人生七忠告：常給人驚喜與微笑，送去意想不到的溫暖；善于彌補(bǔ)不足，找準(zhǔn)自己的位子；孤獨是健康的大敵，心要與群體相通；君子愛財取之有道，不義之財不可取，勤勞致富是正道；抱有感恩心，感謝一切應(yīng)該感謝的；學(xué)無止境，活到老學(xué)到老；丟棄過去的我，拓展現(xiàn)在的我。

　　取掉雞的膻味。將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。

　　專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　年前聚餐增多，稍不留心就會吃撐，給大家介紹三種方法緩解胃部不適：①紅茶一杯：清熱、利水、消食；②水果一碟：水果中的有機(jī)酸能刺激人體消化腺分泌，有利于食物消化，可飯后一小時吃幾片水果；③山楂幾顆：山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

　　7件事：不憋尿，保持大便通暢。和諧節(jié)制的*生活。保持局部清潔。良好的飲食習(xí)慣。適當(dāng)運動。心情放松。少騎自行車。從某種程度上說，男性的衰老是從前列腺開始的。過了50歲，要查前列腺。

　　柿子；柑橘；甘蔗；荸薺；石榴；葡萄；蘋果；獼猴桃；香蕉。

　　很多人用攪拌機(jī)或食品處理機(jī)來榨鮮果汁喝，以為這樣做能完整吸收水果營養(yǎng)。其實在攪拌過程中，水果所含的維生素C會不斷被氧化破壞。建議改用果汁機(jī)，它能迅速把水果的液體部分和殘渣分離，大大降低維生素C的氧化程度。

　　乳牙期牙齒之間常有縫隙，牙和牙之間的接觸為面接觸，兒童容易出現(xiàn)食物嵌塞，睡前認(rèn)真刷牙，徹底清潔，刷牙后不可再吃任何食品。刷牙后家長幫助用牙線清潔其鄰面的牙菌斑和食物殘屑。出現(xiàn)鄰面蛀牙的乳牙要盡早進(jìn)行充填治療，防止因食物嵌塞引起的牙齦炎或齦乳頭炎。

　　①體重3位數(shù)的女人沒有未來。②胖子沒前(錢)途！你再有本事，心地再好，也是只是個好胖子而已。③連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生?、馨阎井?dāng)成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

　　都說女人是水做的，女人一旦缺水各種肌膚問題迎面而來。煩人的脂肪粒也不例外，其實擊退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝開水，水能令細(xì)胞充盈，促進(jìn)新陳代謝，有助于油脂的排出。如果覺得淡而無味，加幾片檸檬等其他水果泡進(jìn)去也是不正確的選擇。

　　最大善良是布施；最大滿足是釋懷；最大財富是健康；最大成功是自立；最大成長是參透；最大積累是能力；最大悲哀是自卑；最大痛苦是癡迷；最大羞辱是獻(xiàn)媚；最大煩惱是攀比；最大敵人是自大；最大失敗是放棄；最大債務(wù)是情債；最大愚蠢是自欺；最大破產(chǎn)是絕望；最大阻力是恐懼。

　　這些增加壽命的健康好習(xí)慣，做到每條只要60秒或者更短時間。每小時起身一次，吃個雞蛋，攝入鉻，不要忘記使用牙線，檢查脈搏，進(jìn)行自我按摩。

　　馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

　　便便干燥且硬，是實證便秘；便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗凈榨汁，兌入一點蜂蜜，每天早晨一兩勺。如果虛性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能選發(fā)芽的，那就有毒了哦。

　?、僮萄a(bǔ)湯基本沒營養(yǎng)。②活魚活蝦走過場，死魚死蝦全上桌。③海鮮短斤缺兩，賣的全是水。④餐館在炒肉菜前，會對肉制品加入色素潤色。⑤瓶裝飲料最合算。⑥周一的菜最不新鮮。⑦最暴利的菜是土豆絲。⑧材料越復(fù)雜的菜，可能越不新鮮。

　　腦力不足、精神疲勞：自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。神經(jīng)過敏：患者不能放松神經(jīng)，消除疲勞，反而精神特別興奮。情緒波動、易煩易怒。

　　中午是吃冰最佳時機(jī)；飯后一小時才吃冰；細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞；先吃配料再吃冰；天然、溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋^健康；注意熱量，適量吃冰。吃冰后的補(bǔ)救對策：吃生姜；料理熱敷腹部；按摩關(guān)元穴。

