假如一個(gè)人手未負(fù)傷，他碰到蛇的毒液也不會(huì)有問(wèn)題，健康的手，毒液對(duì)他并無(wú)危險(xiǎn)。自己不制造惡，惡對(duì)他就沒有毒害。

　　別讓藥物毒害你的肝。接種疫苗。飲食納“粗”拒“霉”：多吃蔬菜水果，少**米精面、動(dòng)物性脂肪和低纖維食物。戒煙限酒讓肝休息。勤鍛煉心放寬。

　　姜是種重要的調(diào)味品，也可作為蔬菜單獨(dú)食用，而且還是一味重要的中藥材。它可以將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜肴中，使之鮮美可口。生姜中的姜辣素進(jìn)入體后有特別強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，一定程度上有抗衰老的功效。姜還具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用。

　　當(dāng)自戀成為一種病，當(dāng)一個(gè)人被自戀情結(jié)控制，健康的生活就無(wú)形中找到侵蝕。不要只把眼光放在自己身上，多看看別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是最完美的。

　　西芹洗凈，撕掉西芹外表面的老筋；干香菇提前用冷水泡發(fā)，切絲；胡蘿卜去皮切片；西芹斜切成段；熱鍋涼油，先放入香菇和胡蘿卜炒香，再放入西芹，翻炒2分鐘，調(diào)入鹽即可起鍋。

　　科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，每天只吃3克燕麥，就能降低總膽固醇的5%~10%。而每降低1%的總膽固醇，罹患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)則下降2%。對(duì)于50歲或50歲

　　食用野生動(dòng)物易患多種疾病，因?yàn)橐吧鷦?dòng)物可能患有多種疾病，其腦、血液及肌肉中含有病毒、寄生蟲(如肺吸蟲、血吸蟲等)。通常情況下，野生動(dòng)物身上攜帶的病原體不會(huì)傳染給人類，只有在人類破壞其生存環(huán)境或者獵捕、進(jìn)食野生動(dòng)物的時(shí)候，病原體才會(huì)傳染給人類。

　　丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，看上去比實(shí)際年齡小的人，壽命可能更長(zhǎng)。研究者選取了1826名年齡在70歲

　　都說(shuō)女人是水做的，女人一旦缺水各種肌膚問(wèn)題迎面而來(lái)。煩人的脂肪粒也不例外，其實(shí)擊退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝開水，水能令細(xì)胞充盈，促進(jìn)新陳代謝，有助于油脂的排出。如果覺得淡而無(wú)味，加幾片檸檬等其他水果泡進(jìn)去也是不正確的選擇。

　　粉紅和淡櫻桃紅色是臥室最宜于休息的顏色；深黃、橘黃和棕色太強(qiáng)烈，不適于臥室，但淡黃可以用于臥室；臥室應(yīng)避免藍(lán)色，淡藍(lán)色的臥室對(duì)于男性青少年，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。紅色可以加速血液循環(huán)和升高血壓，所以臥室內(nèi)應(yīng)盡量避免。

　　食道癌的發(fā)生并不是無(wú)聲無(wú)息的，發(fā)病初期常常會(huì)有一些輕微的癥狀:吞咽食物時(shí)有梗噎感。食管內(nèi)有異物感。食物通過(guò)緩慢并有停留感。咽喉部有干燥感和緊迫感。胸骨后有悶脹不適感。胸骨后疼痛。劍突下疼痛。

　　勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩時(shí)間最好在每晚8點(diǎn)左右，指尖按壓3次，每次3～5秒，然后將手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時(shí)，手掌緊貼皮膚，壓力適中。

　　氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，除此之外，還可以試試

　　有時(shí)候，我們追找

　　有些食物是恐怖的“年齡加速器”。大量食用會(huì)讓皮膚松弛；奶茶：紅茶本身是健康飲品，富含單寧，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會(huì)降低單寧功效，不利于抗衰老；紅肉：牛羊肉等紅肉類含有一定量飽與脂肪酸，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞皮膚細(xì)胞，加速老化。

　　奧地利格拉茨大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人類*液中的化合物—亞精胺，可減少體內(nèi)自由基，具有抗細(xì)胞衰老的作用，能夠延長(zhǎng)生命。通過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，它能延長(zhǎng)酵母菌4倍壽命；果蠅壽命增加30％；蠕蟲壽命增加15％。涂過(guò)它的免疫細(xì)胞存活的數(shù)量是沒有涂過(guò)的3倍。

