戀愛腦其實(shí)是一個(gè)流行的網(wǎng)絡(luò)用語，但是我覺得它形容的是全世界的談戀愛的人們都會(huì)有的困擾。什么樣的人可能會(huì)是有戀愛腦的苦主呢？

我為他付出了一切，他怎么可以拋棄我呢？姐妹啊，我就跟你說，他這個(gè)人真的就是。。哎抱歉，我知道先走了。你要去哪？沒有啦，我男朋友問我，等一下我會(huì)去找他，我想說我現(xiàn)在就過去好了。是啊，我們難得的死黨聚會(huì)呀。你看看，這是重色輕友。我跟你說啦，標(biāo)準(zhǔn)高了以后就不會(huì)降。她是那種很獨(dú)立的女生，跟她在一起一定會(huì)很幸福的。你們才剛認(rèn)識(shí)兩個(gè)禮拜，可能都還沒在一起，你又知道沒有錯(cuò)啦。以上就是三個(gè)戀愛鳥的對(duì)話實(shí)錄。覺得好像有一點(diǎn)難以理解嗎？別擔(dān)心，就讓我們馬上來看看戀愛腦的五大特征?；旧现辛巳龡l以上就是戀愛腦了。

一、自動(dòng)進(jìn)入妄想達(dá)人模式。那妄想達(dá)人模式是什么呢？也就是剛認(rèn)識(shí)或是曖昧，就不由自主的拒絕，就不由自主地開始自動(dòng)幻想各種后續(xù)的可能性。你要說我們這個(gè)是超前部署或者是沙盤推演也可以，只是說到底這些幻想都是我們自己?jiǎn)畏矫娴幕孟?。那?dāng)這些幻想想得太美、太好的時(shí)候，會(huì)讓我們鬼遮眼，害怕自作多情。那還有另外一種的狀況呢，就是說曾經(jīng)經(jīng)歷過創(chuàng)傷的戀愛呢，我們會(huì)開始進(jìn)行一些負(fù)面的幻想，美其名是做好預(yù)防與準(zhǔn)備，但是其實(shí)只是一個(gè)傷口未曾愈合的人在庸人自擾，讓自己過得更痛苦而已。

那夢(mèng)想達(dá)人模式其實(shí)還有一種變化性，就是他把自己的幻想做成了一張清單。今天這個(gè)對(duì)象常常帶我去朋友聚會(huì)，代表他愛我，過關(guān)，他每天都有噓寒問暖，說想念我，代表他愛我，過關(guān)。今天他跟我出去約會(huì)顯得沒精打采，還打了好幾次哈欠，完了他一定是對(duì)我厭倦了，沒過關(guān)，扣分?？墒鞘聦?shí)是他有可能有五百個(gè)備胎，平常沒事就愛帶備胎去朋友聚會(huì)，讓平淡的朋友聚會(huì)變得刺激有趣。他每天的噓寒問暖，說想你也可能只是交差了事，沒用心。那他今天跟你約會(huì)沒精打采、打哈欠，可能其實(shí)是昨天加班到熬夜，今天仍舊拖著疲憊的身軀也要來見你。

我最近領(lǐng)悟到了一件非常重要的事情，就是愛這種東西是只有好好的、安心的活在當(dāng)下的人，才能夠去舒服的、享受的。如果說我們每天都想心想擔(dān)心這擔(dān)心那，就是畫了一座監(jiān)牢，把自己給關(guān)起來。一個(gè)犯人他連最寶貴的自由都失去了，又能夠享受什么其他的東西呢？我們可以換一個(gè)方式，就像冥想時(shí)大師，教你做的那樣，你不要去抗拒你的念頭，但是你也不要讓無謂的念頭造成你的憂慮，讓這些念頭自然地流過去，不要帶著不安的情緒去看他，或者是被他綁住二天下放