　　將松香粉60克放入200毫升酒精中，加熱溶解，倒入瓶內(nèi)密封。用干棉球蘸藥液搽患處，每日1~2次，可治癤腫、癰疽、療瘡。

　　飲食適宜。牛奶加蜂蜜。按摩。練習(xí)瑜伽操。保暖自己。指壓法?？聪矂》潘纱竽X。保持頭低臀高姿勢。

　?、俸缺用叟Ｄ?。②梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。③泡腳：民諺曰：睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥。④平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環(huán)到體表。⑤刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。

　　作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。但需注意寒涼體質(zhì)的人忌吃。

　　運動壯陽法：建議每周運動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動，可大大提高*生活質(zhì)量和樂趣，減少**發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果?！翱绽涫健卞憻挿āｊ幠野茨Ψ?。食物壯陽法。

　　“黃金時間”服藥。放涼后再喝。加快服藥速度。適當(dāng)多喝溫開水。正確添加“佐料”。但是治療咳嗽的中藥則不應(yīng)該加糖，因為一部分治療咳嗽的中藥主要作用是化痰，糖分會增加痰液的分泌，影響藥物的療效。

　　銀器久置不用，表面會出現(xiàn)一層黑色的氧化層，只要用牙膏進(jìn)行擦拭，即可變得銀白光亮。

　　最新一項研究發(fā)現(xiàn)，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達(dá)能力以及注意力進(jìn)行了一系列測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強(qiáng)。

　　阿膠有很好補(bǔ)血,止血,滋陰潤燥的功效,*經(jīng)不調(diào)的女性適合服用,血虛者用阿膠補(bǔ)益,血多者用阿膠來固攝,血少者用來行血,阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分,通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用,服用后會使面色紅潤,肌膚細(xì)嫩,有光澤,彈性好,而且有一定祛斑效果。

　　西瓜皮：用于消暑解渴、清熱解毒；冬瓜皮：有消暑、健脾、利濕之功效；黃瓜皮：能起到抗菌消炎和刺激白細(xì)胞吞噬的作用；香蕉皮：香蕉皮中含有抑制真菌和細(xì)菌的有效成分；梨皮：性寒味酸，能涼心潤肺、除火消痰。

　　①蘋果：可降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。②牛奶：保障人體神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼的正常功能。③綠茶：有助防癌、降血脂。④香蕉：有讓肌肉松弛的鎂元素，有助減壓。⑤魚：含有時酸、維生素BB12等，還有養(yǎng)肝補(bǔ)血之功效。⑥大豆：有助提高思維能力。

　　①先吃菜后吃飯：建議先吃蔬菜再吃米飯等主食，最后吃魚、肉等主菜。②餐前吃個橘子：多數(shù)柑橘類水果含生物堿，能促進(jìn)體脂分解，提高新陳代謝。③主菜多吃魚。④吃肉搭配蘑菇：菇類屬于低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收。

　　運動最健腦，這是因為運動能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。凡是增氧健身運動皆有健腦作用，年長兒以彈跳運動力佳，能供給大腦以充分的能量，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。這些富于變化的跳躍活動，更能吸引他的興趣，而陶醉于其中。

　　一人因打賭吃粽子過多，整晚飽脹不能入睡，次晨醫(yī)生叫其用糯米粽一個，放在瓦片上炙成焦灰，研成粉末，和水進(jìn)服，兩天后終于把積滯消化凈盡。凡是吃某種東西吃壞身體，就用那種東西，放在瓦片上炙灰，使其成為焦炭狀態(tài)，再研成粉末進(jìn)食，所謂炙灰存性，是很有效力的對癥藥物。

　　鍋熱放油，煸炒辣椒，炒出紅油即可，不吃辣的可用蔥姜熗鍋；倒入史云生豬骨湯，放鹽、姜、切好的豆腐、鴨血、青豆；中火湯燉開后轉(zhuǎn)小火煲半小時左右；起鍋后可以撒點蒜苗碎。

　　日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，黃褐斑加重，色斑形成。

　　黃瓜是家庭餐桌上的“?？汀?，但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因為，黃瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。同時注意，黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃；有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。