　　中醫(yī)養(yǎng)生現(xiàn)代人吃得越來(lái)越好，胃口也越來(lái)越大，每逢過(guò)節(jié)、聚會(huì)，總要享受一份大餐，動(dòng)不動(dòng)就吃了120分飽。天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師江海濤提醒，吃太飽對(duì)健康的危害很大，中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)飽不但容易生濕熱，還會(huì)進(jìn)一步消耗人體的正氣，導(dǎo)致很多疾病和不適。

　　貧血：葡萄蕃茄蘋果草莓櫻桃。膽固醇過(guò)高：山竹核桃。高血壓：香蕉西瓜葡萄蕃茄核桃柿子桃子。動(dòng)脈硬化：蘋果鱷梨核桃蕃茄香蕉。中風(fēng)：蘋果柿子鳳梨奇異果。心臟病：蘋果獼猴桃梨子鳳梨核桃香蕉。

　　放入冰箱是為了西瓜保鮮，殊不知這會(huì)讓西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厭氧菌，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，厭氧菌的數(shù)量會(huì)越來(lái)越多，附著在切開的西瓜瓤上，會(huì)破壞西瓜所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。冰過(guò)的瓜瓤還可能會(huì)讓胃腸功能好的人，出現(xiàn)胃腸功能紊亂腹瀉等癥狀。

　　因?yàn)槔渌梢园涯樕系母m洗去，收緊毛孔，對(duì)皮膚的健康是很好的。再用溫與的洗面奶在臉上輕輕按摩，仔細(xì)清除毛孔里的污垢與殘留的化妝品。長(zhǎng)期使用冷水潔面不但可以增強(qiáng)皮膚彈性，還能減少皺紋的產(chǎn)生。

　　不以外物掛懷，不以小事勞心，能以恬淡自?shī)蕵?lè)生為務(wù)，寬厚待人忠恕為懷，故心中很少有煩惱；工作之余，按時(shí)作息，飲食以自身脾胃體質(zhì)需要為度，閑時(shí)以讀書遠(yuǎn)游為樂(lè)。雖不以鍛煉為目的，實(shí)有陶冶情操、疏通氣脈之功效。大道至簡(jiǎn)，以此不養(yǎng)之養(yǎng)，不練之練為養(yǎng)生之道定會(huì)獲益匪淺。

　　吃面包皮笑一笑，十年少不要帶病去工作控制體重每天最多喝三杯酒積極思考隨時(shí)關(guān)注自己的血糖每天做30分鐘的家務(wù)活睡醒后90分鐘內(nèi)吃早餐側(cè)臥飲用薄荷茶抽時(shí)間在戶外鍛煉在色拉中加入橄欖油和醋。

　?、侔字啵河兄篂a功效，減肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤(rùn)肺、止瀉的作用。③南瓜小米粥：適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝。④紅豆蓮子粥：作為病后體弱者的保健膳食。⑤八寶粥：食療佳品。

　　看到老人摔倒，好心人都會(huì)下意識(shí)地把老人扶起來(lái)，問(wèn)問(wèn)有無(wú)大礙。

　　蒜頭去皮洗凈剝成蒜瓣；用刀拍碎，放入少許鹽，調(diào)個(gè)味兒，再放入醋和少許生抽，拌勻；紅辣椒洗凈，切小??；鍋中放少許植物油，涼油將辣椒丁放進(jìn)去，小火慢慢炸出香味；放入白芝麻，關(guān)火即可；將炸好的辣椒油倒入蒜瓣上，冷卻開吃。放冰箱冰鎮(zhèn)半天，口感更加爽脆。

　　隨著人們生活水平的提高，保健意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)禽蛋產(chǎn)品質(zhì)量要求越來(lái)越高。為增進(jìn)身體健康，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，人們對(duì)膽固醇含量較高的普通蛋類，望而生畏。

　　再難也要堅(jiān)持，不放棄就有奇跡；再差也要自信，始終相信自己；再苦也要微笑，絕不丟失快樂(lè)；在忙也要注意，身體健康第一。

　　這是調(diào)養(yǎng)心臟的保健功。端坐位，挺胸收腹，下頜內(nèi)收，將右手放于左胸的心前區(qū)，閉合雙目，使精神進(jìn)入寧?kù)o狀態(tài)。慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，然后右手根據(jù)呼吸的速度順時(shí)針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有運(yùn)行氣血、養(yǎng)心安神的作用。

