1、我希望我的爺爺奶奶與天下所有的老人們都健健康康，長(zhǎng)命百歲。

2、據(jù)新浪財(cái)經(jīng)，意高院判定一名商人患良性腦瘤因其每天要通話六個(gè)小時(shí)

3、旅途頭暈頭痛，在太陽(yáng)穴涂點(diǎn)藥物牙膏，牙膏中的丁香、薄荷油有鎮(zhèn)痛作用。

4、燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。

5、寶貝，爸爸媽媽不需要你成績(jī)有多好，只希望你健康快樂的長(zhǎng)大，做一個(gè)人格健全、性格美好、受人喜歡的孩子。

6、我不會(huì)再逃避。也不會(huì)再退縮。我希望，我有機(jī)會(huì)對(duì)你的幸福，健康，快樂擔(dān)負(fù)起責(zé)任。愛你永遠(yuǎn)。你，快樂到永遠(yuǎn)。

7、俗話說(shuō)，家和萬(wàn)事興。小至國(guó)家之強(qiáng)盛，社會(huì)之祥和，小至個(gè)人生活之幸福，事業(yè)之興旺，身體之健康，均有賴和諧的家庭為基礎(chǔ)。

8、您亭亭的身姿不見了，滿頭的烏發(fā)化作銀絲，皺紋爬滿了您的鬢角。這些都是為了我的成長(zhǎng)，感謝您，媽媽，愿您健康長(zhǎng)壽，福如東海。

9、小年送年貨，摘一個(gè)快樂果，添一勺好運(yùn)糖，加一瓢健康水，來(lái)一點(diǎn)平安色調(diào)，愿你品嘗悠閑自在的味道，享受輕松曼妙的感覺，讓心情瀟灑不喧鬧。

10、榛子：防皮膚老化。杏仁：降低膽固醇?；ㄉ乐翁悄虿?。開心果：養(yǎng)肺防肺癌。胡桃：防記快力下降。板栗：補(bǔ)腎強(qiáng)心。葵花子：防止細(xì)胞壞死。

11、空腹喝蜂蜜；多吃黑木耳；空腹喝涼牛奶；每天一餐用水果代替正餐；每天攝取一定量的維生素排毒；多吃番薯排毒；紅糖排毒；要多喝菊花茶。--》》

12、子*內(nèi)膜癌是女性生殖道常見腫瘤之一，好發(fā)于圍絕*期和絕*后。其早期表現(xiàn)為絕*前后*經(jīng)不規(guī)律、*經(jīng)后的不規(guī)則出血、**排液、腹痛、貧血等。具有

13、蘋果皮抗氧化。梨皮清心潤(rùn)肺。葡萄皮降血脂。橘子皮開胃化痰。西瓜皮清熱解暑。冬瓜皮利水消腫。黃瓜皮能排毒。西紅柿皮預(yù)防癌癥。茄子皮保護(hù)心血管。

14、二黑為病符星，屬土，主疾病、瘟疫。三碧為蚩尤星，屬木，主口舌紛爭(zhēng)。五黃為廉貞星，屬土，主兇災(zāi)禍患。七赤為破軍星，屬金，主刑傷賊動(dòng)、官非、手術(shù)。

15、一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。

16、例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續(xù)，達(dá)到更好的效果。熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營(yíng)養(yǎng)精華一次被吸收。

17、柿子、西紅柿；冷飲；香蕉；山楂、橘子；牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；糖；白薯；酒；大蒜；茶；黑棗；維生素；菠蘿。－－轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊的朋友，給他們也提個(gè)醒吧！

18、有益細(xì)菌能助您抗衰有益細(xì)菌能夠?yàn)槿梭w制造營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，抵抗衰老，預(yù)防癌癥。有益細(xì)菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗衰老的好選擇。

19、歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負(fù)擔(dān)，能做多少就做多少，這樣你才能選擇對(duì)你最重要的事情，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的愿望。

20、我很注意保持身體健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因?yàn)橄戳嗽枞菀着d奮。

21、茶樹精油是公認(rèn)的天然抗菌劑，是眾多去除頭屑的有效方法之一。將茶樹精油加入洗發(fā)劑中，有規(guī)律的使用。如果想要茶樹精油充分發(fā)揮功效，洗發(fā)劑中至少包含5%的茶樹精油或者

22、吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶時(shí)，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，這樣會(huì)更好。

23、讓自己挨餓.開燈睡覺.強(qiáng)憋三急成習(xí)慣.肥胖的好友.可惡的空調(diào).激素.吃得太快.犒勞自己吃大餐.睡前總?cè)滩蛔〕渣c(diǎn)東西.不吃早餐.飲水不足.糖和咖啡因.做剩飯菜的清道夫.坐下來(lái)就不動(dòng)了...

