lái)越差。依賴(lài)安眠藥則會(huì)讓你失去自己入睡的能力。在你能看到的任何地方貼上便利貼，提醒自己戒掉壞習(xí)慣，按醫(yī)囑服藥，多去戶(hù)外，能有效幫你解除成癮。

63、雞蛋很受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的推崇，因?yàn)槠浜懈鞣N重要的氨基酸，身體正是利用這些氨基酸生產(chǎn)從肌肉纖維到大腦化學(xué)成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃雞蛋的人，他們?cè)谝徽炖飼?huì)較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過(guò)飽的假象。

64、℃~37℃：免疫力最強(qiáng)。低于36℃：身體出現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)。低于35℃：對(duì)老人最致命。降至32℃，寒戰(zhàn)消失并出現(xiàn)昏睡；降至28℃會(huì)出現(xiàn)室顫，可致心臟停搏；降至25℃，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，對(duì)光反應(yīng)微弱；降至20℃，心臟將停止跳動(dòng)。

65、韭菜：補(bǔ)肝腎不足，祛風(fēng)除寒。核桃仁：補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便。荔枝：暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血。姜：干姜溫暖脾陽(yáng)。肉桂：補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、通血脈、散寒氣。茴香：溫陽(yáng)補(bǔ)火、散寒理氣。羊肉：溫中暖下、益氣補(bǔ)虛。蛤蚧：兼有人參與羊肉之功效。

66、胡蘿卜粥可以預(yù)防高血壓；薏米粥可以預(yù)防癌癥；羊肉粥、生姜粥可以預(yù)防慢性氣管炎；荷葉粥、綠豆粥可以預(yù)防中暑；燕麥粥能夠降血脂、血壓和甘油三脂。對(duì)于吃慣大魚(yú)大肉的人，適當(dāng)喝一些野菜粥，可以增加維生素，滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)生理機(jī)能。

67、衣物干洗取回后一定要晾曬，衣服干洗后馬上穿在身上，可能誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，市民如果吸入大量四氯乙烯會(huì)失去知覺(jué)、呼吸困難，甚至昏迷。長(zhǎng)期接觸四氯乙烯的慢性中毒者，可感乏力、眩暈、惡心、酩酊感等不適，并伴粘膜刺激，可出現(xiàn)色覺(jué)減退

68、口甜：口甜而少食、神疲乏力者多屬于脾氣虛弱，可服用資生健脾丸?？谒幔猴嬍惩C可服用保和丸，肝胃郁熱證可服丹梔消遙散?？诔簦憾嘁?jiàn)于脾胃熱盛或是口腔局部病患，多食易饑，嗜冷飲，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃可服清胃散或涼膈散。

69、找準(zhǔn)位置。用手指關(guān)節(jié)按住顴骨處的下方，從下往上移動(dòng)。向顴骨下方施力，用手指關(guān)節(jié)往上推顴骨。按摩時(shí)手法不能太輕，要認(rèn)真的按壓到骨頭，才能有效運(yùn)動(dòng)面部肌肉，達(dá)到提升面部線(xiàn)條效果。按摩時(shí)盡量用手肘放到桌子上，這樣可以更好地施力。

70、人體靜電對(duì)健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，人們應(yīng)常與大地有肌膚之親，將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不僅會(huì)感到特別舒服和清爽，且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過(guò)多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀。

71、維生素A類(lèi)藥物外用有抗皺、去角質(zhì)、治療粉刺作用，也能減少“魚(yú)鱗病”的鱗屑，使皮膚光滑。維生素E是一種脂溶性抗氧化物質(zhì)，外用可淡化色素沉著，具有一定的美白、抗光老化作用。還能改善局部血液供應(yīng)，促進(jìn)傷口愈合，可治療凍瘡、皸裂等皮膚病。

72、平常都有遇到眼部疲勞的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看書(shū)、電視、手機(jī)，都能使眼睛疲勞、干澀、看東西模模糊糊的，怎么辦？用冰凍牛奶敷眼，能夠快速緩解眼部疲勞，牛奶不用太多，平常喝牛奶，留一點(diǎn)點(diǎn)，用棉布吸收牛奶，后放入冰箱冷凍幾分鐘就可以了。

73、豆制品結(jié)實(shí)卵巢。豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐哈，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分哦。值得注意的是，每天吃一小盤(pán)豆腐就夠了哈，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)哦。

74、①采用符合人體工程力學(xué)的、接觸面積較為寬大的鼠標(biāo)。②鼠標(biāo)高度應(yīng)與上臂自然垂下時(shí)肘部高度一致，前臂和肘部保持在水平位置。③每工作一個(gè)小時(shí)就放松一下手腕，可以反復(fù)做握拳、捏指、旋轉(zhuǎn)手腕的動(dòng)作。④換一把較輕的菜刀，還有輕便的鍋和炒菜勺。