　　氣喘、喉嚨痛、多痰。突如其來(lái)的咳嗽癥狀常常讓人措手不及。除了對(duì)癥吃藥外，水果對(duì)減輕咳嗽也有意想不到的功效：炎癥性咳嗽，吃橘子。初期或久咳多痰者，吃梨。體質(zhì)虛寒的人，吃溫?zé)岬乃ｓw質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性水果。

　　不愛的時(shí)候。你的心思才收回到自己身上。為了自己的健康而，去合理的衣食住行；為了自己的美麗，隨心所欲的打扮；想成什么樣，就成什么樣；想做什么人，就做什么人。不必考慮他人的眼光，不必在乎他人的言行，這才能讓自己感到心理上的自由與徹底的解放。完全為自己的喜好而活著。

　　失眠穴在腳后跟，足底中線和內(nèi)外踝連線的相交處。失眠穴屬于經(jīng)外奇穴，歷代醫(yī)家在臨床使用過(guò)程中發(fā)現(xiàn)它對(duì)付失眠有奇效，所以稱之為失眠穴。這個(gè)穴由于在腳后跟，皮非常厚，所以一定要使勁按摩，如果手勁不夠的話，可以用一根圓頭的筷子點(diǎn)按比較省力。

　　神奇的造物主把你這樣一個(gè)天上的天使派到我們家來(lái)做我們的精靈，除了最深切的感激和祈禱還有什么能更好地表達(dá)我們的心情呢？寶貝，在你生命中的第二個(gè)生日，爸媽許愿希望你生活中的每一天都健健康康快快樂(lè)樂(lè)。

　　古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡(jiǎn)便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食。飯后閉目*坐20分鐘，能使血液

　　幸福思考是什么？思緒萬(wàn)千卻仍然沒有個(gè)結(jié)論。事業(yè)成功是幸福，家庭美滿是幸福，知足常樂(lè)是幸福，健康平安是幸福，能幫助他人回報(bào)社會(huì)是幸福，努力了付出了是幸福，牽掛一個(gè)人和被人牽掛是幸福，愛和被愛是幸福，甚至感覺活著本身就是幸福的，幸福應(yīng)該就是內(nèi)心滿足的一種愉悅感覺，讓我們多一些幸福吧。

　　常見攤販用報(bào)紙墊蔬菜或者水果，以免運(yùn)輸中因磕碰受傷而導(dǎo)致食物腐爛。這樣雖有了新鮮，卻沒了健康。報(bào)紙含有重金屬鉛和致癌物苯芘，食物和報(bào)紙親密接觸后不清洗干凈有害健康！吃貨們更是要注意，報(bào)紙墊過(guò)吃不得！

　　大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。

　　神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫(yī)說(shuō)腦為元神之府，神庭是這個(gè)府的中心。人的智慧源泉就從這里出來(lái)，所以古人說(shuō)神者，智之淵也、神處其中則靈，靈則應(yīng)，應(yīng)則保身。想更加聰明，常按神庭穴吧！

　　老人喝紅糖水，有助維持正常的代謝，延緩衰老。若在紅糖水中加入銀耳、枸杞、紅棗或紅豆一起煮，有利尿的功效，能緩解腹脹；紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水，有補(bǔ)血溫中的作用；紅糖煮荷包蛋能讓老人面色紅潤(rùn)、有精神；紅糖泡桂圓干可以改善睡眠。

　　魔芋豆腐：腸輕盈正能量；海帶：腸蠕動(dòng)加速器；黑木耳：腸清潔鐘點(diǎn)工；糙米：腸疏通管道工；蘋果：腸排毒儀表；花生：腸潤(rùn)澤華容道；芹菜：腸快樂(lè)興奮碼；豬血：腸解毒消化酶。

　　芥藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了普通綠葉菜。最為重要的是，芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病。

　　清洗加工魚以后，手上會(huì)有腥味。若用少量白酒洗手，再用水清洗，手上的腥味即可去掉。

　　聽上去這筆交易真劃算，但請(qǐng)你考慮一下，日后你得花多少錢才能減掉多余的體重，維持身體健康。

　　熬夜看球？來(lái)盤豌豆尖豌豆尖富含胡蘿卜素、葉黃素，其胡蘿卜素的含量可達(dá)到2710微克/百克，對(duì)于保護(hù)視神經(jīng)、改善視力有很大幫助，非常適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的人食用。還可緩解熬夜出現(xiàn)的腫眼泡。豌豆尖口感鮮嫩，易烹制，可清炒，也可焯后和百合一起涼拌。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)張薇