24、研究表明，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無(wú)不及。除肺癌，吸煙還易導(dǎo)致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠(yuǎn)越好。

25、作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤(rùn)，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。需注意寒涼體質(zhì)的人忌吃。

26、人體在饑餓的狀態(tài)下，為了維持血糖的水平，機(jī)體就會(huì)分解脂肪，導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。而暴飲暴食最易導(dǎo)致肝臟脂肪儲(chǔ)備能力上升，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，在肝臟以甘油三酯形式儲(chǔ)存起來(lái)，形成脂肪肝。

27、大腦——藍(lán)莓。肌肉——咖啡。關(guān)節(jié)——橄欖油、大蒜。骨骼——奶酪。心臟——黑巧克力。眼睛——玉米。臉頰——鱷梨。全身皮膚——南瓜籽。頭發(fā)——核桃。指甲——菠菜。精神——適量甜食。

28、用紅色的熱情牽引，橙的幸福做皮，黃色的快樂做餡，綠色的健康之水，給予青色的幸運(yùn)，藍(lán)色的財(cái)運(yùn)，紫的福運(yùn)點(diǎn)綴，加上我百分之二百的誠(chéng)意，送給你百分之百吃了就走運(yùn)的彩虹月餅。中秋節(jié)快樂。

29、南瓜。具有溫中健脾的作用?？喙稀＞哂袦鞜犰钍畹墓π?。冬瓜。具有利尿排水的功效。黃瓜。具有清熱、解毒、除濕的作用。西紅柿。生津止渴。蓮藕。清熱、散淤的作用強(qiáng)。桃子。有養(yǎng)陰生津的功效。

30、?非缺碘地區(qū),例如高水碘地區(qū)居民不適合食用加碘鹽；?甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺瘤等其他甲狀腺疾病患者也不適合食用加碘鹽；?經(jīng)常攝入含碘豐富的食材的沿海地區(qū)人群,也不必食用加碘鹽。

31、飲酒時(shí)吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

32、無(wú)法改變世界，可以改變觀念。錯(cuò)過了漂亮，你還擁有健康；錯(cuò)過了健康，你還擁有智慧；錯(cuò)過了智慧，你還擁有善良；錯(cuò)過了財(cái)富，你還擁有安逸；錯(cuò)過了安逸，你還擁有自由；錯(cuò)過了自由，你還擁有人格。

33、用淘米水洗淺色衣服易去污，而且顏色鮮亮。沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來(lái)漿衣服。用淘米水洗手，可用滋潤(rùn)皮膚作用。用淘米水漱口，可以治療口臭或口腔潰瘍。用淘米水擦洗后的油漆家具，比較明亮.

34、極度缺乏體育鍛煉；有病不求醫(yī)；缺乏主動(dòng)體檢；不吃早餐；與家人缺少交流；長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中；常坐不動(dòng)；不能保證睡眠時(shí)間；面對(duì)電腦過久；三餐飲食無(wú)規(guī)律。健康生活從現(xiàn)在做起，大家一起加油吧！

35、雞湯。營(yíng)養(yǎng)師凱瑟琳認(rèn)為，雞湯中所含蛋白質(zhì)很少，還不如喝一杯牛奶。認(rèn)為它能殺滅感冒病毒，可能有些過頭了。蜂蜜和檸檬。英國(guó)醫(yī)生認(rèn)為，讓患者感覺有效的原因可能是飲料熱度起了關(guān)鍵作用。暫緩嗓子疼。

36、以肚臍為中心在腹部畫一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)方向按摩，兩側(cè)各按摩30次雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩，重復(fù)此動(dòng)作30次。