75、舉胳膊：雙臂高舉過(guò)頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。憋會(huì)兒氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應(yīng)重復(fù)做幾次。

76、如何選小米：①新鮮的谷類(lèi)卻有光澤感。但是，正常小米不會(huì)發(fā)出油亮的光澤。②試手感：正常的小米握在手里會(huì)很松散，小米會(huì)順指縫流動(dòng)，像沙子一樣有質(zhì)感。如果有沾手、油膩感請(qǐng)不要購(gòu)買(mǎi)。③聞味道：新鮮的小米有米香味，時(shí)間久的小米會(huì)有潮味或霉味。

77、富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。富含核酸的食物，如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤，維生素C、E為抗氧化劑，防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力。

78、這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

79、隆冬時(shí)節(jié)，孩子住院吃藥打針痊愈后，剛回到家，腹瀉又卷土重來(lái)，有木有？專(zhuān)家指出，這是腹瀉引起的繼發(fā)性乳糖不耐受。這種腹瀉與飲食有極大關(guān)系，凡是吃了含有白糖、紅糖、乳糖的食物，甚至是蘋(píng)果甘蔗含糖食物等，均會(huì)引起腹瀉。要多注意呀，麻麻們。

80、①放盆水，丟洋蔥進(jìn)去，在水里切就不流淚了；②切洋蔥時(shí)把刀用水弄濕，經(jīng)常把刀用水洗一下再切；③把鼻孔塞住，或者用夾子夾住，改為用嘴呼吸，能好很多；④戴上泳鏡，就不流淚了，不過(guò)要小心，別切到手指；⑤把洋蔥從中間切開(kāi)，放到水里沖洗一下再切。

81、氣郁體質(zhì)的人，宜常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，以健脾養(yǎng)心安神；可少量飲酒，以通調(diào)血脈，提高情緒；多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、大蒜、刀豆等；常吃柑橘以理氣解郁；忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。

82、美國(guó)世界新聞網(wǎng)近日載文，總結(jié)了“導(dǎo)致折壽的10大驚人發(fā)現(xiàn)”，提醒當(dāng)心日常生活中的“10大長(zhǎng)壽殺手”：①愛(ài)吃爆米花。②大男子主義。③乳房太大。④過(guò)早退休。⑤忽視牙健康。⑥服用安眠藥。⑦看電視太多。⑧愛(ài)睡懶覺(jué)。⑨長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)或開(kāi)車(chē)。⑩吃紅肉太多。

83、喝酒引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化都是癌前病變，可直接導(dǎo)致癌癥。喝傷了胃，喝壞了肝，胃癌和肝癌就不遠(yuǎn)了。經(jīng)常飲酒還會(huì)增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險(xiǎn)。即使要喝，也盡量控制不超過(guò)二兩，相當(dāng)于250ml啤酒、100ml紅酒或25ml白酒。不要抽煙，或者戒煙。

84、春季人體陽(yáng)氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽(yáng)氣較易散泄。因此人們?cè)阱憻挄r(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，以參加活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)力宜，避免大汗淋漓使陽(yáng)氣受損。晨練宜舒緩柔和，動(dòng)靜結(jié)合，老人宜在戶(hù)外散步、打太極拳、做健身操等，以達(dá)到吸納春陽(yáng)、吐故納新之目的。

85、①水果代替正餐：水果只可做正餐的補(bǔ)充，好吃不能多吃。②多吃水果可減肥：水果并非能量很低的食品，吃得過(guò)多，攝入的糖分往往超標(biāo)。③迷信高檔進(jìn)口水果：購(gòu)買(mǎi)洋水果時(shí)務(wù)必擦亮眼睛，看清品質(zhì)。④靠水果補(bǔ)充維生素：若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。

86、德國(guó)科學(xué)家研究表明：人們?cè)谙奶鞎?huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照傷害、臭氧的強(qiáng)氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度，幫你安度盛夏。補(bǔ)充維生素E的方式有很多，比如多用玉米油、花生油，吃雞蛋、麩皮面包、糙米、綠葉蔬菜、梨、核桃、杏仁等。

87、鏡子有反射光，這是一種不良的射線(xiàn)，對(duì)著身體會(huì)造成神經(jīng)衰弱、睡眠質(zhì)量差等不良反應(yīng)。過(guò)去迷信認(rèn)為鏡子對(duì)床會(huì)招鬼。其實(shí)，哪來(lái)的鬼，是鏡子在夜晚的反射刺激人的神志生成的幻覺(jué)、恐慌而已。如果鏡子對(duì)著床，你不妨在鏡子上安裝一個(gè)布套，睡覺(jué)時(shí)把套子放下來(lái)即可。
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88、香菇提前泡發(fā)，娃娃菜、小棠菜洗凈切段，熏豆干切幼條，枸杞子用清水泡軟。熱鍋放油，下姜片爆香，下香菇翻炒一下，加點(diǎn)水熬兩分鐘。接著把娃娃菜、小棠菜加入一同炒熟，最后放豆干、枸杞子一起炒炒，用醬油膏和生抽調(diào)味即可出鍋！忙碌的時(shí)間做這道菜，營(yíng)養(yǎng)便捷！