　　當(dāng)你遇到矛盾的時(shí)候先學(xué)會(huì)克制，最簡(jiǎn)單的就是把目光從對(duì)方的臉上移開并做深呼吸，然后學(xué)會(huì)寬容，即使你當(dāng)時(shí)認(rèn)為對(duì)方是錯(cuò)誤的，最簡(jiǎn)單的方法是用一秒鐘，想對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和曾經(jīng)對(duì)自己的幫助，想完后你的情緒肯定會(huì)得到緩解。

　　青養(yǎng)肝：常吃青梅，對(duì)肝雙重保護(hù)。綠色蔬菜和水果，可清腸排毒。紅滋心：紅色食品活血化瘀，有益心臟，緩疲勞、抗衰老、補(bǔ)心血等。黃益脾：南瓜（柑橘、香蕉、黃豆等），養(yǎng)脾促排毒。白潤(rùn)肺：白蘿卜化痰，藕、梨潤(rùn)肺、促腸蠕動(dòng)。黒補(bǔ)腎：黑豆、黑芝麻、桑葚等。

　　用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。

　　冬至天變冷，應(yīng)當(dāng)合理飲食。起床后，可喝點(diǎn)蜂蜜或白開水，利于排毒。午餐要豐富，肉類菜類粥類要齊備。晚餐莫吃太飽。睡前一杯脫脂奶，利睡眠。冬至?xí)r節(jié)，祝粉友快樂(lè)安康！

　　該法選定足三里調(diào)后天,懸鐘穴調(diào)先天,二穴合用,同調(diào)先后天。時(shí)間取在24節(jié)氣日時(shí)施灸,有合四時(shí)之正氣，全天地之造化，使諸邪不侵,百病不入，即增強(qiáng)人體免疫功能和抗病能力。原方用化膿灸法,為避免疼痛,可用艾條懸灸,每穴各10~15分鐘。

　　1損傷肝功能：肝功能下降，膽汁合成受影響，影響脂肪消化。2損傷胰腺功能：胰腺分泌的消化液中含有很多消化酶，若其分泌減少了會(huì)影響消化。3干擾維生素B1的吸收：維生素B1能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，若缺乏則會(huì)影響消化。4刺激胃黏膜：影響胃的消化工作。

　　腫瘤康復(fù)者運(yùn)動(dòng)時(shí)可根據(jù)體力和當(dāng)天身體狀況，每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)。剛出院的病人最好不要馬上開始跑步，更適合快步走，運(yùn)動(dòng)量以身體微微發(fā)熱為宜。此外，太極拳、做操、游泳也適合康復(fù)期病人。

　　烏發(fā)秘方：芝麻蜜糖粥。先用芝麻炒香晾涼后搗碎，再與蜂蜜和大米一起入鍋加開水熬煮半小時(shí)后，加入適量的白糖即可食用！

　　美國(guó)亞利桑那大學(xué)研究顯示，每5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過(guò)廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會(huì)令毛孔堵塞，2周后就會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

　　人生如茶，命運(yùn)就是那壺中的水。如果我們能持有一顆平常心，坐看云卷云舒，花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心態(tài)，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來(lái)對(duì)待每一天，那每一天都會(huì)充滿陽(yáng)光，洋溢著希望。

　　1．多尿、小便頻，表現(xiàn)為已很多年不尿床，現(xiàn)在尿床又反復(fù)出現(xiàn)；2．經(jīng)?？诳剩袝r(shí)夜間也要起來(lái)喝水；3．食量大增，饑餓感增強(qiáng)，以前不吃的東西也拿來(lái)充饑；4．容易疲倦，喜歡在家里拒絕外出，喜歡選擇室內(nèi)娛樂(lè)活動(dòng)，喜歡蹲著、坐著，并經(jīng)常躺著看電視。

　　不要由于自己還年青，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來(lái)健康。

　　葡萄抗氧化；西紅柿延緩衰老；茶葉防輻射；姜減少色素沉淀，溫馨提示：不可一次食用過(guò)多；醋增強(qiáng)皮膚活力；黃豆調(diào)理雌激素；米飯防止肌膚干燥；菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)；紅酒提升氣色；燕麥減少脂肪，生燕麥不易消化。