37、很多人感冒后會(huì)自己買藥吃，市面上的感冒藥種類繁多，起效快、不瞌睡、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)等宣傳語(yǔ)有時(shí)能給感冒藥加印象分，吸引大家購(gòu)買。由于每個(gè)人的身體狀況和病情有所區(qū)別，這些藥品號(hào)稱的優(yōu)點(diǎn)也會(huì)有副作用。

38、無(wú)論做什么事，健康的身體是基本條件。我在學(xué)校讀書的時(shí)候，有所謂“強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)”，我踢破過幾雙球鞋，打斷過幾只球拍。因此僥幸維持下來(lái)最低限度的體力。老來(lái)打過幾年太極拳，目前則是以散步活動(dòng)筋骨而已。

39、越冬蚊是指冬季氣溫低時(shí)，在溫暖、潮濕、安靜的場(chǎng)所隱蔽起來(lái)蟄伏越冬的蚊蟲，主要藏匿于空關(guān)房屋、花房、地下車庫(kù)和暖氣熱力管井等處。消滅越冬蚊，可以有效降低夏季蚊蟲密度，預(yù)防登革熱、乙腦等傳染病。

40、晨僵，醒后全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬；浮腫，醒后直至清醒，臉部仍有明顯浮腫；頭暈，正常情況下晨起應(yīng)該感覺頭腦清醒；過早醒，且無(wú)法入眠；饑餓，在凌晨5點(diǎn)鐘醒來(lái)后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無(wú)力的。

41、中午11:00-13:00，午時(shí)，心經(jīng)旺，心主神明，開竅于舌，其華在面。心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。中午心經(jīng)氣血充盈時(shí)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易造成氣血運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)，應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久。

42、眉毛脫落。甲狀腺疾病的常見癥狀是眉毛的外1/3(耳側(cè))自行脫落，無(wú)論甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或減退都可能出現(xiàn)。麥粒腫久拖不愈。麥粒腫是一種沿著眼皮邊緣內(nèi)側(cè)或外側(cè)生長(zhǎng)的小腫塊，學(xué)名叫瞼板腺囊腫。眼瞼出現(xiàn)黃色斑塊。

43、草莓，預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等；柑橘類水果，防治消化道癌；獼猴桃，阻斷體內(nèi)致癌的亞硝胺生成；梨，適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者；杏，具有殺滅癌細(xì)胞作用；葡萄，抑制癌細(xì)胞惡變；蘋果，抑制癌細(xì)胞增殖。

44、高血壓、心臟病患者——不能喝酒。酒精，一是興奮大腦，使感情激動(dòng)；二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡。肝炎病患者——不能喝酒。酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，酒精對(duì)肝功能有抑制和毒害作用。

45、不少白領(lǐng)族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應(yīng)酬或者有時(shí)間和家人團(tuán)聚，只好享用高粱厚味的晚餐，忙使您的生活規(guī)律亂了，也擾亂了您身體的多種生理功能。

46、秋季抑郁癥秋季抑郁癥又名秋悲，是一種季節(jié)性心理疾病。秋季抑郁的主要表現(xiàn)為：心情不佳，認(rèn)為生活沒有意思，高興不起來(lái)；較為嚴(yán)重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我評(píng)價(jià)低、精神遲滯等。

47、①獼猴桃：一個(gè)獼猴桃就保證全天所需維c；②雞蛋：提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，還含12種維生素和礦物質(zhì)；③堅(jiān)果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化都是堅(jiān)果優(yōu)點(diǎn)；④奶制品：幾乎包含人體所需所有營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素間比例配搭平衡。

48、哼著小曲做家務(wù)。規(guī)律的體力活動(dòng)可以提高身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抗癌能力。水果蔬菜當(dāng)零食。纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段。一周吃三頓素。利用一切機(jī)會(huì)站起來(lái)。告別加工食品。減頓酒，少支煙。

49、豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。

50、戒躁，別輕易易發(fā)脾氣；戒卑，別認(rèn)為處處不及旁人；戒傲，別總是自鳴得意；戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭；戒愁，不要生活在憂慮中；戒慎，不要提心吊膽；戒悲，別讓不幸的事常浮現(xiàn)；戒疑，別總以為別人暗算自己。