二、古裝愛情小說里最動(dòng)人的橋段不都這么演的嗎？為了你萬里江山，朕都可以盡數(shù)拋棄。只是呢現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，基本上可以說是一個(gè)個(gè)人主義至上的時(shí)代，那我們也都可以看出來，人與人之間的連接比起在科技發(fā)達(dá)，資本主義興盛之前呢，算是消落了非常非常多的。那這其實(shí)是時(shí)代的趨勢(shì)，我們就先不去談?wù)f這種趨向到底好不好，正確不正確，或者說健康不健康的問題。那我覺得將伴侶跟愛情看得很重要，其實(shí)是一件非常好的，有助于你跟別人建立起一個(gè)深度聯(lián)結(jié)，但是如果我們將戀愛對(duì)象看得無比重要，導(dǎo)致我們一談戀愛就習(xí)慣性地把人生中原本所有的優(yōu)先順序都給全部推翻。

對(duì)于這個(gè)苦主本人來說，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看絕對(duì)不是一件非常舒服的事情。比如說剛剛情境劇里面的，男友一表達(dá)出想見面的意愿，她恨不得現(xiàn)在立刻馬上就拋下姐妹去找他。明明男友說我是等一下要不要見面。明明她完全可以先處理掉姐妹失戀想訴苦的事情，但是她卻一心就把戀愛對(duì)象直接排到了先后順序的最頂端。那通常這種天下放兩邊戀愛擺中間的苦主會(huì)經(jīng)歷到的痛苦大概有兩種，一種是她遇到了予取予求的自私伴侶，也就是俗稱的渣男或渣女，完全在利用她這個(gè)心態(tài)，最終也讓她感覺到被糟蹋。第二種我覺得是比較心酸的一種，也就是我覺得我可以為了戀愛拋棄天下，所以別人應(yīng)該也是這樣，別人應(yīng)該也要這樣子對(duì)我，但是偏偏我的伴侶可能卻正好不是這個(gè)類型的人，于是雙方的壓力都會(huì)非常非常的大，那最終也很有可能導(dǎo)致分手。那在這個(gè)分手的過程中，很有可能我卻始終不知道到底是哪里出了問題。那這類型的苦主我覺得可以學(xué)習(xí)的調(diào)整方式是偶爾在想要拋棄天下的時(shí)候，可以先問問自己沒談戀愛之前的情形，我會(huì)選擇怎么做呢？客觀一點(diǎn)的來審視自己的情感模式，可以幫助找到一個(gè)保護(hù)自己，又不給自己或戀人太大壓力的好的平衡，三倍戀愛占滿腦容量，通常妄想達(dá)人或者是拋棄天下傾向的人，99%他也會(huì)有這個(gè)癥狀。
(m.haoli737.com)

三、那還有一種比較好的，就是這個(gè)人他已經(jīng)用理智或者是經(jīng)驗(yàn)來強(qiáng)制平衡了他這些妄想達(dá)人或者是拋棄天下的行為模式。但是還是會(huì)出現(xiàn)類似的情況，也就是即便在工作、上課，還是日常生活中，你都在我的腦海里跑來跑去，沒錯(cuò)，也就是不可控制的，無時(shí)無刻都會(huì)想到對(duì)方一樣。也是乍聽之下很浪漫，只是被戀愛占據(jù)。大致也是分成兩種，一種是無傷大雅，甚至是挺情深款款的，就是你只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的想起了對(duì)方，感受到你們兩個(gè)人的回憶，還有你們兩個(gè)人相處過程中帶來的那些美好感受，僅此而已。那另外一種就是當(dāng)你想起對(duì)方之后，開始各種操心、擔(dān)心模式。他在那吃飯了嗎？有沒有穿暖？有像我想他一樣在想我嗎？有沒有別人在對(duì)他示好？他現(xiàn)在是不是在？還被人偷了暗器，我周末約他吃的那家餐廳，他真的有喜歡嗎？還他只是在騙我。想的多一點(diǎn)呢？有時(shí)候是超前部署、心思縝密的好事，但是想的太多了，有時(shí)候卻完全是把自己累死又浪費(fèi)腦力的壞習(xí)慣

