偶然讀到這樣一句話：

“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”

是啊，有的時候我們?yōu)槭裁磿X得快活，就是因為心上沒有掛礙。在那一刻自己的心是放空的。

不知道你有多久沒有休息了，或者是多久沒有感受到快樂了。如果已經(jīng)很久了?，F(xiàn)在你最應該要做的就是：放松和休息。
來源: m.haoli737.com

實，對于我們每個人來說，我們都應該要學會的就是放松自己。正如我們都明白的，一個人只有懂得放松和休息，才能夠更好的生活。

如果我們的心里面一直不快樂，總是處于一個緊張、焦慮、難過的狀態(tài)，那么我們的人生早晚是會出問題的。

正如有人說過，會休息的人才會工作，會休息才是提升工作效率的第一步。事實也是如此，人如果不懂得放松和休息。就會像一根越繃越緊的皮筋一樣。最后會因為繃的太緊而導致皮筋被繃斷。

就好像在生活中，當我們情緒不好的時候，做什么事情我們都會覺得煩躁，這個時候如果我們一直做下去。

那么，我們得到的結(jié)果就是，越做越煩躁，事情也不能夠很好的解決。相反，如果這個時候我們停止做這件事情，出去走一走休息一下，放松一下自己的心情。

當我們再次做這件事情的時候，反而會覺得原來困擾自己的事情很容易就解決了。的確，越是聰明的人，越是懂得休息和放松。

只是對于現(xiàn)在我們的來說，這件事情好像并不是那么容易做到。不管是在工作日，還是在休息日，我們好像都會感覺很累、不開心。

就比如在生活中我們總是能夠看到朋友圈里面有這樣的文案：‘困死了’、‘累癱了’、“太難了”……

是啊，很多時候我們在休息的時候，反而會覺得更累?？墒敲髅髯约核⒘撕芏嘁曨l、看了很多電影、玩了很好玩的游戲。

只是這些快樂都只是暫時的，在我們停下來之后，就會有巨大的疲憊感襲來。就在于這些并不是真正的休息和放松。

而是我們在用休息的時間去彌補我們工作的時候沒有玩到、看到的事情而已。所以，這樣的休息并不能夠讓我們感受到放松。

因為這樣的休息并不是休息。而是一種彌補。最后的結(jié)果就是玩也沒玩好，休息也休息不夠。

只是想要放松、休息，對于我們很多人來說，并不是一件容易的事情。我們需要面對生活的一大堆瑣事。我們會感覺到很累，也會感覺到“心累”。

就比如，我們有的時候會有這樣的感受，會覺得自己的每一天都是重復的。每天都在為了柴米油鹽醬醋茶而奔波。

我們也想要放松，可是卻又并不是那么容易做到。那么，是不是我們就做不到放松和休息呢？

當然是可以做到的。其實選擇的權(quán)利一直在我們的手里。只要我們能夠愿意，我們也能夠讓自己的生活變得輕松自在。

所以，我們都需要學會適當?shù)姆潘珊托菹?。那么我們到底應該怎樣才能夠獲得放松和休息呢。

首先，就是我們要改變自己的休息方式。畢竟，追劇、玩游戲并不是一種真正的放松，它只是一種短暫的逃避。

當然這也是一種放松，因為放松是沒有固定公式的，但是有一點是共同的，那就是做完這件事情，自己的感覺是如何的。如果我們覺得感覺很好，那么這樣的放松對于我們來說就是有用的。

其次，我們需要避免“抱負式放松”，不要因為工作日太忙，就在休息的時候去放縱休息，熬夜、不睡覺、玩游戲。這樣只會讓我們更累。

最后，就是我們自己需要找到屬于自己的放松和休息方式，也就是摸索出在工作之外，做哪些事情能夠讓自己放空下來。

這也是對現(xiàn)在的我們來說，最應該要做的事情。所以，你就多久沒有好好的休息和放松了呢。

文|說說網(wǎng)

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