　　能取得較好睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半。睡眠沒有固定的時(shí)間規(guī)定，主要是根據(jù)每個(gè)人的身體情況，如：有人睡10小時(shí)還有睡意，有人睡6小時(shí)后起床就很精神。主要是個(gè)體的差異存在，固定的睡眠8個(gè)小時(shí)的說(shuō)法，一般意義不大。

　　手是陽(yáng)氣大本營(yíng)，而早上天地間陽(yáng)氣開始升騰，這時(shí)拍手可促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，增強(qiáng)人體抵御外邪的能力。拍手時(shí)，手掌可微微拱起，十指分開，雙手手掌、手指相對(duì)，均勻拍擊。開始時(shí)輕拍，慢慢加重，以雙手能承受為度，力度不夠時(shí)難以刺激手掌穴位，太重則易造成局部紅腫。

　　：脾肝穴位養(yǎng)生：太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對(duì)于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的養(yǎng)生方法，補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。

　　在很多人的認(rèn)識(shí)里，吃藥只是一個(gè)動(dòng)作，完成后就可以做其他事，甚至干力氣活、做劇烈運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，很多藥物的吸收需要一個(gè)相對(duì)“安逸”的環(huán)境，建議用完后休息一會(huì)兒，別急著運(yùn)動(dòng)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。看一個(gè)人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主動(dòng)一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)，病自除矣。

　　治再生障礙性貧血，可用500克黃酒加熱，加入30克皂礬，使其溶解，每日服20毫升，三次分服，連服30~50天。

　?、勹坭阶友蛉庵啵貉蛉庀磧?，切碎。大米淘洗干凈，與羊肉、枸杞子、蔥白一同放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火煮成粥，食時(shí)加精鹽，養(yǎng)肝陰、溫腎陽(yáng)；②芋頭粥：芋頭洗凈去皮后切成小塊，與粳米一同放入砂鍋中，加適量清水煮開，后轉(zhuǎn)小火熬至米熟粥成，加入白糖，補(bǔ)肝健脾益腎。

　?、俨豁斨娞蓍T。當(dāng)電梯門快關(guān)上時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)制沖進(jìn)電梯，阻止電梯關(guān)門，切忌一只腳在內(nèi)一只腳在外停留。②不要隨便按應(yīng)急按鈕。③不要在電梯內(nèi)亂蹦亂跳，上下電梯時(shí)不要相互推擠。④不乘坐“超齡“和不符合使用標(biāo)準(zhǔn)的電梯。

　　★五小招輕松吃出細(xì)膩肌膚★常吃富含維生素的食物(富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等)適量飲水增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量(豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮)多食含鐵質(zhì)的食物(如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等)要注意堿性食物的攝入(如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等)

　　近日，江蘇查處一起案值5000萬(wàn)元的雙氧水泡制“毒鳳爪”案。經(jīng)查證，這些“毒鳳爪”都使用雙氧水泡制而成，殘留量高達(dá)837mg/kg。雙氧水不僅會(huì)侵害人的消化道黏膜，還存在致癌、致畸的潛在危險(xiǎn)。提醒：過(guò)于發(fā)白發(fā)胖的鳳爪，請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買食用！

　?。后w質(zhì)弱、易累、怕冷的人，多吃會(huì)寒上加寒；腎功能不全的人，常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫；腸胃虛寒的人，引起腹脹、腹瀉；感冒初期；糖尿病人，盡量不要在飯后吃，否則加重胰腺負(fù)擔(dān)；高齡老人，容易引起脾胃損傷。

　　人的顱骨并不是光滑的，用手摸會(huì)發(fā)現(xiàn)

　　有活力，常思考，行為清凈，明辨是非，自我約束，依照真理生活，警覺而不放逸的人，必定會(huì)更健康。

　　首先，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對(duì)肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定。它害怕病毒侵害，因此定時(shí)接種甲、乙肝疫苗能有效保護(hù)肝臟。肝臟最怕垃圾食品，過(guò)量油炸食物和咖啡因會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。

　　這個(gè)理論有不少實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支撐，似乎連死硬理性派也能說(shuō)服，不過(guò)看事情不能只看表面，吃得少的人之所以長(zhǎng)壽，是因?yàn)槠鋽z入的熱量、膽固醇等相對(duì)較少，更不易患上心血管疾病等老年病。只要吃得健康，搭配完美，一樣可以當(dāng)個(gè)長(zhǎng)壽老人哦。