四、敲出情緒掌控權(quán)。這個(gè)是我個(gè)人覺得最可怕的一個(gè)戀愛腦癥狀，通常它帶來的結(jié)果也是最痛苦的。那交出情緒掌控權(quán)，也就是讓對(duì)方的一舉一動(dòng)都可以掀起你的濤。聽起來有點(diǎn)抽象嗎？具體的案例，比如說當(dāng)對(duì)方的熱絡(luò)程度或者是對(duì)方給你的反應(yīng)不如你原本的預(yù)期時(shí)，你就會(huì)立刻被引發(fā)強(qiáng)烈的難受情緒。又比如你內(nèi)心深處有很多不安全感或是不自信，他今天跟異性多說兩句，他今天臨時(shí)有事不能赴約，你都會(huì)感受到不容忽視的被威脅感以及被傷害感。有一些人理性上都可以說服自己，但是感性上就是痛的萬箭穿心。

那其實(shí)真的是一種非常非常無助的體驗(yàn)。你會(huì)覺得說我拿我自己的情緒怎么會(huì)一點(diǎn)辦法都沒有呢？如果你剛好也是發(fā)現(xiàn)自己好像失去了情緒掌控權(quán)的苦主，我會(huì)建議真的用心理學(xué)的角度來好好檢視自己。我用了比喻來說：好了，假設(shè)你是個(gè)地主，擁有一塊地雷滿腹的草原，那這些地雷包括了我們個(gè)性上的盲點(diǎn)、過往創(chuàng)傷的疤痕，或者說被教育、家庭或者是社會(huì)洗腦后的一些自我懷疑。那當(dāng)你根本不知道這些地雷分別是什么，然后埋在哪里的時(shí)候，你當(dāng)然就沒有情緒掌控權(quán)了，因?yàn)榧热荒愣疾恢浪裨谀?，別人當(dāng)然不可能會(huì)知道，所以他可能一不小心按就踩到，就嘣就爆炸了。那人家可能也不是故意的，只是地雷就埋在你的草原，那炸開之后傷害到的也是你的草皮，感受到痛苦、難受，被侵犯的也會(huì)是你。所以情緒掌控權(quán)真的非常非常的重要。那當(dāng)我們有了情緒掌控權(quán)之后，會(huì)是什么樣的狀態(tài)呢？我們的情緒會(huì)開始變得不那么令人無助與費(fèi)解，也會(huì)不那么劇烈。

你可以清楚并且選擇合適的方式來進(jìn)行調(diào)解或者是進(jìn)行溝通，也可以在事前告知對(duì)方那里有地雷，你最好別踩我，非?？謶质?，從上一個(gè)特征延伸過來的失去情緒掌控權(quán)的苦主，可能會(huì)有很多他未知的創(chuàng)傷跟盲點(diǎn)，但是基本上戀愛腦共同的地雷就是非常恐懼失去。當(dāng)戀愛腦，我們面臨到失戀或者是被拒絕的時(shí)候，往往會(huì)感到全世界崩塌，自我價(jià)值感也隨之毀滅。哪怕我們表面上裝的很好，演的很像，全部人都以為說這個(gè)人挺堅(jiān)強(qiáng)的啊，但是其實(shí)在內(nèi)心里面，他們可能會(huì)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來療傷，或者說甚至是向外去尋求更多的戀愛關(guān)系或者是曖昧關(guān)系，來獲得那一些曾經(jīng)失去了的自我價(jià)值的肯定。

那恐懼失去這件事情的好發(fā)人群通常是掌控欲很強(qiáng)的人，或者是曾經(jīng)因?yàn)槭ザ艿絼?chuàng)傷的人，也有可能是自信心低落，潛意識(shí)里面不相信自己值得被愛的人。不管是哪一種人，只要人在極端的恐懼里，就會(huì)做出一些平常不會(huì)做的行為。那當(dāng)然了，如果說我們是面臨到生死關(guān)頭、存亡危機(jī)這種狀況，恐懼可能可以幫助我們逃出生天，但是愛情至生死關(guān)頭，在愛情里不應(yīng)該有極端的恐懼，極端的恐懼只會(huì)扭曲我們?cè)趷劾锏男袨楦惺堋?/p>

我是winnie，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，婚戀紅娘，想結(jié)婚的單身狗，有情感困惑的，歡迎咨詢！幫助你擺脫單身