　　藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。

　　早飯后吃粒復(fù)合維生素、鈣片。每餐前喝點水或湯。吃完快餐后，來一大杯水。晚餐吃粗糧。晚飯后吃一把堅果。吃洋蔥。有些素菜要葷吃。水果顏色越深，營養(yǎng)越高。柑橘類帶著白絲吃。熱水洗肉。用溫水泡茶。常喝水。

　　午餐往往是上班族最頭疼的問題，在你糾結(jié)吃什么時，不妨選擇

　　感恩父母，我為父母描繪一筆翠綠，也是父母最愛的顏色。父親是座山，母親像條河，山擁抱著河，河滋潤著山。而我正是這山上這河邊幸福的種子，生長在山上，享受著甘冽河水的哺育，于是我健康地茁壯成長。

　　一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果，也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)，生血養(yǎng)顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀，是很珍貴的滋補(bǔ)品。

　　《靈樞終始第九》說：手屈而不伸者，其病在筋；伸而不屈者，其病在骨。肩周炎其病就是在筋，陽陵泉是八會穴之一，筋會陽陵泉，可以統(tǒng)治一切筋病。位于小腿外側(cè)當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處，治療時需取對側(cè)陽陵泉壓痛點。按壓時長隨癥狀輕重而定。

　　吃火鍋別忘涮土豆紅薯：1土豆和紅薯富含膳食纖維，能減少身體對脂肪和膽固醇的吸收。2它們是高鉀低鈉之王，吃多了牛羊肉等含鈉高的食物易引起血壓上升，搭配紅薯和土豆是對抗血壓上升的好辦法。3土豆和紅薯富含VC和維生素B，維生素B可促進(jìn)能量代謝。

　　打哈欠會調(diào)動你身體的很多部位。從中醫(yī)的角度講，打哈欠其實就是一種深呼吸，也叫腹式呼吸，是中醫(yī)里講的氣沉丹田。人在身體困倦時，大腦深層的溫度會升高，通過打哈欠，能快速吸入空氣，可以冷卻流經(jīng)面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。

　　可能是肝膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流進(jìn)血液讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。平時應(yīng)該多吃些有益于眼睛健康的食物。維生素A可預(yù)防眼干,視力衰退,夜盲癥等。B族維生素是視神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。

　　在所有蔬菜當(dāng)中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，每100克芹菜里，含膳食纖維是4克，而每100克土豆里所含的膳食纖維是6克。膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動，清潔腸道有害物質(zhì)。土豆榨汁小火煮后加上蜂蜜，就是款好喝又清腸的湯品，特別適合有久坐族。

　　打豆?jié){前把豆子煮一下，這樣打出的豆?jié){很濃且沒有豆渣。用三四顆棗（去核的）、七八個花生、1/3黑豆、2/3黃豆，然后用豆?jié){機(jī)做，味道很好，感覺也很濃。

　　五指與五臟相連，通過五指按摩可調(diào)節(jié)、滋養(yǎng)五臟。拇指主脾，食指主肝，中指主心，無名指主肺，小指主腎。常捏捋十指，可起到調(diào)節(jié)五臟六腑的作用，達(dá)到養(yǎng)生祛病的目的。每天將每個手指頭各捏揉100?200下，再逐個捋手指，不拘次數(shù)，多多益善。隨時隨地，調(diào)養(yǎng)五臟六腑。

　　博大可以稀釋憂愁，淡泊能夠融化痛苦。煩惱皆由心生，走出心的峽谷，所有煩惱會隨風(fēng)而逝；痛苦皆隨欲來，把心放平，一切疼痛會在平靜中漸漸沉淀。博大的胸懷不會被雞毛蒜皮的小事所牽絆，也沒閑工夫為難決的大事長吁短嘆；淡泊名利之人斬斷了欲望的雜草，只讓渴望催化快樂健康成長。

　　冬日感冒多發(fā)，抵抗力差和休息不好的人更容易得病。一些食物或許能幫助預(yù)防感冒：①蔥：有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用②大蒜：是良好的免疫促進(jìn)劑③白菜④生姜⑤蘿卜⑥南瓜⑦西紅柿⑧檸檬⑨綠茶。

　　夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動***得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。

　　人生總時常會這樣，牽掛著、煩惱著、自由著、限制著；走出一段路程，回頭一望，卻也生動著、美麗著；有著你愛的人和愛你的人，有著你喜歡的事和需要你做的事，有著牽掛你的人和你牽掛著的人；人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾要醉著。

