你是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人嗎？

很多時(shí)候我們聽(tīng)到最多的就是要情緒穩(wěn)定。那么“情緒穩(wěn)定”到底貶義詞還是褒義詞呢？有的人說(shuō)情緒穩(wěn)定就是在壓抑自己。

比如遇到不喜歡的人，不喜歡的事情，不能夠直接表達(dá)出來(lái)，要學(xué)會(huì)控制住自己的情緒。

只是我覺(jué)得這樣控制情緒的人，并不能夠稱(chēng)之為“情緒穩(wěn)定”。只能夠是控制情緒而已。在我看來(lái)這只是壓抑自己的情緒，和情緒穩(wěn)定扯不上多大的關(guān)系。

所以，情緒穩(wěn)定從來(lái)不是一個(gè)貶義詞，也不是一個(gè)褒義詞。而是我們要明白的一件事情。情緒穩(wěn)定并不代表我們需要壓抑控制自己的情緒。

情緒穩(wěn)定是我們明白面對(duì)生活的一些事情我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)，如何處理。如果只是一味壓抑情緒，只會(huì)讓這件事情變得越來(lái)越大。

正如有一句話說(shuō)的好：“違背表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只會(huì)被活埋了，有朝一日會(huì)用更加丑陋的方式爆發(fā)出來(lái)?！?/p>

是啊，壓制情緒并不能夠稱(chēng)之為“情緒穩(wěn)定”。更多的時(shí)候情緒穩(wěn)定應(yīng)該是不被自己的情緒控制，能夠看清、看淡一些事情。

畢竟，我們都知道過(guò)度的情緒控制不僅僅會(huì)讓我們的生活變得糟糕，也會(huì)讓身邊重要的人受到傷害。

而當(dāng)我們了解情緒，我們就會(huì)少走很多的彎路。情緒有的時(shí)候其實(shí)是一種很縹緲的。對(duì)于情緒我們有很多種感覺(jué)。

如果要分的話可以分為兩種，一種是積極情緒，另外一種是消極情緒。情緒其實(shí)是不分好壞的。只是情緒帶來(lái)的行為是有好與壞的。

就比如在生活中，對(duì)于別人的批評(píng)一樣，為什么有的人會(huì)非常反感，而有些人則會(huì)虛心接受。就在于我們對(duì)于這些事情的看法，這其實(shí)就是積極情緒和消極情緒最直觀的體現(xiàn)。

所以，我們要知道所謂的“情緒穩(wěn)定”并不是讓我壓制自己的情緒，不表達(dá)自己的情緒。比如，在生活中被人欺負(fù)了，因?yàn)楸患议L(zhǎng)教育了，就要忍氣吞聲。這樣不叫情緒穩(wěn)定，這樣只是壓制自己的情緒而已。

真正的情緒穩(wěn)定是知道，面對(duì)這樣的問(wèn)題應(yīng)該怎樣處理，大吵大鬧并不能夠解決任何問(wèn)題。我們應(yīng)該用正確的途徑解決問(wèn)題。這樣才是情緒穩(wěn)定。

正如莎士比亞有一句話話說(shuō)得好：“不要因?yàn)槟愕臄橙硕计鹨话雅穑瑹岬脽齻阕约?。”是??！壓抑情緒太久，只會(huì)讓自己的怨恨越多。

而怨恨越多，在我們心里的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于我們的影響就越大。的確，事事一味抱怨、發(fā)怒，只能夠讓自己和身邊的人的關(guān)系越來(lái)越差。

所以，我們才需要明白如何讓自己變成一個(gè)情緒穩(wěn)定的人。那就是需要明白如何去面對(duì)自己的情緒。

就好像生活中，當(dāng)我們因?yàn)橐患虑楹蛣e人爭(zhēng)吵的時(shí)候，事后想一想其實(shí)完全沒(méi)有必要。而且這何嘗不是一種拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己呢。

那么，到底我們應(yīng)該怎么做呢？首先，就是要明確的表達(dá)自己的情緒需求，就好像“男兒有淚不輕彈”“多說(shuō)無(wú)益”……這只是壓抑自己的情緒。

因此，我們需要學(xué)會(huì)如何的表達(dá)自己的情緒，只有這樣我們才能夠處理好在相處中激發(fā)出來(lái)的情緒波動(dòng)。

然后，就是要找到適合自己的溝通方式，這樣既能夠讓自己的情緒能夠宣泄出來(lái)，也能夠讓對(duì)方對(duì)方知道自己想要的是什么。
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最后，就是要學(xué)會(huì)體諒，體諒別人、體諒自己。減少情緒對(duì)自身的影響。所以，說(shuō)的直白點(diǎn)所謂的情緒穩(wěn)定，就是能夠聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音，找到正確表達(dá)情緒的方式，從而掌握自己的生活。

所以，情緒穩(wěn)定，不是褒義詞，也不是貶義詞，而是我們需要弄清楚的一件事情，到底什么才是情緒穩(wěn)定。

文|說(shuō)說(shuō)網(wǎng)

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