1、該使用一些涼性和寒性的中藥材入膳，

2、后果：邊看電視或邊上網邊吃，會不自覺吃得

3、成功的人最大的特點是樂觀，你的樂觀水平是判斷你未來有多幸福、健康與長壽的最好依據。

4、衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

5、沖洗后的膠卷，在白酒中蕩幾下，然后將膠卷夾起放在通風處，過10分鐘左右，就可用此膠卷印相。

6、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。

7、女生節(jié)到，向你問個好；身體倍健康，心情特別好；好運天天交，口味頓頓妙；家里出黃金，墻上長鈔票。

8、排便一次睡覺兩次進食四次喝五杯水晨練六十分鐘晚七點看新聞吃八類食品晚九點入睡凡事不苛求十全十美

9、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。

10、嚴寒悄然退去，空氣漸現濕潮，穿衣戴帽防濕，開窗換氣防潮，駕車出行防霧，健康快樂防擾，舒爽幸福不設防。

11、笑容不僅可以緩解壓力，促進社會聯系，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

12、芝麻配海帶豬肝配菠菜牛肉配土豆百合配雞蛋豬肉配大蒜雞肉配栗子豆腐配蘿卜羊肉配生姜鯉魚配米醋糙米配咖啡。

13、寒冷的冬季如約而至，但是因為有你，心中的溫暖依舊不會褪去。但愿親愛的你，調整作息，按時起居，身體健康，平平安安。

14、我會加強鍛煉，強健身體，好在我們共同返家的夜晚，一口氣抱你上到五樓的家門，我更渴望每天你都能保持新娘時候的體重。

15、天秤喜歡和諧，喜歡人群，終生都在追求著心的歸屬，只為了能有一個永遠的避風港，讓自己在受傷的時候可以靜靜的休養(yǎng)生息。

16、冬瓜；薏仁；綠豆；蘆筍；南瓜；蕃茄；芹菜；小黃瓜；豆芽菜；白木耳；大蒜。想要瘦腿的MM不妨將這些瘦腿食品列入你的餐單中！

17、黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

18、跨年將至，財氣，喜氣，運氣，福氣，四大祥和之氣，頻頻眷顧您，愿您健康平安有財氣，幸?？鞓氛聪矚?，萬事發(fā)達好運氣，事事如意有福氣。

19、輕輕松松生活，開開心心做事，瀟瀟灑灑為人，健健康康最真，世界保健日，愿你平心順氣生活，運動保健強身，合理作息養(yǎng)神，健康振奮精神。

20、方案6：動作不要太猛：忽然讓腰部受力，很輕易發(fā)生腰部肌肉拉傷或者腰椎間盤突出。彎腰搬重東西的時候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。

21、鍋中倒入紅糖和水，小火，慢慢的將其燒融；放入切片了的蘋果，依然用小火，慢慢的兩面煎；直煎到兩面色澤很深，蘋果略微脫水的樣子，至少要5分鐘

22、一個梨去皮去核打汁、3克桔梗、二張鮮枇杷葉（刷去毛）切塊、冰糖放入碗，蒸至冰糖融化。取汁放入少許川貝母。服法：與糖漿相同。微苦，可多放冰糖。

23、花生栗子紅棗，健康跟著你跑；核桃杏仁紅糖，快樂無處可藏；大米小米玉米，運氣無人可比；一切幸福元素統統放進鍋里，煮成粥送給你，幸福生活圍著你。

24、在使用牙膏前，用30秒鐘干刷一下牙齒，這樣可以除去60%的牙漬，并使牙齦出血的幾率降低一半。應保證刷毛干燥、柔軟。干刷后用水沖洗，再涂上牙膏正式刷牙。

25、回味早餐，剩飯剩菜；快餐早餐，各種西式快餐；傳統風味早餐，豆?jié){油條；零食早餐，各種零食；運動型早餐，邊走邊吃；營養(yǎng)早餐，各種營養(yǎng)物質都有，就是缺主食。

26、在人生路上，能夠擁有好心情才能享受好風景，好眼光才會有好發(fā)現，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

27、：有助調節(jié)人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老有功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

28、補血甜湯做法：水發(fā)黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量；把所有原料洗凈放入砂鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。每天喝一大碗，堅持一星期就有效果。
(www.haoli737.com)

29、種不良的生活方式導致4種慢病死亡率增高，最終可能使50%的人喪命。3種生活方式：吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動。4種疾病：心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和糖尿病。

30、除魚腥味：炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強鮮味；做魚：在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮；除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

