1、很多人喜歡綠植，

2、天氣干燥易便秘，可多吃

3、生姜切片，紅棗洗凈；如果喜歡還可以放些蕓豆；

4、患瘧疾，冷多熱少，可取白胡椒60粒研末，用60克米酒燉熱后沖服。

5、時間是女人最大的敵人，它會帶來皺紋、色斑等問題，年過30應(yīng)多吃

6、看到老人摔倒，好心人都會下意識地把老人扶起來，問問有無大礙。

7、我要的幸福很簡單，一個知己，一個伴侶，一份工作，健健康康，僅此而已。

8、經(jīng)常接觸化學(xué)致癌物。高鹽飲食。幽門螺旋桿菌感染。有癌癥家族史的人。吸煙。維生素缺乏者。

9、牛奶能使魚湯鮮美。在家燉魚湯時可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可以使魚肉白嫩，魚湯也會很美味。

10、我一直希望得到很多愛。如果沒有愛，很多錢也是好的。如果兩者都沒有，我還有健康。我其實并不貧乏。

11、巧用牙膏6:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

12、我只會用錢好好地對待自己的身體，我只對自己的健康和外表有要求，因為這些東西，別人不會，也不能拿走。

13、人生在世，求生、求錢、求權(quán)、求歡樂、求健康長壽……凡塵俗世，蕓蕓眾生，誰人無欲無愿，又有誰能逃離了煩惱。

14、母親節(jié)快樂。媽媽。您生我、養(yǎng)我、育我……兒子已長大，在這個節(jié)日里，向您問個好，盼望您身體健康，萬事如意。

15、做啤酒鴨，紅燒豬蹄之類的菜式，在加水燜的時候，從炒鍋里倒進電飯煲里面燜，肉更嫩、更香、更滑、水汽還少，特別好吃

16、常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。

17、我想把世上的陽光都射入你的心間，把最硬朗的健康溶進你的生命，愿你每一天都健康幸福，每一年的世界保健日都最驕傲。

18、在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水里放入菊花或者枸杞，可以獲得清肝、養(yǎng)肝的療效。

19、擦白皮鞋處，不能用濕布擦，要先用橡皮把鞋上污處擦去，然后用干布拭掉橡皮屑，涂上無色或白色鞋油即可恢復(fù)其潔白、光亮。

20、豬肝粥，能益氣生血、養(yǎng)肝補虛，適用于身體虛弱，或患有慢性肝炎者。做法：豬肝50克，粳米100克。豬肝切碎，與粳米同煮成粥。

21、為大家推薦十種常見的防癌食物，從而為你的健康筑起堅固的屏障：茶葉；玉米；大豆；菠菜；香菇；猴頭菇；蘋果；牛肉；海帶；帶魚。

22、老伴屬虎我屬鼠，夫妻相伴共寒暑。老虎今逢花甲年，老鼠短信來祝福：平日多看養(yǎng)生堂，閑時多走登山路，你我牽手一世情，愛情之春永相駐。

23、適用癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎。老偏方：新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

24、爸爸媽媽，你們視我為明珠，把我捧在手上，不敢太用力地握，怕捏碎；又不敢握太松，又怕掉落地上。就這樣，我在你們的呵護下健康歡樂的成長。

25、草菇蛋白質(zhì)中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

26、園藝勞動能保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當于散步5英里(約8千米)。如果身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

27、切記不要自己亂服藥，不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮質(zhì)激素等。過于寒涼的中藥如大黃、黃芩等，都不要長期服用。

28、紐約長老會醫(yī)院的性醫(yī)學(xué)中心主任約翰·穆浩說，辛辣食物促進血液循環(huán)，對心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來說，凡是對心臟有好處的東西，也同時對**有好處。

29、飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

30、只需三分鐘你的頸椎病去無蹤，這套操不需要按摩穴位，每個人都可以很快學(xué)會并練習，經(jīng)常練習可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織，無頸椎病者可起到預(yù)防作用哦。

31、感情的痛苦可以分為良性與惡性兩種，良性的痛苦好比做手術(shù)的痛，會換來健康與新生；惡性的痛苦好比傷口感染的痛，會導(dǎo)致更痛苦的結(jié)果，而惡性痛苦的始作俑者是怨恨依賴強求與幻想。