　　坦白的講，內(nèi)褲本身就是一個(gè)人的秘密。世界各國(guó)的微生物學(xué)家都對(duì)洗衣機(jī)進(jìn)行過(guò)研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒。為了身體健康和其它方面的安全，最好勤換內(nèi)褲，最長(zhǎng)不要超過(guò)3天，半年淘汰一輪。死宅喲，記得經(jīng)常給你小弟弟換衣服！

　　血壓力低多見于脾胃虛弱者;腦力勞動(dòng)者;或脆弱的老年心臟病人。無(wú)論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

　　在這炎炎夏日，由于臉部易缺水、油脂分泌嚴(yán)重、毛孔堵塞等問(wèn)題，導(dǎo)致了一粒粒小黑頭布滿鼻子，該怎么辦呢？[淚]別著急，快試試

　　佛教的素食指不食葷腥：葷是指蒜、蔥、小根菜、韭、興渠等五種氣味強(qiáng)烈辛臭的蔬菜；腥指一切動(dòng)物的肉。不食前者是為了清凈身心，不食后者是出于不殺生。

　　常用的幾種配料之功用：發(fā)表散寒，和胃止吐用生姜，溫中散寒，開胃消食用辣椒；消炎解毒，殺蟲消積用大蒜；祛寒痰，降血糖用洋蔥；祛風(fēng)發(fā)汗，溫腎明目用大蔥；益胃氣，抗衰老用香菇；發(fā)汗透疹，消食下氣用香菜。

　　櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。一周吃3~4次櫻桃，每次十幾顆。或者喝一杯櫻桃汁，不要加糖。為了確保有益維生素的吸收，可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。

　　宣武醫(yī)院藥劑科副主任藥師徐燕俠表示，激素類藥物大致可分為糖皮質(zhì)激素、去甲腎上腺激素、雌、雄激素等種類。**、強(qiáng)的松、氟輕松這些帶松字的藥物屬于糖皮質(zhì)激素類，具有抗炎、抗免疫、抗毒素、抗休克的作用。

　　很多白發(fā)者存在微循環(huán)障礙，主要表現(xiàn)為血流緩慢，多梳頭和按摩能改善局部血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)毛孔，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。建議平時(shí)選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時(shí)減少傷害。平時(shí)還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現(xiàn)大量白發(fā)，應(yīng)及時(shí)就診。

　　朋友是一支拐杖，在最需要的時(shí)候會(huì)幫你的忙；朋友是一支拐杖，在最困難的時(shí)候會(huì)為你著想；朋友是一支拐杖，在最健康的時(shí)候會(huì)藏在一旁；朋友是一支拐杖，在最感謝的時(shí)候會(huì)情深意長(zhǎng)。

　　拔牙后應(yīng)咬住消毒紗布30分鐘。有出血傾向的患兒，應(yīng)觀察半小時(shí)后才能離開醫(yī)院。拔牙當(dāng)天不要刷牙漱口。當(dāng)天可以吃些涼食（冰激凌等）、軟食，食物不能過(guò)熱。拔牙后，不要用舌頭舔創(chuàng)口，更不要反復(fù)吸吮，防止術(shù)后出血。出現(xiàn)其他情況要及時(shí)復(fù)診。

　　特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。少吃脂肪也有技巧，比如選低脂或脫脂鮮奶，以豆制品取代部分肉，把肉皮、肥肉外層的油炸裹粉去掉，刮除蛋糕的奶油不吃，烹調(diào)時(shí)用蒸煮烤鹵取代煎炸方式。

　　可以沒有閑錢去健身房，但你可以天天爬樓梯而不是乘電梯；可以沒有蘭蔻、倩碧或雅詩(shī)蘭黛，但是你得記住，不沾煙酒、避免熬夜、好好睡眠都可以讓你的肌膚變得美麗；可以不做水療SPA，但是你得記住綠茶、牛奶、白水這些多多益善。

　　危害失血性貧血。危害影響美容：女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀。危害導(dǎo)致不孕：*經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)。危害引發(fā)婦科炎癥。危害引發(fā)頭疼。