31、將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合，用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后慢慢地喝，可促進新陳代謝。

32、年輕時有人不運動不健身，天天頹廢著打游戲吃垃圾食品。有的人規(guī)律作息,健康飲食，把健身當事業(yè)。也許最大的區(qū)別都體現在了老了以后，這是這兩種人生命中最后十年的對比。

33、(不愛喝水。(用飲料代替開水。(吃太多肉。(吃太多鹽。(腎臟受涼。(過量食用蔬菜水果。(食用來路不明的藥。(愛吃方便面。腎臟不好，會惹來頭發(fā)干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀。

34、到酒店、旅館、健身房等地方的洗手間，用手指甲頂著鏡子，如果鏡子里的像跟指甲之間有距離，鏡子就是單面鏡;如果像跟指甲之間沒有距離，你就暴露于別人的視線中了(雙面鏡)。

35、按摩內關穴：心臟的保護傘。按摩太溪穴：慢性腎病的良藥。按摩足三里穴：效如參茸的滋補品。按摩合谷穴：抗擊疼痛的自然療。按摩關元穴：恢復活力。按摩中脘穴：治療胃病。

36、愛人愛人你最好，為我擋風又避雨，辛苦忙碌勤注意，養(yǎng)生健體常加強，吃穿住行多留神，風寒雨露多保暖，人人夸你美兒郎，個個贊我小嬌娘，讓我真心換你心，換得生活更溫馨！

37、一斤核桃的營養(yǎng)價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

38、每餐之前喝兩杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；不放棄每一個吃洋蔥的機會；有條件的話，用涼水泡紅茶；橘子帶著白絲吃；睡前吃些高纖維食品。

39、種睡前可以吃的食物：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量。

40、手太陰肺經內屬肺臟，經脈變動可導致肺臟異常，咳嗽是常見病癥，感冒后常常遷延難愈，可按摩手太陰肺經的經渠和孔最穴治療。每天堅持4次，每次5分鐘左右，一般兩天見效，咳嗽就會緩解。

41、從幽默中透出機智。嘗試改變形象讓自己更時尚新鮮。心態(tài)豁達，別看他太緊。學會相處，多忍耐對方。做個惹男人憐愛的小女人。輕松活潑的方法讓家庭氣氛和諧。要自信，靠魅力去感染別人。

42、鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

43、開心點！生氣時給身體帶來的傷害：會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥。使甲狀腺功能失調。大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。呼吸急促，甚至過度換氣，會危害肺部。

44、（1）深色皮膚的人。（2）體溫高的人。（3）身體強壯的人。（4）汗多的人。（5）肺活量大的人。（6）呼吸深的人。（7）好活動的人。（8）有香味的人。（9）著深色衣服的人。（10）暴露身體的人。

45、補血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。武漢荊楚婦科醫(yī)院專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

46、①抑郁煩躁：可能缺維生素B1。②舌炎：可能缺維生素B2。③皮膚不好：可能缺維生素B3。④食欲不振：可能缺維生素B5。⑤失眠：可能缺維生素B6。⑥臉色不好：可能缺維生素B7。⑦貧血：可能缺維生素B12。

47、秋天容易咳嗽并發(fā)支氣管炎，可以在燉銀耳雪梨湯的時候加些金銀花進去。北方的冬天特別干燥，在暖氣足的屋子里吃火鍋、燉肉很容易上火，可以用金銀花和梅花泡水來為家人下火，還能有效緩解積食。

48、全國各地陸續(xù)進入雨季，對免疫力較低的老年人來說是一個考驗。為避免老年人在陰雨天中身體“中招”，專家給出健康提示：①防胃腸疾病；②防呼吸道疾??；③防心血管疾??；④防皮膚??；⑤防風濕病。

49、海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預防動脈硬化，降低膽固醇。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

50、生活不規(guī)律，容易導致便秘，毒素、細菌容易侵入血液循環(huán)，造成負擔。白天多喝水，或喝優(yōu)酪乳、乳酸菌可防止便秘；早餐前喝一杯大麥若葉清汁，可以清血排毒，營養(yǎng)并修復身體細胞，使機體更有活力。

51、葉酸最重要的功能是制造紅血球和白血球，增強免疫力。并且，它也是預防寶寶出生缺陷的一種重要營養(yǎng)素。菠菜還是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。

