人到了某個(gè)年紀(jì)，

時(shí)間就好像按了加速鍵，

光陰如電逝難追，

愛自己才是唯一的解藥。

何謂愛自己？

不討好他人，不取悅世界，

而是向內(nèi)求，富養(yǎng)自己，

不給人生留遺憾。

正如楊絳百歲時(shí)所說：

“我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，

到最后才知道，

世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！?/span>

人生下半場(chǎng)，做好六件事，

從身體到心靈富養(yǎng)自己，

如此，

方不辜負(fù)來這世間一趟。

01

讀書，富養(yǎng)精神

世間第一大好事，

非讀書莫屬。

迷茫時(shí)讀書，緩解焦慮，

低谷時(shí)讀書，積蓄力量，

閑暇時(shí)讀書，愉悅精神。

千百年來，

人生的種種際遇大抵相似，

那些比天大的問題，

其實(shí)，前人早在書中給了答案。

“書不是棍棒，卻會(huì)使人鏗鏘有力；

書不是羽毛，卻會(huì)使人飛翔?！?/span>

讀書多的人，

不會(huì)被生活的瑣碎困住，

擁有翻山越嶺的勇氣，

縱使身處泥淖，也能開出花。

物質(zhì)的富足，

永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)精神的空乏，

但讀書可以，

想起嚴(yán)歌苓這句話：

“或許美化靈魂有不少途徑，但我想，

閱讀是其中易走的，不昂貴的，

不須求助他人的捷徑?！?/span>

你的氣質(zhì)里，

藏著你讀過的書。

往后的日子，

讀書思考，豐盈靈魂。

02

運(yùn)動(dòng)，富養(yǎng)身體

人體就像一個(gè)精密機(jī)器，

閑置只會(huì)生銹，

動(dòng)起來才能越來越靈活。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)變好，

生病次數(shù)變少，健康常伴。

“人類最好的醫(yī)生

就是空氣、陽光和運(yùn)動(dòng)。”

要想身強(qiáng)體健活到老，

吃多少保健品，都不如去鍛煉，

運(yùn)動(dòng)，才是最頂級(jí)的養(yǎng)生。

“所有你想要的樣子，

都得靠自己來雕刻?！?/span>

工作太忙，家務(wù)事太多，

身體不舒服，又下雨了，

不去運(yùn)動(dòng)的理由有無數(shù)個(gè)，

但只要你開始，一切就會(huì)有變化。

不要把運(yùn)動(dòng)，當(dāng)作煎熬，

去享受汗水流下來的快樂，

去感受身心都在變好的幸福，

人生變好，富養(yǎng)身體

從堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)開始。

03

善良，富養(yǎng)福運(yùn)

聰明是一種天賦，

善良，則是一種選擇。

在這大千世界里，

堅(jiān)守善良，問心無愧。

善良的力量，

溫柔而強(qiáng)大。

至今還記得，

第一次坐火車，

幫我放行李的大哥，

分我蘋果吃的阿姨，

雖只是一份小小的善意，

但真的好感動(dòng)。

古話說：“人為善，

福雖未至，禍已遠(yuǎn)離。”

行善之人，如春園之草，

不見其長(zhǎng)，日有所增。

不管世界多復(fù)雜，

周遭多紛亂，

都要保持本心，堅(jiān)守善良，

多做好事，多行善念，

福氣自會(huì)到來。

04

旅行，富養(yǎng)眼界

讀萬卷書，

而后行萬里路，

去旅行，去遇見，

每一段旅途，

都會(huì)帶給你別樣的體驗(yàn)。

去海邊看日落，

到山里聽風(fēng)聲，

去江南賞煙雨，

到草原吃羊肉，

……

旅行的快樂不在于目的地，

而在于它的過程。

遇見不同的人，

遭遇千奇百怪的事，

聽著完全不同的語言，

吃著從未吃過的食物，

見識(shí)、眼界，

就在一次次地出發(fā)中，

得以拓寬，豐富。

作家簡(jiǎn)媜說：

“旅行的迷人之處正是在這里，

扛著不輕不重的今生，

到處瀏覽自己的前生和來世。”

當(dāng)你厭煩了重復(fù)的生活，

就去旅行吧，

豐富閱歷，拯救枯燥。

05

做飯，富養(yǎng)健康

蔡瀾說的：

“人生的意義就是吃吃喝喝，

就這么簡(jiǎn)單和基本，

因?yàn)楹?jiǎn)單和基本最美麗?！?/span>

作為大俗人，深以為然。

吃飽了才有力氣運(yùn)動(dòng)，

吃好了才有精神讀書，

好好吃飯，看似微不足道，

實(shí)則是幸福人生的基礎(chǔ)。

忙碌的日子里，

我們總會(huì)敷衍自己的胃，

各種湊合、將就，

時(shí)間一長(zhǎng)，健康問題接踵而來。

相比各類快餐，

自己做飯吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，

從菜市場(chǎng)剛買回的新鮮食材，

洗干凈，切好，起鍋燒油，

翻炒，調(diào)味，裝盤，

不一會(huì)整個(gè)屋子就香味四溢，

燒得一手好菜，

治愈自己的第一秘訣。

好好吃飯，

認(rèn)真對(duì)待一日三餐，

健康身體，撫慰靈魂，

廚房的煙火氣，

讓生活從冷冷清清變得熱氣騰騰。

06

愛好，富養(yǎng)閑情

一個(gè)人休息的時(shí)候，

就能享受悠閑的生活嗎？

并非如此，

在林語堂看來，這人

“須有豐富的心靈，

有簡(jiǎn)樸生活的愛好，

對(duì)于生財(cái)之道不大在心。”

一個(gè)人只有

擁有了生活的愛好，

才能過一種有生趣的日子，

領(lǐng)略到閑情的快樂。

人生下半場(chǎng)，

培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，

用來代替玩手機(jī)。

可以是畫畫，聽歌，養(yǎng)花，

也可以是拍照，做菜，擼貓，

愛好無高低，喜歡就好。

只要這件事，

能讓你感受到喜悅，

譬如徒步，享受登頂后

“一覽眾山小”的豁然開闊，

享受沿途遇到的野花、涼風(fēng)。

愛好讓生活有情趣有意義。

很喜歡波伏娃這句話：

“我要是兩個(gè)人就好了，

一個(gè)說話另一個(gè)聽，一個(gè)生活另一個(gè)看。

我多么知道愛自己，我誰都不羨慕。”

可惜世上沒有兩個(gè)我，

但我們依然可以好好愛自己，

專心過好這唯一的人生。
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人生下半場(chǎng)，

在小事里富養(yǎng)自己，

把生活調(diào)成喜歡的樣子，

享受簡(jiǎn)單的快樂。