32、卷心菜：富含維生素B。大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)。木耳：含多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分。牛奶。雞蛋。魚類。味精?；ㄉ?。小米。玉米。黃花菜。辣椒。菠菜。橘子。菠蘿。

33、①小白菜，是鉀元素的最佳來源，有助于增長肌肉和穩(wěn)定血壓；②甘藍菜，保護心臟，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內(nèi)的炎癥；③豆瓣菜，一把豆瓣菜能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。

34、由于平時生活工作壓力大、常熬夜、過于疲勞等因素加快了我們腦部老化速度別怕！十種補腦食物幫你給大腦補充正能量，低成本吃出聰明才智：1核桃2魚3南瓜4雞蛋5牛奶6海帶7芝麻8葵花子9香蕉10豆類。

35、專家稱，舌頭長瘡應(yīng)該是口腔潰瘍的一種表現(xiàn)。食物咀嚼過程中，口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護膜，發(fā)揮著潤滑作用。吃東西的過程要消耗這層保護膜，并將其一同帶入食道。

36、想開了，幸福其實很簡單。在我心里幸福就是愛與被愛，幸福是懷有一顆感恩的心；擁有一個健康的身體，有一幫值得信賴的朋友；有一個與睦的家庭與充滿希望的明天。這些我都有了，所有我幸福著。

37、中醫(yī)說舌為心之苗，心火旺盛時，會在口腔和舌頭上有所反應(yīng)。每天按摩巨闕3～5分鐘，堅持兩三天就可以將這股邪火驅(qū)逐出去！腹部往上，胸口兩塊骨頭的交叉處，從這個接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。

38、多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身體水分，可促進新陳代謝；攝入富含鎂的食物，保持能量；選擇全谷類食品，有助于保持情緒穩(wěn)定，保持睡眠；瘦蛋白質(zhì)更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏銳度。

39、就是通過注射、口服、吸入等途徑，將細菌（或病毒）的某個部分（抗原）或者將降低毒性的細菌（或病毒）置入人體，讓人體產(chǎn)生抗體儲存起來，當真正的病原感染時，人體能迅速識別，抵抗外來物的入侵。

40、：失眠煩躁健忘——多吃大豆、牛奶、鮮橙、土豆、禽蛋類等含鈣、磷的食物；神經(jīng)敏感——多吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜；大腦疲勞——吃花生、瓜子、松子、榛子等堅果，對健腦、增強記憶有很好的效果噢。

41、①番茄醬，大部分營養(yǎng)素含量高于番茄；②豆渣，熱量少，膳食纖維多，富含鈣質(zhì)；③蛋黃，含多種維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿等有益成分；④圣女果，營養(yǎng)勝過大番茄；⑤苦瓜，清熱解毒、增進食欲。

42、百會穴——頭頂至后腦的0.618處，在頭頂正中心。涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處，在腳心。關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處。印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處。膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處。

43、根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱主補中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

44、夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、西紅柿、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應(yīng)以清淡平和為主。

45、淡：少吃高脂食品，適當控制鹽攝入。素：多吃新鮮蔬果。雜：平衡膳食，葷素搭配，忌吃過多燥熱及寒涼食物。少：食物攝入總量、糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量均應(yīng)有所節(jié)制。粗：植物纖維具有清洗腸道的功能，可預(yù)防大腸癌。

46、思路清晰遠比賣力苦干重要；心態(tài)正確遠比現(xiàn)實表現(xiàn)重要；選對方向遠比努力做事重要；做對的事情遠比把事情做對重要；擁有遠見比擁有資產(chǎn)重要；擁有能力比擁有知識重要；擁有人才比擁有機器重要；擁有健康比擁有金錢重要.

