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    情感美文
    
      
    
	  
    
	  
    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    
	  
     情感美文2024-03-27199舉報/反饋
    

    

    

    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    人這一生，
    前半生我們忙碌追求，
    多勞多得，多賺多有；
    后半生我們追求少有，
    微思微欲，微想微煩！
    尤其是面對不可改變的現(xiàn)狀時，
    我們要承擔(dān)巨大的生活壓力，
    這個時候的“微”就是一種救贖。
    它提醒我們應(yīng)該修煉好的心態(tài)，
    讓我們有更加輕松的生活。
    最高級的養(yǎng)生，
    不是鍛煉，也不是睡覺，
    而是一個字：微！
    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    01.肚子微餓
    口腹之欲也是欲望的一種，
    人的欲望一旦過盛，
    就會影響個人的生活質(zhì)量。
    因為太過貪婪的飲食習(xí)慣，
    導(dǎo)致身體長年累月地負(fù)重，
    最后因為肥胖疾病纏身。
    因為肥胖，更戒不掉美食，
    在這個循環(huán)當(dāng)中走不出來。
    俗話說得好：
    好的身體都是吃出來的。
    美食上面太過貪婪，
    會引起消化肥胖一系列問題；
    如果沒什么欲望的話，
    同樣會引起腸胃等一系列疾病。
    飲食一定要合理有度，
    七分飽、三分餓，
    這樣才會讓身體越來越輕松！
    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    02.身體微汗
    人的健康少不了運動，
    但運動也一定要適度。
    適當(dāng)?shù)倪\動，可以讓人精力充沛；
    過度的運動，同樣消耗人的精力。
    所以運動的時候微微出汗即可，
    保持規(guī)律的鍛煉，讓人身心放松。
    不管是年輕還是年老，
    都應(yīng)該懂得運動的奧秘，
    讓自己越來越年輕不是夢。
    人應(yīng)該在自律中獲得自由，
    在減輕生活壓力的同時，
    還能讓身體保持健康的狀態(tài)，
    何樂而不為呢？
    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    03.心智微愚
    所謂：大智若愚，
    就是說有些人看著笨笨的，
    其實心里什么都知道，
    只是嘴上不說而已。
    適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)一點愚笨，
    在不違背自我原則的情況下，
    睜一只眼閉一只眼，
    你會發(fā)現(xiàn)生活更輕松、更自在。
    該清醒的時候清醒，
    該淡然的時候淡然，
    既不會做錯選擇，也少了很多煩心事；
    這樣的人是最快樂的。
    沒有人的心胸生來就寬廣，
    都是一件一件事情經(jīng)歷過來的，
    所謂的格局，
    就是無數(shù)件大事后的經(jīng)驗之談，
    看開看淡，做心寬之人，
    才能獲得平安喜樂的人生。
    真正高級的養(yǎng)生，不是鍛煉，不是睡覺，就一個字！
    肚子微餓，
    讓身體處在最高效的狀態(tài)；
    身體微汗，
    養(yǎng)成更健康的生活習(xí)慣；
    心智微愚，
    擁有更廣闊與開心的生活。
    微，是一種修行，
    微，是一種自律，
    微，是一種選擇；
    讓這個字參與你的生活，
    希望你健康快樂、無憂無慮，
    享受生活、平安到老！
    


    

    

    

    


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