51、雞蛋富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外。吃完雞蛋后不要立即吃糖吃完雞蛋后不要立即吃柿子吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉。

52、電腦族飲食8大注意：①吃枸杞子防輻射。②控制熱量。③補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高記憶力。④多吃含胡蘿卜素的食物養(yǎng)護(hù)眼睛。⑤補(bǔ)充B族維生素和維生素C，防疲勞。⑥多吃含鈣食品可安神。⑦補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。⑧適當(dāng)補(bǔ)充降低膽固醇的食物。

53、《科學(xué)美國(guó)人》雜志最新報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，過量飲食會(huì)大大增加老年人記憶力喪失危險(xiǎn)。其原因一種解釋是，早年過量飲食會(huì)導(dǎo)致肥胖、心血管疾病及糖尿病等疾病危險(xiǎn)大增，而這些疾病殃及大腦健康，導(dǎo)致老年癡呆癥危險(xiǎn)增加。

54、一般女孩到15歲，乳房幾乎與成人一樣，但是這時(shí)還是未成熟。15歲少女的乳房向外的提伸率小，而25歲姑娘的乳房向哪一個(gè)方向的移動(dòng)均十分明顯。造成這種差別的原因還是脂肪的附著情況不同。21～22歲是姑娘的乳房最富有魅力的時(shí)期。

55、茄子：你綠得發(fā)青也好，還是紅得發(fā)紫也罷，要記得自己只是茄子就好。蓮藕：看人不可觀外相，觀物不看漂亮包裝，處事要多長(zhǎng)心眼。卷心菜：直道不行拐個(gè)彎，做什么得有層次。竹筍：時(shí)時(shí)須保養(yǎng)自己，任重道遠(yuǎn)，保持年輕的心。--》》

56、肉是飲食中蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日食用50—75克肉。但九類患者應(yīng)少吃肉，以防影響病情：①腎功能損害者②心血管疾病患者③脂肪肝患者④膽囊炎和膽結(jié)石患者⑤糖尿病患者⑥痛風(fēng)患者⑦濕疹患者⑧狐臭患者⑨過敏患者。

57、茶葉中有很多營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素B維生素B維生素C及維生素A等，都是維持眼生理功能不可缺少的物質(zhì)，維生素A是維持眼內(nèi)視網(wǎng)膜功能的主要成分之一，維生素B1是維持視神經(jīng)生理功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素B2起著對(duì)人體細(xì)胞的氧化還原作用。

58、蜂蜜洋蔥——引起眼病；羊肉西瓜——傷元?dú)?；雞蛋豆?jié){——引起胃病；狗肉綠豆——引起中毒；兔肉芹菜——會(huì)脫發(fā)；牛肉栗子——引起嘔吐；香蕉馬鈴薯——會(huì)起面斑；蘿卜桔子——傷腎；柿子紅薯——會(huì)得結(jié)石；維生素蝦——毒如砒霜。

59、美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文總結(jié)出壓力10種無(wú)聲信號(hào)：①周末頭痛：從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。②痛經(jīng)③口腔疼痛④怪夢(mèng)⑤牙齦出血⑥突然出現(xiàn)痤瘡⑦偏愛甜食⑧皮膚瘙癢⑨過敏加重⑩肚子痛。壓力太大會(huì)影響健康，要學(xué)會(huì)放松哦。

60、山高地廣，海闊天空，好山好水到處有，多看這些，總強(qiáng)過看人間的那些成敗得失。與其看人世間的那些煩惱，不如看看明月清風(fēng)，青山綠水。多看些美好的風(fēng)景，去掉那些陰暗的心，不干凈的心，不健康的心，讓心靈如那山澗流水般清新自然。

61、我想在冬天的時(shí)候好好地保護(hù)你，我要早早的催你起來(lái)，我可不要你老是躺在床上睡懶覺，我要你與我一起去晨練，嘻嘻，想偷懶都不行，做個(gè)懶老婆，誰(shuí)會(huì)喜歡？不跑我就用冷風(fēng)吹，我希望我的愛人有個(gè)健康的體魄，我們好永遠(yuǎn)的生活在一起。

