《身體知道答案》讀后感

這是我在參加古典老師自我探索營(yíng)的時(shí)候，我的助教菲兒和小組成員萌萌共同見推薦給我的一本書。菲兒還打算以此為禮物郵寄給我，但是冥冥之中，我在當(dāng)當(dāng)上得到了電子版，就這樣開始這本書的研讀。
對(duì)于心理方面，我一直充滿好奇，我覺得心理醫(yī)生都是很厲害很棒的角色，他們會(huì)幫助別人去揮散霧霾，擺脫痛苦。為此之前我還看過《天才在做，瘋子在右》《逃離瘋?cè)嗽骸窞榇税V迷，還會(huì)看有關(guān)心理破案書籍。我被里面人性的、人心的剖析癡迷。
武志紅是心理咨詢作家，在他的這本書中我第一次知道NLP、身心靈、解夢(mèng)看心理的眾多知識(shí)，將我?guī)нM(jìn)了一種前所未有的新鮮和刺激的世界。
1、在這本書的閱讀當(dāng)中，合上書我會(huì)記得，感知你的身體，你的身體會(huì)通過各種不一樣的方式向你傳遞你內(nèi)心真正的聲音。
2、只有當(dāng)你的潛意識(shí)和你的本心相同的時(shí)候，才能夠很快的實(shí)現(xiàn)你所想要的。
3、停留下來，感知你的身體，感覺到它在和你說話，在向你表達(dá)。我會(huì)時(shí)不時(shí)的放下書籍，去感受自己當(dāng)下的覺知，我的腳在哪里。
4、當(dāng)我出現(xiàn)憤怒和焦慮的時(shí)候我的想法在把氣息轉(zhuǎn)移到肚子的時(shí)候會(huì)得到明顯的緩解，我能感覺到，我的心變得沉靜了很多。
5、當(dāng)自己的身體與自己的意識(shí)建立鏈接以后，會(huì)感受一種奇妙的感覺，雖然我不能說我現(xiàn)在已經(jīng)有了明顯的感知，但是我相信感知自己是重要的，而且在感知的過程中會(huì)越來越敏感，收益也會(huì)越來越大。
6、想要什么，先給什么?，F(xiàn)在的結(jié)果是你種下的因，在收獲之前先學(xué)會(huì)付出。這個(gè)付出需要我們抱著一顆感恩的心，而不是抱著想要得到什么而采取的行動(dòng)。
7、不含敵意的堅(jiān)決。我的理解是釋懷。
就是在這些嘗試中我可能在進(jìn)行自己的療愈，其實(shí)很多時(shí)候我們內(nèi)心都知道答案，只是因?yàn)榍榫w因?yàn)橥獗淼臇|西而蒙蔽或夾持了自己真相想要的。感知自己，建立鏈接，挖掘本心，必定會(huì)得到一個(gè)全新的自己。