　　飯后松褲帶；飯后即睡；空腹吃糖；留胡子；瞇眼看東西揉擦眼睛；強(qiáng)忍小便；伏案午睡；睡前不刷牙；睡懶覺；熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　對(duì)提高療效有意義。一般來(lái)說(shuō)，病在上焦，宜食后服；病在下焦，宜食前服；補(bǔ)益藥與瀉下藥，宜空腹服，安神藥宜睡前服；對(duì)胃腸有刺激的，亦應(yīng)食后服。急性重病則不拘時(shí)服，慢性病應(yīng)按時(shí)服。如治療瘧疾的方藥，宜在發(fā)作前2小時(shí)服，雞鳴散服在五更等都是服藥時(shí)間的應(yīng)用。

　　按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，養(yǎng)生滋補(bǔ)可從四方面著手：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。①補(bǔ)氣食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜等。②補(bǔ)血食品，如動(dòng)物肝臟、龍眼肉、黑木耳、菠菜等。③補(bǔ)陰食品，如銀耳、木耳、梨等。④補(bǔ)陽(yáng)食品，如狗肉、羊肉、蝦類等。

　　人的一生，職場(chǎng)也就三十來(lái)年，分為這幾個(gè)階段：三十以前儲(chǔ)備正能量、三十而立、四十爬坡、五十養(yǎng)生、六十退休，這一生什么都不重要，開開心心過(guò)好每一年，過(guò)好每一天最重要。

　　適當(dāng)吃一些滋潤(rùn)的食物，能夠有效潤(rùn)燥養(yǎng)生。甜杏仁，滋養(yǎng)緩和性止咳藥，主治咽干、干咳?；ㄉ?，歷來(lái)有長(zhǎng)生果的美稱。松子仁也具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，它含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)。芝麻仁；核桃仁。

　　以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。

　　①洗發(fā)水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略；②用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上；③經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌；④用溫水洗頭，水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭皮過(guò)度分泌油脂；⑤少吃刺激性事物，不要過(guò)度飲酒；⑥季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)頭皮屑分泌比平時(shí)多，適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。

　　高血壓癥：除引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，難以降下。高血脂癥：促使膽固醇進(jìn)一步升高。胃酸過(guò)多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。膽道疾?。弘u湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

　　抑郁、愛生悶氣、喜歡較真、性格內(nèi)向、特別好強(qiáng)等個(gè)性和情緒，都是癌癥的催化劑。專家建議女性不妨做個(gè)難得糊涂笨女人，從優(yōu)化個(gè)性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理等方面做好防癌四部曲，遠(yuǎn)離癌癥性格。

　　1牛奶洗面——對(duì)付膚色暗沉；2面霜加維生素E——對(duì)付皺紋；3檸檬敷眼——對(duì)付眼袋；4涂眼霜按摩——對(duì)付黑眼圈；5睡高枕頭——對(duì)付眼腫；敷蛋白——對(duì)付黑頭。

　　1雪白膚色，吃西紅柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨。2光滑皮膚，吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、干果。3烏發(fā)，多吃瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜。4烏亮雙眼，多吃新鮮蔬菜、水果。5高個(gè)，多吃蝦皮、蛋黃。6聰明伶俐，多吃含碘食物。

　　綠茶用開水沖泡好，放涼至大約40度左右；濾出綠茶，倒入準(zhǔn)備好的杯中。檸檬切片，取兩片擠出檸檬汁到杯中。再另取一片放入杯中；調(diào)入一勺蜂蜜，拌勻。88888幾片新鮮薄荷葉，洗凈后放入杯中；投冰塊，在杯子邊裝飾上一片檸檬，攪勻即可享用。

　　洗腳時(shí)看看皮膚表面是否有發(fā)紅、起泡、擦傷，看外形是否有腫脹、凹陷，看指甲是否斷裂、變色或出現(xiàn)斑點(diǎn)。摸摸雙腳是否有壓痛感；雙腳腳踝、大拇指、腳掌等部位的溫度是否一致，如果一側(cè)偏高，則可能有局部感染、痛風(fēng)等問(wèn)題。一旦發(fā)現(xiàn)異常，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　①不要過(guò)咸：減少食鹽、鹽腌制品，多吃新鮮蔬果，胃癌發(fā)病率會(huì)下降；②不要過(guò)細(xì)：吃些粗糧，攝入的纖維素有助促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快糞便排泄，對(duì)腸道的不良刺激減少，從而預(yù)防腸癌發(fā)生；③不要過(guò)油：如果油、動(dòng)物蛋白攝入量增加，大腸癌、乳腺癌等發(fā)病率會(huì)上升。

　　晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說(shuō)得很清楚：春天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和腳氣。濕邪加劇的春日，多泡腳不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的健身妙法。