47、支溝穴是治療便秘的經(jīng)驗效穴。醫(yī)書有云大便虛閉補支溝，凡三焦相火熾熱及大便不通，具宜瀉支溝?？梢娭涎▽χ委熖撟C和實證的便秘都是有效的。支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸，手臂兩骨之間。大便不通時多按揉可以促進排便。

48、第一件、活動四肢。第二件、晨起排便。第早上一定要好好刷牙。第早晨起來喝杯白開水。晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，促進血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生。

49、南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。木瓜：含木瓜酵素，可緩解消化不良和胃炎。山藥：有保護胃壁的功效，還能促進食欲。姜：促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。秋葵：可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘。

50、對于世界與人生，一個人在病中往往更容易察覺到我們健康人不易察覺到的一面。當一個人在病中，他的意欲正處于低谷，所以他的智力也處于一種相對冷靜的狀態(tài)，于是他對這個世界有了更清晰的洞察，從而看到了事物更真切的一面。

51、春季是孩子生長發(fā)育較快的季節(jié)，在飲食方面家長們應(yīng)注意：保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)和吸收；多補充維生素C；粗細糧搭配，平衡攝入；多吃含自然糖分的食物，如白薯、栗子、葡萄干等；常吃含植物性脂肪的食物，如瓜子、松子、核桃等。

52、①在泡腳的時候放些茶葉進去。②選擇透氣度好的鞋襪。③要確保鞋子大小適中，因為足部過分受壓可加劇流汗。④襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料，經(jīng)常換洗。⑤鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

53、使用抗生素者。酸奶中含活性的長分枝桿菌，可使胃腸菌群失調(diào)重新獲得平衡。動脈硬化和高血壓病患者。酸奶有降低人體中血清膽固醇的作用。腫瘤病患者。酸奶中的雙岐乳桿菌阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。年老體弱病人。骨質(zhì)疏松者。

54、①止頭痛：雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至脹痛并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘。②止胃痛：雙手拇指揉患者雙腿足三里。足三里在膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，待有酸麻脹感后3至5分鐘。

55、~聰明媽媽會選擇~8大營養(yǎng)零食：應(yīng)季蔬菜條（黃瓜、彩椒、西紅柿）、水果，奶制品（鮮奶、奶酪、酸奶）、豆?jié){、1片面包、土豆泥、地瓜、干果。要避免的8大垃圾零食：薯條/片、炸雞、奶昔、糖果、巧克力、夾心餅干、可樂、各種軟飲。

56、咳嗽多日不愈，咳時面色潮紅或口唇青紫，涕淚交迸，可憐的寶寶患上百日咳了，心焦啊！除了遵照醫(yī)生的醫(yī)囑之外，媽媽能做些什么呢？用蒜糖方輔助下：大蒜15克搗爛加30克白糖，浸入開水，泡５個小時，每日一劑，三次服用，連服５天。

57、喜歡用熱水袋捂在胃部，吃東西不易消化，舌苔白，這一般是胃寒導(dǎo)致的胃炎胃痛，可以喝點小茴香粥。小茴香健胃散寒，在中醫(yī)來講是味止疼的藥，平時很多人喜歡用它包包子、包餃子吃，胃寒的人不容易消化食物，所以做成茴香粥吃最好。

58、骨質(zhì)疏松。飲食中鈉鹽過多，使鈣的排泄量增加，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。感冒。鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，這樣感冒病毒更易于侵入呼吸道。胃炎、胃癌。攝人過量的高鹽食物后，因食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接損害。

59、黃酒燉雀蝦：適用于腎陽虛衰、性欲低下、**等癥。狗肉用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療**早*。對蝦酒：適用于性欲減退、男子**。蜂蜜：改善因體弱、年高而性功能有所減退者。大蔥：保證人體激素分泌正常，起到壯陽補陰的作用。

60、韭菜：有健胃、提神、強腎等功效。蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。紅棗：春季養(yǎng)脾的佳品。菠菜：對解毒、防春燥頗有益處。櫻桃：可調(diào)中益顏、健脾開胃。蔥、姜、蒜：可增進食欲，還具有殺菌防病的功效。

61、將白蘿卜人為的分成三段1頭部2中部3尾部。頭部含有VC比較多，質(zhì)地比較硬，適合切絲、塊，快速烹調(diào)，能盡量減少VC的損失。中部含糖比較多，口感比較甜，質(zhì)地較脆嫩，可做涼拌菜。尾部含有較多的淀粉酶和芥子油，適合燉煮，有助于消食等功效。