52、注意給大腦補充各種營養(yǎng)素，才能讓大腦保持高效運轉的狀態(tài)：建筑大腦：健康脂肪。滋潤大腦：水。大腦建筑模塊：維生素和礦物質。激發(fā)大腦：高酪氨酸蛋白。保護大腦：抗氧化物。調節(jié)能量：膳食纖維。

53、茶匙蘋果醋＋1茶匙甘油＋1個雞蛋＋2茶匙蓖麻油充分攪勻后涂抹在整個頭發(fā)上，然后把頭發(fā)盤在頭頂，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小時后，正常洗頭就好了。在家里1周做2次這樣的發(fā)膜，4周后就會看到變化。

54、抗菌藥物并不適用于所有炎癥。流感用抗菌藥適得其反。聯合用藥不一定好。新藥不比老藥好。見效就停藥不可取。服用抗菌藥時，一些基本規(guī)則要掌握。服藥前后兩小時內盡量別喝牛奶、果汁，以免降低療效。

55、醒目湯主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。

56、在沒人懂得自己價值的時侯，不要炫耀；在沒人欣賞自己才能的時候，不要氣餒；在沒人理解自己志趣的時侯，不要困惑。不要讓過去左右你的人生，而要讓過去成就你的人生。幸福是良好的健康加上糟糕的記性。

57、女性總是將家人的需求擺在第一位，而忽視了自己。這會導致身體與心理健康問題。調查發(fā)現，超過半數女性感覺不健康，1/5的人表示保持健康太難。專家建議，按照重要性列出各種需求，設法先滿足自己的需求。

58、(消化功能異常，食欲降低。(肝臟細胞不全，可致乏力渾身沒有任何的力氣、容易產生疲倦感覺等。(肝功能不全，那么膽色素代謝也會出現異常，致人產生黃疸。(如果肝功能異常，那么維生素類代謝也會出現異常。

59、親耐滴，經期應注意情緒調整哦。經期可能出現輕度腹脹、腰酸、乳房脹痛、易疲勞、情緒波動等均屬于正常現象，不必緊張。另外，經期所用的內褲、衛(wèi)生巾應及時更換，少女最好不要用塞在**內的*經棉條哈。

60、葡萄也是很值得一推的水果，除了強大的減肥效果外，還有不正確的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生，有很好的抗氧化功能，可以幫助延緩衰老。美眉們可以適量多吃一些，又減肥又養(yǎng)顏。

61、①防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射；②購物小票會致癌；③骨頭湯補鈣；④經期洗頭易患癌；⑤可樂殺精；⑥木瓜能豐胸；⑦排宿便保健康；⑧酸性體質易患癌；⑨維生素C可以治療和預防感冒；⑩指甲月牙是健康晴雨表。

62、足少陰腎經的第一個病癥就是饑不欲食。中醫(yī)理論中有脾陽根于腎陽之說，若腎陽不足，不能溫煦脾陽，則可見饑而不欲飲食、腹痛腹瀉、水腫等癥狀。因此《甲乙經》中記載腎經的然谷穴刺之多見血，使人立饑欲食。

63、喝茶對脂肪肝的康復有利，可減少脂肪在肝內的蓄積。不過，餐后2小時不宜馬上喝茶，這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，能與葷食中的蛋白質合成靶酸蛋白質，它會導致腸道蠕動減慢，甚至引發(fā)便秘，進而加重脂肪肝。

64、①早餐：酸奶 全麥面包 西紅柿；早飯要有一定量優(yōu)質蛋白質的攝入。②可備些健康零食，如葡萄干、紅薯干和純果汁等。③午餐：多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳等。④吃火鍋后喝點酸奶。⑤吃得太油膩喝杯芹菜汁。

65、“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(病)后調補，能抑制子*癌細胞。

66、牙齦炎的發(fā)生與細菌有關，用鹽水泡牙刷可以有效抑制細菌的繁殖，從而達到防治牙齦炎的目的。在杯內加入清潔的水，水量以能夠浸泡牙刷毛為適度，放入精鹽半湯匙。在治療期間，每次刷完牙后都要用鹽水浸泡牙刷。

67、：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完后臉會紅撲撲。但是陰虛發(fā)熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

68、在春天的花山里，要歡喜，狂野；要在草地上打滾；要在溪水的石頭上漫步；要在竹林里乘涼；要在桃花林里陶醉。玩累了，躺在花叢中，靜靜地仰望天空。在陽光下，一切都是自由的，健康的。春天的花山，更充滿活力。

