最近看到這樣一段話：

“所謂精神內(nèi)耗，

說(shuō)白了就是自己心里的戲太多了。

言未出，結(jié)局已演千百遍；

身未動(dòng)，心中已過(guò)萬(wàn)重山；

行未果，假象苦難愁不展；

事已畢，過(guò)往仍在腦中演。”

精神內(nèi)耗，歸根到底，

是沒(méi)有學(xué)會(huì)給自己的心“松綁”，

反而在不斷糾結(jié)和困頓中，

把自己越綁越緊。

同樣的一件事情發(fā)生，

有人積極解決，有人深陷泥沼。

同樣一場(chǎng)大雨過(guò)后，

有人抬頭望天，看見(jiàn)雨過(guò)天青；

有人低頭看地，窺見(jiàn)淤泥遍地。

01

真正的智慧

是不生“沒(méi)必要”的氣

《莊子·山木》中，

有一個(gè)“方舟濟(jì)河”的故事：

一人在乘船渡河時(shí)，被一條船撞到了，

正在破口大罵時(shí)，發(fā)現(xiàn)船上并沒(méi)有人，

怒火頓時(shí)消去了一大半。

這就是著名的“空船效應(yīng)”。

很多時(shí)候，我們生氣憤怒，

并不是對(duì)方對(duì)自己造成了多大的傷害，

而僅僅是“看不慣”對(duì)方這樣。

如果發(fā)現(xiàn)對(duì)面只是一個(gè)空空如也的船艙，

沒(méi)有人為操控，一腔怒火瞬間平息。

莊子說(shuō)：

“不譴是非，以與世俗處?！?/span>

遵循自己的內(nèi)心，不要搬弄是非，

自然能夠與世俗萬(wàn)物，相處相安。

你看不慣的事情越多，

生的氣也越多，

滿腔怒火無(wú)處可發(fā)泄，

進(jìn)而導(dǎo)致身體欠佳，

惡性循環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。

情緒是智慧的天敵，

智慧是情緒的克星。

人生在世，“聰明”一點(diǎn)，

摒棄那些沒(méi)有必要的“看不慣”，

把格局打開(kāi)，把萬(wàn)事看淡。

豁達(dá)瀟灑，波瀾不驚。

02

在平庸的生活里

擁抱自己

很喜歡一句話：

“在平庸的生活里，擁抱自己?！?/span>

人生苦短，春秋幾十載，

偶爾熱烈，偶爾苦悶，

大多時(shí)候，平平淡淡。

若不能在這平淡的生活里，

找到幾分屬于自己的歡喜，

那么生命，注定無(wú)趣且枯燥。

在工作和家庭的夾縫里，

要有愛(ài)好滿溢其中，

譬如讀書(shū)，譬如烹飪，

譬如唱歌，譬如跳舞……

你可以不夠擅長(zhǎng)，淺嘗輒止，

亦可以隨時(shí)更換，不求甚解。

只要這些“無(wú)用之事”，

能讓你擁有此刻的精神歡愉，

它就是最有意義的小事。

生活不止茍且和遠(yuǎn)方，

更要有快樂(lè)隨時(shí)加持。

想起一名專門研究“快樂(lè)”的哲學(xué)家，

名叫斯賓諾莎。他說(shuō)：

“當(dāng)人們遇到困難，行動(dòng)能力就會(huì)減弱，成長(zhǎng)也會(huì)受阻，陷入悲傷。相反，如果人們感到快樂(lè)，就會(huì)加速成長(zhǎng)，能力漸強(qiáng)。”

追求快樂(lè)，不是一種權(quán)利，
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而是一種本能，

當(dāng)你的心是歡喜的，

那么生活處處，皆是順?biāo)臁?/span>

03

真正的強(qiáng)大

是允許一切發(fā)生

莫言在《晚熟的人》中寫道：

“真正的強(qiáng)大，不是對(duì)抗，而是允許一切發(fā)生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒(méi)有回報(bào)，當(dāng)你允許這一切之后，你會(huì)逐漸變成一個(gè)柔軟放松舒展的人?！?/span>

允許一切發(fā)生，

不是自暴自棄的無(wú)所作為，

而是坦然接受事情的發(fā)展，

然后以一種平靜且理智的方式，

與命運(yùn)的無(wú)常，見(jiàn)招拆招。

電視劇里有句臺(tái)詞，

至今記憶深刻：

“生活給我蜜糖，我就安享蜜糖；

生活給我考驗(yàn)，我就披甲上場(chǎng)。”

含著金湯匙出生的人，

有他們的悲歡離合；

生在普通家的你我，

也有各自的幸福蜜糖。

命運(yùn)最大的公平，

就是對(duì)每個(gè)人都不夠公平。

與其羨慕別人，苦悶當(dāng)下，

不如接納一切，披甲上場(chǎng)，

此刻的坎坷不順，

往后時(shí)光里，自會(huì)有十倍的幸運(yùn)彌補(bǔ)，

保持一顆平常心，

不卑不亢，大步向前。

04

在復(fù)雜的世界里

做一個(gè)簡(jiǎn)單的自己

小孩子是最容易，

被世界寵愛(ài)的人。

因?yàn)樗麄儞碛幸活w極其細(xì)膩，

又極其柔軟的內(nèi)心。

對(duì)待世間萬(wàn)物，充滿好奇心。

會(huì)蹲在路邊看螞蟻搬家，

也會(huì)在離開(kāi)公園時(shí)，

與每一片花瓣草葉告別。

因?yàn)樗麄內(nèi)彳洠运麄兛蓯?ài)。

時(shí)常覺(jué)得，小孩子的心，

就是太過(guò)細(xì)膩柔軟了，

裝滿了許多有趣的事，

所以裝不下那么多紛擾與掛礙。

《加繆情書(shū)集》中寫：

“夜色溫柔，繁星滿天，墻角的池塘里流水汩汩，萬(wàn)籟俱寂。我想著你，心便柔軟下來(lái)?！?/span>

不止小孩子，大人的心，

如果填滿了世間美好，

也是柔軟的，充盈的，

滿是浪漫與深情的。

與其惆悵年華易逝，人無(wú)再少年，

不如讓萬(wàn)物美好，軟化內(nèi)心，

如此，掛礙將除，紛擾俱散。

一如林清玄所言：

你心柔軟，自有力量。

所謂“物由心轉(zhuǎn)，境由心生。”

真正的好心態(tài)，

是能夠改變一個(gè)人的命運(yùn)的。

你簡(jiǎn)單，生活就是童話；

你復(fù)雜，世界就是迷宮。

愿我們都能如林清玄所說(shuō)：

“在復(fù)雜的世界里，做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，

以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活，

不浮不躁，不慌不忙，

溫柔半兩，從容一生。”