62、熟睡時，大腦皮層會處于抑制狀態(tài)。蘇醒后立即坐起和下床是非常危險的。建議在床上做幾分鐘保健運動。手指梳頭輕揉耳輪轉(zhuǎn)動眼睛拇指揉鼻叩齒卷舌輕摩肚臍收腹提肛伸屈四肢蹬摩腳心。各做1分鐘，對預(yù)防心腦血管疾病，增強器官功能都有益處。

63、綠茶用開水沖泡好，放涼至大約40度左右；濾出綠茶，倒入準備好的杯中。檸檬切片，取兩片擠出檸檬汁到杯中。再另取一片放入杯中；調(diào)入一勺蜂蜜，拌勻。88888幾片新鮮薄荷葉，洗凈后放入杯中；投冰塊，在杯子邊裝飾上一片檸檬，攪勻即可享用。

64、面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點-不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質(zhì)，并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。

65、專家表示：千萬別給孩子濫吃補品，雪蛤、冬蟲夏草、人參等促性腺素含量較高，6-8歲女孩、7-10歲男孩，長期大量服用，容易誘發(fā)性早熟；專家還指出幾種常見的高激素食物，家長盡量少給孩子吃：家禽脖子；反季節(jié)水果；油炸食品；牛初乳、雞胚等！

66、①讓上午工作效率低②容易誘發(fā)腸炎等腸胃疾?、劭赡苁鼓懝檀荚龈撷芤谆寄懡Y(jié)石⑤容易導(dǎo)致肥胖⑥會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老⑦易患感冒、心血管等疾病。最好在早上7—8點吃早餐。如果吃太早，會干擾胃腸的休息，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。

67、西蘭花、大蒜、綠茶……有無數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益，一些食物確實比另一些要健康，但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的，號稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實在是想得太簡單了。

68、生命渺小，脆弱如紙。一場疾病，一次車禍，一場空難，都可能導(dǎo)致一個生命的消失。為爭名奪利耗費光陰，為謀虛逐妄游戲感情，都是不珍惜生命，不善待人生的表現(xiàn)。生活中經(jīng)常會遇到這樣那樣的問題，如果天天為問題煩惱，那生活就沒有快樂可言了。

69、記憶力下降很有可能跟頸椎病有關(guān)系的，因為大腦運轉(zhuǎn)靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少，引發(fā)腦供血不足，會讓人出現(xiàn)頭暈、健忘等偽癡呆癥狀。平時如果健忘還伴有眩暈、頸肩部僵硬等癥狀，很可能是頸椎病導(dǎo)致。

70、①晚餐不宜晚:晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上8點。②晚餐不宜飽:晚餐吃得太飽會長胖，還會降低我們的睡眠質(zhì)量。③晚餐不宜葷:高血壓、糖尿病、心腦血管疾病與晚餐過于豐盛有著必然的聯(lián)系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身體里堆積。

71、水不能一燒開就喝。自來水經(jīng)過氯化消毒，氯與水中的有機物結(jié)合會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌物。燒小時，首先應(yīng)將自來水接出后放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，才是真正的開水哦。

72、女生愛美，冬季仍然露胸裝、低腰褲、露臍裝，下穿毛皮靴，而膝部受寒。中醫(yī)認為，頸胸部穴位有天突，膻中，臍部有神闕，腰部有命門，膝部有犢鼻等。寒冬如果使這些穴位受寒，會誘發(fā)當時或以后許多疾病，如頸，胸，腰椎，膝關(guān)節(jié)等疼痛，及痛經(jīng)等。66666

73、前半月，余以前的同事打電話來，述她女兒屁股上生起一胞塊，不想手術(shù)，請余授一簡便方法，余即同樣告知用香蕉檫，一星期后來電話告知，用此方法已經(jīng)消退痊愈。民間療法簡便實用，費用低廉，我們不需要了解它含有什么成分，只知道它的實用價值就可以。

74、蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益壽。生姜：能促進血液循環(huán)幫助消化?；ㄉ航?jīng)常食用能增加記憶降低血壓延緩衰老。大棗：紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖維生素和礦物質(zhì)，大蒜：大蒜有很強的殺菌抗癌的作用。

