小寒，它是我國(guó)24節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，小寒給人一種寒冷刺骨的感覺(jué)。那么關(guān)于小寒節(jié)氣的風(fēng)俗有哪些呢？以下是小編整理的小寒節(jié)氣有什么風(fēng)俗，歡迎大家借鑒與參考！

小寒節(jié)氣有什么風(fēng)俗

1、冰戲

我國(guó)北方各省，人冬之后天氣比較寒冷。有時(shí)候河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱為冰戲。

2、臘祭

“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會(huì)在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月。臘的木義是“接”，取新舊交接之意。臘祭為我國(guó)古代祭祀習(xí)俗之一，遠(yuǎn)在先秦時(shí)期就已形成?！芭D祭”含意取其有三，一是表示不忘記自己及其家族的本源，表達(dá)對(duì)祖先的崇敬與懷念。二是祭百神，感謝他們一年來(lái)為農(nóng)業(yè)所作出的貢獻(xiàn)。三是人們終歲勞苦，此時(shí)農(nóng)事己息，借此游樂(lè)一番。

3、吃臘八粥

小寒節(jié)氣中另有一項(xiàng)重要的民俗就是吃“臘八粥”。古籍記載，臘八粥用黃米、白米、江米、小米、去皮棗泥等合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生等作點(diǎn)染，這些食品均為甘溫之品，有調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴的`功效。

4、吃黃芽菜

天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜是天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無(wú)比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，四季都有，不再像過(guò)去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂。

5、吃糯米飯

廣東民諺“小寒大寒無(wú)風(fēng)自寒”，小寒、大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒是傳統(tǒng)習(xí)俗。民間傳統(tǒng)認(rèn)為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺(jué)暖和，利于驅(qū)寒。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補(bǔ)中益氣之功效，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。

小寒節(jié)氣要注意什么

1、注意起居

冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎在起居上宜堅(jiān)持早睡早起、避寒保暖。因?yàn)槎緯兌桃归L(zhǎng)，應(yīng)盡量早睡早起，穿貼身柔和的衣物，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽(yáng)，以保持人體的體溫、體力及正氣。

2、注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

冬季天氣寒冷，正是陰邪最盛的時(shí)候。從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。常用補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等;食補(bǔ)要根據(jù)陰陽(yáng)氣血的偏勝偏衰，結(jié)合食物之性來(lái)選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉和海蝦等，其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、百合、栗子等。

以上食物均有補(bǔ)脾胃、溫腎陽(yáng)、健脾化痰、止咳補(bǔ)肺的功效。當(dāng)然對(duì)于體質(zhì)偏熱、易上火者應(yīng)注意緩補(bǔ)、少食為好。

3、注意保暖

尤其是睡覺(jué)前要注意頸部的保暖，盡量不要裸露在外，以免引發(fā)落枕。建議穿輕薄保暖的睡衣，能幫助提高睡眠質(zhì)量。

4、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

小寒節(jié)氣適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于身體健康，但一定不可過(guò)激運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能安排在下午4點(diǎn)到7點(diǎn)之間，此時(shí)無(wú)論是身體的適應(yīng)性還是神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性都處于最佳狀態(tài)。

5、注意防滑

北方大雪紛飛，路面變滑，外出時(shí)容易摔倒受傷。因此建議穿著寬松保暖并且具有一定運(yùn)動(dòng)性能的鞋子，女性朋友少穿高跟鞋，以免摔倒傷及筋骨。

描寫小寒節(jié)氣的詩(shī)句

1.小寒食舟中作

「杜甫」

佳辰強(qiáng)飯食猶寒，隱幾蕭條帶鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似霧中看。

娟娟戲蝶過(guò)閑幔，片片輕鷗下急湍。

云白山青萬(wàn)馀里，愁看直北是長(zhǎng)安。

2.小寒

「黃庭堅(jiān)」

江雨蒙蒙作小寒，

雪飄五老發(fā)毛斑。

城中咫尺云橫棧，

獨(dú)立前山望后山。

3.寒夜

「杜耒」

寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒，

竹爐湯沸火初紅。

尋常一樣窗前月，

才有梅花便不同。

4.小寒十二月節(jié)

「元稹」

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹(shù)梢。

霜鷹近北首，雊雉隱聚茅。

莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。

5.早發(fā)竹下

「范成大」

結(jié)束晨妝破小寒，跨鞍聊得散疲頑。

行沖薄薄輕輕霧，看放重重迭迭山。

碧穗炊煙當(dāng)樹(shù)直，綠紋溪水趁橋?yàn)场?/p>

清禽百囀似迎客，正在有情無(wú)思間。

6.小園獨(dú)酌

「陸游」

橫林搖落微弄丹，深院蕭條作小寒。

秋氣已高殊可喜，老懷多感自無(wú)歡。

鹿初離母斑猶淺，橘乍經(jīng)霜味尚酸。

小酌一卮幽興足，豈須落佩與頹冠?

7.重九後風(fēng)雨不止遂作小寒

「陸游」

菊枝欹倒不成叢，

井上梧桐葉半空。

射虎南山無(wú)復(fù)夢(mèng)，

雨蓑煙艇伴漁翁。
(m.haoli737.com)

8.小寒

「陸游」

夜長(zhǎng)稚子添書課，

霜近衰翁憶醉鄉(xiāng)。

盡道吳中時(shí)節(jié)晚，

菊花也有一枝黃。