文|說(shuō)愛，1000 情感案例研究者，知名心理學(xué)博主，專注研究女性心理學(xué)

有的女人到了中年，不修邊幅，面色暗淡無(wú)光，整個(gè)人看上去沒(méi)有任何精氣神，她們每天哀聲哉道，抱怨丈夫不體貼自己，抱怨孩子不懂事，抱怨自己的人生怎么這么糟糕；

有的女人到了中年，卻可以散發(fā)著不一樣的魅力，她們活得體面雖然不是大富大貴，但只要接近她們，我們就會(huì)感受到溫暖，感受到陽(yáng)光。而我見過(guò)最體面的中年女人，都是“斷舍離”的高手。

01生活中的真實(shí)案例

那是一次朋友聚會(huì)，我認(rèn)識(shí)了她，一個(gè)快50歲的中年女人，穿著普通，但是那身上散發(fā)的干練、簡(jiǎn)單的氣質(zhì)，讓人忍不住會(huì)多注視幾眼。

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，有了幾次交流之后才發(fā)現(xiàn)，家境殷實(shí)的她，不買名牌包，不買貴重首飾和物品，就連家里的裝修都是簡(jiǎn)單的大白墻。

我經(jīng)不住好奇地問(wèn)，偶爾的為自己和家人添置一些高檔一點(diǎn)的東西，不也是享受生活的一種方式嗎？

她回答我說(shuō)：我年輕的時(shí)候，也喜歡金銀首飾，也經(jīng)常會(huì)買華麗的衣服，給孩子，給自己和丈夫，可是家里的櫥柜里堆得滿滿的，扔又舍不得扔，穿也穿不過(guò)來(lái)。

碰到超市打折，也會(huì)把家里填得滿滿當(dāng)當(dāng)，可以后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，很多東西都過(guò)了保質(zhì)期還沒(méi)有用完。浪費(fèi)了時(shí)間和金錢不說(shuō)，也影響了家庭的生活體驗(yàn)。

在后來(lái)我算是明白了，每個(gè)人都有著自己的生活方式，可是簡(jiǎn)單最適合我。

用她的話說(shuō)，如果人生被生活用品、被所謂的奢侈品可拴住了，那么這樣的人生不要也罷。

聰明的人，總是在生活中不斷的優(yōu)化和改變，笨一點(diǎn)的人，總喜歡用自認(rèn)為合理的方式活著，可是不管怎么樣，斷舍離都應(yīng)該是一個(gè)中年女人的標(biāo)配。

02“斷舍離”是克服欲望、升華人生的一劑良藥

來(lái)自法國(guó)的作家丹尼.狄德羅才華橫溢，有一天，他的朋友送給了他一件做工考究的長(zhǎng)袍，這件長(zhǎng)袍用料華美，看上去就價(jià)值不菲，所以它深得狄德羅的喜歡。

穿上這件長(zhǎng)袍之后狄德羅立馬扔掉了自己原來(lái)破舊的長(zhǎng)袍丟棄了，可是當(dāng)他環(huán)顧四周之后發(fā)現(xiàn)角落里的舊沙發(fā)根本配不上自己這件長(zhǎng)袍的氣質(zhì)。

連帶那張自己用了好久的辦公桌也是如此，它們都不能和自己身上這件漂亮的長(zhǎng)袍相搭配。

于是，狄德羅買了新長(zhǎng)袍相搭配的新辦公桌，可是，有了新的辦公桌之后，書柜、地毯、擺設(shè)品以及房間內(nèi)所有的東西都在其襯托下顯得格格不入。

于是，狄德羅通通換了一遍，然后，他發(fā)現(xiàn)自己所有的想法居然會(huì)被一件長(zhǎng)袍所控制。

為了搭配長(zhǎng)袍，狄德羅無(wú)形中購(gòu)買了很多沒(méi)有意義的東西，于是，狄德羅丟掉了那件長(zhǎng)袍，恢復(fù)了以往清心寡欲的生活。