69、耳穴按摩是近幾年相當盛行的養(yǎng)生之道，主要是操作簡單，且對身體不會造成傷害。中醫(yī)認為清晨及傍晚是最佳時機，因為這兩個時段的氣血循環(huán)最好，可收事半功倍效果。如果有腸胃不適情形，可按摩耳穴中的脾、胃兩穴,

70、葛花是有名的解酒藥，性味甘平，歸胃經，解酒醒脾止渴。用于酒醉煩渴，清熱解毒，分解酒精，健胃，護肝。治療傷酒引起的發(fā)熱煩渴，不思飲食，頭痛頭昏，胸膈飽脹，嘔逆吐酸，吐血便血。葛花10g，飲酒前15分鐘泡服。

71、①憤怒，可以喝玫瑰花茶或者單泡山楂，蓮藕也是順氣佳品。②悲傷，濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。③多疑，適當吃肉類和海產品能改善心境。④抑郁，補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。你現在該吃啥？

72、清早起床：淡淡鹽水，有助于腸蠕動。工作中：檸檬水，能幫助腸胃排毒，加速體內新陳代謝。午飯前：溫開水，可補充上午身體所消耗的水分，加速新陳代謝。下午茶時段：花草茶，可抑止食欲。晚餐中：蔬菜汁,清潔腸道。

73、豬血中含的蛋白質大大高于豬肉和雞蛋，豬血中還含有18種氨基酸，并含有鐵、鉀、鈷、鈣、磷、銅、鋅等人體必需的微量元素。豬血中的上述營養(yǎng)成分及微量元素對增進人體健康，改善人體新陳代謝的機能，都具有重要作用。

74、不管怎么樣，我們還這么健康；不管怎么樣，我們還能夠這么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不會失去，即算你有一天經過了所有的東西，你會覺得生命太苦難了，恭喜你，你知道生命苦難了。

75、就是要改善毛細血管循環(huán)，清潔毛孔周圍堆積的廢物。用基礎的按摩油輔助你來完成頭皮按摩，每周至少三次，每次至少10分鐘。并且每天用天然纖維的毛刷梳理頭發(fā)兩到三次。這樣能幫助頭皮清理代謝廢物，增加它的血液流動。

76、人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

77、從日常生活中的小事做起，來幫你打造健康身體。梳頭各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。聳肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部，聳聳肩膀。

78、哈佛大學對5萬名被訪者進行了長達16年的跟蹤調查發(fā)現，有牙周疾病史的人患肺癌、膀胱癌和胰腺癌的幾率要比無此病史的人高14%。據推測，牙周炎患者口腔內細菌可誘發(fā)內臟炎癥，破壞人體免疫系統，導致癌細胞的形成和發(fā)展。

79、研究發(fā)現，即使每天多吃一兩口，相當于40克米飯或2-3個水餃，但如運動習慣不變，1年會使體重增加1千克。預防肥胖先要從少吃一口做起：（1）每頓飯七八分飽。（2）剩菜不要一頓吃掉。（3）多選擇蔬菜、水果等能量低的食物。

80、維生素B族食物：維生素相互間有協同作用，能調節(jié)新陳代謝，增強神經系統的功能，因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用色氨酸食物可幫助我們有效的入眠鈣和鎂的食物：這兩種物質是天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。

81、中醫(yī)的補并非單純的補其不足，而是扶持人體正氣，促使人們自身生氣生血能力的恢復。養(yǎng)生最忌自己想當然的進補，如本身氣血不通，可能吃再多補品都如同隔山打牛。所謂因人、因時、因地制宜，調養(yǎng)兼顧疏通，這才是真的補。

82、只要平時有意識地攝入一些抗癌食品，就會大大減少患癌的機會：卷心菜——可降低肺癌風險。洋蔥和大蒜——大蒜尤其利于預防結腸癌。西紅柿——降低前列腺癌風險。綠茶——富含抗癌物質茶多酚。黑巧克力——預防細胞癌變。

83、染發(fā)劑對身體最常見的傷害是皮膚過敏。對苯二胺是染發(fā)劑的主要成分，它能讓染后的頭發(fā)顏色更牢固，但也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，其中以接觸性皮炎最常見。染發(fā)劑還可能損害肝腎。經常染發(fā)還會加重脫發(fā)。

84、這只適用于背部劇痛的情況。除此之外，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度并無好處。專家新解：新研究顯示，起床走動可加快恢復健康，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。因此，步行、游泳和踩腳踏車都是不正確的選擇。