　　冬季手腳發(fā)生皸裂時，可在裂口處涂上一些牙膏，能夠止痛，防止感染，促進(jìn)早日愈合

　　走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責(zé)，順生而行，不沉迷過去，也不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。意無需甜言蜜語，真誠就行；金錢無需取之不盡，夠用就行；身體無需長命百歲，健康就行；朋友無需以數(shù)而論，知己就行！

　　人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝。所以，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺排泄。

　　有些東西比金錢好，比如健康；有些東西比知識好，比如修養(yǎng)；有些東西比榮耀好，比如口碑；有些東西比財富好，比如朋友；有些東西比交情好，比如親情；有些東西比成功好，比如成長。

　　回味早餐，剩飯剩菜；快餐早餐，各種西式快餐；傳統(tǒng)風(fēng)味早餐，豆?jié){油條；零食早餐，各種零食；運動型早餐，邊走邊吃；營養(yǎng)早餐，各種營養(yǎng)物質(zhì)都有，就是缺主食。

　　多人都非常喜歡吃香蕉，防治胃及十二指腸潰瘍。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

　　自古英雄多磨難，從來紈挎少偉男。在現(xiàn)實生活中經(jīng)歷疾病、貧困、喪父、亡母、身處逆境的青少年，比較身處順境、生活舒適的青少年，對人生的思考來得更早，更深刻，更成熟。他們當(dāng)中不少人不畏艱難險阻，勤奮好學(xué)，去進(jìn)取，去搏擊。（注，紈挎：指富貴人家子弟，穿著華麗，游手好閑，不好學(xué)的人）。

　　櫻桃和草莓洗干凈。草莓去葉子，切半杯中先放入3到4個切半的草莓倒入酸奶。剛剛沒過草莓的量繼續(xù)放入草莓堆至快到杯口挖兩大勺冰激凌放在草莓上最后擺上櫻桃裝飾。

　　錢很重要，努力賺錢，有了錢你可以得到很多東西，包括女人的身體。如果沒錢，就要學(xué)會得到很多女人的心。如果錢與心都無法得到，那只能說明你無能。身體最重要，無論什么都不應(yīng)該用損害健康去獲得。

　　常吃核桃補(bǔ)充維生素E維生素E具有較強(qiáng)清除自由基的能力，能預(yù)防慢性病和機(jī)體過早衰老。桃的維生素E含量遠(yuǎn)高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經(jīng)常食用。

　　脅肋疼痛常伴胸悶，善嘆息，與心情郁悶，生氣后加重。膽經(jīng)布脅肋，心包經(jīng)循胸出脅，此二經(jīng)與脅肋關(guān)系甚密切，三焦與膽同氣相求，三焦與心包表里相通，支溝能瀉三焦相火，故可治療因膽經(jīng)氣血瘀滯所致之脅肋疼痛。支溝穴腕背橫紋上3寸，橈骨與尺骨之間。

　　吃什么補(bǔ)什么，喝骨頭湯補(bǔ)鈣，但事實并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，10千克排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。曾經(jīng)有人檢測過，一碗骨頭湯大約含有2-3毫克鈣。按成人每日需要800毫克鈣計算，估計需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。

　　會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習(xí)慣的人，象是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結(jié)實，創(chuàng)造出好看的線條。要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。

　　牛黃解毒片：將牛黃解毒片研成細(xì)末后，用米醋調(diào)成稀糊狀。將調(diào)好的藥膏敷于患處，在藥膏的

　　竹葉茶：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。冬瓜海帶湯：冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。三色豆湯：白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。

　　1對每天都有期望;2花時間計劃，優(yōu)先處理緊急事務(wù);3向每位遇到的人傳遞正能量;4盡可能不談及敏感話題;5假設(shè)人們動機(jī)善良;6慢慢享受高質(zhì)量食物;7不考慮不能改變的結(jié)果;8如果不用,關(guān)掉電視、收音機(jī);9睡前保持一顆感恩的心。

　　閉眼休息:緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想象的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。居洛里醫(yī)師說。