這就是心理學(xué)當(dāng)中的狄德羅效應(yīng)，它表示人的欲望一旦打開就是無(wú)止境的，得到的越多越不滿足。

沒(méi)有擁有的時(shí)候還好，一旦擁有了，心態(tài)就變得不平穩(wěn)了，于是，人生就會(huì)被那些沒(méi)有意義的欲望束縛，又怎會(huì)輕裝上陣地往前走？

所以，我們的生活應(yīng)該是回歸本質(zhì)才好，即滿足了最基本的生活欲望就可以，沒(méi)有必要去讓自己變得繁重起來(lái)。

一個(gè)人唯有簡(jiǎn)單的生活，才能夠讓自己的內(nèi)心充實(shí)起來(lái)，才能夠享受最好的生活。

03中年女人的人生，需要“斷舍離”

記得國(guó)外一個(gè)節(jié)目報(bào)道了一個(gè)患有“囤積癥”的婦女的生活狀態(tài)，年近四十歲的女人一個(gè)人生活在雜亂無(wú)章的房子里，如果不是親眼所見，你根本想象不到這個(gè)世界上居然可以有人把家折騰成這樣。

十幾年前的體恤還堆積在柜子里，吃完快餐的盒子也堆積在廚房里，買衣服的購(gòu)物袋更是舍不得扔，已經(jīng)不能用的洗衣機(jī)也占用了儲(chǔ)物空間。

整個(gè)房子看上去壓抑至極，東西的堆積讓人們從踏入房間那一刻開始，就感覺(jué)到喘不過(guò)氣來(lái)。

在女人看來(lái)，什么東西都是重要的，什么東西都舍不得扔，于是，她的生活便過(guò)成了這樣糟糕的樣子，連帶著整個(gè)人看上去都顯得萎靡不振。

人生如收納，就如同一個(gè)房間，如果被欲望纏繞，被沒(méi)有意義的事情纏繞，那么留給我們的空間就所剩無(wú)幾，到那時(shí)候，我們又怎么會(huì)給自己的人生增添快樂(lè)？

如果我們對(duì)物質(zhì)太過(guò)執(zhí)念，那么物質(zhì)會(huì)像被施了魔咒一樣束縛著我們。

當(dāng)我們開始學(xué)會(huì)“扔?xùn)|西”，學(xué)會(huì)清空自己，那么超負(fù)荷的空間就會(huì)流動(dòng)起來(lái)，而這就是清爽感的本源。

所以，中年女人的人生需要“斷舍離”，只有扔掉無(wú)用的東西、努力維持房間整潔，才能夠讓我們減輕不必要的精神壓力，讓我們的心態(tài)更加輕松，生活也就會(huì)更加簡(jiǎn)單純粹。

04“斷舍離”，是一個(gè)女人最高級(jí)的自律

“斷舍離”并不是一味地扔?xùn)|西，不假思索，而是我們遵從自己的內(nèi)心，明白自己需要的是什么，不需要的是什么。

例如我們需要提升自己的價(jià)值，這時(shí)候就需要投資自己，做加法，例如我們不需要沒(méi)有意義的社交，這時(shí)候就需要遠(yuǎn)離無(wú)效社交，做減法。

一個(gè)女人最高級(jí)的自律其實(shí)就是“斷舍離”，從最簡(jiǎn)單的物質(zhì)需求出發(fā)。

把時(shí)間用在有意義的事情上，不會(huì)控制丈夫孩子的生活，也不會(huì)一天怨聲載道，更不會(huì)說(shuō)人是非，停止自己的成長(zhǎng)。

《斷舍離》這本書里有一句話說(shuō)得好：“不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來(lái)判斷的人才夠強(qiáng)大，能夠放開執(zhí)念，人才能更有自信。”

人生嘛，就應(yīng)該是去繁從簡(jiǎn)才好，當(dāng)我們開始簡(jiǎn)化自己的生活，我們便能夠明白人生的意義，就在于豐富的安靜。