每個(gè)月總有那么幾天心情特別的糟糕，不知道男人有沒有更年期？上網(wǎng)查查，網(wǎng)上說(shuō)：男人也有更年期，只是男人的更年期沒有女人那么明顯，并且男人的更年期一般從四十歲開始?！鳖D時(shí)釋然了許多，也爽朗了許多，畢竟為自己的壞情緒找到了一個(gè)冠冕堂皇的借口。

　　前一段時(shí)間萬(wàn)維鋼在他的“精英日課”《為什么》一章，講到人的思維偏誤，如果一件事情發(fā)生，一定是有前置的原因。用前置的原因解釋后來(lái)的事情，看上去要合理許多。萬(wàn)維鋼告訴所有人，其實(shí)事件發(fā)生后所有的原因只有相關(guān)性，并非因果。

　　就拿壞情緒來(lái)說(shuō)，首先自己心情不好，而且正好四十歲。上網(wǎng)一查，網(wǎng)上也出現(xiàn)四十歲這個(gè)年齡階段是男人的更年期，預(yù)期與網(wǎng)上正好吻合，所以才會(huì)覺得踏實(shí)。該來(lái)的總歸要來(lái)，是躲也躲不掉的事情。如果把更年期這事說(shuō)給別人，而別人此時(shí)正如浴春風(fēng)，一定會(huì)笑話我這是無(wú)事生非，都是閑出來(lái)的病。

　　而有些情緒一旦襲來(lái)，就像卡在喉嚨里的刺，無(wú)論是看書、說(shuō)話、走路都無(wú)法轉(zhuǎn)移或者排泄。因?yàn)樗奶睿瑫r(shí)不時(shí)會(huì)隱隱作疼。一旦那樣的情緒來(lái)臨，你不再感覺自己是一個(gè)讀書的人，是一個(gè)思想高貴的人，甚至是一個(gè)脫離的負(fù)能量的人。而比普通人更容易發(fā)怒，更容易抱怨，更容易猜忌，也更容易陷在并不存在的痛苦之中。

　　過(guò)后，好幾次回顧當(dāng)時(shí)的情景，發(fā)覺情緒失控或者情緒很壞的時(shí)候，智商接近為“0”。任何一件小事，都會(huì)惹得自己暴跳如雷。各種的看不慣，各種的不舒心，各種的混亂現(xiàn)象，讓自己處于一種失控的狀態(tài)。很想再現(xiàn)實(shí)的幕布之中撕開一道口子，逃出去，躲在一個(gè)無(wú)人的角落，冥想或者恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

　　有一句話說(shuō)的好：幸福的人是相似的，不幸的人有各自的不幸。昨天看到一個(gè)007的朋友，在群里發(fā)了一篇鄭重其事的文章，言辭理性而犀利。知道她現(xiàn)在管理一個(gè)班級(jí)，班級(jí)里各種對(duì)寫作消極怠工，不打招呼任性退出，讓她這個(gè)我眼中慈眉善目溫情有佳的人，第一次言辭鋒利，冷峻如刀，卻也有著一吐為快的酣暢淋漓。

　　本來(lái)想留言，開玩笑告訴她：今天的文章有點(diǎn)涼，需要加加溫。還在為自己的好脾氣好心情沾沾自喜，沒想只過(guò)了一天，就輪到自己烏云滿天，暴風(fēng)雨即將來(lái)臨前的躁動(dòng)不安中。胸中的塊壘一旦形成，就必須有發(fā)泄的地方。本來(lái)想著因?yàn)閴男那榈挠绊?，?yīng)該寫不出什么好東西來(lái)。但此時(shí)寫作卻成了最好的療愈方式。

　　寫到這里的時(shí)候，心情已經(jīng)平靜了許多。突然想起許多年前，當(dāng)會(huì)計(jì)的時(shí)候，因?yàn)橘~務(wù)上的出入，怎么算都碰到不到一起。一氣之下，一甩手把賬本全掀到地上。然后站在窗前抽煙，等到情緒平息后，再把賬本從地上撿起來(lái)，然后掃地抹桌子，這時(shí)候再去算賬，往往能達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。最后視乎掃地抹桌子成了算賬的前奏。

　　是否寫作也是一個(gè)打掃心情的過(guò)程？看似在打字，其實(shí)在清掃內(nèi)心的垃圾。我們生活在一個(gè)紛繁擁塞的世界。這個(gè)世界給我們提供充足的食物和信息的同時(shí)，也產(chǎn)生垃圾和時(shí)代的副產(chǎn)品。當(dāng)所有東西都雜亂無(wú)章的堆積在一起，就會(huì)因?yàn)殡y以選擇而痛苦，因?yàn)樨?fù)面的信息過(guò)載，而加重了思想上的負(fù)擔(dān)。

　　壞情緒，不是一時(shí)興起，而是長(zhǎng)時(shí)間的堆積。生活的空間總是有限，其實(shí)大腦也一樣，必須定期清除那些無(wú)用的東西，才能專注一點(diǎn)，或者一個(gè)領(lǐng)域，創(chuàng)造屬于自己的快樂和幸福。

　　其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，無(wú)法排泄的情緒，想要表達(dá)的觀點(diǎn)，在無(wú)法得到滿足和理解的時(shí)候，選擇逃避或者無(wú)視它的存在都不是最好的方式。而是要正視它，直面它，接納它，甚至要包容它。以文字的方式，抽絲剝繭般，讓它緩緩的從手指中流出。浸潤(rùn)，化解掉所有的痛苦。

　　就像是一大片干旱焦灼的莊稼，水流悄無(wú)聲息的漫過(guò)。沒有種過(guò)莊稼的人，理解不了當(dāng)你赤腳站在熾熱的土地，清涼的水流經(jīng)你腳掌下的土地，從你的腳趾縫縫，像蚯蚓一樣侵入，你會(huì)感覺到自己在塌陷，在復(fù)蘇，在頓悟，在覺醒。

　　內(nèi)心那些原本無(wú)比堅(jiān)硬的東西，一點(diǎn)點(diǎn)被侵蝕，被消融，被歸化。自己的整個(gè)身體，包括思想，就會(huì)像地里的莊稼一樣，慢慢舒展開來(lái)。

　　很多人只知道元認(rèn)知能力，是可以通過(guò)冥想、興趣愛好，或者思考而來(lái)，還應(yīng)該算上寫作。雖然情緒上的東西無(wú)法通過(guò)一種練習(xí)徹底的根除或者杜絕，但卻可以通過(guò)寫作加以疏導(dǎo)。就像修補(bǔ)一個(gè)籬笆，或者在心里開一道門。

　　漸漸的，我竟然沒有開始那么討厭自己，反而覺得自己像是一個(gè)任性的孩子，率性而為，率性而生。至少敢愛敢恨，棱角分明，即使被情緒的烏云暫時(shí)遮蔽雙眼，我也能通過(guò)文字的方式，撥云見日，找到回家的路。

　　原創(chuàng)：高原麥客麥客隨筆