62、初秋時(shí)節(jié)，正處于季節(jié)交替的時(shí)候，人體多感不適，而此時(shí)食用蘿卜可以有多重功效：提高免疫力，多吃蘿卜可以讓蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅幫助提高免疫力；增強(qiáng)消化能力，提高食欲；防癌抗癌，含有多種酶，可分解致癌物亞硝酸胺。

63、發(fā)燒忌喝茶。2肝臟病人忌飲茶。3神經(jīng)衰弱慎飲茶。4孕婦忌飲茶。5婦女哺乳期不宜飲茶。6營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶。7醉酒慎飲茶。8慎用茶水服藥。9貧血者忌飲茶。10忌空腹飲茶。11忌飯前后大量飲茶。12忌睡前飲茶。13忌飲隔夜茶。14冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶。

64、中醫(yī)認(rèn)為，*經(jīng)帶有血塊表示有瘀血，分為寒凝血瘀和氣滯血瘀。經(jīng)期不能吃生冷食物，心情要平衡，氣血才能通達(dá)調(diào)順，*經(jīng)才通順，也就沒有血塊、沒有痛經(jīng)。但如果你的飲食得當(dāng)、情緒調(diào)節(jié)控制好了，血塊的問題卻沒有改善，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

65、①加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，讓健康離我們更遠(yuǎn)。②充滿糖分和各種加工水果的酸奶。因此，在購(gòu)買時(shí)最好選擇最普通最原始的酸奶。③用少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合生產(chǎn)出來(lái)的五顏六色的早餐谷物。

66、夏日炎熱，出汗量多，體力消耗大，這時(shí)適合飲用綠茶。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，清熱去火，生精止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍也有加速愈合的作用。而且綠茶營(yíng)養(yǎng)成分高，富含無(wú)機(jī)鹽，還具有養(yǎng)生保健功效。窗外陽(yáng)光燦爛，飲一杯綠茶清涼正好。

67、每天先身體后仰21次，再前俯21次，然后立正雙手用適當(dāng)?shù)牧Χ容p輕捶打兩腎俞穴63次，接著下蹲抱膝數(shù)10個(gè)數(shù)再起身，最后再兩手搓熱，按摩腎俞穴5分鐘。這個(gè)動(dòng)作要反復(fù)慢慢做，運(yùn)動(dòng)后覺得腰部微微發(fā)熱效果才好。此法可以補(bǔ)腎效果極佳，但須每天堅(jiān)持。

68、晨起一杯水身體水平衡。右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。只吃七分飽，身體自然好。生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。音樂舒暢身心，讀書增加智慧。吃豆，可長(zhǎng)壽。跟煙、酒說(shuō)再見。愛與性要完美和諧。擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。0、勤用腦，防衰老。喝茶，可減肥、防癌。

69、采取脹回法回乳會(huì)比較難受，持續(xù)的時(shí)間也比較長(zhǎng)，為了減少痛苦，可以用藥物方法阻止乳汁分泌，媽媽們可以服用一些回乳藥物，但是要根據(jù)不同的情況采取措施。而且應(yīng)該避免大量飲用湯水，減少營(yíng)養(yǎng)的攝入，燉雞、燉肉和營(yíng)養(yǎng)性藥膳等也應(yīng)該停止食用。

70、牛奶：含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生2葡萄葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)3玉米具有降低血清膽固醇的作用4蘋果因富含果膠維生素C。

71、有皮膚瘙癢癥的人，可以每天生吃一個(gè)梨，如果胃不好，蒸熟了吃。最好在兩餐間吃。吃過幾天，皮膚瘙癢的癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)。如果癢得厲害，把梨削一下，用梨皮內(nèi)側(cè)擦皮膚，幾分鐘就會(huì)見效。便秘的人因不能及時(shí)排毒，皮膚瘙癢癥狀會(huì)加重，梨對(duì)通便也有好處。

72、肉蓯蓉是我國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中，使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一。近年研究還發(fā)現(xiàn)，肉蓯蓉甙更是其特有成分，對(duì)延緩衰老有顯著效果。中醫(yī)理論認(rèn)為，肉蓯蓉因其具有“滋腎壯陽(yáng)，補(bǔ)益精血”之功能，還被歷代王朝列為“貢品”。

73、米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。江米酒燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，易于消化。米經(jīng)過釀制，營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。酒還有提神解乏、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)膚的功效。