85、堅果不但營養(yǎng)豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。常吃這8類堅果，不僅能補給日常的營養(yǎng)所需，更能緩解疲勞，補充能量，為健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果（長壽果）。④花生。⑤開心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。

86、先哲有云：氣欲順而不欲逆，欲平不欲亂，逆亂則疾病生焉。怒心一發(fā)，則氣逆而不順，亂而不平。養(yǎng)生者胸次宜如光風霽月，使吾身無逆亂之氣，而后可以祛病延年也。有光風霽月的胸懷，清廉高潔的人品，自然有鋼筋鐵骨般的身體。

87、對于存在偏食挑食的孩子，可以盡量提供少量的食物，反復多次刺激，家長通過積極的示范，愉悅的引導，也可以增強孩子進食的興趣。家長可以將極少量食物加入到孩子愛吃的食物中，逐漸增加新食物的比例，耐心地陪孩子慢慢改變。

88、維生素AD缺乏會嚴重影響孩子智力、視力、骨骼、牙齒等的正常發(fā)育，同時導致免疫力下降，從而誘發(fā)各種疾病。所以提醒家長：預防勝于治療，讓孩子經常運動、科學飲食、補充礦物質及維生素AD，以有效提高免疫能力，抵御各種疾病。

89、一個人自覺生活在幸福之中，心理必然平衡與滿足，心情愉悅，無憂無慮，生活充實，少生疾病，延緩生命的衰老進程。即使患病或遇不順心的事，也會順利跨越坎坷，使生命保持蓬勃向上的健康狀態(tài)，并在此基礎上達到壽到天年的目標。

90、干檸檬既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用干檸檬泡小時，其中酸酸的味道是來自于檸檬中存在的檸檬酸，并沒有維C存在。因此，使用新鮮的檸檬切片泡水，是更好的選擇，而且一定用溫水沖泡。

91、春筍被成為春天的“菜王”，吃法很多，無論炒、燒、煮、燉皆可。春筍既可以與魚肉禽蛋等食材合烹，也可輔豆制品、葉菜類等合燒，如油燜筍、筍煮豆腐、鮮筍雞丁、筍炒雞蛋、筍煮魚、筍炒肉等，烹制方法不同，菜肴的風味也各異。

92、第一，節(jié)房事養(yǎng)腎陰。因為腎陰是五臟陰之本，腎陰虛易引起五臟陰虛，所以要注意養(yǎng)腎陰，尤其要節(jié)房事。房事過度，必然傷腎陰。第二，節(jié)用腦，養(yǎng)心陰。思慮過度，操心太過，用腦太過，情志過激都會傷耗心陰，所以要多加以注意。

93、吃大白蘿卜可以消除食積腹脹，消化不良，也可解酒毒。胡椒粉溫中散寒、醒脾開胃、祛寒痰食積。如果您受寒頭疼、鼻子不通、咳中有痰可以先試試蘿卜胡椒粉湯，出鍋前再放上幾片香菜，通經絡、祛寒涼的同時身子也暖了，濁氣也排了。

94、長時間不用電腦，可以將電腦的主機和顯示器關閉。短暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關機后，將電源插頭拔下，否則不僅會浪費電而且會縮短電腦壽命。電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。

95、①辦公室白領：就做不動很容易引發(fā)頸肩腰背痛；②運動員：運動量大容易造成肌肉和關節(jié)的損傷，如急性扭傷、拉傷等的疼痛；③中老年人：骨性關節(jié)炎產生的疼痛；④體力勞動者：長期從事繁重的體力勞動易損傷肌肉而致經常性的全身疼痛。

96、痘疤在很大程度上是因為肌膚的愈合能力差造成的，可以在飲食中搭配一些能夠加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等都具有均勻膚色的作用。同時，要給皮膚補充足夠的營養(yǎng)，加強皮膚的更新能力，就要多吃含維生素的蔬菜和水果。

97、我們每個人都只有一次生命，所以，我們不能沉溺在瑣碎的日子里不知生命之所以。我們?yōu)樯拿恳惶旃恼?，提醒自己生命的光芒不要被茫茫人海所掩蓋，生命的尊嚴不要被日?，嵥樗蜎]。要善待自己生命的每一天，健康開心快樂地過好每一天。

98、一個健康的愛情關系。應當有以對方為榮的感覺，你會欣賞對方所有的一切，包括內在與外在的條件與優(yōu)點，并且對方也讓你感覺，他(她)處處以你為榮。如果這種感覺存在的話，不論他(她)做這件事是成功或失敗，你都會欣賞他(她)的才華，而不是只重視結果。