89、雖說(shuō)應(yīng)早點(diǎn)休息，但若為了工作往往不得不忙致深夜，你可以這樣做來(lái)抗疲勞：吃溫?zé)犷?lèi)的食物；多喝白開(kāi)水；應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等；也可適量食干果，如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的效果。

90、立冬后，天氣轉(zhuǎn)寒，增強(qiáng)對(duì)寒冷的抗御能力，不外乎使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無(wú)不相關(guān)。不僅要穿上壓箱底的保暖內(nèi)衣，也要調(diào)整飲食：適當(dāng)進(jìn)食高熱量食品，多吃新鮮蔬菜水果。碳水化合物（主要來(lái)自糧食和薯類(lèi)，谷類(lèi)食物）、脂肪都是產(chǎn)生熱能的營(yíng)養(yǎng)素。

91、炎炎夏日，就算防曬霜、遮陽(yáng)傘、墨鏡齊上陣，也難逃無(wú)孔不入的紫外線(xiàn)！所以夏季在擦防曬產(chǎn)品的同時(shí)一定在及時(shí)補(bǔ)擦防曬，建議每?jī)尚r(shí)補(bǔ)擦一次，讓肌膚時(shí)刻處于被保護(hù)狀態(tài)。另外，有些食物也有防曬功效，如西紅柿、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃、蘋(píng)果等，平時(shí)可以多吃這些食物哦~

92、過(guò)去，人們擔(dān)心飲食中的膽固醇可能增加血液中的膽固醇，從而提高引發(fā)心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這讓專(zhuān)家一度建議限制吃雞蛋的數(shù)目。然而實(shí)際上，飲食中的飽和脂肪含量，對(duì)血液中膽固醇水平的影響，要比飲食中的膽固醇更大。因此，對(duì)于絕大多數(shù)人而言，每周吃多少個(gè)雞蛋并沒(méi)有數(shù)量限制。

93、小兔子想知道什么是幸福，于是就跑出去問(wèn)，老虎說(shuō)，幸福就是與家人在一起，獅子說(shuō)，幸福是你愛(ài)的人也愛(ài)著你，豹子說(shuō)，幸福就是身體健康萬(wàn)事如意。小兔子開(kāi)心的回家把這些告訴媽媽?zhuān)缓笸脣寢屨f(shuō)，其實(shí)你今天就很幸福，小兔子不明白為什么，兔媽媽說(shuō)，你還能活著回來(lái)你這個(gè)**。

94、觀(guān)五官知健康：⑴臉色潮紅：心臟有問(wèn)題;⑵臉上長(zhǎng)斑：婦科疾病;⑶眼白泛黃：肝膽有毛病;⑷眼瞼泛白：小心貧血;⑸眼皮浮腫：水分代謝不暢;⑹唇色過(guò)紅：易上火;⑺唇色蒼白：貧血;⑻舌赤紅：積熱過(guò)多;⑼舌蒼白：身體虛弱;⑽舌頭發(fā)紫：血液過(guò)稠;⑾牙齦紅腫：胃炎或疲勞;⑿牙齦出血：腸胃不好。

95、七分原料三分工藝，優(yōu)質(zhì)的食材決定了產(chǎn)品的品質(zhì)。吉祥餛飩不斷完善原料甄選體制，對(duì)不同地域食材進(jìn)行研究，獵取優(yōu)質(zhì)食材，并建立了供應(yīng)商準(zhǔn)入制度，手續(xù)不全或不合格的原料堅(jiān)決不用。還與無(wú)公害蔬菜基地合作，并簽約采購(gòu)金鑼、雙匯、眾品等知名品牌豬肉，和五得利、今麥郎等品牌面粉，保證原料品質(zhì)。

96、菊花春生芽，夏葉茂，秋開(kāi)花，冬結(jié)子，不畏風(fēng)霜，四季常綠。它的苗可做菜，葉可生吃，花可做糕餅，根和種子可入藥，還可做藥枕、釀藥酒。也就一句話(huà)的事兒——菊花從頭到腳都是可用之材。常用菊花泡水喝，對(duì)于預(yù)防和治療老年人常見(jiàn)的各種感染、眼疾、動(dòng)脈硬化癥、高血脂癥、高血壓、冠心病等都有效果。