學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)合理的拒絕，是一個(gè)人必備的一項(xiàng)技能。

相信大家在生活中，都遇到過(guò)這樣的情況，對(duì)于別人請(qǐng)求，很多時(shí)候都不好意思拒絕，最后的結(jié)果就是自己“里外不是人”。

的確，學(xué)會(huì)拒絕其實(shí)是一種“能力”。只是有的時(shí)候我們并沒(méi)有這樣的能力。有的時(shí)候因?yàn)槲覀儾欢镁芙^，最后將自己的人生變得糟糕。

正如曾經(jīng)看過(guò)的一段話，覺(jué)得說(shuō)的特別有道理：

“如果一個(gè)人學(xué)會(huì)合理地拒絕，就能減少生活中90%以上不必要的麻煩，避免時(shí)間和精力上的浪費(fèi)?！?/p>

就好像前段時(shí)間看的一部電影《人間·喜劇》里面有這樣一段情景。

是男主濮通的一次經(jīng)歷，有一天濮通的同學(xué)剛子來(lái)找他借錢。這個(gè)時(shí)候濮通想起了自己曾經(jīng)受到過(guò)剛子的恩惠。

所以，就借錢給剛子，可是這個(gè)時(shí)候他們的生活也已經(jīng)是捉襟見(jiàn)肘了。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，他們已經(jīng)拖欠了三個(gè)月。

有一天房東來(lái)收房租，只是這個(gè)時(shí)候濮通的身上一分錢也沒(méi)有了，這個(gè)時(shí)候他才跟妻子米粒說(shuō)借錢的事情。兩個(gè)人也因此大吵了一架。

而這一切其實(shí)就是濮通不懂得拒絕。確實(shí)，有的時(shí)候我們也會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，因?yàn)榍槊?、情感等各種原因，導(dǎo)致我們沒(méi)有辦法拒絕。

只是這種答應(yīng)，有的時(shí)候?qū)τ谖覀儊?lái)說(shuō)，是讓我們的生活陷入到危機(jī)之中。是啊，我們?cè)诖饝?yīng)別人的請(qǐng)求時(shí)，我們也需要明白一點(diǎn)，那就是這樣的幫助是自己力所能及的，而不是通過(guò)傷害自己來(lái)幫助的。

正如老話說(shuō)的好：“力微休負(fù)重，助人莫傷己?！?/p>

不過(guò)這并不是一件很容易做到的事情，因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)τ诰芙^別人，我們天生會(huì)覺(jué)得難過(guò)，也就是說(shuō)我們很多人都不擅長(zhǎng)拒絕。

相信你也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在生活中當(dāng)你拒絕別人 。你會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起他。是的，確實(shí)有時(shí)候我們就是這樣。

不懂得拒絕別人，會(huì)很在意別人的看法啊，會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱木芙^會(huì)給對(duì)方帶來(lái)麻煩。可是這個(gè)時(shí)候我們很少考慮到這件事情是不是我們需要踮起腳尖甚至是要蹦起來(lái)才能夠幫助的。

可是也是這樣，我們?cè)绞侨菀紫萑氲讲豢鞓?lè)之中，或者我們很累。這也是為什么那些“不要臉”的人能夠過(guò)的更幸福。

因?yàn)樗麄兌镁芙^。那么我們?cè)撛趺磳W(xué)好拒絕呢？

首先就是我們不能夠太過(guò)于“共情”。因?yàn)槿绻覀兲^(guò)于共情，就很容易帶入到對(duì)方的情緒之中，這個(gè)時(shí)候我們也就很難說(shuō)出拒絕的話了。

其次，我們就需要有界限感，也就是說(shuō)我們要明白人與人之間的界限是在哪里。我們都需要有自己原則和底線。當(dāng)然也要注意說(shuō)話的方式。

畢竟，我們每個(gè)人的能力都是有限的，都有自己的困境和做不到的事情。所以，面對(duì)沒(méi)有有辦法幫助到別人的事情。

我們就需要明確的拒絕。明確的拒絕并不是我們不近人情。而是在我們深思熟慮之后，發(fā)現(xiàn)這件事情自己并沒(méi)有辦法做到。那么這個(gè)時(shí)候明確的拒絕，一定比“我考慮”要好的太多。

最后也是很重要的一點(diǎn)，那就是不要覺(jué)得拒絕別人就是一件有負(fù)罪感的事情。能幫的我們一定要幫。可是這些事情是我們做不到的，那么我們就需要明確的拒絕。

也不要因此就覺(jué)得對(duì)不起他。畢竟做不到的事情就是做不到，這不僅僅是對(duì)對(duì)方的負(fù)責(zé)，也是對(duì)彼此的負(fù)責(zé)。

所以，一個(gè)人必備的技能，就是要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)合理的拒絕。

文|說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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