75、橋弓穴是指翳風至缺盆的連線。推橋弓具有很好的降壓作用。方法：家人平躺，您先將家人的頭偏向一側(cè)，露出一側(cè)橋弓穴，推時以拇指或四指著力，壓力適中，手法輕柔，自上而下每推10次左右換另一側(cè)。左右各推50～100次。簡便有效，快給高血壓的家人試試吧！

76、菜花最早起源于歐洲地中海沿岸。菜花含有十分豐富的營養(yǎng)，極易消化吸收。18世紀時，歐洲一位內(nèi)科醫(yī)師布哈爾夫?qū)⒎涿壅{(diào)入煮熟的菜花嫩莖葉汁中，用來治療咳嗽。菜花的嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，尤其適合久病體虛、脾胃虛弱、消化功能不良和咳嗽者食用。

77、手上分布著手三陽三陰六條經(jīng)脈，還有各個臟腑的反射區(qū)。搓手可活血潤膚、防治凍瘡；更重要的是還有養(yǎng)心血、安神之功效，可治療心悸、失眠。方法：依次捻揉每根手指兩側(cè)，方向從指根到指尖；摩擦手背，雙手交替進行；搓勞宮，兩手心勞宮穴互相摩擦至熱。

78、鹽有深層清潔.殺菌排毒.舒經(jīng)活血.收斂皮脂腺的作用,用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選,可以用食用鹽,也可以用現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。如果你只是頭皮油膩,頭發(fā)還不算太油的話,可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后,將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上,再以指腹輕輕按摩3-5分鐘后,清水洗凈即可。

79、此茶飲方適合平常生活壓力大，容易肝郁氣滯的女性，常有胸悶善太息、經(jīng)前頭痛、乳脹等癥狀。可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋中倒入適量清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘后關(guān)火，再加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫熱代茶飲用。

80、雞蛋洗凈，放入冷水鍋煮熟撈出，用冷水浸涼，再剝?nèi)?，切成四瓣，去掉蛋黃；蘑菇切成片，小白菜摘去邊葉洗凈切小。將油燒到7成熱時，下入蘑菇、小白菜翻炒數(shù)下；再下入蛋白翻炒，加入一小碗水，中火收汁；撒入鹽和胡椒粉，用濕淀粉調(diào)稀勾芡，裝入盤內(nèi)即成。

81、①近期出現(xiàn)排便習慣改變、持續(xù)腹部隱痛，消化道癥狀表現(xiàn)為：表現(xiàn)為腹脹、不適或、消化不良樣癥狀。②糞便稀薄，有膿血，排便次數(shù)增多，糞便隱血試驗持續(xù)陽性。③糞便稀帶有血液和黏液，出血量小且由于結(jié)腸的蠕動使之與糞便充分混合，導(dǎo)致肉眼并不易看出。詳。

82、微波爐加熱的食物不會致癌！每種烹飪方法都會導(dǎo)致營養(yǎng)流失（尤其是長時間水煮）微波爐烹飪時間短加熱快，有時反而最大限度保存營養(yǎng)，你大可放心食用微波爐美食菜譜！沒有科學(xué)研究證明微波爐輻射可以和癌癥掛鉤！安全起見，站遠點也只是為防止自己被輻射烹飪！

83、早晨起來，與愛人來一個親密的吻，不僅讓你覺得更幸福，還有很多健康好處。德國一項研究稱，接吻可以刺激口腔分泌大量唾液，能有效預(yù)防齲齒。此外，接吻越有激情，人體就會分泌出越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽，一次熱吻產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能夠起到一片止痛藥的效果。

84、一家兩人因吃甘蔗中毒都變成植物人了，冬后甘蔗易霉變，霉變甘蔗毒性大。切開后，斷面上有紅色絲狀物。食用后會中毒，吃了2—8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、等癥狀，嚴重的會導(dǎo)致昏迷和死亡。甘蔗中毒目前無特效治療方法！購買甘蔗一定要小心！趕快轉(zhuǎn)給你身邊的人吧！