74、睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，總感覺睡不醒，和陽(yáng)氣不足有關(guān)，正所謂：＂陽(yáng)虛多寐＂，常伴有腳涼、怕冷、*經(jīng)遲來(lái)等。調(diào)理小藥茶：肉桂紅糖茶（肉桂3克，紅糖9克，煮5分鐘即可。）對(duì)*經(jīng)遲來(lái)的女性，可在*經(jīng)前一周開始喝。特別注意：*經(jīng)提前的女性及懷孕的女性不能喝。

75、綠豆、赤豆、黑豆、薏仁米各10g，泡過，加少許粳米，熬煮開花，待冷卻，連豆帶湯一起服用。綠豆清熱解暑、除煩解渴。赤豆甘清熱利水、散血消腫，對(duì)夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較強(qiáng)的排毒消腫作用。黑大豆解毒、散熱、除煩。薏仁米甘淡利水滲濕，健脾止瀉。

76、①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

77、拌涼菜時(shí)加點(diǎn)醋可以增進(jìn)食欲，對(duì)口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，幫助消化吸收。另外，醋有很好的抑菌作用，能夠有效預(yù)防腸道疾病，同時(shí)減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。此外，拌涼菜時(shí)放醋，還能在很大程度上保護(hù)維生素C和B族維生素不被破壞，促進(jìn)鈣、鐵離子的吸收。

78、胖人可以適量喝酸奶，但要注意方法。可以用脫脂奶做酸奶，適當(dāng)加一點(diǎn)水果丁改善口味。有些人喜歡吃完飯后再喝很多酸奶，就等于額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議喝酸奶最好是在飯前1小時(shí)，每次只喝1小杯，可增加飽腹感，減少下一餐的進(jìn)食量。

79、小孩眼睛清澈，人老珠黃一般形容中年人。眼睛明亮，說(shuō)明氣血充足；眼白混濁發(fā)黃，表明肝臟氣血不足；眼白與肺大腸關(guān)系密切，如眼白有血絲，多為肺與大腸有熱；眼袋很大說(shuō)明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重是氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

80、站立半小時(shí)可防止長(zhǎng)小肚！站立時(shí)，你可雙手在胸前交疊，然后用力抬高到極限位置停住，控制15秒左右，放下后再重新來(lái)一次，如此重復(fù)5次，鍛煉拜拜袖手臂的同時(shí)還可以緩解長(zhǎng)期伏案工作造成的肩胛肌肉緊張。簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，一舉三得！已經(jīng)坐下的你快點(diǎn)起來(lái)吧！

81、魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調(diào)羹喝下，魚刺可自動(dòng)化掉。（取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內(nèi)，再將鴨倒吊，鴨即流口水）。流鼻血：藕節(jié)*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連用5日，清熱止血，永不復(fù)發(fā)。

82、身宜常動(dòng)，心宜常靜。舌宜舔腭，濁宜常呵。發(fā)宜常梳，口宜常漱。體宜常浴，足宜常洗。齒宜常叩，便宜禁口。耳宜常彈，唾宜常咽。飲食宜慎，目宜常運(yùn)。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜廣，氣宜常養(yǎng)。神宜常凝，勞逸宜均。背宜常捶，營(yíng)養(yǎng)宜備。肛宜常提，起居宜時(shí)。

83、對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),晚餐幾乎成了正餐；似乎只有晚上才能放松的大吃一頓；晚餐要早點(diǎn)吃：早點(diǎn)吃可以大大降低尿路結(jié)石的發(fā)病率。晚餐要素點(diǎn)吃：以碳水化合物為主，多攝入些新鮮蔬菜，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。晚餐要少點(diǎn)吃：晚餐營(yíng)養(yǎng)過剩不宜消耗，易引起脂肪堆積。

84、便秘簡(jiǎn)易療法：第一，紅、白蘿卜生服。第二，蜂蜜。第三，排除心理障礙，否則愈急愈拉不出來(lái)。第四，指壓助排法。①坐馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運(yùn)動(dòng)15次。②大便未出時(shí)，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍按順逆時(shí)針各按摩15次，然后輕拍肚子15次。

85、常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。肝火大的體質(zhì)除了暴躁易怒還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