　　它是超級抗氧化劑，其中的花青素能預(yù)防心血管疾病、糖尿病、認(rèn)知障礙等，果膠可以緩解腹瀉和便秘，單寧酸能減輕消化系統(tǒng)的炎癥。每天可食用的藍(lán)莓量約個網(wǎng)球大小，吃紅葡萄、草莓、櫻桃等也有類似好處。

　　在忙時，卻把手機(jī)開著等他的短信；喜歡和他兩個人單獨漫步；在一起時，會假裝不注意他，但當(dāng)離開你的視線時，你會急著尋找；當(dāng)他和別人好時，你會感到不安；他笑時，你的嘴角會揚起一絲得意的笑；當(dāng)你看到這文章時，心里想到某個人。

　　隨時深呼吸：深呼吸能增大肺活量，提高換氣效率。伸懶腰：伸懶腰不僅順勢深呼吸，還可鍛煉肩胛骨周邊肌肉群，有效促進(jìn)脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。少喝含糖飲料：常喝含糖飲料，除了肥胖、還會造成體內(nèi)Ｂ群流失，反而更容易疲累

　　樂觀的人更易產(chǎn)生長壽的信念。在對美國百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時，仍然保持良好的健康習(xí)慣和充滿斗志的心態(tài)。

　　盡量不用塑料杯喝熱水。盡量少吃用塑料包裝的即食食品。不直接加熱塑料包裝食品（如袋奶）。盡量不用塑料容器存放食品并用微波爐加熱。不用塑料袋裝油炸或熱的食物。將路邊食品小攤販們提供的五顏六色的塑料袋拒之門外。

　　柑橘是人們喜愛的水果，但吃得過多周身皮膚就會呈橙黃色，尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為胡蘿卜素血癥或葉紅質(zhì)血癥，也稱皮膚橙黃病。若出現(xiàn)皮膚發(fā)黃，即應(yīng)停吃上述蔬果，并大量飲水，增加尿量，一般數(shù)日內(nèi)即可退黃。

　　大便硬憋可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡等，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生對健康均十分有害。因此，要養(yǎng)成定期大便的習(xí)慣，有了尿意就應(yīng)立即小便。

　　食用野生動物易患多種疾病，因為野生動物可能患有多種疾病，其腦、血液及肌肉中含有病毒、寄生蟲(如肺吸蟲、血吸蟲等)。通常情況下，野生動物身上攜帶的病原體不會傳染給人類，只有在人類破壞其生存環(huán)境或者獵捕、進(jìn)食野生動物的時候，病原體才會傳染給人類。

　　沙參百合鴨湯。原料及做法：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。將鴨肉切成小塊，與百合、沙參同入砂鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后調(diào)味，飲湯食肉。功效：滋陰清熱、潤肺止咳。

　　胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己窮想出來的；快樂是知足養(yǎng)出來的；健康是步行走出來的。慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱；解脫才更自在，放下自然輕松。

　　鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進(jìn)食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環(huán)更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴(yán)重一點還會引發(fā)深層靜脈血栓。

　　鳴天鼓又稱擊探天鼓、掩耳彈枕。將兩手掌心先摩擦兩耳輪數(shù)下，而后掌心緊掩兩耳，驟然放開，連續(xù)開閉10次，然后以食指壓在中指上，用食指彈擊枕骨30次，其聲壯者，為佳。本法補(bǔ)腎滋陰、益耳助聽，可用于治療耳鳴耳聾、失眠，還可緩解腎陰虛所致的兩顴潮紅、手足心熱、煩躁易怒等癥狀。

　　早餐有個最佳時間。早餐的最佳時間是7點到8點。人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。早餐吃太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。

　　中醫(yī)認(rèn)為，綠梅花氣清香，具有疏肝和胃、解毒的功效，主治梅核氣、食欲不振、精神抑郁等。泡茶：綠萼梅(最好到正規(guī)藥房購買)10克，綠茶4克，沸水沖泡，代茶頻飲。煮粥：先將粳米80克煮成粥，再加入5克綠梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐一碗，可連吃三五天。

　　雞翅洗干凈，用少許鹽略腌30min，每個雞翅上纏一條培根烤箱預(yù)熱200C，放入雞翅，烤熟(約12min)蜂蜜和BBQ醬混合均勻，刷在雞翅上，再烤約5miNO

