一、基于內(nèi)容結(jié)構(gòu)的技巧

- 緊縮法：先鋪開后收攏。例如背《少年中國(guó)說(shuō)》中的段落，可分兩段緊縮。第一段從總起句到“雄”；第二段從“日”到“壯”等。通過(guò)這種方法簡(jiǎn)化記憶內(nèi)容，方便整體把握后再深入細(xì)節(jié)記憶。

- 分割法：把要背的文章分割成若干段（或塊），先將小段背熟，然后連段成篇。如背誦《春》可分為盼春、繪春、贊春三大塊，繪春中又可分五小塊。背誦《醉翁亭記》時(shí)，可分割為亭由來(lái)、山水樂(lè)、官民樂(lè)三大塊。之后還可以結(jié)合緊縮法進(jìn)一步鞏固記憶。

- 抓線索背誦法

- 人物線索：記住文章中依次（或分類）出現(xiàn)的幾個(gè)人物，通過(guò)憶人思情、憶人思言來(lái)背誦。

- 時(shí)空線索：抓住文章中的時(shí)空詞，依據(jù)時(shí)空順序進(jìn)行背誦。這種方法有助于梳理文章脈絡(luò)，增強(qiáng)對(duì)文章的理解和記憶。

二、記憶強(qiáng)化技巧

- 抄寫法（抄誦法）：在背書過(guò)程中看三遍不如讀一遍，讀三遍不如抄一遍。讀詩(shī)詞或短文時(shí)可以先看一句抄一句；再看幾句抄幾句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，抄完再讀，通過(guò)書寫加深記憶。

- 演讀法：將要背誦的內(nèi)容分角色反復(fù)演讀，這種方法適宜分組運(yùn)用，在角色互動(dòng)中強(qiáng)化記憶。

- 錄音背書法：適合內(nèi)容比較多的知識(shí)點(diǎn)，背書之前把一大塊知識(shí)按章節(jié)錄下來(lái)，平時(shí)走路，睡覺(jué)前，吃飯的時(shí)候拿出來(lái)聽聽，磨磨耳朵，且聽到自己聲音，會(huì)主動(dòng)回憶，加深印象。

三、理解與記憶結(jié)合的技巧

- 自然背誦法：在自然的狀態(tài)下，不采用任何記憶方法幫助背誦，只是通過(guò)反復(fù)誦讀達(dá)到熟練成誦，這是其他背誦法的基礎(chǔ)。通過(guò)多次誦讀，逐漸熟悉文章內(nèi)容和語(yǔ)感，為更好地理解和記憶奠定基礎(chǔ)。

- 在理解內(nèi)容基礎(chǔ)上背誦：凡是要背的段篇大多層次清楚、語(yǔ)言優(yōu)美、感情豐富。例如《火燒云》描寫天空中火燒云形狀變化時(shí)，出現(xiàn)馬、狗、獅三段具有相同結(jié)構(gòu)，按出現(xiàn)什么、什么樣子、怎樣變化的順序。理清作者思路后，背不下來(lái)時(shí)沿著思路想就能記憶起來(lái)。

四、利用記憶規(guī)律的技巧

- 七遍背書法（類似多輪記憶法）

1. 梳理知識(shí)框架：背誦的第一步是先對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理，明確知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)性。

2. 提煉關(guān)鍵詞：梳理完知識(shí)框架后，提煉出每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的關(guān)鍵詞，抄寫到筆記本上邊抄邊默背。

3. 嘗試復(fù)述：合上課本，看著關(guān)鍵詞嘗試純靠記憶復(fù)述，檢驗(yàn)記憶效果并找出薄弱部分。

4. 多次重復(fù)鞏固：不斷重復(fù)前面的步驟，強(qiáng)化記憶，逐步從短期記憶變?yōu)橛谰糜洃洝?/p>

- 分散記憶法（間隔記憶）：背書要選擇好時(shí)間，清晨與晚上6 - 8點(diǎn)是記憶的最佳時(shí)間。另外，背幾遍書后，可以做幾道數(shù)學(xué)題，過(guò)三、四天再背一遍，這樣可由短期記憶變?yōu)橛谰糜洃?。同時(shí)，背誦時(shí)要從整體入手，再分散難點(diǎn)。先把要背的內(nèi)容整體讀幾遍，有了總印象后再逐段背，并將各段上下串聯(lián)起來(lái)。

五、其他技巧

- 443呼吸法：在開始背誦前做三組443呼吸法，可以幫助提高專注力和記憶效率。

- 左右手握拳法：簡(jiǎn)單的手指活動(dòng)動(dòng)作能刺激海馬體，激活大腦，刺激多感官記憶。運(yùn)用左手同時(shí)利用了右腦，其圖像記憶能力強(qiáng)，可提高記憶水平。

- 四色筆記法：在書上勾畫重點(diǎn)和記筆記的時(shí)候，采用四種顏色，通過(guò)不同顏色筆記的標(biāo)記對(duì)不同內(nèi)容加深記憶，可以刺激和提醒大腦應(yīng)該關(guān)注哪些重點(diǎn)，提升學(xué)習(xí)效率。

- 關(guān)鍵詞記憶法：背誦時(shí)可以細(xì)化到哪些要點(diǎn)句必須原文背誦，哪些部分理解后可以自己闡述。也可以把難以理解的知識(shí)點(diǎn)中的關(guān)鍵字劃出來(lái)，找到與關(guān)鍵字相似的諧音或者場(chǎng)景進(jìn)行記憶，還可切換不同場(chǎng)景避免海馬體疲憊。

- 講給別人聽（類似費(fèi)曼學(xué)習(xí)法）：學(xué)完知識(shí)之后要能夠以比較簡(jiǎn)潔易懂的語(yǔ)言講給別人聽，這種方法會(huì)讓自己發(fā)現(xiàn)知識(shí)的漏洞，講述時(shí)卡殼的部分就是需要重點(diǎn)記憶的內(nèi)容。

- 思維導(dǎo)圖法：先花十分鐘左右理解知識(shí)點(diǎn)，弄清楚知識(shí)點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系，將框架和關(guān)鍵字圈出來(lái)，構(gòu)建一個(gè)導(dǎo)圖。第二遍記憶時(shí)注重查漏補(bǔ)缺，回憶自己構(gòu)建的導(dǎo)圖，查看聯(lián)系不起來(lái)的地方。

- 求同存異法：通過(guò)找出文章中的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)來(lái)幫助記憶。例如某些文章在結(jié)構(gòu)、描寫手法或者用詞上存在相似與差異之處，把握這些能更好地背誦。

- 示范激勵(lì)法：教師先在學(xué)生面前熟練而有表情地背誦一遍，提高學(xué)生的背誦信心。在學(xué)生練習(xí)背誦時(shí)，教師一方面進(jìn)行指導(dǎo)，一方面及時(shí)發(fā)現(xiàn)背誦較好的學(xué)生并讓其示范背誦。這一方法可從側(cè)面激勵(lì)學(xué)生更好地背誦。

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