86、平時(shí)無(wú)病，要養(yǎng)生，要保證大便通暢。每天至少排出一次，且不硬。若欲保持大便通暢，少吃辛辣之物；常吃仁類、籽類食物，如花生、核桃仁等，多含油質(zhì)，能利大便。蘿卜下氣，能通腑利便；三則便秘者常自上而下按揉腹部，有利排便；四則便秘早治，中藥或針灸都效。

87、①小米：滋養(yǎng)腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠。②黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血之功效。③糙米：能預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病，緩解便秘，且具有解毒的效用。能強(qiáng)肝健體，消除疲勞和焦躁不安，還能預(yù)防老年人的骨軟化癥及腰膝疼痛等癥。④米皮糠：改善腳氣等癥。

88、①每周都用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌，也可以去手機(jī)客服部通過紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。②通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要吃食物。③不要把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一起。

89、不要在洗澡前剃須，剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時(shí)馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。運(yùn)動(dòng)前不宜刮胡子，運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會(huì)刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。

90、對(duì)女生來(lái)說(shuō)，生活中如果能把醋意發(fā)揮得恰到好處，就能為自己帶來(lái)美麗和健康。①空腹一匙陳醋可通便。②睡前飲15毫升米醋可減肥。③睡前洗臉后取1勺白醋、3勺水混合按摩可祛皺。④睡前在40℃左右的熱水中加150毫升食醋泡腳，可改善睡眠。⑤用白醋清洗坐浴，可防婦科病。

91、①是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢②土豆能減肥，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的③土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效④能調(diào)整虛弱的體質(zhì)，高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

92、腰酸，總感到有涼風(fēng)滲入，*經(jīng)期尤其嚴(yán)重，這是典型的腎陽(yáng)虛證。有一個(gè)實(shí)用的家用改善法：每天艾灸命門穴15分鐘。這個(gè)穴位有維系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，也是背部脂肪最薄的地方，艾灸時(shí)，灸葉的溫陽(yáng)之氣會(huì)很容易的進(jìn)入身體，從而達(dá)到溫煦五臟的目的。

93、由于陽(yáng)明痰火內(nèi)蘊(yùn)上攻牙齒而致，伴牙齦腫痛、口臭、便秘，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。二間為手陽(yáng)明大腸經(jīng)滎穴，功偏清熱，且大腸經(jīng)循行入齒中，故用于治療胃火牙痛有很好療效。二間穴取穴：微握拳，在第二掌指關(guān)節(jié)前緣橈側(cè)，當(dāng)赤白肉際處。刺激時(shí)力度宜稍大，有明顯酸脹痛感療效較好。

94、韌帶在*經(jīng)期間及*經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來(lái)，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

95、研究表明，黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液活動(dòng)順暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用；孕婦也不宜多吃。

96、幸福，不取決于財(cái)富，它來(lái)自感覺；快樂，不取決于成敗，它來(lái)自知足。人生滋味，情最濃；世間繁華，淡最真。真實(shí)的愛著，健康的活著，就是一種富有。人活得再漂亮，也會(huì)有煩惱，路走得再瀟灑，也會(huì)有迷茫，生命，要的就是一份厚重；人生，要的就是一種豐盈；日子，過的就是一份心情。

97、大家都知道適量飲酒有利于心臟功能，適量喝紅酒還能幫助穩(wěn)定人體中膽固醇的水平、促進(jìn)血液流通，降低患心血管疾病的可能，然適量的意思是男性一天不超過2杯、女性不超過1杯，一旦酒精攝入超過這個(gè)范疇，心肌、肝臟和腦部都會(huì)受到損傷。另外，過量飲酒還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、記憶力衰退等。

98、四磨湯出自《劑生方》，方精藥專，由人參、檳榔、沉香、烏藥四藥組成，破滯降逆，補(bǔ)氣扶正，主治正氣不虛，肝氣橫逆，上犯肺胃之證所致氣逆喘息，胸膈不適，煩悶不食。當(dāng)今人們精神壓力大，情緒失調(diào)，五志過極，喜甘甜油膩等肥美之食，常致肝胃不和，腸胃結(jié)滯，四磨湯應(yīng)了解，使用遵醫(yī)囑