　　腎陰不足，虛火上炎易導(dǎo)致頭痛、鼻衄、口瘡，心煩失眠。水不涵木則肝陽上亢表現(xiàn)為血壓升高急躁易怒。凡此諸證，皆可取涌泉穴導(dǎo)熱下行。將大蒜搗成泥，取少許敷于穴位上，用麝香膏固定1～3小時。若疼痛難忍可縮短時間，貼敷后可有小水泡出現(xiàn)屬正?，F(xiàn)象。

　　泛酸、燒心是胃食管反流的常見癥狀，或是由于胃動力障礙、食管下括約肌障礙造成的。飲食要清淡，遵循少油少鹽少辛辣的原則，少喝可樂等含糖飲料，少飲濃茶和咖啡，減少對胃的刺激，采用少食多餐的原則，用餐時細(xì)嚼慢咽。

　　高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅持按摩兩月余，血壓平穩(wěn)樂逍遙。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。每天堅持按揉這3個穴位，確實能起到比較好的肝腎保健作用。但是已確診的高血壓患者要控制病情，平時應(yīng)以降壓藥為主，配合日常的保健方法。

　　不管怎么樣，我們還這么健康；不管怎么樣，我們還能夠這么自由地呼吸也好、鼓掌也好，做你想做的任何事情也好，你什么都不會失去，即算你有一天經(jīng)過了所有的東西，你會覺得生命太苦難了，恭喜你，你知道生命苦難了。

　　是女性的健康的“第一殺手”，嚴(yán)重威脅女性的身體健康，**炎在婦科疾病中比較的常見，對女性身體有很大的危害。**炎的患病原因是女人都得警惕：很愛干凈，清潔過度；穿著不注意及個人衛(wèi)生；不潔*生活；濫用抗生素、消炎藥。

　　肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能出現(xiàn)大問題：①睡眠不足。②早上起床后不及時排尿。③暴飲暴食。④不吃早餐。⑤吃藥太多。⑥加工食物攝入過多。⑦偏愛油炸食品。⑧吃半生不熟或燒焦食物。⑨過量飲酒。

　　每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。

　　誤區(qū)一：湯泡飯。吃進(jìn)去的食物往往還沒經(jīng)過唾液的消化過程就進(jìn)入胃了，這就給胃的消化增加了負(fù)擔(dān)。誤區(qū)二：喝湯去渣。熬湯后，85%

　　勤洗手，預(yù)防經(jīng)接觸傳播傳染??；做好保暖，逐漸添衣；注意均衡飲食、適量運動；開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已去時最好戴口罩。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩住口鼻，避免傳染他人。

　　當(dāng)你真正的堅持吃一段時間豐盛的早餐之后，你會發(fā)現(xiàn)，即便午餐和晚餐沒有減量，你的體重也不會有增加，因為一天的工作早就把早餐的熱量消耗殆盡了。而且一早胃就有滿足感，午餐和晚餐也不會造成暴飲暴食，更有助于控制熱量的攝入。

　　日常生活中總有很多壯陽誤區(qū)，推薦一些可以補(bǔ)腎壯陽的小動作：隨意玩玩或按摩手指。沒事多摩摩小腹，摩至小腹發(fā)熱為佳。經(jīng)常踮踮腳尖。撒尿時不講話，閉緊嘴，咬緊牙，舌頭頂住上顎。完畢后慢慢吞下口水（津液）。常按摩后腰部的腰眼穴。

　　這一年里最讓媽媽難過的時候就是你生病的時候，還好寶寶身體棒棒的。希望我們的寶寶永遠(yuǎn)健康快樂啊。樂樂，你永遠(yuǎn)都是爸爸媽媽的寶，生日快樂。

　　大男子主義，愛吃爆米花，胸圍過大，提前退休，忽視牙齒健康，常服安眠藥，久看電視，睡懶覺，長時間坐車和開車，吃紅肉。

　　無病時以勞動養(yǎng)陽，有病時以安靜養(yǎng)陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。生命需要料理，健康更需要經(jīng)營。

　　小米原產(chǎn)中國，名盛黃河流域。小米味甘咸性平入脾腎經(jīng)，有養(yǎng)心滋腎，健脾益氣的功效：健脾益氣：配山藥南瓜大米養(yǎng)心安神：配百合蓮子紅棗益腎健腦：配核桃栗子壯腰補(bǔ)骨：配黃豆芡實降脂：配燕麥玉米降血糖：配蕎麥燕麥明目：配玉米。