85、糖尿病是現(xiàn)代人常見的富貴病。除了積極就醫(yī)，自我保健也很重要！平時可以多按揉雙腳然谷穴，古醫(yī)書記載此穴專治消渴，也就是現(xiàn)代所說的糖尿病。每天堅持揉此穴10分鐘左右，對預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥、保持血糖穩(wěn)定效果頗佳。在雙腳內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

86、人之所以活得累，就是因為想的太多，整天背負著沉重的思想包袱，憂心忡忡、情緒波動、躊躇不前、舉棋不定，心累就會危及你的健康，增加你的煩惱，你定會感覺氣喘吁吁，力不從心。只要你放下思想包袱，遇事不專牛角尖，你就能在平靜中享受生活，在平淡中品味生活。

87、失去某人的最糟糕的莫過于，他在你身旁，可是感覺卻猶如遠在天邊。人生就是一次充滿未知的旅行，在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風景，好眼光才會有好發(fā)現(xiàn)，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

88、*經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導(dǎo)致*經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。

89、快樂是自給的：一個女人，如果她隨時都開心，那她一定有著一種大智的明慧，因為她知道煩惱是自找的，快樂是自給的，因此，她在言談與舉手投足之間，都洋溢著美好，點綴著舒逸，她懂得美貌可以讓人驕傲一時，自信則可以讓人驕傲一生，因此，開心的女人一定有著健康的心態(tài)。

90、章門穴是臟會，故可調(diào)養(yǎng)五臟氣血，統(tǒng)治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結(jié)，強腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，在穴位處涂抹一點潤膚霜，以一手小魚際沿肋間隙來回擦兩邊章門穴（位于第11肋端）（章門穴是一對，兩邊肋間隙都有），摩擦到發(fā)熱即可。然后甜美入夢。

91、適用于失眠伴多夢易醒，膽怯心悸，屬心膽氣虛者：二仁粥：柏子仁是養(yǎng)心安神之良藥；酸棗仁能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而起到鎮(zhèn)靜和催眠的作用。法：取柏子仁10克、炒酸棗仁15克、粳米100克。將柏子仁、酸棗仁搗碎，加粳米煮成稀粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮幾分鐘。前服食效果好。

92、生命很短暫，不要把那些重要的話憋著，不然會沒有時間說的。心寬一寸，路寬一丈。若不是心寬似海，那么哪是有人生的風平浪靜。任何選擇都要付出代價，沒有什么選擇是能夠十全十美。選擇了面包，可能就要放棄愛情；選擇了財富，可能就要放棄健康；選擇了事業(yè)，可能就要放棄自由。

93、①用流水連續(xù)沖洗幾分鐘，把表面的病菌、農(nóng)藥等去除大部（不要先浸在水中，以免農(nóng)藥溶出在水中再被草莓吸收）；②把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鐘，淘米水有助分解農(nóng)藥，淡鹽水可使附著在表面的昆蟲及蟲卵浮起，且有一定消毒作用；③用流水沖凈淘米水和淡鹽水以及殘存的有害物。

94、吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥風險，因為西紅柿中豐富的西紅柿紅素發(fā)揮了關(guān)鍵作用。研究還顯示，西紅柿汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。西紅柿應(yīng)該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內(nèi)壓力升高引起胃擴張，產(chǎn)生腹痛、胃部不適等癥狀。

95、后溪穴：統(tǒng)治頸肩腰椎病。手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。此穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎、腰椎、眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習和工作對身體帶來的不利影響。

96、①美白牙齒太過頭，牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過敏；②吃得太酸，也易損傷牙釉質(zhì)；③冷熱交替，易患齲齒；④拉鋸式刷牙，導(dǎo)致釉質(zhì)磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露；⑤牙膏類型沒選對，最好選擇含氟牙膏；⑥牙齒當工具，有人常把牙齒當開瓶器；⑦刷牙時間短。

97、有一顆寬闊的心，你會健康一輩子。有一顆包容的心，你會快樂一輩子。有一顆善良的心，你會無悔一輩子。有一顆同情的心，你會平安一輩子。有一顆童年的心，你會年輕一輩子。你擁有了這些心，就會精彩一輩子。人活著這一輩子，就是要有好心態(tài)。好心態(tài)決定命運，帶著快樂的心情過好人生每一天。