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    立秋節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生秘訣

    科普知識2022-07-0167舉報/反饋

    立秋,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,更是秋天的第一個節(jié)氣,標志著孟秋時節(jié)的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。下面是小編為大家整理的立秋節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生秘訣,希望能對大家有所幫助。

    立秋節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生秘訣

    立秋節(jié)氣的由來

    每年8月7日或8日太陽到達黃經(jīng)135度時立秋開始。

    古代分立秋為三候:“初侯涼風至”,立秋后,我國許多地區(qū)開始刮偏北風,偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意?!岸畎茁督怠?,由于白天日照仍很強烈,夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差,空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠?!叭詈s鳴”,這時候的蟬,食物充足,溫度適宜,在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著,好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天,立秋15天,逐漸變涼。變涼是氣候趨勢,根據(jù)立秋三候的描述,或許處在氣候偏冷周期時,就有這種情況。

    立秋節(jié)氣預示著炎熱的夏季即將過去,秋天就要來臨。當立秋到來時,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時暑氣難消,還有"秋老虎"的余威,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。。當然,由于全國各地氣候不同,秋季真正開始時間也不一致。

    在我國封建社會時期,還有立秋迎秋之俗,每到此日,封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰(zhàn)技,準備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。

    立秋節(jié)氣的養(yǎng)生秘訣

    1、解暑養(yǎng)胃

    夏日炎熱雖逐漸離去,但天氣卻依舊未出三伏,因此,這個時候飯桌上一定不能缺少消暑的食物。

    綠豆粥和薄荷粥都是極其美味的食物,綠豆粥可幫助我們降血脂,降血壓,同時又有清熱解暑的功效,而薄荷粥除了清熱解暑,還有著清利咽喉的作用。兩者是立秋養(yǎng)生的一大美食,飯桌必備佳品。

    2、防燥潤肺

    秋季天氣干燥,易消耗人體的津液和肺液,讓人感到口干舌燥。不注意的話,還會被秋燥所侵襲,還可能引發(fā)多種疾病,因此,秋季養(yǎng)生,防燥潤肺是關(guān)鍵。多食蔬菜水果可以幫助我們消除秋燥癥。

    3、祛濕滋陰

    雖時至立秋,但空氣依舊悶熱潮濕,在這濕熱交蒸的季節(jié),防暑和除濕依舊是養(yǎng)生關(guān)鍵。薏米粥可幫助我們祛濕,還能暖脾胃,有清熱排毒的功效,對于女性來說也是絕佳的美容食物。

    4、防“秋老虎”

    秋老虎一般發(fā)生在立秋之后,屬于短期的回熱天氣。為了防止秋老虎,預防中暑,要保證充足的睡眠和水分,多吃新鮮蔬菜和水果,另外出門時,一定要做好防曬工作。

    除此之外,在涼爽的早晚,可選擇適合自身的鍛煉項目,為自己強身健體。在家也盡量使用自然風降溫,不宜多吹空調(diào)。

    立秋節(jié)氣的農(nóng)諺

    1、六月立秋,兩頭不收

    由于在今年上半年出現(xiàn)了倒春寒的跡象,所以今年立秋時間比較早,在小麥收割的時候不少地方就下起了大雨,而到真正需要雨水的地方卻出現(xiàn)了干旱,今年雨季相繼較早所以在還沒有收完小麥的時候就對收割產(chǎn)生了影響,導致糧食減產(chǎn),而現(xiàn)在有整治抽穗的時期,很多地區(qū)卻比較干旱,尤其在河南、山東一帶,雨水不多這也導致糧食產(chǎn)量,所以“六月立秋,兩頭不收”是有一定科學依據(jù)的,這老輩人可是有千百年的生活經(jīng)驗總結(jié)下來的。

    2、六月立秋緊溜溜,七月立秋秋后油

    在農(nóng)歷七月因為太早,那么收成也肯定有影響,可能有些人不懂農(nóng)事,這糧食生長期是有一定規(guī)律的,不能太早更不能受到一些天氣影響,不然會導致減產(chǎn),如果收成不好,那么這一年的生活就可能比較緊一點,在生活上就需要節(jié)省一點,如果七月末立八月初秋那就不一樣了,七月八月算是正好立秋的季節(jié),這莊稼長的時間也比較長,生長也比較好,肯定會迎來大豐收,所以這生活上就比較好,這“七月立秋秋后油”說的就收成了能吃得飽的意思。

    3、早立秋冷颼颼,晚立秋熱死牛

    首先大家都知道秋老虎這個名詞吧,意思就是雖然夏天比較炎熱,但是在秋天還有一段時間會更加炎熱,人們常常稱作是秋老虎,但如果立秋時間過早,那么天氣就會提前涼爽很多,另外大家想必也發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在這幾天確實涼爽了許多,也說明這個夏天比較短,筆者前幾天還納悶這夏天似乎也沒多久就這么過去不免覺得真的快,而晚立秋則夏日會比較長,天氣相對也比較炎熱。

    4、立秋無雨是空秋,萬物歷來一半收

    立秋之后雨水相對比較多,這個時候?qū)τ谇f稼或者瓜果蔬菜都有好處,尤其一些農(nóng)家蔬菜,因為到了最后采摘期,能多下點雨還能增加點收成,但是如果沒有雨的話,那么地里就比較干旱,今年的立秋時節(jié),農(nóng)作物生長正處關(guān)鍵期,對水分的要求是至關(guān)的,一旦受旱農(nóng)作物的收成難免造成難以補救的損失。

    今年除了南方一些地區(qū)雨水較多,但是在北方像山東、河南一帶今年雨水并不多,也產(chǎn)生了一些影響,在農(nóng)村我們經(jīng)常聽到老人說,這立秋的天氣要出現(xiàn)下雨的話,就說明在秋天雨水也比較多,老話常說“立秋三場雨,秕稻變成米”。其實關(guān)于立秋的諺語不止以上四條,還有“立秋栽蔥,白露栽蒜”、“立秋栽芝麻,老死不開花”等等。以前可沒有什么天氣預報,但是老輩人一些經(jīng)驗總結(jié)下來教導后人,這些俗語確實幫助了很多農(nóng)民朋友,可以借鑒來進行農(nóng)事。

    5、立秋十八天,寸草皆結(jié)籽

    這句老話是指在立秋之后,我們農(nóng)田里面的農(nóng)作物,包括哪些長勢很小、很低矮的雜草,在立秋之后的十幾天之內(nèi),也會依然的結(jié)出籽來,這也是大自然的規(guī)律,立秋也是一個收獲的季節(jié),也是植物們繁衍生息的季節(jié),在立秋之后沒多久的時間里,各種各樣的雜草、植物,都會紛紛的結(jié)籽,這個濃郁還是相當靠譜的,也是非常適用。

    6、七月立秋,種啥啥收

    也有一句俗語和這句老話有差不多的含義,叫做六月立秋,早種早收,七月立秋,早晚都收,這也是被廣為流傳的農(nóng)業(yè)常識和農(nóng)諺,也是對于立秋的早晚,天氣的變化,這種變化對于農(nóng)作物的影響最大,立秋過早,氣溫降的很早,這種涼爽的氣溫,我們會感到很適宜,但對于農(nóng)作物來說,則是不好的現(xiàn)象,沒有持續(xù)的高溫,農(nóng)作物很難有充足的生長周期,所以很難獲得豐收,而七月立秋,高溫持續(xù)很久,這種高溫,對于農(nóng)作物生長,卻是極為有利的。


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