讀張文成《墨菲定律》有感

“為什么越在意的，就越容易失去？”
“為什么越想被人喜歡，卻總招來討厭？”
“為什么越害怕出錯(cuò)，就一定會(huì)出錯(cuò)？”
最近，班上的學(xué)生要面臨中考，他們會(huì)有各種個(gè)樣的心理狀態(tài)，尤其是班上成績還算可以的學(xué)生有很濃的考前焦慮，作為班主任，我要不斷地為他們鼓勁，開導(dǎo)。在與學(xué)生交談過程中，總覺得自己原有的經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)難以叩擊到學(xué)生的內(nèi)心，這時(shí)急需一些專業(yè)性的理論和案例作為我的參考，于是發(fā)現(xiàn)了張文成的這本《墨菲定律》。感覺這些在生活中無處不在，并且困惑著我的疑惑，在讀完張文成的《墨菲定律》后，頓時(shí)有豁然開朗之感，原來所有的行為的背后都潛藏著不為人知的心理效應(yīng)。
其實(shí)誰都是害怕失敗的結(jié)果的，因此都特別在意自己是表現(xiàn)，自然也就越發(fā)害怕自己會(huì)出錯(cuò)。在書中，張文成分析到這其實(shí)就是一種“不良?jí)毫Α保且环N非理性的壓力，因?yàn)檫@種壓力大根源是人多患得患失的心態(tài)，并不是擔(dān)心自己不夠好，從而想辦法提升自我，而是在反復(fù)擔(dān)心“失敗后怎么辦”。這樣在后者的影響下，人的精力分散，最終不能夠?qū)⒆约旱淖⒁饬械皆撟⒁獾氖马?xiàng)上，從業(yè)怕來什么就來什么。其實(shí)學(xué)生在臨考前的焦慮也無非就是害怕自己考不好，因?yàn)樗麄兌荚冻鲞^努力，因而他們對(duì)自己的成績的要求反而高于那些一直沒好好學(xué)習(xí)的孩子。
借助《墨菲定律》，給學(xué)生講了“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，他們準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)了自我已經(jīng)自己的心理狀態(tài)，讓學(xué)生的注意力只集中在了當(dāng)下，他們的學(xué)習(xí)效率也就高了許多。
臨近中考，學(xué)生和老師都是到了極度疲勞的時(shí)候，我們或多或少都會(huì)想要偷懶一下下，但一方面又為自己想偷懶而有負(fù)罪感。這時(shí)我讀到 “馬蠅效應(yīng)”。了解到人都是“激”出來的，因?yàn)樗械娜硕际怯卸栊缘模@樣自己的“負(fù)罪感”壓力也就沒那么大。同時(shí)透過“馬蠅”的背后了解到人在“馬蠅”的刺激下會(huì)把自己都未知的潛力發(fā)揮出來，這也就有了繼續(xù)努力的動(dòng)力。
讀這本書不僅解決了我自己的心理困惑，更是可以借助書本內(nèi)的理論和案例給予學(xué)生幫助。



林君勤