摘要：4月2日，教育部針對中小學(xué)生發(fā)布了“睡眠令”。在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》中，教育部要求合理安排學(xué)校作息時(shí)間，防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間，合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。（據(jù)新京報(bào)報(bào)道）

　　睡眠對于成長中的孩子而言至關(guān)重要，良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，還能促進(jìn)學(xué)習(xí)、記憶等認(rèn)知功能的發(fā)展。強(qiáng)健的體魄、愉快的情緒、良好的生活習(xí)慣，均與充足的睡眠密切相關(guān)。然而當(dāng)前，越來越多孩子卻被睡眠問題所困擾。睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量欠佳、睡眠環(huán)境不良等等，讓孩子睡個(gè)好覺的社會(huì)呼聲也越來越高。

　　“睡眠令”的出臺(tái)，無疑是對這一呼聲的積極回應(yīng)?！锻ㄖ丰槍Ξ?dāng)前中小學(xué)生的睡眠實(shí)際情況，從多個(gè)方面作出了規(guī)定、提出了要求，包括加強(qiáng)科學(xué)睡眠的宣傳教育、明確學(xué)生的睡眠時(shí)間要求、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)濃重睡眠監(jiān)測督導(dǎo)等。

　　可見，睡眠問題絕不單純是孩子個(gè)人的事，而是受到家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方因素和環(huán)境的影響。根據(jù)《2019年中國青少年兒童睡眠健康白皮書》的數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，影響孩子睡眠的因素很多，包括：作業(yè)時(shí)長、晚餐時(shí)間、家長輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)的情緒、家長睡眠質(zhì)量、家長電子產(chǎn)品使用程度、孩子電子娛樂時(shí)長以及學(xué)生睡前活動(dòng)。其中繁重的課業(yè)占到67.3%，電視、手機(jī)、電腦等占到27.1%，噪音、聲光、空氣等睡眠環(huán)境因素占到24.8%，家長睡眠狀況對孩子的影響占到18%。

　　這組數(shù)據(jù)充分說明，要破解孩子睡眠不足的“老大難”問題，需要社會(huì)各方的共同努力、共同擔(dān)責(zé)。作為家長，是給予孩子陪伴最多的人，也是影響孩子睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵施策人。既要幫助孩子科學(xué)合理地規(guī)劃作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣；也要管理好自己，多用正面情緒、科學(xué)方法教育引導(dǎo)孩子，在言傳身教中傳遞給孩子更多正能量、好習(xí)慣。

　　作為學(xué)校，其教育教學(xué)活動(dòng)都應(yīng)以確保學(xué)生的身心健康為前提和首位。要合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的地方和學(xué)校應(yīng)保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。通過“睡眠令”的實(shí)施，客觀上也有助于倒逼學(xué)校和老師提高教學(xué)質(zhì)量和效率。只有改進(jìn)教學(xué)方法、因材施教，才能推動(dòng)“睡眠令”的落地。

　　校外培訓(xùn)、游戲同樣要為學(xué)生的睡眠讓路。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)時(shí)間應(yīng)科學(xué)合理，不該強(qiáng)行擠占孩子必要的休息時(shí)間，更不該以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等形式變相布置作業(yè)，增加額外負(fù)擔(dān)。針對電子產(chǎn)品成癮問題導(dǎo)致的睡眠不足，各游戲、短視頻、直播等泛娛樂平臺(tái)也應(yīng)擔(dān)起企業(yè)公民的主體責(zé)任，在保護(hù)下一代上出力獻(xiàn)策。
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　　一道“睡眠令”，喜在出臺(tái)、貴在執(zhí)行。它不僅僅是一份承諾書，更應(yīng)成為切實(shí)給予孩子睡眠保障的有力武器。