我看到一句話：難受、焦慮、沉默，這就是長大后得到最多的情緒。

生活中我們難免有這樣的時(shí)刻：這是本月第9次不想寫稿，這是本周第7次想開學(xué)，這是今天第5次想偷懶。

不知道從什么時(shí)候開始，只要稍微遇到一點(diǎn)不如意，我們就會(huì)變得十分焦慮。

有人說我們是垮掉的一代，有人說我們是焦慮的一代，但我覺得不是這樣的。

這世上，每個(gè)人都是不完美的，誰都有焦慮，都有畏懼。有時(shí)候情緒擺脫了我們的控制，但最后我們還是選擇了應(yīng)對。

01

2019年的元旦，我打開朋友圈，都是大家立下的各種flag。

比如最常見的有不熬夜、不拖延、多看書、多旅游等等。

年初之時(shí)，當(dāng)我和幾個(gè)朋友聊天，談起了去年的各種flag。一年過去了，flag還是躺在朋友圈里。只是在發(fā)朋友圈的時(shí)候，堅(jiān)持了三四天。

在朋友圈里一次又一次立flag，然而連第二天幾點(diǎn)起床都控制不了。眼看著時(shí)間飛逝，而當(dāng)初想做的事情，都只是停留在想法上。

你說，我們怎么可能不焦慮?

堅(jiān)持是我們常放在嘴邊的詞，但不得不承認(rèn)是目前最有效的方法。

生活中99%的焦慮都來自虛度時(shí)光，還有沒能堅(jiān)持為flag付出行動(dòng)。那如何去解決這些焦慮，當(dāng)然就是讓自己行動(dòng)起來。

我們不僅要給自己立flag，還要成為別人的flag。

02

前段時(shí)間，工作了兩年的學(xué)姐和我聊了好久。

她說工作后懷念上學(xué)的時(shí)候，放假了就出去和朋友逛街吃飯，偶爾還趁著小長假去旅游，沒課的時(shí)候?qū)W學(xué)瑜伽?，F(xiàn)在到了放假的時(shí)候，只想睡懶覺。也不知怎么了，對什么都提不起興趣。

可能是因?yàn)樵谙笱浪昧?，我體會(huì)不到職場的酸甜苦辣。上學(xué)的時(shí)候，總是不會(huì)想那么多。

闞清子曾在演講中提到：“在我的成長道路上，我發(fā)現(xiàn)面對的比我想象的要多得多?！?/p>

成年后的我們，總是把那些糾結(jié)、不安、焦慮和壓力都拖給黑夜，流在枕頭上。面對生活給出的難題，我們很多的時(shí)候都束手無策。

我們總習(xí)慣性地想會(huì)遇到什么樣的困難，為什么不先去考慮掌握哪些本事呢?

經(jīng)歷了這場疫情，對生命大家又會(huì)有新的認(rèn)識(shí)吧。

總結(jié)來說，三個(gè)詞：珍惜眼前，居安思危，未雨綢繆。

當(dāng)生活付給我們焦慮時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)甩掉它們。

03

你有沒有想過為什么焦慮?

想得多、做得少，不自律還拖延，夢想和現(xiàn)實(shí)差距過大，這些都可能是你焦慮的病因。

我很喜歡一句話： " 你可能有不同的工作，也可能有不同的角色，但那又怎樣，最后只有你，才能定義你自己。 "

拋開生活來講，焦慮這個(gè)詞已經(jīng)讓我們夠焦慮了。

在焦慮的時(shí)候，我們?nèi)菀资置δ_亂、不知所措。

這不應(yīng)該是我們對待焦慮的態(tài)度。

沒有誰躲得過焦慮，卻總有人能左右它。人生感到焦慮的時(shí)候，先不要慌張，再去找緩解的方法。生活是不易的，但誰又不是呢?

要知道，執(zhí)行力才是一切焦慮的良藥。